來說說跟鼎雲在一起的七年間 我們曾經分開過一年 因為興趣太過不同 覺得未來不能走在一起 也在一起太過久了 在一起好像只是因為習慣而不是因為愛 在一個租屋合約即將到期的時候 沒有發生什麼特別的事情就這樣分開 大家都會好奇最後是怎麼又走在一起的 契機是什麼？ - 剛認識他的時候他就說過，只要一分手他就會把前任封鎖，因為不想、也沒必要再看到對方的任何消息，看了即使想起回憶、感到傷心，也對自己一點意義都沒有。是挺合乎鼎雲摩羯座的務實。 當時分開後一段時間離開KAT回到北健，也是他訓練的健身房，再怎麼樣基於一個禮貌，看到他經過或是如果我要離開他剛好在門口附近，在跟大家道別的時候也會順便跟他說bye，但他始終正眼都不看我一眼，也幾乎沒有回應過我。我想他是真的很恨我吧。以此我們基本算是完全沒有交集跟聯繫，就僅僅是待在同一個空間而已。 天秤座的字典裏是沒有日久生情這個詞的，在認識的當下如果沒有心動的感覺，就更不可能有動力或興趣去深入瞭解一個人，天秤座是很懶的，我們不會浪費時間在一個沒感覺的對象身上（但朋友我們就很願意浪費時間😆）在新認識的人裏一直都沒有衝撞小鹿的人出現，但在健身房教課的時候，偶爾會看到一個人走過去，就是會在心裡覺得：「天哪這背影好像很帥，是誰是誰！是新會員嗎😍」結果走過去一看：怎麼又是鼎雲…馬的…是不能換一個人嗎😑😑🙄 這大概是在斷捨離的時候拿起每一件好幾年沒穿過的衣服，都還是覺得好看捨不得丟，那是因為當初就是因為它在架上一眼擊中你的心才買下的，即使已經不是那麼適合自己，還是想要擁有。 沒想到即使分開半年以上了這個人還是會讓你心動。 那時候我準備考潛水教練了，在有教練、有潛伴的高規格安全戒護之下，能夠非常放心的去嘗試推向極限，每次閉氣時，我都會冥想午睡的平靜畫面，畫面總會開始在我們一起住過的二樓套房，既定劇本冥想完之後還不需要出水時冥想劇情就會開始自由發揮，這個空間總會出現鼎雲，就像是日常一樣存在那個空間，既不突兀，我也很平靜。而在一次深度的訓練，在我上一潛的助教BO了，她醒來還在彌留的時候一直喊著她女兒的名字，她說：原來在這種時刻，會出現在我心裡最重要的人，是女兒。 助教在我眼前BO讓我蒙上巨大的壓力，我不確定自己是否能行，那一潛我極度專注的把每一個動作、每一個深度的提示該做的事都盡可能做到精準，滿腦子只想著我要完成不能BO！結果心裡壓力果然激發了腎上腺素，能感覺到心跳比較高，果然這潛回來我輕微的LMC了，恢復呼吸的良好習慣很快的把我拉回來，我感受到自己的腳有些麻痺、視覺狹窄，彷彿在山洞裡聽著外面的聲音，是潛伴在提醒我恢復呼吸，這些感受都在10秒內就消失了，在那短短的幾秒鐘鼎雲又出現在我的跑馬燈裏了。 那天晚上我一直在想著我在做的就是潛水世界第二危險的極限運動，我可能有極大的風險就這樣留在海裡，以及為什麼跑馬燈出現的又是鼎雲，難道這代表他在我心裡的重要程度？明明在分開後也有過別的對象，也不是只有他可以想！況且還是一個完全沒有交集再也不理我的人，就在千思百轉這些問題後，「叮咚」手機跳出了訊息：「今年冬天我要去合掌村，你要跟我去嗎？」是鼎雲傳來的。 …當下有一種被抓到，怎麼那麼剛好在我想到你的時候傳來訊息，然後襲來的是些微的憤怒，在你完全不理我的狀況下，你憑甚麼覺得我會跟你去啊！而且你不是會封鎖我這個前任！而且說不定我現在有對象啊！到底怎麼敢這樣問我！（雖然還真的很丟臉的沒有…但是也不是這麼以為我沒行情吧😂😂😂）事後問他怎麼會突然問這麼唐突的問題，他幽幽的說：想到就問啊！問又不用錢！ 😑😑😑 總之從那天起聯繫變多了，他又開始跟以前一樣出現在我的生活裡，但對於複合這件事我一直持著保留態度，畢竟，當初分開的原因還是沒有解決，之後可能又只是重蹈覆轍而已，我問他：我們的興趣還是那麼不一樣，你還是會阻止我去上山下海啊！他只是說：看開就好。 後來鼎雲再也沒有阻止過我做任何事，他就這樣在背後默默的支持出去放完電回家後電池全乾的我。這也是我最後決定跟他一起走下去的原因。 更多鼎雲相關故事 --> #公主病製造機鼎雲 登記後，前天回鼎雲家拜拜，鼎雲媽媽跟鐵爸鐵媽說：你們放心，林家的人都很惜某！ 我看了鼎雲一眼，我感覺到了☺️☺️☺️ dress @dearyou_bridal Nubra @ladypuff_bra photographer @miss.coco.coco club @seayou_divingclub

從小就是不喜歡出頭 不喜歡當主角 被選上班長還會爆哭說我不要的那種小孩 連生日被圍起來唱生日快樂歌 都會尷尬到石化 只想在人群中當最被忽略的隱形人的那種 到了結婚 也不想要站在台上來接受祝福 本來連婚紗都沒有太多的嚮往 沒想到真的穿上的時候 還是會有雀躍的音符在心裡跳躍 Dear You Bridal 的手工婚紗真的每一套都好有特色好夢幻🤍 把藏在深處的少女心給帶了出來☺ 不管是教健身、教潛水 我都是自由教練 對於太過自由的安排 一直都處在一個不穩定的狀態 而鼎雲卻跟我相反 他是朝9晚6的工程師 日復一日的規律作息 就連居家工作期間這種可以自由安排作息只須完成工作的狀態 他都還是照著原本的作息上班 午休 跟下班 鼎雲給我的愛就是放手讓我去做想做的事 而每當出去野完 拖著耗盡體力的自己回來時 他又永遠都在家裡等我 接住累癱的我 「有了穩定度才能創造活動度」在健身界朗朗上口的一句話 在感情中、在事業上 都能體現穩定的重要 鼎雲的始終如一就是那個我能踩穩 並向外擴張的中心點 每個女孩的重要時刻 都需要有Lady Puff的Nubra 助陣 有了它才讓我能撐起這件婚紗的靈魂 在水中飄逸的動態中穩定胸型的變化 在清透蟬翼的透膚蕾絲下給予全然的安全感 最重要的是 對一個珍愛海洋的人來說 Lady Puff可以說是最大程度的低塑包裝 用緞布的收納袋取代Nubra常見的塑膠殼 如果你們的愛 在每一次購物的選擇之中 都可以分享一點給地球跟大海 那麼海洋真的可以因為我們潛水 而有不同🤍 鼎雲相關的更多故事 - - > #公主病製造機鼎雲 dress @dearyou_bridal Nubra @ladypuff_bra photographer @miss.coco.coco club @seayou_divingclub

#AerialHoopNo27 忘記問老師上課配的音樂 只好配首自己喜歡的 高中時期喜歡的樂團之一 🎶法蘭黛樂團 - 我不等 第一次上雪莉以外的老師的課 就是常常聽到雪莉說的胡椒老師 以前看到名字是混班覺得自己弱弱都不敢報名 今天又是一個偏flow的旋轉 我真的是練習型學生 每次做都有再get到幾個點 到這次是第一次帶轉後有完全完成動作 看到同學的轉好漂釀好羨慕 還有好幾個想要做的更好的地方 吼～～～～～～～ 好想把他練好😾😾😾 instructor @huchiahao.aerial music @frandemusic class @sherryaerial top - 不掉肩U背 焦糖棕 bottom - 極顯臀壓縮褲 洛可可 🙌運動服團購每月開團

每次出去玩都會有女生跟我說：好羨慕你可以穿丁字，我還沒練出屁股都不敢穿🥺 . 等等 什麼叫做「可以」穿丁字 無論身形如何 都應該要可以選擇自己喜歡的衣物款式 我們都應該要可以不須經過第三人的認可或贊同 甚至是挑選的「資格」 將自信的來源回到自己本身 任何身形都可以穿比基尼 任何身形都可以穿丁字泳褲！ . 如果今天妳就是希望能穿出渾圓的屁屁 更鼓勵每個女孩去嘗試丁字的設計 . 當然不否認 #身材是最好的穿搭 透過重量訓練去刺激臀肌的發展 可以獲得無死角的漂亮美臀 但是在還沒練出夢想中的屁屁以前呢？ . 圖2、圖3 是正背面視角 在這個角度是沒辦法看出臀肌的厚度的 丁字泳褲往上挖出的圓弧 可以有效的引導視覺至大腦 劃出一個完美的圓 所以你會認為：這顆屁股是圓的 而布料比較多的泳褲遮擋到臀的正中區域 將視覺做出切割 完整的破壞臀型的圓潤感 也會感覺屁股比較下垂 圖5、圖6 的側面視角 也能看出同一顆屁股之下 褲型的選擇會對你的屁股形狀有多大的影響 . 如果妳都辛苦的練出滿意的屁股了 為什麼要把他藏起來？ 如果你還在努力的路上 那丁字設計可以幫你加上好多分！ 而且丁字泳褲只看腰圍跟襠距 就算以後屁股變厚變翹 都不會影響泳褲的尺寸 完全沒有屁股變大褲子都要重買的問題🤍 . 雖然夏天過了 但是秋天比基尼們可能會開始特價 5倍券發放了 趕快去把明年的戰袍買起來🙌🙌🙌 . @wave_shine 極致性感丁字泳褲 這個款式真的好喜歡 正面腰間的V型設計更顯腿長 側面布料的寬度又不會細丁到好像裸體沒穿 背後的抓皺跟圓弧臀型又非常完美🤍 . 現在官網活動價才553/件 😳😳😳 還不快去搶起來🙌🙌🙌

這是一盒 「減少塑膠包裝的喜餅」 如果可以 當然希望能夠盡量落實垃圾減量 我們不必是斤斤計較的環保魔人 但我們可以在所有的選擇當中 做出「相對好」的決定 因為鼎雲朋友的喜餅 吃到了順道家 他們的包裝讓我很是驚艷 雖然市面上常見的單個包裝的確比較保鮮防潮 但是看著垃圾桶裡滿滿的一次性塑膠包裝也很是心痛 順道家減少了包裝佔去的空氣體積 給了我們滿滿的餅乾 分享了滿滿的幸福 也一同表達我們對環境的在意 只是環保是不夠的 他也得要好吃才行 我是一個不喜歡吃奶油酥絣的人 但是順道家的喜餅 讓我一吃就有眼睛睜大的最高讚賞 這是一個外表可愛樸實 品嘗驚艷 就像我一樣(???)的喜餅🤣🤣🤣 開箱介紹 >> #ciao順道喜餅開箱 順道パン。風呂敷喜餅専門店 @yorimichipanya 這不是業配 但值得我將它記錄在好翻找的貼文裡面 希望你們看過後能有個印象 哪天決定與哪個人走向下半輩子 能夠在你們心裡多出了一個選擇 一個「減少塑膠包裝」也能分享幸福的選擇 - 由於長輩說在習俗裡收了喜餅的人都要回包紅包 疫情期間大家經濟可能都不如以往寬裕 為了不要給大家製造太多的壓力 喜餅只有發給親戚跟從小到大的高中同學 還有幾個一路上幫過我跟鼎雲很多大忙的朋友們 沒有收到我的喜餅的人別太傷心 不是我們感情不好 是我不想幫你們製造太多熱量XD 中秋才剛過大家應該月餅跟烤肉都吃的圓圓滿滿的🙈 所以～大家看看IGTV的開箱 用眼睛吃就好～乖😆 再次謝謝大家如海浪般湧來的祝福 愛你們🤍🤍 #喜餅 #喜餅推薦 #喜餅試吃 #環保喜餅 #環保喜餅禮盒 #環保 #環保愛地球

#AerialHoopNo26 跟朋友討論到為什麼大家要在忙碌的工作之後把自己的空閒時間排滿，培養一個興趣，卻不知道學了這個到底可以幹嘛？ 仔細思考自己一直回到空中的理由，好像就是因為我能在空中看見正在前進的自己，看到自己從聽不懂老師的指令、做不到指定的動作、抱怨舞碼太多太長記不住、學到後面忘記前面，短短一個多小時的時間盡可能的掌握了本週舞碼。 在短短一分鐘的環上時間，感受旋轉、進入心流、短暫的抽離現實世界，有跟自由潛水一口氣的時間一樣的虛幻療癒感。 這一輩子也不一定要做過什麼不得了的事、成為不得了的人，也不一定做什麼事都是要為了「可以幹嘛」。我們不過想在生活的各種角色或位置裏，找到成就感、成為更好的自己、得到自己的認同，給自己一個擁抱。而空環、還是自由潛水、亦或是任何一種興趣，只是一個載體與介質，去讓我們可以跟自己說：你好棒☺️ top 大U背運內 bottom 象牙白 無痕運動褲 --✨運動服選品每月開團 instructor @sherrywu223 ________ @sherryaerial

在不同運動中可以找到不一樣的自己 難道你不好奇目前所擁有的這些能力 能帶你走到哪裡嗎？ 在健身房找到生活的模樣 在空環找到柔軟的力量 在潛水中學會只用剛剛好的力氣走最遠的路 在攀岩中學會 #接受失敗 極限運動就是這樣 技巧、力量、心理素質只要有一項不夠支撐 就硬撐不來 免強不了 以前的自己總是害怕失敗 害怕搞砸 但其實失敗了會怎麼樣呢？ 搞砸又如何？ 在失敗面前 我們其實是得到了重新修正的機會 慢慢學會接受自己做不到的 也欣賞自己已經能做到的 在盤點好自己的能力之後 去挑戰超越一點點能力的難度 成功就能拓展舒適圈 失敗的話 #我們還有一輩子可以練習跌倒和站起來 所有的努力都不是為了給誰交代 而是不斷探索自己的能耐 location @市民抱石館 平日早場完全沒人的情況下拿掉口罩一分鐘按個快門📸

#第25次飛上空中 好不容易決定要買空環架在家裡練習 但是高度好像真的不太允許😭 在雪莉這抓到機會就想要狂練狂練 修正每一個細節 終於修到好像蠻順的了的時候 又發現應該被修掉的細節了🤦🏽‍♀️ 只是練了10幾次體力握力都消耗的差不多了 後面再繼續練習品質都只有更差😭 不是天才型的學習者 只能靠不斷的重複同一件事來刻進身體記憶 還在努力想辦法提高練習的頻率 生活中一次次面臨選擇的時候都是練習的機會 練習遇到阻礙就找到對的方向抬起腳跨過去 練習不要躲在「可是」的防空洞裏自我安慰 top 細肩馬甲運內 --可能會是新款 bottom 灰丁藍 桃心褲 --✨運動服選品每月開團 instructor @sherrywu223 ________ @sherryaerial

居家防疫三個月過後 你是變胖還是變瘦？ 大家都一樣居家，大家都一樣沒有健身房，為什麼有些人變胖，但有些人卻是變瘦？ 經歷了三個月的居家防疫後，我瘦了3-4kg。 #一樣都躺著 #我消耗的熱量就是比你多 已有運動習慣的人，通常已經建立起比一般人更大的肌肉密度、肌肉的總量，肌肉就像家裡那隻總是肚子餓的橘貓，什麼都沒做就要給他更多的飼料，也就是基礎代謝較高，一樣都躺在沙發上追劇、一樣一天睡8小時，連不動的時間都比一般人要耗上更多熱量，那要是動起來呢？熱量的消耗就在這裡出現雙倍以上的差距。 #健人找方法運動 #一般人找藉口逃避 「因為健身房沒開我才沒運動」、「健身房沒開我也沒辦法」、「連公園都拉封鎖線沒地方動啦」…我的失敗是被迫的，疫情給了我藉口。對已經建立起運動習慣的人來說，享受過汗水帶來的通體舒暢，體驗過肌肉帶來的強壯，擁有過保持高活動量帶來的體能活動力，這種正面積極的效應後，停止運動帶來的剝奪感會比得到偷懶時間要強烈很多，因此早已建立起運動習慣的健人即使家裡沒有器材，也會想辦法做徒手、想辦法做任何訓練，即使訓練量不如以往，即使跟過去比仍會退步，但能最大程度的留住流失的肌肉量，一旦等到回歸那一天，我們能用最短時間回到最佳狀態。 而剛好在五月底升三級之前我正好準備調整臀部的訓練模式，正好居家期間後的驗收，臀型成功有了一點改變。 #以往建立起的飲食觀念與習慣 #動多少吃多少 不論你運動的目標或理由是什麼，一定會對飲食有所調整，一定執行過飲食規劃，一定理解過飲食的基礎原理跟知識，當長期「有意識」的「選擇」攝取的食物，就會自然對下降的運動量去做出攝取量的調配，不用是拿出磅秤的那種斤斤計較，光是有意識的比平常減少攝取，就差很多，以我自己來說，以前高活動量時一天要吃上4餐及點心，但居家期間活動量低也讓身體的需求減少，在不餓肚子的情況下一天只剩2餐。想想你吃都是因為看劇嘴巴無聊想吃，還是你真的餓了真的需要吃。 而除了量以外，內容的選擇更是展現平時的習慣，點外送、自己備餐的時候，你都選擇什麼，也許你會聽到健人們說自己放肆的吃，但每個人對於「放肆」的定義不一樣，對長期自我要求的人來說，所謂的放肆可能也不過就是吃了幾塊平常通常不會選擇的炸雞、蛋糕、珍珠奶茶，且在有意識的選擇食物之下，即便我們放手讓自己走偏，也會很快的回歸軌道。 // 綜觀以上，當健身房一樣都沒開，一樣關在家裡足不出戶， #飲食習慣 #運動習慣 #基本身體組成 決定了居家過後，是變胖變瘦。 也展現了，一直以來我們所建立的習慣有多重要！ #習慣決定了體態的樣貌 也是為什麼我們一直說重訓是一種生活方式，不是一種減肥手段，當你把所有的運動視為減肥手段，那就意味著可能會停止、放棄、結束，只有當他成為習慣，才可能持續、且享受這個越來越輕盈有活力的身體。 現在我們很幸運得以再次踏入健身房，但如果下次，delta進入、疫情再次升溫、健身房再次關閉，你準備好再次居家了嗎？當我們再次見面，是自信的走出戶外，還是又喊著來不及減肥呢。 **但對我來說 變瘦不見得是好事 為什麼？我們下次再聊聊～

#第24次飛上空中 嗚嗚這週又晃到世界的彼端 昨天泡整天海水暈浪 今天上環繼續暈😆 有意識要控制收放之間的轉速 但是練習次數還沒進展到控制中軸旋轉 當學生真的好快樂 不必去比較與爭奪專業的關注與地位 也不用去符合別人對專業身份的期待 只需要專注在自己身上 用自己的節奏慢慢學習🤍 top 蝴蝶結 不掉肩運內 bottom 棗紅 無痕訓練褲 --✨運動服選品每月開團 instructor @sherrywu223 ________ @sherryaerial

#第23次飛上空中 #從起點邁開步伐你的眼裡只有終點還是沿路風景 剛開始成為空中小嫩嫩的時候只在乎完成動作 美人轉是可以完成 但就是很倉促逃命似的到達指定定點 其實不知道自己做了什麼 然後趕快接下個動作 成為中小嫩嫩之後 開始想把點到點之間的線拉起來 不只要拉起來 還想拉的很圓滑 在入門班打滾 就是可以把細節拆的很細很細 #不是沒有成果是能量尚在蓄積直到肉眼可見 練習練習再練習 上課時間的把握練習機會 一直練到錄影三次我都還沒辦法抓到維持轉速的感覺 力道的收放也不那麼巧妙來避免公轉 公轉都轉到世界的彼端去了🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️ 對我來說公轉就是沒有完成、不夠滿意 直到課後到下一個行程間的小空隙 得以在無人的教室多練習幾次 真的多練了好多好多次 練到握力都快撐不住 終於能感受到轉速的收放 可控的減速跟加速、留在中心點的旋轉 真的太美妙🤍🤍🤍 沒看到結果不是努力沒有用 只是還沒達到跨過的閾值而已 發現自潛踢蛙鞋的方法 讓我很習慣繃腳背 在空環好適用😆 top 蝴蝶結 不掉肩運內 bottom 橙黃 桃心褲 --✨個人網址內表單 現正開團中 instructor @sherrywu223 ________ @sherryaerial

#飛上空中第22次 5月以來就暫停的空中時光 三級警戒直到現在才剛回歸 又遇到要打疫苗 明天即將被車撞之前的最後運動 這週雪莉給的動作超級爆炸無敵多 不過還好都是以前就碰過的動作 雖然以往第一次做新動作沒有成功、不熟悉、或是不滿意 但是都是累積 直到下一次再遇到 也許就足夠完成 如果是以前的我腦容量一定不夠用 但是做過的動作可以少很多記憶體去處理 釋出更多注意力可以去改善細節跟串連 這就是進步！絕對沒有做不到就白費的事 一定會從失敗跟錯誤中累積能力去找到正確的道路 不管在空中、在重訓、在潛水，在任何事情都是一樣的 #你絕對不必很厲害才開始 #開始了才能走在很厲害的路上 為了在一分鐘內完成所有動作 加上音樂節奏蠻快 一直咻咻咻的在接動作 回來後覺得收音不好硬是換了自己喜歡的音樂上去好像也搭的起來 而且唱到fly的時候剛好接上bird☺️ instructor @sherrywu223 ________ @sherryaerial