Wielu z nas ma dość skomplikowaną relację z cukrem. Podczas gdy jedni go uwielbiają ❤️, inni mają odmienne nastawienie. 😠 To dlatego, że wszyscy wiemy, że jego nadmierne spożycie może być szkodliwe, a ograniczenie jego spożycia może być prawdziwym wyzwaniem! Próby wyeliminowania cukru z diety regularnie spełzają na niczym, bo nęka nas nienasycona ochota na słodycze, co ostatecznie prowadzi do frustracji i braku motywacji. 😕 Może czas spróbować sposobu, który nie jest z góry skazany na porażkę. Zamiast od razu rezygnować z cukru, spróbujemy zmniejszyć jego ilość. 🤔 W ten sposób Wasze ciało może powoli przyzwyczajać się do jedzenia mniej słodkich potraw. 📉 Aby wdrożyć tę zmianę, możecie skorzystać z szerokiego spektrum zamienników cukru, takich jak syrop z cykorii, ksylitol, erytrytol, czy różnorodne syropy i napoje ZERO. 🤩 Jaki jest najlepszy sposób na bezbolesne zmniejszenie ilości cukru w diecie? 👇 #gymbeampl #gbnutrition #sugar #lesssugar #diet #cukier #zdrowezamienniki #słodzik

Jesteście fanami gofrów? 🧇 W takim razie koniecznie wypróbujcie ten przepis od @marta_dawidczyk ❤️ Zachwyci Was łatwością w przygotowaniu oraz co oczywiste, pysznym smakiem. 🤤� Jakie dodatki to zdecydowany must-have na gofrach? 🤔 #gbhealthy #gofry #śniadanie

Każdy dzień niesie ze sobą własne obowiązki i wyzwania. 💪 Z odzieżą sportową GymBeam możecie rozpocząć go czując się komfortowo i w pełnej gotowości! 🚀 Która stylizacja dzienna od @elena_amanatidou jest Waszą ulubioną? 💯🔝 #gymbeampl #fitnessoutfit #sportswear #odzieżsportowa #strójfitness

Połączenie tylko pięciu naturalnych składników, które wesprze odporność, witalność i ogólny stan zdrowia? 🤔 Tak, dobrze widzicie - to nasz Szot z imbiru i kurkumy. 🐉 Wyrazisty smak imbiru uzupełniony został cytryną, wodą kokosową, kurkumą oraz pieprzem cayenne, z których latem, po połączniku z zimną wodą, wyczarujecie niesamowicie orzeźwiający napój! 🥵 Jesteście fanami wyrazistych smaków? @trenerbabeczek #gbhealthy #imbir #zdrowynapój

Kulki białkowe MoiMüv pozytywnie zachwycą każdego wielbiciela słodyczy. 🤩 Niezależnie od tego, czy jest to Wasza ulubiona owsianka, jogurt, budyń czy inny deser, nasze chrupki wzbogacą Wasz słodki posiłek o wysokiej jakości białko i dodadzą słodyczy niemal bez dodatku cukru. 🙏 A ich czekoladowa polewa sprawia, że dosłownie rozpływają się w ustach. 🤤 Nasze kulki białkowe z pewnością zaspokoją ochotę na coś słodkiego. To po prostu miłość od pierwszego chrupnięcia! ❤️ Próbowaliście już Kulek białkowych MoiMüv?😊 Dajcie nam znać jaki jest Wasz ulubiony sposób wykorzystania ich w kuchni. 👇 #crispies #snack #healthylifestyle #delicious #gbfit #gymbeampl #białko #czekolada #zdrowesłodycze

Dobroczynne działanie pokrzywy 🌱 znane były już naszym babciom. 👵🏻 W dzisiejszych czasach nie trzeba nawet jechać po nią do lasu, a wystarczy kilka kliknięć. 🛒 Roślina ta jest najczęściej stosowana przez osoby, które chcą zadbać o funkcjonowanie swojego układu moczowego i prostaty. Jednak może również wspomóc naturalne procesy detoksykacji w organizmie. ☺️ Docenią ją również sportowcy, ponieważ pozytywnie wpływa na stawy 🦵 i może przyczynić się do komfortu kobiet podczas menstruacji. 👩🏻 Ta roślina ma niezliczone zalety! Jest już w Waszym koszyku? 🛒 #gbfit #NettleBenefits #NaturalRemedies #HerbalMedicine #gymbeampl #naturalne #zioła #suplementy #pokrzywa

3️⃣ składniki + nieodparty smak 😋 = nasze ciasteczka orzechowe bez pieczenia! 😍🥜 Do ich zrobienia potrzebujecie tylko mąki kokosowej, syropu klonowego i gładkiego masła orzechowego. 🧡 Czy Wy też uwielbiacie smakołyki z masłem orzechowym? 🥜 @anna_rita_granata #gymbeampl #gbhealthy #peanutbutter #peanutcookies #masło #orzechowe #fitciastka #zdroweciastka

Każdy ma inny pomysł na to, jak powinien wyglądać jego wymarzony dom. 🏠 Niektórzy chcą mieć ogromną kuchnię lub garderobę, inni chcieliby mieć kino domowe. Miłośnicy fitnessu i aktywnego trybu życia nie mają wątpliwości. Domowa siłownia powinna zajmować znaczną część domu. 💪 No i oczywiście powinna być wyposażona w różnego rodzaju stojaki na gryfy i w szeroki wybór ciężarków, które pozwolą na ciągły progres. 🏋‍♂ Niestety, między marzeniami a rzeczywistością jest zwykle spora przepaść. Jednak tak naprawdę nic nie stoi na przeszkodzie, aby stworzyć choć małą domową siłownię.🔥 W rzeczywistości możecie skutecznie pracować nad całym ciałem w domu, używając na początek niektórych z tych sprzętów: 👇 👉 zestaw regulowanych hantli 👉 drążek do podciągania w drzwiach 👉 poręcze równoległe 👉 regulowany kettlebell 👉 taśmy oporowe i ekspandery 👉 maty do ćwiczeń 👉 wałki piankowe do masażu 👉 powerbags A jeśli macie trochę więcej miejsca, możecie wyposażyć się w ławkę do ćwiczeń lub nawet mniejszy stojak do ćwiczeń ze sztangą. Przy odrobinie kreatywności możecie wykonać trening całego ciała bez konieczności ruszania się z miejsca. 😉 Jaki sprzęt jest niezbędny w domowej siłowni? 🤩 #gymbeampl #gbmotivation #homegym #domowasiłowinia

Jesteście fanami połączenia orzechów i czekolady? 🤤 W takim razie koniecznie spróbujcie migdałów w ciemnej czekoladzie 🌰 - dostarczą porcję zdrowych tłuszczów, błonnika, a także cudownych wrażeń dla Waszych kubków smakowych. 😇 Które orzechy są Waszymi ulubionymi? 🤔 @elonvde #gbhealthy #orzechy #czekolada #zdrowaprzekąska

Nie jest tajemnicą, że ćwiczenia to świetny sposób na poprawę nastroju. 😊 Podczas ćwiczeń zapominacie o troskach dnia codziennego. A kiedy skończycie, zostaniecie nagrodzeni endorfinami, czyli hormonami szczęścia. Jednak ten jednorazowy efekt idzie w parze z długoterminowymi korzyściami. 🙏 Regularne ćwiczenia to: 👉 więcej energii do codziennych czynności 👉 mniejsze ryzyko niektórych chorób 👉 lepsza jakość snu 👉 wydajniejsze funkcjonowanie mózgu 👉 lepsza wytrzymałość i ogólna kondycja zdrowotna 👉 wzrost mięśni i utrata tkanki tłuszczowej Nie czekajcie dłużej i zróbcie solidny trening. 🏋️ Jaki rodzaj ćwiczeń zawsze umila Wam dzień? 👇 #gymbeampl #gbmotivation #exercise #mood #endorphins #ćwiczenia #trening #endorfiny

Przychodzą do Was znajomi? 🏡 Poczęstujcie swoich gości pyszną proteinową pizzą 🍕, której przygotowanie zajmie tylko kilka minut. 😍 Nasza praktyczna mieszanka do robienia ciasta zadba o bazę, a Wy musicie zająć się jedynie tym, co położyć na górę. 🫒🌽 Jaki jest Wasz ulubiony rodzaj pizzy? 🤌 #gymbeampl #gbnutrition #proteinpizza #pizzaproteinowa #pomysłnaobiad

To uczucie, gdy otwieracie nowe opakowanie odżywki białkowej. 🤩😜 Też je kochacie? 🙋‍♀️🙋 Różnorodność smaków Just Whey jest naprawdę duża! Wszystko, co musicie zrobić, to wybrać swój ulubiony! Którego z chęcią byście spróbowali? 🤤 Wielkie dzięki dla 👉 @andreea_spafiu za udostępnienie! 🫶 #gymbeampl #proteinpowder #proteins #justwhey #białko