«Coaching er for dyrt» Dette er noe vi ofte hører, men er det egentlig det eller handler det om prioriteringer ? Hva er viktigst for DEG? #strongbody #onlinecoach #livsstil #gym #motivation

Dette er historien om @livsalomonsen som startet sin Strongbody reise som en deprimert, overvektig nybakt mor uten selvtilitt. Hun sier: «Jeg fikk hjelp av coacher som så hele meg, pusha meg og var streng der det var behov, men støttet meg og hjalp meg å finne de rette og sunne målene med forståelse og ektefølt medfølelse ❤️ Det ble mer enn et kunde/coach forhold og mer og mer som en venninne som satt på den andre siden. Følte alltid at jeg var spesiell og ikke «en av mange» Jeg har det så bra med meg selv, trygg i egen kropp, trygg i eget hode, et avslappet og godt forhold til mat og en aktiv livsstil - alt jeg ønsker å formidle og videreføre til mine barn. En mamma de fortjener❤️» Og i dag er @livsalomonsen selv blitt coach i Strongbody og hjelper andre i samme situasjon som hun selv var i!!💯 Legg igjen ett ❤️ om du syns dette var inspirerende!!🙌🏼 #strongbody_no #livsstilsendring #inspirasjon

Med online coaching fra StrongBody har du din egen personlige coach i ryggen, lett tilgjengelig via appen vår når du har spørsmål. Hver av coachene har spesialisert seg på ulike områder, og deler kompetanse seg i mellom slik at du som StrongBody-kunde hele tiden er sikret god og forsvarlig veiledning 🫶🏼 Uansett om du er nybegynner eller aktiv idrettsutøver har vi en coach og et online coaching-tilbud som passer for deg 🌼 👉🏽 Bestill coaching via link i bio eller send en uforpliktende melding for mer info

SPICY GRESSKAR OG SØTPOTETSUPPE 🎃 Hva er vel bedre enn en knallgod suppe nå på høsten? 🧡 Oppskrift til 1 person (så kan du doble/triple den ut fra hvor mange du lager til) ☺️ 🍊 200g gresskar 🍊 100g søtpotet 🍊1 fedd hvitløk 🍊 En kvart løk 🍊 Litt rød chilli 🍊 Litt ingefær 🍊2dl med kyllingbuljong 🍊 En god slump kokosmelk 🍊 Lime 🍊 70g Lev lettere spekeskinke 🍊 Salt + pepper 🍊 Litt fersk koriander 👉🏻 Skrell, vask og kutt opp gresskar, søtpotet, hvitløk, chilli, løk og ingefær 👉🏻 Fres løk, hvitløk, ingefær og chilli i en panne før du så tilsetter oppkuttet gresskar og søtpotet. La det frese litt sammen før du så tilsetter 2dl med utblandet kyllingbuljong. Her kan det hende du må tilsette litt mer vann og så følg litt med. 👉🏻 Når alt er kokt i ca 15-20 min (til grønnsakene er myke), så kjører du det glatt i en blender og tilsetter litt og litt kokosmelk til du får en jevn og fin konsistens 👉🏻 Ha så suppen oppi en kjele igjen, gi den et oppkok og la den putre litt. Smak til med salt, pepper og lime og tilsett mer kokosmelk ved behov. 👉🏻 Topp med sprøstekt spekeskinke og finhakket koriander En smaksbombe av en suppe som helt klart er en ny favoritt, dette ble knallgodt 🍂 Håper det smaker 💛 Smiiil fra coach @kristinbirkelund ☺️

SWIPE FOR RESULTATENE TIL ET BITTELITE KNIPPE AV MENNESKER JEG HAR COACHA 🥹💪🏽 #coachisaksen Tenk så heldig jeg er som har fått være med å endre andre menneskers liv siden jeg ble ferdig utdanna i 2011, og fulltid som online coach i verdens beste @strongbody_no på 5. året nå 🥺 Hjertet mitt fylles månedlig med et tresifra antall mennesker som ønsker min og vår hjelp - og jeg er evig takknemlig for alle som gir meg og oss tilliten 😭 Fy søren, for en gjeng vi er… 👇🏼 … og her vil jeg presentere noen av dem🥹 1️⃣ Tonje, verdens råaste jente som sier at jeg og @strongbody_no har gitt henne livet hennes tilbake 😭🩷 2️⃣ Ei dame som ønsker å være anonym, som har endra kroppen drastisk på kun 8 uker! 💪🏽🩷 3️⃣ Lise, som virkelig har endra kroppsammensetningen sin totalt 🥹🩷 4️⃣ Ei dame som ikke vil stå frem med navn, men som har redusert fettprosenten og blitt ekstremt mye sterkere på bare 20 uker 😍💪🏽 5️⃣ Drude, som rett og slett har vært helt enestående! Totalforandring av livsstil 😭🩷 6️⃣ En mann som ønsker å være anonym, og hans endring på bare 8 uker trenger ingen beskrivelse 🥺✨ 7️⃣ Tina, som har redusert fettprosenten drastisk og blitt sterkere fysisk og psykisk 😍💪🏽 8️⃣ Ei jente som vil forbli anonym, men som på 12 uker har blitt så sykt mye sterkere. Fra innsiden og ut 🥺🩷 9️⃣ Nadja, som viser at alt er mulig så lenge man søker hjelp på riktig sted. Sterkere og strammere på bare 8 uker! 💪🏽🥰 1️⃣0️⃣ Amanda, som er definisjonen på hvordan man gjør recomp (eller body recomposing som det heter). Bygge muskler og redusere fettprosenten litt, samtidig. Sjekk de låra! 🔥 Tenk at dette er jobben min, dere 🥺🩷 Og du? Skulle du ønske å bli en del av gjengen min du også, så har jeg ledig for oppstart ila oktober! Bli med meg og ta innersvingen på 2024 da, vel? 😍💪🏽 Jeg gleder meg til å høre fra deg! 🩷 High Five fra coach @andreaisaksen 🙌🏼🥰

Med en Strongbody-coach slipper du aldri unna den siste reppen 💪🏽🤭💯 #strongbody #trening #gym #gymhumor #failure

Tex mex + StrongBody = 🧡 Vi har samlet tre av våre kundefavoritter😍 Swipe for vann i munn og fredagsstemning 🤤 #strongbodymat #texmex #fredag #mat

Kan man punktforbrenne fett ?🔥 Det enkle svaret et NEI, det er en gammel myte. Fettet forbrennes fra hele kroppen så fremst du ligger i et kaloriunderskudd, hvor det tas fra først er mest sannsynlig genetisk og ikke noe man kan bestemme ut fra spesifikke øvelser 💯 #strongbody #trening #gymtips #treningsmotivasjon #teknikk #helse

🔥 Gi en stor applaus for Pål! 🙌 Han knuste ikke bare 10km-målet sitt med en tid på 39 minutter og 56 sekunder 🏃💨, men har også gjort store sprang i gymmet! 💪 Noen sier det er vanskelig å kombinere utholdenhet og styrke, men med meg som coach, vet vi at alt er mulig! 😉 Pål, din fremgang er legendarisk! 💯

Verdensdagen for psykisk helse 🧡 @livsalomonsen gikk fra å være tidligere StrongBody kunde og overvektig til å bli en godt trent StrongBody coach. Hun kjenner til følelsene og tankene mange sitter med før, under og etter en livsstilsendring. Under psykologistudiene lærte Liv mange gode teknikker for å endre tankemønstret og ta et oppgjør med negative tanker. Noen av teknikkene skal hun dele med dere fremover i denne spalten. La oss bli psykt sterkere sammen 💪🏻 #strongbody #psykiskhelse #mentalhealth #verdensdagenforpsykiskhelse #lagplass

Klar, ferdig, LØP! 🏃🏼💨 Dette er mølleøkta for deg i tidsklemma. Få jobben gjort på bare 30 minutter 🙌🏻 Lykke til – og god økt 🧡 #onlinecoaching #løpeglede #intervaller

Fem grunner til å IKKE velge Strongbody 🚫 * Du kan risikere økt energi og livsgnist * Stor fare for at du blir en del sterkere enn du er idag * Du får ikke bare en coach, men ET HELT TEAM med tverrfaglig kompetanse i ryggen * Du får tett oppfølging, æsj! * Også får du tilbakemelding og konstruktiv feedback hver uke Så for all del, gå IKKE inn på linken i bio og bestill oppfølging fra opp, du kan jo risikere å lykkes med din livsstilsendring 😵‍💫 #strongbody #livsstilsendring #ironi