Nastává období, kdy si jich všimnete nejvíce. Opálení postupně mizí a nerovnoměrné rozmístění pigmentu začíná být stále viditelnější. Co s tím? 🍂☀️ Podívejte se na rady, jak upravit pravidelnou skin care rutinu k postupnému sjednocení pleti a rovnoměrné tvorbě pigmentu. ✨ 👉🏼 Tvorba pigmentových skvrn nějakou dobu trvá, a stejné to je s jejich postupným odstraňováním. ⏳ Buďte trpěliví! Jasně viditelné výsledky můžete pozorovat nejlépe za zhruba 2 až 4 týdny od zavedení nové skin care rutiny. 📝 Více rad, jak si s pigmentovými skvrnami poradit, najdete v článku na blogu Goodie. A co pomáhá na pigmentové skvrny vám❓Podělte se v komentářích. 💬 #goodieczech #pigmentoveskvrny #skincare

6 jednoduchých tipů, které vám pomohou předejít tvorbě akné 😌🌿 Často si ani neuvědomíme, jak tyto běžné aktivity mohou ovlivnit naše zdraví. Stačí pár drobných změn a naše pleť nás odmění zdravým vzhledem. 🌸🫶🏻 Tak schválně, kdy jste si naposledy vyčistili štětce na make-up? 🫣 #goodieczech #stopacne #pefeoplet

Věděli jste, že v lidském těle najdeme kolem 300 kloubů❓ Stačí, aby začaly bolet jen některé z nich a už nám to dokáže znepříjemnit běžný pohyb i sportování. 🙈 Jak tedy podpořit zdraví kloubů❓ 👉🏼 Například pravidelným užíváním kvalitních doplňků stravy. Pro zmírnění bolestí kloubů nezapomeňte také na 🔍 pravidelný pohyb 🔍 zdravou a vyváženou stravu 🔍 masáže či obklady 📝 Více najdete v článku na blogu Goodie zaměřeném právě na bolesti kloubů. 💡 TIP: Vážnější bolesti kloubů nepodceňujte a konzultujte s lékařem či fyzioterapeutem. A co pomáhá při bolestech kloubů vám❓Napište nám svoje tipy do komentářů. #goodieczech

Péče o kožní mikrobiom se vyplácí! 😍 Ostatně dokládají to vaše recenze na Goodie prebiotický krém. 🥇 🔹 Složení tohoto přírodního pleťového krému podporuje přirozenou imunitu a obranyschopnost pokožky. 🔹 Kombinace hydratace, výživy a udržování optimálního pH pleti díky pokrokové receptuře krému s čistě přírodním složením pomáhá udržovat svěží, pružnou a mladistvě vypadající pokožku. ✅ 100% čistě přírodní složení ✅ funkční moderní složky ✅ bez kosmetických alergenů ✅ bez umělé parfemace ✅ bez syntetických konzervantů ✅ netestováno na zvířatech ✅ non toxic ✅ vegan 💡TIP: Výsledky nové kosmetické rutiny nejlépe zhodnotíte zhruba za 4 týdny od změny, protože přibližně tak dlouho trvá, než se vrchní vrstva kožních buněk vymění. Máte také zkušenost s Goodie pleťovými krémy❓ #goodieczech #selfcare

ℹ️ Přirozenou krásu značně ovlivňuje to, co tělo přijímá. Nedostatek minerálů zbytečně komplikuje procesy, které například zodpovídají za pevnost a strukturu kůže. 🔍 Konkrétně zinek si přitom právem zaslouží výsostné místo v rámci nutrikosmetiky. 👀 Bohužel nedostatek zinku v těle totiž není nijak ojedinělý jev. Jde o problém, kterým trpí 17,3 % celosvětové populace. 🔍 Doporučený denní příjem zinku pro dospělého člověka se přitom pohybuje kolem 10 mg. Kde zinek najdete❓ 👉🏼 Bohatými zdroji zinku jsou ústřice, červené či drůbeží maso, ryby či fazole, obiloviny a ořechy. 👉🏼 Pokud v jídelníčku nezvládáte přijímat dostatek zinku, přidejte kvalitní doplněk stravy, například ve formě vysoce vstřebatelného bisglycinátu zinečnatého v kombinaci s liposomy. Přijímáte dostatek zinku ve stravě❓ #goodieczech #zinek

Inspirujte se tipy na zdravé svačinky pro děti i dospělé k snazšímu návratu do režimu. 🎒 1️⃣ Lyofilizované ovoce 🍓 příjemná ovocná chuť 🫐 poslouží jako zdravé mlsání 🍌 díky šetrnému sušení mrazem obsahuje vitamíny a minerály 2️⃣ Semínka a ořechy 🫘 doplní bílkoviny a zdravé tuky 🫘 obsahují minerály a vlákninu 3️⃣ Ořechové krémy 🥜 dochutí a ozvláštní svačiny 🌰 přidají bílkoviny a zdravé tuky 4️⃣ Granola 🍫 bleskově rychlá k přípravě svačiny i snídaně 🍏 vyvážené složení Z uvedených tipů snadno a hlavně rychle poskládáte výživnou a chutnou svačinku k doplnění energie a podpoření myšlení. 🧠 📝 Další tipy na zdravé a výživově hodnotné svačinky najdete v kategorii Svačiny na webu Goodie v receptech. Máte další tipy na rychlé a zdravé svačinky❓ Co mají vaše děti nejraději❓ Podělte se v komentářích. 💬 #goodieczech #goodierecepty

Vaginální mikrobiom hraje zásadní roli ve zdraví každé ženy. 🚺 👀 Do povědomí se dostává především v souvislosti s jeho dysbalancemi, které vedou k rozvoji nepříjemných obtíží, především známých kvasinkových infekcí. A proč je zdravý vaginální mikrobiom vlastně důležitý❓ 🔍 ochrana před patogeny 🔍 prevence před infekcemi a záněty 🔍 podpora plodnosti ženy 💞 Péče o vaginální mikrobiom funguje především jako prevence celé řady problémů, tak na to myslete. 📝 Přečtěte si také více informací o vaginálním mikrobiomu, co všechno dělá a jak o něj pečovat v článku na blogu Goodie. A jak pečujete o vaginální mikrobiom vy❓ #goodieczech #vaginalnimikrobiom #zenstvi

Létu můžeme pomalu zamávat, ale ještě jednu letní lásku stihneme 😻 👉🏼 Vanilkovo-kokosovou lásku 🥥🤎 Polaská a regeneruje pokožku, která vlivem sluníčka a koupání ztratila svůj glanc 🙏🏼. Vrátím ji to i s úroky 🫶🏼 #goodieczech #cocolover #coconut #selflove #selfcaretips

👉🏼 Vosk tvoří nejdůležitější součást každé svíčky. 🕯️ Ovlivňuje samotné hoření i to, co taková svíčka při spalování uvolňuje do vzduchu. 🌬️ 👉🏼 Svíčky že včelího vosku vyráběli již staří Egypťané. Dnes se můžeme setkat s celou řadou vosků. 🐝 💡 Z hlediska zdravotní nezávadnosti jsou rozhodně lepší volbou vosky rostlinné či včelí. V porovnání s parafínem vyráběným z ropy totiž neuvolňují takové množství toxických látek. A jakému vosku dáváte přednost u svíček vy❓🪔 #goodieczech #svicky #kokosovyvosk

Den na talíři se mnou a s @goodieczech :)

👀 Věděli jste, že v září je podle tradiční čínské medicíny nejvíce oslabena slezina a slinivka❓ 🔺 Pozdní léto znamená přerod ročních období, kdy dynamické léto střídá klidnější energie země. A protože funkce sleziny také úzce souvisí s transformací, je právě nyní nejvíce namáhána a zaslouží si větší pozornost. 🔺 Důležitým úkolem sleziny je přeměňování potravy, přijímání živin a oddělování potřebné části potravy od nepotřebné. Přeměněná potřebná část tvoří základ pro tvorbu tělesné energie ve formě čchi a krve. 🔺 Slinivka zase hraje důležitou úlohu při rovnováze hladiny krevního cukru v těle a produkuje dva hormony - inzulin a glukagon. ❣️ Kromě doporučení uvedených na jednotlivých slidech si dejte pozor na nezpracované emoce a neoslabujte slezinu a slinivku rafinovaným cukrem a pokuste se omezit příjem kofeinu. A co děláte pro zdraví sleziny a slinivky vy❓ Podělte se o další tipy. 🫶🏼 #goodieczech #tčm

Moji mili, mám pro vás soutěž a inspo na “rescue produkty”, který chceš, potřebuješ? mít!❤️‍🩹🫂🤩 Soutěžíme o 3 vouchery v hodnotě 700,- na GOODIE nákup podle tebe a jejich možnosti jsou prostě magic:) Stačí ~ ☀️označit aspoň 2 bytosti, které se snaží k sobě i životu přistupovat vědomě:) (komentářů můžeš přidat neomezeně, jen pokaždé označ někoho dalšího). ☀️sdílet naše video ve stories (pokud máte soukromý profil, poslat mi do zpráv screen obrazovky:) ☀️sledovat @goodieczech a @sofiefilippi Pouze při splnění podmínek Tě můžeme zařadit do slosování! ☀️Za týden vylosujeme výherce ☀️