Gotu kola (Centella asiatica) wąkrota azjatycka, również brahmi jak bacopa; w ajurwedzie uważa się je za dwa podgatunki tego samego zioła🙋🏻‍♀️ 🌱 Określa się ją w Ajurwedzie jako „aptekę w jednej roślinie” (jest to ziele satwiczne= odżywia ciało, dusze i umysł).Kształt jej liści kojarzy się z półkulami mózgu podkreślając działanie nootropowe Mówi się, że brahmi równoważy obie półkule mózgowe, rozwija czakrę korony👑. Stosuje się ją do medytacji , a nazywa „zielem oświecenia”🌞 🌱 Działanie: 🌱Adaptogenne 🌱Poprawia funkcje poznawcze, pamięć, koncentrację, kreatywność i jasność myślenia 🌱Wpływa na neuregenezę i neuroplastyczność; saponiny triterpenowe 🌱Odprężające przy chronicznym stresie, zmęczeniu 🌱Przeciwlękowe, łagodzi niepokój 🌱Działa relaksująco na układ nerwowy, zwiększa poziom kwasu gamma-aminomasłowego (GABA) 🌱Neuroprotekcyjne 🌱Przeciwzapalne i przeciwutleniające 🌱Pobudzające produkcję kolagenu (tegeneracja tkanki łącznej) 🌱Poprawia krążenie i mikrokrążenie w naczyniach włosowatych; wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, wspiera gojenie 🌱Kardiotoniczne (flawonoidy) 🌱Poprawia jakość snu 🌱przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze 🌱Spowalnia postępującą demencję, chorobę Alzheimera 🌱Redukuje obrzęki, zmniejsza blizny 🌱Poprawia stan zębów, dziąseł, paradontoza,zapalenie przyzębia 🌱Redukuje ból stawów 🌱Poprawia pracę ukł pokarmowego, jelit, stosuje się w leczeniu wrzodów, silnych bólów żołądka 🌱 Można stosować przy: 🌱Zapaleniu zatok 🌱Nerwicy lękowej (12 tyg) 🌱Niewydolność żylna, żylaki, obrzeki nóg 🌱Szczelina odbytu 🌱Gorączce, grypie, infekcji dróg oddechowych, zapalenie oskrzeli, astma, padaczka, toczeń 🌱Łuszczyca, gorące zmiany skórne, trądzik, schorzenia skórne szczególnie wywołane stresem, żylaki 🌱 Dawkowanie: Napar: 1-2 łyżeczki suszu, w szklance wrzątku/zaparzyć 20min, 2x dz lub przed medytacją: najlepiej rano i w południe Suplement standaryzowany w dawce 300-500g 1-2xdz, w pierwszej części dnia; Stosujemy 3 msce, 2 msc przerwy. Okłady: mocna esencja (2łyżki na szklankę wody) na zmiany skórne (trądzik, opryszczka, pokrzywka) 🌱 Polecajka: Memory me z bacopą i cdp choliną (Healthlabs, rabat ze współpracy kocieda10)lub aliness 🌱

Zapalenie zatok 🌱 Co warto rozważyć 🌱Znaleźć źródło, np infekcja bakterii jak gronkowiec złocisty, pałeczka ropy błękitnej, pleśń, dyzbioza jelitowa, często nadmiar MRSA; przeleczenie biofilmu bakter. może być kluczowe; posiew w BadBak + podniesienie odporności 🌱kuracja: Wit C+mg+pokrzywa liść ekstrakt z Biolitu+ kwercetyna+ NAC (silny odtruwacz)+ berberys pospolity 100mg/berberyna/cynowód chiński (też świetny na bakterie MRSA), można też bromelinę (usuwa sluz) 2x500mg 30 dni 🌱Wspiera bardzo: Houttuynia (pstrolistka sercowata) 🌱Ważne: bloflawonoidy cytrusowe (Slavito, Healthlabs wit C) + wit E, min 1-3g/dz wit C, koenzym q10 🌱Chlorofilipt - niezastąpiony eukaliptus; płukanka strzykawką; rroztwór:10 ml na 1 l wody,1-2 xdz 🌱polifenole z warzyw i owoców 🌱olej z rokitnika 🌱Wyeliminować: palenie czynne i bierne, alkohol, cukier, węglowodany przetworzone (LCHF), alergie pokarmowe (większa podatność), pleśń w domu, nieregularny sen (powiązanie), unikać antybiotyków w nadmiarze, czasem nabiał out 🌱Pobudzenie receptorów smaku gorzkiego! (Odpornosć górnych dróg oddechowych) 🌱Wit D, cynk, wit A 🌱Przy polipach: często gronkowiec zł. wmieszany w patogenezę, Brodziuszka,nattokinaza (zmniejsza lepkość wydzieliny), resweratrol, Houttuynia, ew. płukanki srebrem koloidalnym 🌱Terapia światłem czerwonym 🌱opcja:kuracja Cowdena: Barberry/Banderol+Stevia 30 ml+Burbur-Pinella+Adrenal +wit A 🌱Metoda prof.Nieumywakina: Irygacje solą fizjologiczną z wodą utlenioną 🌱Gdy nawracają: profilaktyka: fitosanacja Biolit i oil pulling 🌱Cytokiny IL-21 korelują z ciężkością choroby,a IL-32 może odgrywać ważną rolę patogenową; przy polipach warto stosować SOD (⬇️poziom dysmutazy ponadtl.)Poziomy interferonu gamma są obniżone, a w przypadku nietolerancji aspiryny – podniesione 🌱bo czasem występuje razem alergia na aspiryne (lub alergia salicylanowa) 🌱Inne: herbatka z lukrecji (redukuje st zapalny, alergie), olejek pichtowy dyfuzor, propolis, osteopata, praca z gniewem/wybaczaniem jednej osobie, bluszcz (Hedera helix) 🌱pomaga też na zatoki Eplir oleisty Biolit (rabat ze współpracy 22KKA-10%)-Wstrząsnąć przed użyciem, nabrać pipetką i zakraplać kilka razy dziennie do jamy nosowej

Macierzanka piaskowa, Thymus serpyllum🌞 🌱 Darzę ją szczególną miłością, towarzyszy nam cały rok, a rośnie u nas licznie na łące pod jabłoniami na dziko. Nie da sie przejść obok, nie zauważając jej intensywnego zapachu. Nawet sąsiadka przyznała się nam, że ją nam często podkradała 🌱 Zwana jest duszką lub dzikim tymiankiem. Kwitnie od czerwca i wtedy ją zbieramy. Podobno sprowadziła ją do Polski królowa Bona. Słynne jest wino macierzankowe (wzmocnione babką lancetowata), którym uzdrowiła króla Zygmunta Starego z grypy (osłabionej odporności).przepis wrzucę w stories. Macierzankę też stosowały moje ukochane uzdrowicielki: Stefania Korżawska, Maria Treben i św Hildegarda. 🌱 Macierzankę stosuje się u osłabionych, anemicznych dzieci, chorych na oskrzela. Rozgrzewa wychłodzone organizmy. 🌱 Maria Treben pisała, by zamienić poranną kawę na herbatkę z macierzanki (przepis poniżej) 🌱 Jakie ma działanie: 🌱Rozgrzewa wychłodzony żołądek i śledzionę (warto ją zasuszyć od czerwca na chłodne miesiące) 🌱Wykrzytuśna, pomaga odblokować drogi oddechowe, łagodzi podrażnione gardło; antyseptyczna 🌱Działa napotnie 🌱Uspokaja nerwy 🌱Reguluje trawienie Oczyszcza krew 🌱Antygrzybicze (np przy candida) Wspomaga przy bólach głowy tzw żołądkowych, inhalacje z nią wspierają zatoki (przewiń palcem zdj) 🌱Rozkurcza, wydziela żółć i soki trawienne, wiatropędna 🌱Gotowana z białym winem polecana jest na astmę i przewlekły kaszel 🌱Wzmacnia cebulki włosów i może pomóc usunąć łupież 🌱Pomaga oczyścić skórę; przy chorobach skóry, 🌱 Wg TMC ma energię ognia, budzi tkanki z bezruchu, letargu, poprawia trawienie, stymuluje, porusza, zagrzewa, pomaga przy lenistwie i osłabieniu 🌱 Kiedy stosować? 🌱Przeziębienia, infekcje górnych dróg oddechowych i gardła przebiegające bez gorączki 🌱Niestrawność, wzdęcia, bóle i skurcze brzucha 🌱Osłabienie organizmu 🌱W problemach z nerwami 🌱 Herbatka stawiająca na nogi: Łyżkę ziela zalać szklanką wrzątku. Odstawić pod przykryciem na 15 min. Po przecedzeniu pije się ciepły napar w kilku porcjach; 2-3 szklanki dziennie. Można dodać miód To bardzo bezpieczna roślina. Można stosować w ciąży i u dzieci. Przeciwskazanie: alergia na roślinę#macierzanka

Przywrotnik pospolity, Alchemilla vulgaris L., ang.Lady’s Mantle co oznacza damskie okrycie (nie bez powodu) 🌱 nazywany zielem Matki Boskiej, uznany za ziele kobiece; polecam kobietkom mieszankę z jasnotą zamiast herbaty (patrz niżej)🙋🏻‍♀️🌞Nazwa przywrotnik nawiązuje do przywracania zdrowia i młodości. Przepiękne liście i gwiaździste kwiaty miały zdolność do zatrzymywania rosy , co fascynowało alchemików poszukujących kamienia filozoficznego. Uznali ją za magiczną, stąd nazwa botaniczna to Alchemilla. Jako ciekawostkę podam, że rosę, która nie dotknęła ziemi, ponoć wykorzystywano w magicznych podróżach:) 🌱 Ma działanie: 🌱przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze 🌱przeciwzapalne i przeciwutleniające 🌱ułatwiające gojenie ran (zewnętrznie) 🌱w zaburzeniach żołądkowo-jelitowych 🌱na krwawiące dziąsła, owrzodzenia jamy ustnej, zapalenie gardła, krtani 🌱przeciwzmarszczkowe (zewnętrznie, krem z przywrotnikiem, dzięki taninom) 🌱korzystne w chorobach sercowo-naczyniowych, w szczególności w nadciśnieniu 🌱na zaburzenia miesiączkowania regulujące krwawienia, w badaniu -gdy był podawany profilaktycznie 10-15 dni przed menstruacją 🌱hamuje upławy, infekcje drożdżakowe pochwy, stany zapalne z obfitymi wydzielinami 🌱łagodzi skurcze menstruacyjne 🌱wsparcie we wszelkich chorobach podbrzusza: endometrioza, mięśniaki z obfitym krwawieniem, upławy, plamienie między miesiączkami 🌱podczas menopauzy:łagodzi uderzenia gorąca, nocne poty, drażliwość 🌱wg medycyny ludowej zmniejsza ryzyko poronienia, wspiera w niepłodności 🌱owrzodzenie aftowe w obrębie błony śluzowej jamy ustnej 🌱płukanki z naparu na łupież, grzybice skóry głowy 🌱Warto przy: przepuklinie, wypadaniu macicy, pęcherza moczowego, leczenie ran po porodach, poronieniach, w dysplazji szyjki macicy 🌱O. Klimuszko zalecał w mieszankach przy cukrzycy, wrzodach żołądka i dwunastnicy, reumatyzmie, gośćcu 🌱 Herbatka: Łyżkę ziela w równej proporcji z jasnotą białą zalać szklanką wody. Zagotować. Odstawić na 15 min pod przykryciem. Pije się ciepłą łykami przez cały dzień 🌱 Dawka: Napar: 2-4 g suszu, 150 ml gorącej wody, 10 min parzenia. dzienna dawka od 5 -10 g w 3 porcjach między posiłkami. Uznany za bezpieczny

Ginkgo biloba L. – miłorząb japoński, dwuklapowy 🌱 Miłorząb posiada plejotropowe działanie: 🌱Chroni układ nerwowy, poprawia funkcje kognitywne, w tym pamięć 🌱Likwiduje bóle i zawroty głowy (wynikające z zaburzeń krążenia), szumy uszne 🌱Podnosi zdolność uczenia się, kreatywnego myślenia 🌱Ogranicza ryzyko udaru mózgu 🌱Optymalizuje przepływ krwi w mózgu, lepszym dotlenieniem, dostarczaniem do niego składników odżywczych 🌱Zaleca się go wspierająco osobom z chorobą Alzheimera (hamują rozwój choroby) 🌱Dodaje wigoru 🌱Chroni wątrobę 🌱Spowalnia procesy starzenia 🌱Pomaga w zaburzeniach erekcji 🌱Podnosi libido 🌱Glikozydy flawonowe spowalniają procesy uszkodzeń tkanki nerwowej w okresie menopauzy, wspiera stabilność emocjonalną 🌱Reguluje działanie prolaktyny 🌱Wspiera odpowiednie krążenie krwi obwodowej, dotlenienie, odżywienie każdej komórki, co ma znaczenie w wydolności fizycznej (u sportowców), rzadziej występują “zakwasy” po treningach 🌱Przeciw astmie, kaszlu, duszności 🌱Wspiera układ sercowo-naczyniowy, jest przeciwzakrzepowy, likwiduje skutki miażdżycy; jest antyoksydacyjny 🌱Uaktywnia krążenie w kończynach 🌱Wspomaga leczenie cukrzycy typu 2 🌱 Dawkowanie: kapsułki, 500-800 mg (max 1500 mg), w 2-3 porcjach, w drugiej połowie dnia,w cyklach 3 tyg brania-1 tydzień przerwy- i powtórka do 3msc Napar: łyżka ziela+ 1 szkl wrzątku/30 min parzymy/1-2x dziennie do godz 17/lub nalewka - łyżeczka 2 x dziennie rano i po południu do 17stej W połączeniu z różeńcem wpływa na poprawę pamięci, zwiększenie wytrzymałości fizycznej, dodatkowo z szafranem podnosi samopoczucie; wspiera przy niekomfortowym PMS; obiecująco wygląda nowy produkt Healthlabs Well me-standaryzowany (rabat ze współpracy kocieda10) 🌱 Poleca się łączyć z kurkuminą (ochrona jelit, płuc, przeciwzapalnie), np z curcumin me, z głogiem (na❤️) KURACJA na ukł kognitywny: 100 ml nalewki + 2 szkl soku z aronii, odstawić na tydzień do lodówki, 3 tyg 2-3 łyżki, 2 tyg przerwy i znów 🌱 Przeciwskazania: nie łączyć z lekami przeciwzakrzepowymi, z aspiryną, heparyną, polopiryną, nie stosujemy przed operacją (pare dni, rozrzedza krew), w ciąży. Przedawkowanie-problemy jelitowe (rzadko), to bezpieczny suplement

Męczennica cielista (Passiflora incarnata L.) 🌱 Stres, nadmierne napięcie i niedobór snu przyspieszają spalanie naszych zasobów GABA. Niski jej poziom wiąże się ze stanami lęku, zaburzeniami nastroju,uczuciem przytłoczenia, wyczerpania psych.,łatwym popadaniem w frustrację i problemami z jelitami. Poziom melatoniny również zależy od GABA. Z pomocą może przyjść Passiflora 🌱 Z racji, że jej piękne kwiaty przypominały odkrywcom koronę cierniową Jezusa (zerknij zdj), nadano jej nazwę od słowa passio – cierpienie 🌱 Surowcem są wysuszone nadziemne części rośliny wraz z kwiatami. Wyciągi z niej działają uspokajająco na ośrodkowy układ nerwowy,działa rozkurczająco na mięśnie gładkie przewodu pokarmowego, macicy, lekko obniża ciśnienie krwi 🌱 Ma potencjalne działanie: 🌱Uspokajające,na niepokój 🌱Redukujące natrętne myśli, zachowania impulsywne 🌱Przeciwlękowe 🌱Wyciszające 🌱Przeciw histerii 🌱Na wyczerpanie psych. 🌱Problemy żoładkowo-jelitowe na tle psych. 🌱Poprawiające jakość snu, wydłuża fazę REM 🌱Przeciw lękowi uogólnionemu (DMS IV), również w okresie przedoperacyjnym (500 mg suchego wyciągu z Passiflora i. przed zabiegiem) 🌱ADHD u dzieci 🌱Przeciwzapalne 🌱Przeciwdrgawkowe 🌱Wspomaga leczenie uzależnień od alkoholu, nikotyny (wyizolowany benzoflawon wpłynął na zanik głodu nikotynowego; jako antagonista receptorów opioidowych, wykazuje tym samym, że w uzależnieniu działa silny mechanizm układu nagrody), morfiny, THC Co więcej przewlekle stosowany benzoflawon nie wykazuje charakteru uzależniającego 🌱Zewn okłady na oparzenia 🌱w leczeniu bólu neuralgicznego 🌱w bolesnych miesiączkach,menopauzie 🌱hemoroidach, wrzodach 🌱w łagodzeniu męczącego kaszlu 🌱obniżonym libido 🌱cukrzycy, Parkinsonie Przypuszcza wpływ na receptory GABAA/BDZ i wpływ na aromatazę (benzoflawon i chryzyna) 🌱 Przeciwskazania: ciąża, laktacja, nie łączyć z lekami uspokajającymi, nasennymi; może powodować senność (indywidualne) 🌱 Lęk:350-400 mg 2x dz, suple,do 8 tyg./lub płynny ekstrakt– 45 kropli/dz., do miesiąca, przerwa/ziele 1-2 łyżeczki/szkl wrzątku/zaparzyć 30min/w 2-3 porcjach,a ostatnia przed snem/polecam łączyć z rumiankiem, dziką różą, czy melisą przed snem

Dziś chciałabym Wam po prostu, prosto z Gruzji napisać moje przemyślenia: Jak wspaniale jest pozwalać sobie odpoczywać, słuchać swojego ciała,sygnałów od niego i mówię to ja, cypisek, który cały czas się tego uczy. Przede wszystkim, ciągle sobie muszę przypominać, że jesteśmy wielkimi duszami w jednak delikatnych ciałach, które potrzebują również regeneracji, a zostały nam dane po to by o nie dbać i realizować wyższe cele, indywidualne misje. Ciało fizyczne jest ważne, potrzebujemy go sprawnego, zdrowego, a to już nie jest takie łatwe jak wydaje się, że było kiedyś. W dzisiejszym świecie technostresu, gdzie wytresowani kompulsywnie sięgamy po komórki, w nadmiernym pędzie, z naruszonymi od złej podstawy odc. szyjnymi, osłabionymi mitochondriami, o teoretycznym dostępie do wszystkiego, oprócz siebie i prawdy, w oceanie ambitnego pościgu kto więcej i lepiej, przy coraz mniejszej aktywności fizycznej, gdzie chcą nam ją jeszcze ograniczyć w strefie 15 minut, przy już żniwach epidemii strachu, chaosie informacji, manipulacji mediów, a my tracimy w tym intuicję, gramy w narzucane gry, nic nie znaczące iluzje, zawieszamy się na nich i oddalamy od siebie. Przebodźcowani, łatwiej wpadamy w nasze nieświadome wzorce, popełniamy te same schematy, oddajemy energię, bezsilni zamykamy serca i poddajemy się pułapkom umysłu, próbując rozwiązać je z poziomu głowy. A ja czuję, że nie o to tu chodzi.Że jest wyższa wartość życia niż nam mówiono. I że komuś może nawet zależy byśmy w tym wszystkim się pogubili. Byśmy nie odkryli prawdy- kim jesteśmy. Ja dziś wiem, że odpoczynek jest mi potrzebny, potrzebuje więcej spotkań ze sobą, rozmów z moim wyższym ja, w ciszy i spokoju zbudowanym przez siebie dla siebie. By dać sobie bezwarunkową miłość. I zaakceptować siebie w pełni z całym bagażem odkrytym i jeszcze nieodkrytym. I być stale uważna na siebie i gry, w które wybieram grać lub nie 🌱 Z tego miejsca życzymy Wam czasu dla siebie w nadchodzącej majówce🙋🏻‍♀️🙋🏼 my szukamy miejsca na dziki kemping i zostawiamy Wam pare zdjęć 🌱 Gruzini wiele nas uczą. By trwać w swojej wolności,żyć w zgodzie z naturą, która nas karmi, pomagać sobie i mimo trudności zachować pogodę ducha 🌱

Korzeń maca, Lepidium meyenii 🌱 Korzeń stanowił podstawowe pożywienie Inków (zawiera masę pierwiastków, w tym Fe, bor, Ca, jod,potas, siarkę,flawonoidy i 7 z 8 aminokwasów niezbędnych).Wygląda niepozornie jak rozbudowana rzodkiewka. Mało kto wie, że maca jednak działa jak adaptogen; do tego stymuluje metabolizm, rewitalizuje cały organizm, dodaje witalności, łagodzi stresy. 🌱 Mieszkańcy Andów stosują korzeń energetyzująco, na poprawę pamięci, podniesienie odporności,zwłaszcza w zespole przewlekłego zmęczenia🌞 🌱 Maca: 🌱dodaje energii, zwiększa wytrzymałość fizyczną 🌱pozwala na szybszą regenerację organizmu, wspomaga budowę mięśni a u mężczyzn też poprawia wzrost testosteronu oraz włosów (działa nieco inaczej u kobiet i mężczyzn) 🌱poprawia pamięć, koncentrację 🌱wpływa na gospodarkę hormonalną, poprzez stymulowanie pracy poszczególnych gruczołów oraz przysadki mózgowej 🌱łagodzi depresje 🌱łagodzi objawy menopauzy np uderzenia gorąca 🌱pomaga przy labilności nastrojów 🌱łagodzi bolesne miesiączki 🌱zwiększa popęd płciowy, ułatwia erekcję mężczyznom 🌱może mieć działanie afrodyzyjne 🌱wyciąg wodny z korzenia macy wzmacnia spermatogenezę 🌱wpływa na parametry nasienia i wzrost liczby plemników 🌱poprawia płodność (u kobiet ze względu na łagodzenie lęków, u mężczyzn jak wyżej:)) 🌱spowalnia procesy starzenia 🌱zwiększa syntezę kolagenu 🌱ma pozytywny wpływ na wrzody (wpływając na układ nerwowy!) 🌱obniża kortyzol 🌱wpływa na cerę i łagodzi trądzik, egzemę przewlekłą 🌱wpływa na funkcje poznawcze 🌱przyspiesza przebieg neurogenezy, czyli stymuluje powstawanie nowych komórek nerwowych,połączeń pomiędzy nimi (lepsze zapamiętywanie) 🌱ma wielkie właściwości przeciwzapalne, przeciwdziała powstawaniu ubytków w tkance chrzęstnej, bardzo polecam przy chorobach zwyrodnieniowych, reumatycznych 🌱często polecam w PCOS- można łączyć z DIM, indolo-3-karbinol 🌱 Dawkowanie: proszek maca, od 1 łyżeczki na dzień do 2-3 łyżeczki/dz, min 3-4 tygodnie, po tym 1 tydzień przerwy, i znów 3 tyg. Dodajemy do koktajlu lub wody Suplement od 300-550 mg 2 -3 xdz 🌱 Przeciwskazania: w ciąży, karmienie, ostrożność przy stanie zapalnym gruczołu krokowego,nadciśnieniu #maca

Liść Damiana- nie tylko afrodyzjak 🌱 Afrodyzjaki są to najczęściej substancje pochodzenia roślinnego (co ciekawe często kształtem przypominają narządy płciowe)zwiększające pragnienie seksualne (libido), skuteczność erekcji (potencję) i przyjemność seksualną. Ich nazwa wywodzi się od Afrodyty,bogini miłości. Rośliny takie działają zarówno na stężenie neuroprzekaźników w OUN jak i na poziom hormonów płciowych, zwiększając pragnienie seksualne.Warto nadmienić, że nie rzadko przyczyna może być psychogenna i warto to rozpoznać❤️ (lęk, brak świadomości potrzeb, poczucie powinności, brak pewności siebie czy akceptacji siebie) 🌱 Ziele św. Damiana, damiany (Turnera diusa)oprócz swej sławy jako afrodyzjak ma liczne inne lecznicze właściwości: 🌱Usprawnia funkcje ukł moczowo-płciowego 🌱Stymuluje ośrodki erotyczne w OUN 🌱Antyoksydacyjne (pochodne apigeniny, luteoliny, kwercetyna) 🌱Poprawia nastrój,zmniejsza lęki,stosuje się w wyczerpaniu psych.(apigenina) 🌱W niestrawności na tle nerwowym, ułatwia trawienie, pomaga w zaparciach ale i biegunkach 🌱Łagodzi kaszel, na oskrzela, dla palaczy 🌱W medycynie ludowej stosowało się go na leczenie wrzodów żołądka 🌱Na zawroty głowy, zaburzenia równowagi 🌱Łagodzi zaburzenia menstruacyjne, pobudza owulację 🌱Usprawnia procesy metaboliczne np w cukrzycy, lekko odchudzające 🌱Stosuje się w impotencji 🌱Hamuje aromatazę, podnosi libido 🌱Ma działanie hipoglikemiczne 🌱Może potencjalnie wspierać w leczeniu chorób estrogenozależnych, tj hormonozależny rak piersi 🌱liść melisy+ liść Damiana na wieczór=spokojny sen 🌱 przeciwwskazania: ciąża, karmienie piersią,alergia na rośliny z rodziny męczennicowatych (stąd nazwa od meczennika św Damiana) oraz w chorobie Alzheimer i Parkinson. Uwaga przy cukrzycy -może nasilić działanie hipoglikemiczne leków. Oraz podobnie przy lekach z progesteronem 🌱Dawkowanie: 1-2 łyżeczki ziela zalać szklanką wrzacej wody/15 min parzyć/2-3xdz, najlepiej zrobić nalewkę-przepis i susz na magicznyogród.pl 🌱 Polecajka: suplement pod kątem libido: Vibe me Healthlabs (w połaczeniu z innymi afrodyzjakami jak Muira Puama, korzeń żeń szenia czy Maca)- rabat kocieda 10 (a do wtorku kocieda25-aż 25%)

Bacopa monnieri, Brahmi 🌱 Brahmi oznacza „Bogini Najwyższej Mądrości”, podobno pomaga w odnajdywaniu swojej wewnętrznej mądrości🧘🏻‍♀️ 🌱 Ma działanie: 🌱przeciwlękowe 🌱koi ukł nerwowy💆🏻‍♀️ 🌱kardiotonizujące 🌱reguluje ukł cholinergiczny, poprawia pamięć, koncentrację 🌱adaptogenne 🌱neuroprotekcyjne i kardioprotekcyjne❤️ 🌱podnosi poziom serotoniny 🌱antyoksydacyjne, przeciwzapalne 🌱przeciwwrzodowe,hamuje h.pylori 🌱hepatoprotekcyjne 🌱przeciwbólowe (wodny ekstrakt) 🌱chelatujące (usuwa z krwi metale ciężkie jak chrom czy kadm) 🌱zmniejsza uszkodzenia wywołane aluminium🧠 🌱hipoglikemiczne w cukrzycy(bakozyna to insulinomimetyk, ale jest jej mało) 🌱wspierające w stanach zapalnych stawów 🌱bakteriobójcze (hamuje rozwój: E.coli, Salmonella e.) 🌱wspierające w chorobach neurodegeneracyjnych 🌱przeciw drgawkowe, niższe o 15% od fenytoiny,ale bez skutków ubocznych,dzięki bakozydowi A, zwiększeniu aktywności receptorów GABA oraz przywróceniu normalnego poziomu dekarboksylazy kwasu glutaminowego (GAD) – enzymu katalizującego reakcję, w której powstaje GABA 🌱moduluje poziom cytochromu P450 i aktywność dysmutazy ponadtlenkowej (SOD) zwłaszcza w hipokampie 🌱przeciw depresyjne 🌱uspokajające u dzieci z ADHD 🌱hamuje proliferację komórek rakowych 🌱na przerost gruczołu krokowego, libido 🌱 Ukł limbiczny, na który działa Bacopa, jest nadrzędnym systemem kierującym podstawowymi mechanizmami zachowania, jak pobieranie pokarmu, uczenie się, reakcje obronne, czynności seksualne, macierzyńskie,reguluje procesy czuwania i snu 🌱 Często ją zalecam na poprawę funkcji kognitywnych ale i przeciwlękowo; łączę z cdp choliną, gotu kolą, l-karnityną, kurkuminą, omega3,mioinozytolem i B6,nukleotydami, NAC, olejkiem lawendowym czy lemon balm Czasem z Ashwagandą, ostropestem 🌱 dawki: 250-300 mg(dorośli) ekstrakt standaryzowany na 55% bakozydów (do 3msc) Przeciwskazania:ciąża, karmienie,bradykardia (spowalnia pracę serca),nadczynność tarczycy (może podnieść T4) 🌱 Polecajka: super obserwacje w pracy z Memory Me Healthlabs (bacopa+cdp cholina; rabat kocieda10 ze współpracy), susz-magicznyogród.pl (2 łyżeczki/szkl wrzącej wody,zaparzamy; do 2-3szkl/dz,też nalewka Brahmi #brahmi 🌱

Krwawnik (Achillea millefolium L.) 🌱 to kwiat mocy 💫występujący na polskich polach, ma charakterystyczne białe, aromatyczne kwiaty. Jest związany z kobietami na każdym etapie życia💆🏻‍♀️; podobno równoważy yin-yang, usuwa wilgoć 🌱Nazwa pochodzi z mitologii greck. od Achillesa, który pod Troją opatrywał rannych żołnierzy zielem o działaniu przeciwkrwotocznym, dodającym odwagę  🌱 Jest też jak zbroja emocjonalna: pomaga osobom WWO, empatycznym, pomaga dbać o granice, chronić wrażliwość Surowcem jest ziele i kwiat 🌱 Odznacza się wielokierunkową aktywnością biologiczną: 🌱W mieszankach przy dyspepsji (całe ziele, kwiaty nie zawierają goryczki) 🌱Żółciopędny, żółciotwórczy 🌱Pomaga w gojeniu ran zewnętrz.,okłady na niewielkie rany, maść na rany cięte chirurgiczne po porodzie 🌱Przeciwskurczowy na mięśnie gładkie,w tym jelit 🌱Na PMS, bóle menstruacyjne; ale przy długim stosowaniu (nie doraźnym); reguluje cykl miesiączkowy i za długi, i za krótki 🌱Przeciwkrwotoczny nadżerki, wrzody, jak i w przypadku mięśniaków macicy 🌱W PCOS wspierająco wraz ekstraktem z korzenia piwonii białej, korzeniem lukrecji 🌱Na hemoroidy 🌱Przeciwzapalny, przeciwbólowy 🌱Pomaga zwalczyć bakterię h.pylori (można łączyć z mastiką, nie łączymy z lekami zobojętniającymi kw żołądkowy) 🌱Rozkurczowe na drogi moczowe (kwiaty) 🌱Kwiaty hamują uwalnianie histaminy 🌱W astmie, nadciśnieniu 🌱Uspokajający (bezsenność, lęk) 🌱Ostre zapalenie bakteryjne migdałków u dzieci w połączeniu z ekstraktem z korzenia prawoślazu, kwiat rumianku, ziele skrzypu, liść orzecha włoskiego,kora dębu, ziele mniszka lek. 🌱Wspomagał wyleczenie tasiemca bąblowcowego 🌱Działa ochronnie na komórki wątroby 🌱Może chronić beta komórki trzustki (cukrzyca), obniża stężenie glukozy we krwi 🌱Roczna kuracja w SM złagodziła objawy 🌱Wspomaga przy nowotworach żeńskich (istotne powinowactwo) jak i trzustki 🌱 Przeciwskazania: alergia (oraz często nagietek, stokrotka), ciąża, karmienie,dzieci poniżej 12 r.ż., jest bezpiecznym zielem,nie łączyć z lekami: z litem, przeciwzakrzepowymi, uspokajającymi 🌱dawki 2-4g surowca dziennie 🌱wodny ekstrakt Achillan Biolit (rabat ze współpracy 22KKA-10%)

Polifenole jako ochrona mitochondriów (w hiperglikemii) 🌱 Mitochondria są to organelle komórkowe, znajdujące się w każdej komórce ciała, które głównie odpowiadają za przekształcenie tlenu i składników odżywczych w energię (ATP),ale także decydują o apoptycznej śmierci komórki. Zaburzenie ich pracy (mitochondriopatia) powoduje dysfunkcje w wytwarzaniu energii w organizmie, które może się objawiać m.in.uczuciem przewlekłego zmęczenia 🌱 Wg doniesień dysfunkcje mitochondrialne mogą mieć kluczowe znaczenie dla rozwoju IO, a nawet cukrzycy. ALE istnieją też wtórne zaburzenia w pracy mitochondriów, związane z cukrzycą 🌱 Głównym sprawcą jest tu przewlekła hiperglikemia i związane z nią procesy: autooksydacja glukozy, glikacja białek, wzmożone powstawanie końcowych produktów zaawansowanej glikacji (AGE) i nasilona produkcja reaktywnych form tlenu (RFT). Hiperglikemii zawsze towarzyszy zwiększona produkcja wolnych rodników! 🌱 Polifenole są naturalnymi związkami występującymi w warzywach, owocach, ale także w wielu roślinach. Wykazują antyoksydacyjne i antyglikacyjne właściwości, a ostatnie badania wskazują również na ich zdolność do ograniczenia niekorzystnego działania hiperglikemii na mitochondria🌞 Działają na nie ochronnie🌞 🌱 Gdzie znajdziemy polifenole: 🌱zielona herbata- ECGC 🌱żurawina, winogrona lokalne- resweratrol 🌱kurkuma (np. Curcumin me Healthlabs, rabat kocieda10 ze współpracy) 🌱oliwki oraz oliwa z oliwej,tyrozol, wpływa na SIRT-1 🌱Owoce jagodowe, antocyjany, delfinidyna, w tym aronia, borówka, jagody 🌱Jabłka, bez czarny, dzika róża, cebula, brokuł, czosnek, kapary, lubczyk(kwercetyna) 🌱Kw. chlorogenowy- w mikrobiocie powstaje z niego kw kawowy, karczoch, korzeń łopianu (np Toksidont Maj Biolit, rabat ze współpracy- 22KKA 10%), cykoria, oregano 🌱Kw. kawowy (odpowiada za nasz rytm dobowy), kw. rozmarynowy- liść melisy, aronia, szałwia, mięta, cynamon cejloński, tymianek, 🌱imbir,goździki 🌱Fasola 🌱Kakao Inne związki ważne dla mitochondriów: koenzym q10, wit E, d-ryboza 🌱 Prawda jest taka, że polifenole są potrzebne nam wszystkim🙏🏻🌱❤️ #mitochondria#cukrzyca