Расскажу вам про интересную взаимосвязь тенниса и актерства😍 Мы с мамой с детства играли в теннис. И когда я училась в институте, она актерски меня тренировала, в том числе с его помощью. Актерам очень важно, чтобы речь четко доходила до зрителей всегда. Например, когда мы на сцене в театре, мы ориентируемся на самый последний ряд🗣️ Зритель там должен услышать, что мы говорим. И мы в него должны попасть энергетически, эмоционально и голосом тоже. Так вот, точная подача мяча партнеру, как подача слова актера зрителю. То есть в этой практике, подавая мяч, мы подаем слово/цель/идею. И я отбивала мяч в игре со словами сценариев и стихотворений🎾 Вообще, отличная тренировка по донесению своей мысли, по «слушанию» партнера, по чувствованию пространства и ситуации. Попробуйте❤️

Mexican vibe #comoquienpierdeunaestrella

Осознанность – это… Быть в моменте? Способность не давать оценку происходящему? Контролировать свои ощущения и переживания? В осознанности есть некая свобода, по моему мнению. Свобода в выборе действия, свобода в наполнении этого действия смыслом и любовью, свобода от шаблонов. Осознанный человек спокойно и рационально реагирует на происходящее, он живет более наполненной жизнью, потому что им не управляет разрушительное мышление. Осознанность можно развивать👇🏻 ✔️ После пробуждения не беритесь сразу же за телефон – проживите утро и этот момент без внешнего шума. ✔️ Питайтесь правильно, пейте стакан тёплой воды утром, сельдереевый сок. ✔️ Занимайтесь спортом, ухаживайте за собой. ✔️ Медитируйте. А ещё отличная практика: несколько раз в день называйте пять вещей, которые вы слышите и видите в этот момент. Это поможет сконцентрироваться на настоящем. А что для вас осознанность?

21.06.2023 ☀️☀️☀️☀️🌞

Любимый фотосет от любимой @dashapoddubnaya но помимо классных фоток вот , что я теперь знаю -главное любить… любить всё и всех … иметь любовь внутри себя… работать над этой любовью и только над ней … жизнь обретает другие краски … любить то, что делаешь, любить себя , любить и жить наблюдая только за любовью и миру дарить только любовь … она его и спасёт ❤️

Вы просили, я сделала👇🏻 Рецепт трюфельных шариков от Доньи Софии 😘 Финики вымыть и провернуть в мясорубке Смешать с измельченными орехами (любыми) 100% шоколад без сахара и молока растопить и добавить растопленное какао-масло Добавить: соль, какао, кокос (по желанию), семена льна ( по желанию). Все смешать, сформировать шарики, обвалять в какао, положить в холодильник А можно и не класть и съесть сразу все 😛 Наслаждайтесь❤️

Репетиция, любовь моя # Ensayo mi amor 😋 Там нет Меня ♥️

Goodbye sunshine ♥️ see you tomorrow ☺️ Вчера с высоты 5 этажа с башни в волшебном @ekumal_sanctuary рухнул мой телефон. Пролетев 5 пролетов встречая на пути препятствия он приземлился в камни… и ни царапины ! Не надо бояться падать ведь это может быть новым рождением ♥️

Tenis abajo de las rallas 😋 @iguanatennis

Эфир о любимом! О здоровье ! Вдохновитель @medicalmedium 🍀♥️

Любимые , вопросы к эфиру сюда пишите. Я подготовлю выверенные ответы для Вас , дабы быть максимально понятой ♥️

Экспромты от природного ума 😜