Дорогие резиденты! ⠀ Мы наконец-то закончили ремонт! ⠀ Да-да! Мы открыли двери тренажерного зала для вас в тестовом режиме! ⠀ А в пятницу (2 июня) приглашаем всех на торжественный запуск работы зала в полном объеме. ⠀ Фотограф, фуршет, соревнования и отличная атмосфера - не забудьте хорошее настроение ✔️ ⠀ Приглашаем на тренировки 💪🏻 ⠀ 📍Томина, 61 #резиденцияспорта#спорткурган#спортжизнь#спортивнаясемья#зож#упругийорех#красивоетело#стройнаяженщина#пп#спортивноепитание#протеин #курганскиеспортсмены#курган45 #спортивнаяжизнь #фитнес#растяжка#танцы#ритмжизни #спортивныемужчины#спортивныеженщины #фитнескурган

Если хочешь быть здоров… ⠀ занимайся! ⠀ Ну и конечно же, соблюдай полезные привычки: ⠀ ✔️пейте достаточное количество воды в день (30 мл на 1 кг вашего веса) ⠀ ✔️правильное питание (снижайте потребление копченого, мучного, сладкого и полуфабрикатов ) ⠀ ✔️высыпайтесь ⠀ ✔️занимайтесь спортом, он снимает стресс, нормализует сон и укрепляет здоровье ⠀ Мы приглашаем вас в «Резиденцию спорта» прокачать свою полезную привычку - быть здоровым🤍 ⠀ 📍Томина, 61 #резиденцияспорта#спорткурган#спортжизнь#спортивнаясемья#зож#упругийорех#красивоетело#стройнаяженщина#пп#спортивноепитание#протеин #курганскиеспортсмены#курган45 #спортивнаяжизнь #фитнес#растяжка#танцы#ритмжизни #спортивныемужчины#спортивныеженщины #фитнескурган

На наших групповых ⠀ атмосфера стоит такая, что хочется еще и еще 👍🏻 ⠀ Плюс ко всему - единомышленники на тренировке - дополнительная мотивация заниматься в полную силу🔥 ⠀ Мы ждём тебя✌🏻 ⠀ *режим работы в период ремонта изменен 📞Подробности по тел: 222-820 ⠀ Приглашаем в «Резиденцию Спорта» 📍Томина, 61 #резиденцияспорта#спорткурган#спортжизнь#спортивнаясемья#зож#упругийорех#красивоетело#стройнаяженщина#пп#спортивноепитание#протеин #курганскиеспортсмены#курган45 #спортивнаяжизнь #фитнес#растяжка#танцы#ритмжизни #спортивныемужчины#спортивныеженщины #фитнескурган

Польза сауны👍🏻 ⠀ При посещении сауны - кожа и мышцы прогреваются 🔥а вместе с потом из организма выходят токсины 🦠 ⠀ Вспомните свое пребывание в сауне? —вы расслабляетесь, разогреваетесь, кожа буквально «дышит» ⠀ А если поход в сауну случился после тренировки, когда ну прям срочно необходимо расслабиться? ⠀ В нашем клубе сауна, как отдельный вид релакса для резидентов 🔥 ⠀ Тренировка + сауна = рецепт классного дня 👍🏻 *режим работы в период ремонта изменен 📞Подробности по тел: 222-820 ⠀ Приглашаем в Резиденцию Спорта 📍Томина, 61 #резиденцияспорта#спорткурган#спортжизнь#спортивнаясемья#зож#упругийорех#красивоетело#стройнаяженщина#пп#спортивноепитание#протеин #курганскиеспортсмены#курган45 #спортивнаяжизнь #фитнес#растяжка#танцы#ритмжизни #спортивныемужчины#спортивныеженщины #фитнескурган

Терпение и труд… Забудьте журналы, которые обещают, что вы потеряете лишний вес за несколько дней тренировок или что у вас будет тело атлета, если вы будете делать 10 отжиманий в день. Чтобы увидеть результаты от занятий спортом, нужно: ✔️терпение ✔️мотивация ✔️последовательность У нас в Резиденции работают опытные тренеры, которые помогут достигнуть вам намеченой цели 🔥 Приглашаем на тренировки в фитнес-клуб «Резиденция спорта» 📍Томина, 61 #резиденцияспорта#спорткурган#спортжизнь#спортивнаясемья#зож#упругийорех#красивоетело#стройнаяженщина#пп#спортивноепитание#протеин #курганскиеспортсмены#курган45 #спортивнаяжизнь #фитнес#растяжка#танцы#ритмжизни #спортивныемужчины#спортивныеженщины #фитнескурган

Как с помощью 4х упражнений накачать упругий 🌰? ⠀ Показываем! ⠀ Упражнения лучше выполнять регулярно и под руководством опытного тренера🔥 ⠀ Ты будешь в шоке, но это реально работает ✔️ ⠀ Приглашаем на занятия в Резиденцию спорта👌🏻 ⠀ 📍Томина, 61 #резиденцияспорта#спорткурган#спортжизнь#спортивнаясемья#зож#упругийорех#красивоетело#стройнаяженщина#пп#спортивноепитание#протеин #курганскиеспортсмены#курган45 #спортивнаяжизнь #фитнес#растяжка#танцы#ритмжизни #спортивныемужчины#спортивныеженщины #фитнескурган

3 мифа о растяжке ⠀ 🤸🏼‍♀️Сесть на шпагат можно за неделю ⠀ —Есть люди, которые могут сесть за неделю, но это, скорее, исключение. В среднем человек может сесть на шпагат через несколько месяцев тренировок. Поэтому, если вы не хотите получить травму, дайте своему телу время. ⠀ 🤸🏼‍♀️Нельзя делать растяжку, если есть проблемы со спиной ⠀ —Наоборот, занятия растяжкой в комплексе с дыханием и упражнениями на координацию и баланс смогут улучшить состояние спины. ⠀ 🤸🏼‍♀️Растяжка - это больно ⠀ —«Не терпеть боль!». Боль — это сигнал об опасности, посылаемый нервной системой. Терпеть боль — прямой путь к травмам. Есть болевая шкала от 0 до 10, где 0 —ничего не чувствую, а 10 — невыносимая боль. Так вот, на занятиях вы должны всегда находиться между 5-6 баллами. Это могут быть приятные, иногда тянущие ощущения, но никак не резкая и жгучая боль. Следует учиться слышать организм и распознавать сигналы!) ⠀ Приглашаем на занятия растяжкой в Резиденцию Спорта 🤍 📍Томина, 61 #резиденцияспорта#спорткурган#спортжизнь#спортивнаясемья#зож#упругийорех#красивоетело#стройнаяженщина#пп#спортивноепитание#протеин #курганскиеспортсмены#курган45 #спортивнаяжизнь #фитнес#растяжка#танцы#ритмжизни #спортивныемужчины#спортивныеженщины #фитнескурган

Если ты хочешь обрести гибкое и пластичное тело, красивую осанку и приблизиться к заветной мечте — сесть на шпагат, приходи на СТРЕТЧИНГ 🤍 Стретчинг подходит каждому человеку. Вне зависимости от пола, возраста и физической подготовки 🙌🏻 📌 Расписание тренировок: Суббота 10:00 Понедельник 20:00 📍 ФК «Резиденция спорта» @rezidenciya_sporta

Готовы? Мы ждем вас на бесплатные тренировки в самый красивый праздник весны!🌸🔥 8 марта в нашем клубе пройдут праздничные тренировки для вас, милые дамы! 7:30 ИНТЕРВАЛЬНАЯ 9:00 САЙКЛ 10:00 СТРЕТЧИНГ ГАМАК 11:00 СТЕП-АЭРОБИКА 12:00 LADY DANCE 🔥 открытая тренировка для всех желающих 12:00 КЛАСС КОРР.ФИГУРЫ 13:00 САЛЬСА 14:00 ЛФК 15:00 СТЕП-АЭРОБИКА(база) 🔥 открытая тренировка для всех желающих Ну и конечно, только завтра скидки на фитнес до - 30% и приятные подарки для самых потрясающих девушек!💫💃🏽 *для новых клиентов любое занятие бесплатно ** необходима предварительная запись По Тел.222-820 ☎️

Друзья, приглашаем всех на открытие фестиваля «Весна в Кургане» в тц «ГиперСити» уже завтра с 12:00! На площадке нашего клуба вас встретит замечательная ведущая Золотухина Софья, нутрициолог Медведева Наталья @medvedeva_tash - проведет бесплатную диагностику организма на магнитно-резонансном био-анализаторе магазин спортивного питания Фитнес формула @fitness_formula45 расскажут все о БАДах, проведут дегустацию полезных перекусов и правильных напитков Так же вас ждут крутые конкурсы с подарками от клуба и наших партнеров @maki.kurgan @lucerna_gipsum @one_sport45 @modnizza_store А вишенкой на торте будет РОЗЫГРЫШ ГОДОВОГО АБОНЕМЕНТА в фитнес-клуб «Резиденция спорта» Самое приятное, что испытать удачу сможет абсолютно каждый посетитель торгового центра! И так, 4 марта в 12:00 Тц «Гипер Сити» Площадка фитнес-клуба «Резиденция спорта» расположена на 2 этаже, возле магазина ГАЛАМАРТ

Мотивация бывает разной🤪