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Cuidar nuestro cuerpo no solo involucara MOVIMIENTO y ALIMENTACIÓN consciente. También requiere trabajar en nuestros pensamientos y emociones. Por esta razón, cuando te unes al Gym Academy STRONGER ME, tienes acceso a todos los entrenamientos físicos y talleres de Bienestar dirigidos por nuestra psicóloga @pandreveta en los que elevamos el nivel de consciencia para alcanzar nuestro YO MÁS FUERTE. Movimiento, Alimentación y Emociones. 📲 www.natyarcila.com

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Entrenemos Juntas Gym Academy - STRONGER ME Clase dirigida por @maryan.acuna

No importa si entrenas con máquinas en el gym o si entrenas con nuestros accesorios deportivos en casa. • Busca realizar los movimientos con mucho control y conexión • Rago de movimiento completo • Conexión mente músculo  • Exhalar y contraer en cada repetición. Entrenamiento 💦 🔹 Patada Trasera Parada  3 series de 12 reps c/lado 🔹Empuje de Cadera  4 series de 12 reps 🔹 Abducción Parada  3 series de 12 reps c/lado . #PesasTobilleras #BandasTubulares #EjerciciosMancuernas #GluteWorkout

Comer menos no siempre es la estrategia correcta si tu objetivo es reducción. Recordemos que no solo somos grasa o músculos (FÍSICO), también tenemos hormonas, óganos (SALUD). Cuidemos nuestro cuerpo mientras vamos alcanzando nuestro objetivos físicos. 📌 Empieza con un plan acorde a tus objetivos que te ayude a conocer tu requetimiento y poco a poco, podrás ir evolucionando a seguir una alimentación intuitiva y balanceada. 💪🏼🤓💜 #AlimentaciónSaludable

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Las Pesas Tobilleras son un excelente aliado en tus entrenamientos de construcción de Masa Muscular. También las puedes incluir en actividades que no requieran impacto o MUY POCO como: • Pilates (en muñecas y tobillos) • Barre (en muñecas y tobillos) • TaeBo (en muñecas) • Step (en muñecas) En que otro tipo de movimiento las incluirían? #PesasTobilleras #accesoriosdeportivos #natyarcila #strongerme

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