Là où il y a de la lumière, il y a nécessairement de l'ombre, là où il y a de l'ombre, il y a nécessairement de la lumière. - Haruki Murakami Photo par @bertexertier 🤍

Je prends au moins deux marches en forêt par semaine, et franchement ça fait toute la différence dans mon état physique et mental ! Une simple balade en forêt contribue à faire baisser considérablement les niveaux de cortisol, une hormone directement liée au stress. 🧘🏽‍♂️ Pas besoin de preuves scientifiques pour expérimenter la paix que procure le temps passé en forêt. 🌲🌲🌲 Et vous, par quel moyen trouvez-vous le calme intérieur ?

Sunday Funday ❄️❄️❄️❄️ Merci @asmsports.ca et @outdoorresearch de me garder au chaud et confortable dans mes randonnées 🤸🏽‍♂️

L'heure bleue ❄️ En passant, le Coze Down Parka de @outdoorresearch est TOP pour l'hiver du Québec 🧥🔥

Après une belle saison de radio à @rythme1057 c'est le temps des vacances ! Merci à mes précieux collègues et patrons, c'est un véritable plaisir de collaborer avec vous ! Merci à vous qui êtes à l'écoute ❤️ De retour au micro le 9 janvier dès 13h ! JOYEUSES FÊTES ❄️☃️🌲🍾🎅 📷 @samanthaleclerc_ 🥋 @outdoorresearch

Encore en train de penser à ce que j'allais manger pour le lunch probablement 🤷🏽‍♂️🍕🍔🌶🌮 P.S. le MicroGravity AscentShell Jacket de @outdoorresearch c'est de la bombe pour le plein air en automne 🧥 @isabelle.michaud.photographe

J'ai tellement de raisons d'être reconnaissant aujourd'hui. Ma plus grande richesse demeure toutes ces personnes exceptionnelles que j'ai la chance d'avoir dans ma vie: ma famille, mes amis, mes associés, mes collègues, mes clients ! Assis au même endroit il y a un an, je me sentais usé par tous les revers essuyés et tous les obstacles rencontrés au cours des années précédentes. Aujourd'hui je suis surtout reconnaissant pour toutes ces épreuves car elles m'ont permis d'avancer. Joyeuse fête de l'Action de grâce ❤️

Je réfléchissais aux fluctuations des marchés boursiers... Nah, pour vrai je pensais à ce que j'allais manger pour le lunch 🤷🏽‍♂️🤓 @sartorialto Automne 2022 📸 @alejandroescamilla.photography

LET'S GO ! 🕺🏽@sartorialto

J'ai très hâte de vous retrouver lundi dès 13h à @rythme1057 ! La rentrée à Rythme 105.7, c’est le mix parfait des plus gros classiques et des hits actuels! Rythme 105.7, c'est une équipe d'animateurs qui a hâte de vous retrouver. C’est aussi les plus gros concours présentés à Montréal ! Écoutez ici: https://montreal.rythmefm.com/ ❤️❤️❤️

Le temps fume en cachette…

Good men, the last wave by, crying how bright Their frail deeds might have danced in a green bay, Rage, rage against the dying of the light. #donotgogentleintothatgoodnight COLLAB @maxrivet