“ทุกวันนี้ให้ผมมองย้อนกลับไป ผมขอบคุณทุกๆ ความเชื่อผิดๆ เพราะสิ่งเหล่านั้นเหมือนเป็นบทเรียนชีวิตจริง ที่มากกว่าการเรียนในตำรา”

ฟ้าใส พึ่งอุดม ที่สุดของเทรนเนอร์ อัจฉริยะหนุ่มผู้เริ่มต้นจากศูนย์

ฟ้าใส พึ่งอุดม

“การศึกษา + ลงมือทำ + วินัย คือปัจจัยสู่ความสำเร็จ” นี่คือความคิดของเด็กหนุ่มนักเรียนนอก “ฟ้าใส พึ่งอุดม” เจ้าของโรงเรียนและสื่อการสอน ออกกำลังกายทาง Youtube, Facebook, Instagram ชื่อ Fit Junctions ที่มียอดฟอลโลเวอร์ทุก Platform รวมกันกว่า 9 แสนคน ผู้ที่เอาปมด้อยตัวเองมาเป็นแรงพลักดันชีวิตจนกลายเป็น Influencer และ Content Creator คนสำคัญ และเป็นผู้สร้างเทรนด์การออกกำลังกายในหลากหลายรูปแบบ

จากจุดเริ่มต้นของการมุ่งมั่นพัฒนาตัวเอง ทำในสิ่งที่ตนเองรัก และศึกษาต่อเนื่อง จนสู่การสร้างเป็นอาชีพ และไปไกลถึงขั้นเป็นกระแสปลุกคนไทยให้ลุกขึ้นมารักษาสุขภาพ ดูแลร่างกาย กลายเป็น inspire ของบรรดาหนุ่มสาวยุคใหม่ และคนสูงอายุหลายคนอย่างแท้จริง เรียกว่านาทีนี้ไม่มีใครไม่รู้จัก “เทรนเนอร์ฟ้าใส”

ด้วยความมุ่งมั่นเป้าหมายเดียวคือ การเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ได้ และเป็นคนที่ “แข็งแรงขึ้น” จึงลองทุกวิธี ไม่ว่าจะดีหรือร้าย แต่ในการทดลองต่างๆ นั้น ได้ถูกบันทึกเป็นไดอารี่ จดทุกขั้นตอน มีการวัดผลอย่างเป็นรูปธรรม ไม่ว่าจะด้วยค่าน้ำหนักตัว วัดพละกำลังที่เพิ่มขึ้นมา ตรวจเลือดเพื่อวัดระดับไขมัน หลังจากที่ ต้องลองผิดลองถูก ล้มเหลวในการเปลี่ยนแปลงตัวเองมานับครั้งไม่ถ้วน ทั้งเรื่องการออกกำลังกาย และโภชนาการ สุดท้ายเค้าค้นพบว่า “การศึกษา” คือสิ่งที่ช่วยให้ผลลัพธ์เป็นอย่างที่ต้องการ

การศึกษาประกอบไปด้วยการเรียนรู้หลักการวิทยาศาสตร์ และสิ่งใหม่ๆ จากนั้นนำมาปรับใช้ ในชีวิตจริง และสุดท้ายต้องมีการบันทึกผล เพื่อให้สามารถวิเคราะห์ เปรียบเทียบได้ ว่าสิ่งที่เราทำอยู่นั้น  “ได้ผลอย่างไร”

หลังจากที่ไปทำงานบนเรือสำราญ และได้รับทุนเพื่อศึกษาต่อที่ New Zealand และกลับมาที่ไทย เขาพบว่ากระแสฟิตเนสเป็นที่นิยมมากขึ้น ต่างกับเมื่อ 16 ปีที่แล้ว จึงลองนำไดอารี่ต่างๆ ที่เขียนเก็บไว้อ่านเอง ออกมาขัดเกลา และเล่าใหม่ โดยลงทาง Social Medias ต่างๆ เริ่มจาก Instagram เล่าผ่านจากภาพถ่ายง่ายๆ ที่ยิม และคำอธิบาย ว่าวันนี้กินอะไร เทรนอย่างไร ได้ผลอย่างไรบ้าง ผลตอบรับที่ได้ คือมีผู้อ่านสนใจเป็นอันมาก และแชร์ต่อ ทำให้ผู้ติดตามจากหลักร้อย กลายเป็นหลักแสนในเวลาไม่นาน จึงสร้าง Platform อื่นๆ เช่น Facebook และพัฒนา Content จากบทความ เป็น รายการทาง Youtube ตามลำดับเป้าหมายหลักๆในการผลิตสื่อต่างๆ เพื่อให้คนไทย ได้มีแหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้ (ไม่เหมือนเมื่อ 16 ปีที่แล้วที่ต้องลองผิดลองถูกเอง)

กลายเป็นช่องทางธุรกิจการศึกษาด้านฟิตเนส Fitjunctions ที่เน้นเรื่อง “ความรู้ที่นำไปใช้ได้จริง” สอนทั้งแบบตัวต่อตัวและแบบออนไลน์ ซึ่งเป็นนวัตกรรมหนึ่งที่ฉีกออกมาจากการเทรนทั่วๆ ไป

จากฐานลูกค้าและยอดฟอลโลเวอร์จำนวนมาก หนุ่มกล้ามใหญ่เห็นโอกาสทางธุรกิจครั้งสำคัญ เขาจึงจดทะเบียนบริษัทเพื่อเปิดบริการเทรนนิ่งสตูดิโอ ชื่อ ‘Fit junctions’ ในห้องเช่าเล็กๆ ขนาด 4×6 เมตร ณ อาคารพญาไทพลาซ่า มีจุดเด่นเน้นให้ “ความรู้” การออกกำลังกายที่ถูกต้อง พร้อมแก้จุดอ่อนของ “ฟิตเนส” ทั่วไปที่ผู้เข้าใช้บริการสุดท้ายมักไม่ได้ผลใดๆ

สำหรับหลักการสอนนั้นเขาเผยว่า อ้างอิงจากวิทยาลัยแพทย์เวชศาสตร์การกีฬาอเมริกัน (American College of Sports Medicine : ACSM) ซึ่งถือเป็นสำนักมาตรฐานด้านการออกกำลังกายระดับโลก ส่วนด้านโภชนาการอ้างอิงจาก Precision Nutrition (PN) ประเทศแคนาดา แล้วนำมาจัดเป็นหลักสูตรโดยทีมงานที่มีทั้งแพทย์ นักกายภาพบำบัด นักสรีรวิทยาศาสตร์ นอกจากนั้น จะมีการเก็บข้อมูลด้านร่างกายของลูกค้าแต่ละคนอย่างละเอียด เพื่อนำไปวิเคราะห์ทางวิทยาศาสตร์สำหรับจัดโปรแกรมออกกำลังกาย และกินอาหารที่เหมาะสมให้ รวมถึงประเมินผลสำเร็จหลังเข้าคอร์สด้วย

สำหรับสัดส่วนและวัตถุประสงค์ของผู้มาใช้บริการ ประมาณ 40% คือกลุ่มวัยหนุ่มสาว เพื่อจะปรับเปลี่ยนรูปร่างให้ดูดี ลดความอ้วน อีกประมาณ 30% มาออกกำลังกายเพื่อแก้ปัญหาสุขภาพเฉพาะทาง เช่น ออฟฟิศซินโดรม และอีก 30% เป็นคนวัย 35-60 ปี ออกกำลังกายเพื่อเตรียมพร้อมเข้าสู่วัยชราอย่างมีคุณภาพ ซึ่งในอนาคตลูกค้ากลุ่มหลังนี้จะก้าวมาเป็นลูกค้าหลัก เนื่องจากประเทศไทยกำลังก้าวเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุ นอกจากนั้น กำลังพัฒนาหลักสูตรเพื่อการฟื้นฟูร่างกายสำหรับผู้สูงอายุวัย 60 ปีขึ้นไป รองรับจำนวนประชากรผู้สูงอายุจะมากขึ้นเรื่อยๆ

ในยุคนี้คนรักสุขภาพมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นทุกวัน มีคนรักการออกกำลังกายมากขึ้น และแน่นอนว่าเทรนด์การออกกำลังกายใหม่ๆ ก็มีออกมาอยู่ตลอดทั้งปี แต่ด้วยวิถีชีวิตคนเมืองแบบ Urban Lifestyle ของคนรุ่นใหม่ในปัจจุบัน ด้วยข้อจำกัดต่างๆ มากมาย  ไม่ว่าจะเป็นเวลาอันเร่งรีบ พื้นที่พักผ่อน สถานที่ออกกำลังกายที่ไกลตัว ทำให้เราไม่สามารถใส่ใจสุขภาพได้อย่างที่ควรจะเป็น ไม่ว่าใครก็อยากมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง หุ่นเฟิร์มกันทั้งนั้น แต่การจะนำมาให้ได้ซึ่งสิ่งนี้ เราจึงต้องพยายามดูแล เปลี่ยนแปลงวิถีการใช้ชีวิตบางอย่างเพื่อให้สุขภาพดี ซึ่งสิ่งสำคัญที่ขาดไม่ได้นั่นคือ การออกกำลังกาย และวิถีการกินอยู่