Najlepsze ćwiczenie na wzmocnione ramiona too..? 🤔 Musimy przyznać, że przepadamy za domowymi treningami z kompletem hantli! Jest prosto, wygodnie i skutecznie ❤ 📸 @savwright_ #workout #workoutmotivation #inspiration #fit #bodygoals #myfintess

Pamiętajcie!! ❤️ #motivation #workoutmotivation #inspiration #quotes #motivationalquotes #myfintess

Taak się cieszymy, kiedy uda nam się zrobić wszystkie zaplanowane powtórzenia podczas treningu. A teraz pytanie - co jest dla Was największą motywacją do ćwiczeń? 📸 @pamela_rf #workout #workouttime #happy #breathe #motivation #balance #myfintess

I... mamy kolejny poniedziałek pełen wyzwań! Od jakiego treningu lubicie zaczynać nowy tydzień? Dziś przypatrujemy się zajęciom na bieżni i temu, czy pomogą one w zrzucaniu zbędnycj kilogramów 🤔 📸 @kelseywells #motivation #workout #monday #happymonday #workoutmotivation #myfitness

Niedziela - dzień totalnego luzu czy nadrabiania treningowych zaległości? Jeśli tylko pogoda na to pozwala, my stawiamy na bieganie lub dłuższy spacer. Świeże powietrze to nie tylko niezwodny sposób na dotlenienie, lecz także metoda obniżająca stres i napięcie. Przed nadchodzącym poniedziałkiem taka froma aktywności z pewnością się przyda 💪 #run #running #motivation #inspiration #workouttime #happysunday #myfitness

Co dla Was oznacza równowaga? 🤔 Balans w życiu jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania! Dlatego pamiętajcie o tym, aby przeznaczać też odpowiednio dużo czasu na należyty odpoczynek ❤️ #selflove #selfcare #harmony #weekend #inspiration #motivation #myfintess

Dziś ćwiczymy mięśnie brzucha 🔥 Jak pobudzić je do pracy? Wybierajmy ćwiczenia siłowe - niekoniecznie z ciężarkami. Dobry trening zrobimy wykorzystując ciężar własnego ciała. Przykładowe ćwiczenia, które działają w ten sposób to m.in. różne warianty deski, pompki, odwrócone pompki oraz nożyce 🚀 📸 @kathiischr #bodygoals #fit #abs #motivation #absworkout #workout #myfintess

Chcecie najszybszy przepis na pyszną domową granolę w wersji crunchy? Lecimy z przepisem! Przygotujcie: 🔹 płatki owsiane - tyle, ile zwykle używacie do przygotowania jednej porcji owsianki; 🔹 jednego dużego banana lub dwa mniejsze; 🔹 łyżeczkę miodu; 🔹 łyżeczkę cynamonu; 🔹 gorzką czekoladę; 🔹 suszoną żurawinę; 🔹 pokruszone migdały. Rozgrzejcie patelnię, banana rozgniećcie w miseczce. Następnie do banana dodajcie pozostałe składniki i dobrze wymieszajcie. Na rozgrzaną patelnię wysypcie powstałą masę. Od czasu do czasu przewracajcię granolę, pilnując, by się nie przypaliła. Po pięciu minutach pyszne śniadanie gotowe! Smakuje idealnie z jogurtem lub mlekiem i świeżymi owocami 🚀 #śniadanie #przepis #przepisyfit #inspiration #healthyfood #healthy #breakfast #myfintess

Taka prawda! <3 #quote #motivation #selfcare #motivationalquotes #myfitness

Co powiecie na komplet do ćwiczeń w tym kolorze? 😍 Victoria wie, jak wyglądać stylowo nie tylko na czerwonym dywanie, lecz także na sali do ćwiczeń! 🔥 📸 @victoriabeckham #bodygoals #fit #abs #workout #motivation #inspiration #workouttime #victoriabeckham #myfitness

Płaski brzuch to praca nad ciałem zarówno dietą, jak i ćwiczeniami. Jakie są sprawdzone treningi na uwidocznienie tych mięśni? W naszym bio czeka na was link ze sprawdzonym przez ekspertów zestawem 🔥 #workouttime #abs #absworkout #motivation #inspiration #myfintess

Śniadania. Wolicie je na słodko czy wytrawnie? Nam trudno zdecydować się na jedną opcję. Najlepiej je przeplatać! Dziś polecamy jajko po benedyktyńsku, ulubione pieczywo, awokado i porcję warzyw! 😋 Pełnowartościowe i pyszne posiłki - to jest to! #breakfast #morning #breakfasttime #yummy #avocado #diet #healthyfood #inspiration #myfitness