В течение нескольких недель я провожу очень много волонтерских консультаций для украинцев. В них часто звучит одна и та же тема ➡️ боль и неопределенность. Все мы потеряли не только нормальную жизнь, но и ощущение ее непрерывности, ощущение будущего, которое можно планировать. И это действительно так. Я тоже не знаю, что будет дальше. Когда победа? Что будет после нее? Но есть несколько способов помочь своей психике в условиях горькой неопределенности:👇 1️⃣ На войне вы можете потерять много...

Во время войны у тех, кто в нее вовлечен, происходят перепады настроения. От отчаяния до эйфории. От безысходности до надежды. Это ужасно выматывает и убивает надежду. А она сейчас остро необходима. Как оставаться стойкими в такое сложное время? 1. Очень важно фокусироваться на минимально хорошем из того, что происходит. Постоянно спрашивайте себя: "Что хорошего есть прямо сейчас?" Продуцируйте хорошее. Сейчас мы все - маленькие части одного целого. Состояние каждого играет роль. Ведь мы за...

Как поддержать себя и детей во время войны

Она же девочка! Хочу разобрать этот аргумент, потому что он в каком-то смысле зацепил меня, ведь у меня двое сыновей. Буду благодарна за лайк❤️, ведь каждый пост это труд. “Муж называет сына бабой за то, что тот дал сдачи девочке, которая лупит его учебником по голове. Я попыталась объяснить, что там девочка - не одуванчик, но муж непреклонен. Не знаю, как быть и что говорить сыну, чтобы он мог защитить себя”. Перекосы в воспитании мальчиков (да и девочек) - это бомба замедленного действия💣 ....

«Ну и лошара!», - что делать, если ребёнка обзывают Этот пост был создан в результате многих лет практики. Если он вам полезен, пожалуйста, нажмите на лайк❤️. Первое, что хочется написать - поддерживаю родителей, чьих детей обижают. Это тяжело выдержать! Хочется порвать на тряпочки каждого, кто обзывает твоего ребёнка! Прекрасно вас понимаю, но злость плохой советчик. «С первого дня в школе меня дразнили из-за фамилии (Лошарина). Сначала я игнорировала. Потом отшучивалась, потом стала замечат...

Спасибо за лайк❤️! Сегодня мы начинаем большую новую тему! И я знаю, эта тема в моем блоге одна из любимых😉 Потому что благодаря ей дети: ✅Учатся выстраивать отношения с ровесниками и людьми старше; ✅Лучше учатся; ✅Глубже понимают себя и свои желания; ✅Учатся выстраивать границы; ✅Понимают, как отстаивать себя. Догадались? Конечно, речь про уверенность у детей! Две недели я буду делать посты и сторис о том, как формировать здоровую самооценку у детей! Пишите в комментариях возраст ребёнка и...

Помню, как было страшно! Когда я была маленькая, в Приднестровье, где жили мои бабушки, началась война. После войны бабушка приехала к нам. Она все время плакала и в ужасе перечисляла зверства пыток, жизни без электричества и как в неё целились. Я слышала обрывки взрослых разговоров, но со мной никто не говорил об этом. Помню, как не могла уснуть, представляя знакомых погибших. Мне было 8… Говорить о войне, о смерти, болезни, пандемии с детьми, сложно. В сторис рассказала, как мы объясняли де...

Спасибо, что начали с ❤️! 7 лондонских стадионов - столько подписчиков в этом блоге. И много новеньких) Давайте же обновим наше знакомство! 🔥Кто я? Психолог, кандидат психологических наук, сертифицированный гештальт терапевт. 16 лет я работаю с детьми и их родителями. У меня за плечами больше 2000 часов обучения практической работе и больше 12 000 часов консультаций. Как быстро найти мои советы? ✅посты в этом блоге ✅сторис с целебным эффектом каждый день, кроме выходных; ✅прямые эфиры в IGTV...

Клацните по лайку вместо приветствия❤️ Надеюсь, пост поможет вам найти того самого специалиста😉 Итак, скажите «СТОП», если: 1️⃣ Психолог ведёт очный приём у себя дома/на улице/в общественном месте. Сразу «нет». Это противоречит этике. Если речь идёт об онлайн встрече, не лишним будет поинтересоваться, каким образом психолог обеспечивает конфиденциальность. 2️⃣ Специалист инициирует общение вне сессий. 3️⃣ Человек скрывает свои дипломы. Вы можете прямо спросить о квалификации и попросить пока...

Благодарю за лайк! Это первый открытый урок в рамках программы по сепарации. ✅Как влияют на детей эмоционально зрелые родители. ✅Как влияют эмоционально незрелые родители. ⭕3 сценария компенсации: ➡️Рано выросший ребёнок ➡️Покинутый ребенок ➡️Ребёнок-надежда ✅Как преодолеть сценарии. ✅Как записаться на курс. ✅С чего начать обучения. ✅Различия пакетов. ✅Как строится работа с куратором.

С вас лайк❤️ с меня инструкция по экологичному установлению границ. Подписчики под постом о нарушении границ разделились на две большие группы: 1️⃣Страдают от нарушения границ, но не могут этому противостоять. 2️⃣Стараются «осадить» противника колкими ответами, или идут на конфликт, потому что терпеть дальше нет сил. А теперь представьте, что вам в метро наступили на ногу… Вы будете молча ждать, что человек отойдет? А может полезете в драку? Или попробуете сначала спокойно и вежливо сказать па...

Спасибо за лайк! Все проблемы из детства - уже знают все. Если в детстве у нас было достаточно поддержки и безопасности, есть все условия, чтобы мы стали СОБОЙ. Но что если наши родители были эмоционально незрелыми? Ведь история не была благосклонна к ним. Многие из них стали ответственными и сильными, но не эмоционально зрелыми. Их границы нарушали, и они нарушают. Вот 7 способов, как эмоционально незрелые родители нарушают ваши границы Спойлер: родители редко не делают это специально, н...