Compte rendu Triathlon XL Gérardmer partie 6 - Fin de la course à pied et inspection de la médaille 🥇 . La course de fini au mental, l'allure ralentie drastiquement, de 4'30 au kilo sur le premier tour j'ai de la peine à tenir les sub 5'00 mais ça va le faire ! Les 3 chouchous au poignet je monte sur cette dernière montagne de palettes avant de m'elancer sur le tapis rouge ❤️ . S'en suis 100m de folie acclamée par la foule 🎉 je passe l'arche d'arrivée et les larmes me montent 🥹 tellement heureuse d'être arrivée au bout de cette épreuve et d'avoir su me dépasser et d'avoir eu confiance en moi et en mon corps / jambe 💪 J'inspecte la MÉDAILLE c'est bon VALIDÉ ! . Un chrono final en 5h38 soit 30min de mieux qu'il y a 2 ans, je suis aux anges 👼 je saute dans les bras de mon chéri et il m'annonce que je suis arrivée 1ere de ma caté 🥇 . L'ambiance aux podium est digne de la course, les belges sont au RDV et j'essaie de leur faire concurrence avec mon drapeau alsacien 🥨 . Le speaker annoncé qu'il y a un prix spécial pour les 3 meilleurs grimpeurs/ses (hors pro), pleine de confiance et avec un peu de chance je fais forcing à @audefritsch pour qu'on reste jusqu'à à la fin des récompenses ☺️ La sortie au mummelsee pendant l'EVG de Mr a payé pour toutes les 2 ! Trop trop heureuses de ce podium surprise 🎉🥈 . Bref une journée riche en émotions 😜 et une course que je vous conseille 1000 fois 💪 . #runninggirl #running #courseapied #running #instarunning #frenchrunner #instarunfrance #runstoppable #sportlife #swimbikerunworld #swimbikerun #run #courir #triathlete #training #tri365 #triathlon #triathlontraining #trilife #runningday #girlslove2run #ironmantri #trigirl #ironman703 #halfironman #swim #swimming #jevoislavieenvosges #vosges #gerardmer

Compte rendu Triathlon XL Gérardmer partie 5 - Course à pied 🏃‍♀️ . Vaporfly aux pieds je m'attaque aux 3 tours du lac de Gérardmer. J'avance kilomètres par kilomètre, tour par tour sans penser à la totalité du semi que je dois parcourir . Dès la sortie du parc à vélo, on doit gravir des planches en bois. C'est très joli de l'extérieur et c'est pratique pour que les supporters puissent passer d'un côté a l'autre sans nous barrer la route mais mon dieu que c'est raide ! Tenez vous bien il y a 2 montagnes de Palettes à escalader, et tout ça 3 fois ! . Les montées ne s'arrêtent pas aux palettes 🪜 la première moitié de la boucle du lac grimpe sur 3km, c'est dur. Le premier tour passe à la vitesse de l'éclair ! 🌩️ oups 🙈 j'ai peut être un peu abusé va falloir assumer . L'allure ralentie sur les boucles 2 et 3. L'ambiance est dingue, il y a du monde tout le long, les encouragements arrivent de tout les côtés. ALLEZ LES FILLES !!! . #runninggirl #running #courseapied #running #instarunning #frenchrunner #instarunfrance #runstoppable #sportlife #swimbikerunworld #swimbikerun #run #courir #triathlete #training #tri365 #triathlon #triathlontraining #trilife #runningday #girlslove2run #ironmantri #trigirl #ironman703 #halfironman #swim #swimming #jevoislavieenvosges #vosges #gerardmer

Compte rendu Triathlon XL Gérardmer partie 4 - Suite du vélo 🚴‍♀️ . Fin du 2e tour vélo ça commence à être dur, normal Je passe dans la ville de Gérardmer et la CATASTROPHE ! Une vis de mon porte bidon se décroche et le porte bidon se met complètement de travers m'empêchant de pédaler. . Ni une ni deux je m'arrête je jete ma gourde presque pleine à des supporters 💦 et je jete mon porte bidon à un autre, tant pis 😭 ça ne rentrait pas dans ma trifonction de toute façon . Je passe la ligne du 2e tour en moins 1h05, je peux pédaler, sauvée... . ...enfin presque ! je n'ai plus d'eau et le prochain ravito est dans 15km 🥵 je ralenti l'allure, je relativise, FOCUS 🧠 . Arrivée dans la 3e et dernière montée du Poli il y a encore plus de monde qu'avant, on est encerclé par les supporters, ça crie ça hurle ça BOOSTE. Je dépasse encore quelques mecs qui ne tarderont pas à me redepasser dans la descente . Je dépose déjà mon vélo c'est passé à une vitesse folle ! Je ne me suis pas ennuyée une seule seconde, je n'en ai pas eu marre une seule minute. 3h18 au total un chrono stratosphèrique bien loin de mes espérances du matin ☺️ . Pause pipi 🚽 vaporfly aux pieds 👣 c'est parti pour le semi ! . #runninggirl #running #courseapied #running #instarunning #frenchrunner #instarunfrance #runstoppable #sportlife #swimbikerunworld #swimbikerun #run #courir #triathlete #training #tri365 #triathlon #triathlontraining #trilife #runningday #girlslove2run #ironmantri #trigirl #ironman703 #halfironman #swim #swimming #jevoislavieenvosges #vosges #gerardmer #cyclinggirl

Compte rendu Triathlon XL Gérardmer partie 3 - Vélo 🚴‍♀️ . Le parcours vélo de Gérardmer se compose de 3 boucles de 31km et 600m de D+ chacune, soit 93km et 1800m de D+. Ca pique 🔥 Il va falloir partir prudemment et tenir sur la durée. . Ce mois de juin quasi full home trainer et cet été avec quelques cols en haute Savoie ⛰️m'ont fait énormément progresser à vélo. Je commence vraiment à y prendre du plaisir 🫶 et surtout j'adore découvrir de nouveaux paysages 🏞️ Il n'y a pas de secret, comme pour les autres sports, pour progresser à vélo il faut rouler rouler et encore rouler ! . Je connais le tour de 31km par coeur, il n'est pas simple mais quand même assez roulant. Il ne faut pas avoir peur d'envoyer en descente et de rouler fort en montée. Je m'étais fixée comme objectif de faire aux alentours des 1h10 par tour, je finis le premier tour en 1h03-04 : ouhalala c'est rapide mais je me sens hyper bien ! Je mange à chaque ravitaillement, banane, barre énergétique et je bois beaucoup ( isotonique et sirop), j'ai de l'énergie à revendre. À bat les calories et les vieux démons 😈 aujourd'hui on est là pour donner le meilleur de soit 💪 . Début du 2e tour, j'arrive dans la montée du Poli et vois Alexis et Gautier. Alexis est complètement FOU ! Il me hurle mon classement mais je comprend rien et à vrai dire pendant la course je m'en fiche, je fais MA course. L'ambiance est digne du tour de France. Bob cochonou 🐽 haut parleur et j'en passe 🎇🎉 . Moi qui avais l'habitude de me faire dépasser à tour de bras pendant le vélo je me retrouve à dépasser tout le monde en montée. Bon par contre pour les descentes on repassera 🤔 ( je tiens à ma vie les gars hein ! Je me marie dans 10 jours ! ) . #runninggirl #running #courseapied #running #instarunning #frenchrunner #instarunfrance #runstoppable #sportlife #swimbikerunworld #swimbikerun #run #courir #triathlete #training #tri365 #triathlon #triathlontraining #trilife #runningday #girlslove2run #ironmantri #trigirl #ironman703 #halfironman #swim #swimming #jevoislavieenvosges #vosges #gerardmer #cyclinggirl

Compte rendu Triathlon XL Gérardmer partie 2 Natation 🏊‍♀️ . J'ai beau être une bonne nageuse ce mass start est ultra TRAUMATISANT ! 1500 personnes qui te roulent dessus de bon matin 😴 ça annonce le reste de la journée 😂 . Je fais le choix de me placer un peu plus à l'avant qu'il y a 2 ans, en espérant moins me faire rouler dessus et moins avoir à remonter de gens au bout de 500m de nage. Au final c'était pareil 😑 Les 10 premières minutes sont un véritable carnage, crawl water polo, brasse, l'objectif est juste de SURVIVRE au milieu de cette jungle 🐒🐅 . Les 1000 premiers mètres sont épuisant mentalement, impossible de se concentrer sur ma nage, je veux juste respirer quand on ne me met pas la tête sous l'eau on qu'on ne me tire pas le pied 🫁 . Demi tour à la bouée et ça va beaucoup mieux, je peux enfin me concentrer sur ma nage, essayer de trouver cette arche blanche pour la sortie de l'eau 💦 mais on a le soleil ☀️ en pleine face ! Pas le choix que de faire confiance aux petits pieds de devant 👣 . Après 32 minutes de nage je sors enfin de l'eau 😊 ( j'ai quand même l'air encore un peu traumatisée sur la photo 👻 ) 30 secondes de mieux qu'il y a 2 ans, sans trop zigzaguer l'objectif est rempli d'autant qu'avec mon coude en vrac j'ai vraiment pas beaucoup nagé depuis 3 mois . J'attrape mon sac de transition, et voilà la vraie epreuve commence 🫶 . #runninggirl #running #courseapied #running #instarunning #frenchrunner #instarunfrance #runstoppable #sportlife #swimbikerunworld #swimbikerun #run #courir #triathlete #training #tri365 #triathlon #triathlontraining #trilife #runningday #girlslove2run #ironmantri #trigirl #ironman703 #halfironman #swim #swimming #jevoislavieenvosges #vosges #gerardmer #noussommestriathletes

Compte rendu Triathlon XL de Gérardmer Partie 1 . La première étape de ce long périple commence évidemment par la course au dossard ! Étape indispensable et pour le coup pas la plus simple 🤣 accrochez vous car les inscriptions sont souvent complètes en quelques minutes à peine ! . C'est chose faite en octobre dernier 😁 je résigne pour ce triathlon format half qui avait été mon premier half il y a 2 ans et qui m'avait tellement plu 😍 . Quelques mois plus tard place à l'entraînement 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️ je nage, je roule, je cours, beaucoup, ... puis Je me fracture malencontreusement le coude à 1 semaine du triathlon de Obernai, s'en suis un petit mois de convalescence à base de home trainer 🚲 . Gérardmer sera donc mon seul et unique triathlon de l'année 2023, et j'ai la NIAQUE 💪🔥 . #runninggirl #running #courseapied #running #instarunning #frenchrunner #instarunfrance #runstoppable #sportlife #swimbikerunworld #swimbikerun #run #courir #triathlete #training #tri365 #triathlon #triathlontraining #trilife #runningday #girlslove2run #ironmantri #trigirl #ironman703 #halfironman #gerardmer #jevoislavieenvosges

Il s'en est passé des choses sur le semi du vignoble ce matin 🍷🍇🏃‍♀️ . M-3 mois pour le passage de la bague au doigt 💍 Alors on s'est passé la médaille autour du coup 🏅 . Merci petitkader pour les fleurs 💐 Et merci @helene.wendling.94 pour cette super photo prise sur le vif 📸 . Et merci à tout le monde pour les encouragements tout le long du parcours 😁 . #instarunning #running #runninggoals #couplegoals #courir #courseapied #instarunfrance #runninggirl #frenchrunner #runstoppable #sportlife #swimbikerunworld #swimbikerun #run #courir #triathlete #training #tri365 #triathlon #triathlontraining #trilife #runningday #girlslove2run

3 ans plus tard 😷🦠 Enfin débarrassé ! Je vais de ce pas aller acheter du gloss 👄 pour fêter la bonne nouvelle 😁💄

Des 3 sports du triathlon, la natation est sûrement le sport le plus ingrat 😰 Mais au combien cher dans mon petit coeur de sportive 💙 Les progrès sont lents voir inexistants ( du moins c'est mon ressenti ) mais j'aime toujours autant nager et me sentir flottée 🛟 . J'espère que ce petit réel vous plaira 😁 moi j'ai bien kiffé le faire ! Merci @elsasser_boy pour les photos à la piscine 📸 . #swim #swimminggirl #swimmingheroes #natation #nager #arena #speedo #bassin #swimmer #triathlete #triathlon #trigirl #swimbikerun #courir #courseapied #running #instarunfrance #runninggirl #instarunning #frenchrunner #runstoppable #sportlife #swimbikerunworld #run #courir #triathlete #training #tri365 #triathlontraining #trilife #runningday #girlslove2run

Au mois de mai 🌸🪷🪻 Fais ce qu'il te plaît 😍💕 . #courir #courseapied #running #instarunfrance #runninggirl #instarunning #frenchrunner #runstoppable #sportlife #swimbikerunworld #swimbikerun #run #courir #triathlete #training #tri365 #triathlon #triathlontraining #trilife #runningday #girlslove2run

Comme un dimanche matin 🏃‍♀️ riche en émotions et en rebondissements 😜 Pendant que quelques uns étaient sur un marathon en solo ( bravo à tous 👏 ) nous nous sommes alignés sur le marathon relais à 6 ! @sandro_rch_ @sebastiencappe @elsasser_boy @hiphip__oo @mary_jane_mrn . 5km au programme histoire de cracher du 🔥 et de se donner un coup de pied 🍑 pour remettre un peu de vitesse dans la machine ! . Merci à tous pour les encouragements et félicitations 👏😍😁 . #courir #courseapied #running #instarunfrance #runninggirl #instarunning #frenchrunner #runstoppable #sportlife #swimbikerunworld #swimbikerun #run #courir #triathlete #training #tri365 #triathlon #triathlontraining #trilife #runningday #girlslove2run #ekiden #marathonekiden #marathonrelais

Petit aperçu des vacances au ski ⛷️🗻❄️ . #reel #reels #ski #montagne #hiver2023 #holidays #winter #neige #morzine #portesdusoleil #sportlife #sportaddict #sportdhiver #snow #winter2023 #glisse #hautesavoie