Smacznego poniedziałku 😀 #mariuszlorenc

Prosty przepis na keto chleb oczywiście w wersji bezglutenowej 🙃 Mąka z lnu złocistego Mąka migdałowa Mąka kokosowa Błonnik jabłkowy Białka jaj Pestki słonecznika Ziarna sezamu Proszek do pieczenia Niestety pierwszy wypiek robiłem na oko więc proporcji nie podam 😀🙈 Kto się podejmie tego zadania? 😌🤝 #mariuszlorenc #dietetyk #dieta #zdrowejedzenie #fit #motywacja #odchudzanie #bezglutenu #glutenfree #diet #trening healthyfood #dietetyka #fitgirl #healthy #healthylifestyle #warszawa #śniadanie #dietitian #redukcja #sport #jedzenie #keto #ketogenic #ketodieta

⏺ Leptyna spełnia bardzo ważną rolę w organizmie człowieka, zwłaszcza w kwestiach związanych z kontrolowaniem masy ciała.  Rolą leptyny jest informowanie mózgu, jaki aktualnie jest stan energetyczny organizmu. Można powiedzieć, że hormon ten sygnalizuje, czy jesteśmy w tej chwili głodni, czy jesteśmy najedzeni oraz, czy podaż energii jest na odpowiednim poziomie. Kiedy stężenie leptyny we krwi wzrasta, nasze odczucie głodu powinno się zmniejszać. Z kolei przy niskim stężeniu leptyny pobudzony jest nasz apetyt. Brak zaburzeń związanych z leptyną sprzyja utrzymaniu prawidłowej masy ciała, redukcji masy ciała, a także spalaniu tkanki tłuszczowej. ⏺ Jak zdiagnozować leptynooporność? Do postawienia diagnozy leptynooporności potrzebny jest wynik stężenia leptyny we krwi.  Oporność komórek na leptynę często idzie w parze z insulinoopornością, niedoczynnością tarczycy i zespołem policystycznych jajników,  dlatego osoby zmagające się z tymi zaburzeniami powinny szczególnie zwrócić uwagę na kwestie związane z hormonem sytości,  zwłaszcza w przypadku trudności z odchudzaniem się lub przybieraniem na wadze. 📩 Chcesz dowiedzieć się więcej? Zapraszam do kontaktu 🤝 #dietetyk #dieta #zdrowejedzenie #fit #motywacja #odchudzanie #polishgirl #diet #trening #trenerpersonalny #zdrowie #zdrowo #healthyfood #fitness #dietetyka #fitgirl #healthy #healthylifestyle #polskadziewczyna #poland #warszawa #trener #śniadanie #dietitian #redukcja #sport #motivation #jedzenie

Z Krzysztofem zrobiliśmy kawał dobrej roboty Zrzuciliśmy 25 kg w 8 miesięcy ❤️⁣ Zastosowaliśmy dietę keto więc jadł w swoich gustach kulinarnych Oczywiście trenujemy też razem na siłowni, jak to mówią najpierw balast potem rzeźba 😍⁣ Krzysztof w dalszym ciągu korzysta z założeń planu, ale już dania komponuje sobie sam - i właśnie o to chodzi! 🙌⁣ Styl mojej pracy podejście holistyczne - żywienie, trening ale również wsparcie i budowanie nawyków żywieniowych. Właśnie dlatego moje metody są skuteczne 😍⁣ Zapraszam do mojego świata redukcji zbędnych kilogramów! ⁣ #mariuszlorenc  #dieta #dietetyk #dietetykkliniczny #przepisy #zdroweodzywianie ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣#zdroweprzepisy #fitprzepisy #fit #fitness #trener #jedzenie #zdrowie #odchudzanie #dietaketo

#mariuszlorenc #chihuahua

Nie ma lepszego miejsca na wypoczynek 😍 od miasta i ludzi 😇 Chcesz dowiedzieć się więcej napisz wiadomość 😃 Ilość wolnych terminów mocno ograniczona 🙄 Mazury 😍 mariuszlorenc #wypoczynek #wakacje

#mariuszlorenc #sport #wf #trening #otyłość

Czas się zwijać do domu 😌 Dobrego wieczoru wszystkim 👍🏻 #mariuszlorenc #dietetykwarszawa #trenerpersonalnywarszawa

#mariuszlorenc

#chihuacha

Przedstawiam Wam kolejną życiową przemianę u Adama. Adam współpracuje ze mną od 6 miesięcy Treningi 2 x w tygodniu i trzymanie się planu i moich zasad żywieniowych co daje nam na ten moment - 30 kg 😉 Kolejna zmiana, która zaowocowała zmianą stylu życia i Adam dołączył do grona tych osób, które raz na zawsze uporały się z nadmierną wagą Gratuluje Tobie za wytrwałość i znoszenie mnie przez pół roku 🙈 Oczywiście działamy dalej i budujemy sylwetkę 👍🏻 Chcesz zmienić raz na zawsze swoje życie? Wiesz gdzie mnie szukać 🤝 #mariuszlorenc #dieta #keto #dietaketo #dietetykkliniczny #zdroweprzepisy #fit #fitness #jedzenie #zdrowejedzenie #trenerpersonalny #trener #odchudzanie #zdrowejedzenie #keto #dietaketogeniczna

Justynę znacie już z poprzedniej metamorfozy. Spektakularna zmiana jaką dokonała cały czas trwa 💪 ale ta zmiana to nie tylko -20 kg ale inny lepszy styl życia. To determinacja do osiągania jeszcze więcej i szukania nowych możliwości Justyna dokonała zdradę roku 😅 ponieważ na siłownię zaczęła chodzić z innym trenerem 😂 ale wybaczam ponieważ mieszka za granicą 😎 Jestem dumny z Justyny za cholernie ciężką pracę jaką wykonuje cały czas i wierzę, ze jeszcze mnie zaskoczy dalszymi efektami. Tak zdeterminowanej i nastawionej na osiągniecie celu kobiety jeszcze w swoim gabinecie nie miałem (a przewinęło się ich trochę) 😃😏 Wielkie gratulacje 💪 Jeśli chcesz zmienić swoje życie i skończyć z byciem całe życie na diecie zapraszam do współpracy 🤝 Łatwo i szybko nie będzie, ale za to skutecznie. #mariuszlorenc #dieta #keto #dietaketo #dietetykkliniczny #zdroweprzepisy #fit #fitness #jedzenie #zdrowejedzenie #trenerpersonalny #trener #odchudzanie #zdrowejedzenie #dietaketogeniczna #dietetyk #odchudzanie