Las personas se victimizan porque es la forma en la que saben comunicarse para obtener atención y cariño. Les ha funcionado por mucho tiempo porque logran generar culpa y las personas paran accediendo. Sin embargo, es importante entender que esto no es un ataque personal, únicamente es la forma en la que saben comunicarse. Este es el primer paso para ponerle freno a una persona que suele victimizarse constantemente. ¿Qué más te gustaría saber sobre este tema? déjamelo saber en los coment...

No necesitas cambiar tus planes para ser una persona presente para tus amigos y familiares. Ser una persona incondicional no significa que estás a una sola llamada para cuando los demás te necesitan (claro, cuando no es una emergencia de vida o muerte). Tienes el derecho de decir que no puedes y sigues siendo una buena persona. Hazle saber que son importante para ti y por lo mismo, te gustaría que te avisen con tiempo para poder organizar tu agenda y así, estar disponible para ayudarlos con...

Nos han enseñado a ser incondicionales para nuestra familia pero se nos ha olvidado aprender a ser incondicionales para nosotros mismos. Cada vez que escogemos como prioridad a los demás para evitar “herir sus sentimientos” paramos hiriéndonos a nosotros mismos, porque resultamos haciendo cosas que en realidad no queríamos hacer. Comenta con un emoji si quieres aprender herramientas de cómo poner límites a esas personas que quieres, sin herir sus sentimientos pero también sin sentir culpa ...

Un lugar para: 🧠💪🏼Fortalecer tu buen razonamiento, la confianza en tu mente, tus decisiones. ⚡Tener una actitud activa que te impulsa a trabajar y alcanzar tus metas. 😌 Escoger un vida y relaciones que te hagan sentir orgullos@ de ti. Cuéntame, ¿qué has aprendido o cómo te ha ayudado ir a terapia? #psicologia #psicologiaclínica #tipsdepsicologia #confiaentumente #confiaentusdecisiones #emociones #relacionesdepareja #tipsdepareja #frasedeldia #autoestima #amorpropio #tipsdeamorpropio

Te ha pasado que sientes constantemente frustración por compararte con otras personas, sientes que no tienes lo que quieres o no has cumplido todas tus metas? Si tu atención está enfocada únicamente en compararte con los demás o en todo lo que te hace falta "para llegar al horizonte" este va a ser eterno, no importa cuánto avances siempre verás "algo más" que no tienes. Al contrario, toma el tiempo para evaluar y reconocer los avances que has tenido, en los logros que has alcanzado, las área...

5 beneficios de asistir a terapia: 1. Es un espacio seguro en el que puedes ser honesto en expresar cómo te sientes sin el miedo a sentirte criticado o que puedan utilizar la información en tu contra. 💭 2. Te brinda entendimiento de cómo funcionan las dinámicas interpersonales (sí, a esa persona que crees que nadie entiende, en terapia entiendes por qué actúa de esa manera y también entiendes por qué es tan difícil dejarla ir). 🤯 3. Te brinda herramientas para resolver y anticipar problemas ...

Comienza tu semana tomando control de tu vida, de ti depende el rumbo que quieras darle y qué tan lejos quieres llegar. Las personas y el entorno no puedes cambiarlo, únicamente puede decidir si lo escoges o no, enfócate en ti, en lo que te construye y te hace mejor. 🧠 Confía en tu mente y en tus decisiones 💪🏼 #psicologia #psicologiaclínica #tipsdepsicologia #confiaentumente #confiaentusdecisiones #emociones #relacionesdepareja #tipsdepareja #frasedeldia #autoestima #amorpropio #tipsdeamorpro...

Lo que más me apasiona de dar charlas es sembrar semillas de entendimiento y esperanza. 🌱 Brindar herramientas para entender que la vida y las relaciones no son complicadas como nos han hecho creer. Que donde existe entendimiento y confianza en la mente, existe una vida feliz y relaciones sanas. 🌱 Que un trauma no te define y que eres mucho más de cómo te hicieron sentir, porque tienes el control de ser esa persona fuerte y sana. 🧠 Confía en tu mente y en tus decisiones 💪🏼 #psicologia #ps...

Tu eres mucho más que las etiquetas que te pusieron y los miedo que te detuvieron en algún momento. Revisa tus logros, cuánto has avanzado en tu vida, en la persona que te has convertido. 🧠 Confía en tu mente y en tus decisiones 💪🏼 Porque de esta manera, te darás cuenta de lo valios@ que eres y el potencial que tienes. Eres capaz de llegar tan alto como te lo propongas 🙌🏻 #psicologia #autoestima #psychology #psicologiaclínica #confiaentumente #confiaentusdecisiones #selfsteem #selftips #se...

Porque si te estas perdiendo a ti, ya estás perdiendo lo más importante. ¿Cómo sé cuando me estoy perdiendo a mi mism@? Cuando: 1. Sientes miedo de ser tu mismo 2. Te genera ansiedad y te sientes insegur@ 3. Sientes que no tienes margen de error 4. Te hacen sentir que estás loc@ 5. Te hacen sentir que no eres suficiente Tu eres tu prioridad, trabaja en construir una relación sana contigo mism@ 🧠 Confía en tu mente y en tus decisiones 💪🏼 #psicologia #psicologiaclínica #tipsdepsicologia #conf...

¿Qué hacer cuando acabas de terminar una relación? Cuando acabas de terminar una relación de pareja, amistad o laboral, es normal que vengan momentos de tristeza incluso cuando sabes que fue la mejor decisión. Te dejo tres tips que pueden ayudarte a recuperarte y mantenerte fuerte en tu decisión. 1. Ten presente las razones de por qué tomaste esa decisión y cuáles fueron los factores que fueron dañando la relación. Recuerda que independiente a lo bueno, si hay no negociables en la relación,...

Constantemente trabajo en la clínica relaciones conflictivas que "se sienten injustas" en especial en el ámbito laboral. La injusticia y frustración viene a raíz del déficit en alguna de estas tres áreas: 1. Compromiso: creer que porque pertenecen a cierta categoría como ser el jefe, la mamá o el novio. Se da "por sentado" que en dicha relación está permitido dejar de esforzarse, fallar o dejar de cumplir promesas. Que no merecen explicaciones o "que me aguante porque así soy". 2. Comunicaci...