🍎 Budín de Manzana 🍏 Buenas!! Hoy lunes les traemos esta receta para comenzar la semana bien arriba y con algo rico para desayunar y/o merendar!💛 La receta es de @nutrite.uy que tiene unas recetas increíbles ricas y muy fáciles de elaborar💪🏼 -Ingredientes: •2 🍎 rojas •2 huevos 🥚 •80 ml (1/3 taza) de aceite •120 ml de yogur descremado sin azúcar (1/2 taza)🍶🍨 •10 sobres de edulcorante •1 cta. de esencia de vainilla •2 tazas de harina de avena •1/2 taza de harina integral •1 cucharada sopera de polvo de hornear •1 cda de canela •nueces picaditas -PROCEDIMIENTO: 1) Pelar y rallar una manzana 2) En un bowl agregar y batir los huevos edulcorante o azúcar, aceite, yogur, vainilla canela y la manzana rallada. 3)En otro bowl cernir las harinas y el polvo de hornear 4) Incorporar los ingredientes sólidos con los líquidos de a poco y agregar las nueces picadas 5) Ponerle aceite al molde para que no se pegue, vertir la mezcla y agregar la otra manzana pelada y cortada para decorar arriba. 6) Horno precalentado y aprox 40 mins y esta listo!

🍌 Bocaditos saludables 🍫 Hola, ¿cómo están? Para la receta de hoy les traemos una versión saludable de las trufas de chocolate que todos conocemos. Son una buena opción para hacer en estos días próximos a Pascuas y disfrutar en familia 💓🙌🏼 Pd: son SÚPER fáciles de hacer y llevan muy pocos ingredientes 😉. •Ingredientes: 1 barrita de chocolate sin azúcar (250grs aprox) 1 banana 2 cucharadas de cacao en polvo 1 cucharada de miel 2 tazas de avena . •Procedimiento: 1) Derretimos 3/4 de la barra de chocolate en el microondas y le agregamos la mitad de la banana pisada. Intégranos bien. 2) En otro bowl mezclamos la otra mitad de la banana pisada, las cucharadas de cacao, la miel y las 2 tazas de avena. 3) Incorporamos la mezcla del chocolate derretido y la banana y mezclamos bien. 4) Hacemos bolitas con las manos y mandamos a la heladera por 1 hora. 5) Derretimos el sobrante del chocolate y decoramos los bocaditos como más guste. 6) Llevamos nuevamente a la heladera hasta cuando lo vayamos a consumir. Recomendamos mantenerlas en la heladera para que no pierdan su consistencia. . #snacksaludable #chocolate #banana #sweetthooth #easyrecipes #childapproved #familytime #recetasfaciles #pocosingredientes #ricorico #lunchboxkids

🥧 Tarta de manzana 🥧 . Hola♥️ Hoy para hacer la cuarentena más amena, preparamos esta tarta de manzana, que es ideal para comer en la merienda con un café o como postre con helado 😍 Además la receta es sencilla y vegana. . 🍎Ingredientes 6 manzanas verdes Azúcar rubio 1 y 1/2 tazas de harina 1/4 taza de aceite 1/4 taza de agua hirviendo Canela . 🍎Procedimiento Para la masa: mezclar la harina, el aceite, el agua, una cucharada de azúcar y un poco de canela. Incorporar y dejar reposar mientras preparamos el relleno. Separar un poco de masa para más tarde. Después estirar y colocar en una tartera enmantecada. Pinchar la masa con un tenedor para que no se infle. Llevar a horno a 180°C hasta que se dore un poco. Relleno: pelar las manzanas y cortarlas en rodajas finitas. Colocar en un bowl y cubrir con azúcar rubio. Dejar reposar unos 10 minutos. Agregar canela a gusto. Cuando la masa está dorada la retíranos del horno y colocamos el relleno encima. Con el pedazo de masa que habíamos separado hacemos tiritas para colocar sobre el relleno. Llevamos a horno hasta que las tiritas se hayan dorado. . #applepie #tartademanzana #merienda #recetasthd #postre #veganapplepie #recetavegana #meriendavegana #tartavegana

🧀 Tarta salada 🍖 Hola, ¿cómo están? Para la receta de hoy les traemos una tarta súper fácil de hacer y con muy poquitos ingredientes que seguro todos (o casi todos 😉) tienen en sus casas. Se trata de una tarta de jamón, queso y cebolla 🙌🏼🙌🏼. Obvio que si hay algún vegetariano en la vuelta podemos cambiar el jamón por otra cosa. ¿Empezamos? 😊 Ingredientes: -150grs de jamón cocido -4 cucharadas soperas de casancrem light -2 cucharadas soperas de queso Philadelphia o similar. -3 huevos -Media taza de cebolla cortada -Un chorrito de leche -Sal y pimienta a gusto. Procedimiento: 1) cortamos el jamón en cuadraditos chiquitos 2) Doramos la cebolla con un poco de aceite. 3) Mezclamos todos los ingredientes 4) Colocamos la masa de la tarta en una tartera y por encima el relleno. 5) Mandamos al horno por 20 min( o hasta que empiece a dorar la masa) a 200* C. 7) Disfrutar 😊🙌🏼 #healthyfood #easyrecipes #lunchtime #opcionsaludable #delicious #savory #tartas #liviano #thehealthyduo

🍌 Pan de banana 🍌 Hace mucho que no subíamos nada, pero decidimos aprovechar la cuarentena para cocinar algo sano y rico para la merienda 😋 Está vez modificamos la receta del pan de banana que hacemos siempre para hacerlo un poco más sano. Esperamos que les guste! Receta -1 y 1/2 tazas de harina de avena -1 taza de harina -3 cditas de polvo de hornear -1 taza de azúcar rubio -2 huevos -1/4 taza de aceite -3 bananas grandes o 4 chicas Procedimiento: Mezclamos el azúcar, el aceite y las llenas de huevo y batimos la mezcla. Cernimos y agregamos las harinas y el polvo de hornear. Agregamos las bananas pisadas y mezclamos bien. Batimos las claras a nieve y las incorporamos a la mezcla con movimientos envolventes. Ponemos la mezcla en una budinera enmantecada y cocinamos a 180° hasta que al pinchar salga limpio. . #bananabread #pandebanana #budindebanana #healthybananabread #meriendasaludable #merienda #recetasthd

🧀Pastel de verdura 🥬 Para este almuerzo fácil y vegetariano solo necesitamos: 1. Cocinar una calabaza. Nosotras la cortamos en trocitos y la hicimos al microondas. Luego la pisamos y condimentamos el puré con sal, pimienta, nuez moscada y canela. 2. En una sartén salteamos morrón amarillo y agregamos espinaca y cocinamos hasta que está blandita. 3. Apilamos en una fuente apta para horno el puré de calabaza, una capa de queso que funda, la capa de espinaca y otra capa de queso. Lo llevamos a horno hasta que esté derretido 🤤 . #almuerzovegetariano #meatlessmonday #lunessincarne #vegetarianlunch #pasteldeverduras #tartadeverduras #vegetariano #cenavegetariana #vegetariandinner

Hola 👋🏼 después de estar un tiempo desaparecidas... VOLVIMOS y que mejor que hacerlo con una receta deli y sencilla 😉. Pero antes, levante la mano quien más es fan del PAN DE NUEZ 🙌🏼 ?? •Pan de Nuez • Ingredientes: 1) 3 tazas de harina 2) 4 cdtas de polvo de hornear 3) 1 pizca de sal 4) 3/4 tazas de azúcar 5) 1 taza y 1/2 de nueces picadas 6) 3 huevos 7) 1 taza y 1/4 de leche 8) 2 cdas de manteca derretida Procedimiento: 1) Incorporamos los ingredientes secos. 2)Batimos a mano los huevos con el azúcar y luego agregamos el resto de los ingredientes húmedos. 3) Unimos ambas preparaciones y agregamos las nueces picadas. 4) Colocamos una budinera con papel manteca y luego la mezcla 5) Llevamos al horno por 30 mins a 180°C. 6) Dejamos enfriar y a disfrutar 😉

🍫 TRUFAS ♥️ Imposible ver esto y no tentarse 🤩 Más que una receta les dejamos una idea facilísima para hacer si invitan gente a merendar (o para el partido 🇺🇾). Si están tratando de comer sano, las pueden hacer con dulce de leche bajo en azúcar si quieren. ¿Cómo las hicimos? Primero cocinamos unas galletitas con chispas de chocolate que subimos antes #galletasmlpf (pueden usar cualquier galleta dulce) las partimos en pedacitos, mezclamos con dulce de leche y pasamos por grajeas de chocolate (también pueden usar coco rallado o maní troceado). Después las dejamos un rato en el freezer antes de comer. . #snack #trufas #bombones #chocolate #dulcedeleche #postresfaciles #merienda #chocolteydulcedeleche #recetasthd #cookieballs #locasxelddl #sweetooth #cravings #antojos

PASTEL de LEGUMBRES y CALABAZA 🌱 No sé ustedes, pero a nosotras, con este frío polar ❄️ nos tienta mucho comer algo así. Ya pasamos a modo invierno 😂 Pero podemos comer calentito y sano, y salir del típico guiso. Les dejamos la receta para que se animen a probarlo. ✔️Ingredientes •Media calabaza (pueden usar papa o boniato también) •2 tazas de lentejas •1 taza de porotos •1 cebolla •Medio morrón •Salsa de tomate •Sal y condimentos a gusto (usamos pimienta y condimento verde) •Queso (100/150g) ✔️Procedimiento Primero cocinamos la calabaza. Nosotras la cortamos en pedazos y la cocinamos en el microondas. Después la hicimos puré y la colocamos en un recipiente apto para horno. Luego en una olla saltamos la cebolla y el morron con un poco de aceite, agregamos las legumbres y la cantidad de salsa necesaria para cubrir todo, más 1 taza de agua (para que no esté tan espeso). Condimentamos. Cocinamos revolviendo. Cuando la salsa con las legumbres está caliente, la ponemos sobre el puré de calabaza, agregamos queso y llevamos a horno hasta que esté derretido. . #pasteldelegumbres #recetasvegetarianas #comidadeinvierno #comidacaliente #ricoysano #almuerzosaludable #cenasaludable #mealprep #vegetarianrecipes #meatlessmeatpie #pasteldenocarne #proteinavegetal #vegetarianprotein #cheese #queso #comidavegetariana #recetasthd

🥖 PAN de ZANAHORIA 🥕 Holaa 👋🏽 ¡Buen lunes! ¿Qué mejor para estos días lluviosos que tener un buen pan casero para la merienda? Este pan es una receta que hacemos bastante pero cambiando la verdura que lleva, y con zanahoria quedó muy bueno 🤩 Nosotras los preparamos para la semana (congelamos la mitad ya cortada en rodajas para que se mantuviera fresco). Les dejamos la receta para que prueben uds♥️ ✔️Ingredientes: •500g harina (nosotras usamos mitad harina integral y mitad blanca) •1 cda de levadura seca •1 cdita de sal •100ml aceite •5 zanahorias chicas y procesadas o ralladas •200 ml agua . ✔️Procedimiento: •En un bowl formar una corona con la harina y en el medio verter el aceite, las zanahorias y el resto del agua. •Incorporar y agregar la sal. •Amasar un minuto, agregar la levadura y amasar un poco más. Dejar reposar un rato. •Formar un rollito hacer tajos poco profundos con un cuchillo en la parte de arriba. •Llevar a horno precalentado a 200 grados por 30 minutos aprox (depende de la forma que le den al pan va a demorar más o menos). . #pan #pancasero #carrotbread #pandezanahoria #panintegral #homemadebread #vegan #panvegano #recetasveganas #veganbread #zanahoria #carrotbread #meriensasaludable #desayunosaludable #merienda #recetasthd #recetascocina

🥜TORTA DE CHOCO-MANÍ VEGANA 🍫 VEGAN CHOCOLATE-PEANUT CAKE 🎂 . ¿Vieron lo que es esto? Ayer fue el cumpleaños de mi madre y para festejarlo le preparé esta torta que es un 🔥 Queda súper esponjosa y riquísima, con una capita crocante por el maní 🤩 La receta está inspirada en una de @activatevegana que tiene las mejores ♥️ . ✔️Ingredientes 100g de harina 100g de harina de maní (se puede hacer en casa) 2 cdas de cocoa 100g de azúcar 1 cdita de extracto de vainilla 20g de trocitos de chocolate 5 cdas de leche vegetal 2 cdita de polvo de hornear ✔️Procedimiento Mezclamos los ingredientes secos, luego le añadimos los húmedos e incorporamos bien. Con las manos húmedas extendemos la masa en una asadera aceitada, ponemos unos trocitos de maní picado por encima y llevamos a horno a 180°C aprox hast que esté cocida de adentro (meten un palito y sale limpio). . . #veganrecipes #vegancake #torta #tortadechocolate #tortavegana #pastelvegano #veganbirthdaycake #chocolate #mani #peanut #peanutandchocolate #bizcochuelodechocolate #meriendavegana #meriendasaludable #plantbased #vegandesserts

🌱PASTEL de LENTEJAS / LENTIL MEAT(Less)LOAF🌱 ¡Hola! Hoy les traemos esta receta riquísima y vegetariana: ideal para que prueben este #lunessincarne en la cena. Queda muy parecido al pan de carne y nosotras lo amamos, así que anímense a probarlo ♥️ Además tiene un montón de hierro vegetal (gracias lentejas). ✔️Ingredientes •2 tazas de lentejas ya cocidas •1/2 cebolla grande picada •1/2 morrón picado •Muzzarella (6 fetas aprox.) •Queso rallado (cantidad a gusto) •Sal y condimentos(cantidad a gusto) •Salsa de tomate ✔️Procedimiento •Procesamos la lentejas unos segundos (que no se hagan puré) •Mezclamos las lentejas con el condimento, queso rallado y un par de cucharadas de salsa de tomate (para que quede pegajoso) •Ponemos la mitad de la mezcla en una budinera de silicona o una budinera de metal aceitada. •Por otra parte saltamos el morron y la cebolla y los ponemos junto al queso sobre la mezcla anterior, finalmente cubriendo con el resto de las lentejas. •Llevamos el pastel al horno a 180 grados por media hora más o menos. •Cuando está por estar pronto colocamos salsa de tomate por encima (lo necesario para cubrir) y un poco de muzzarella. . #meatlessmonday #lentejas #pasteldelentejas #recetasvegetarianas #vegetarianrecipes #hierrovegetal #proteinavegetal #almuerzosaludable #cenasaludable #sanoyrico #veggieprotein #plantbased #comidacasera #caseroysaludable #recetasthd #meatless