드디어 내일 퇴원이구나!!! 내일 얼집모임있는데 아쉽게 못가지만 그래도 3번째 생일은 집에서 할수있는게 어디냐며🥹 수족구라고 어디 나가지말고 1인실에만 있으니 점점 퉁퉁 부어가는 느낌이라 #파히티 마시고 틈새운동🔥 오늘은 팔, 등살과 옆구리 뒷구리 박살내는 운동 ! 내쉬는 숨에 등 쪼이고 내쉬는 숨에 팔 내리고 쉬운데 효과만점이니 서둘러 따라하세용🙌🏻

가벼운 하루의 시작 #파인히비스커스 OPEN♥️ 매일 마셔도 맛있는 우리 파히티🍍 최대 46% 할인율이라니 안살수없다 ! 🌺 ‘히비스커스’ 여왕의 꽃이라고 불리며 클레오파트라가 자주 마셨다해서 유명하죠? 여자한테 좋은데 맛은 시고 떫고 먹기 힘들지만 파인히비스커스는 파인애플이 들어가 새콤달콤하니 음료처럼 마시기 너무 좋아요🫶🏻 사실 지금입은 저바지 옆구리 튀어나오고 바지 안잠기는 옷이었는데 몸무게도 조금씩 줄어들고 눈바디가 달라져 이젠 입기 편하답니다🙌🏻 🌺히비스커스의 원료적 특성에대한 설명 HCA-탄수화물이 지방으로 바뀌는 효소를 줄여 체지방 감소에 도움 카테킨-콜레스테롤 조절과 체지방 관리에 도움 갈산-지방 축적을 방지하고 체외로 배출되도록 도움 퀘르세틴-나트륨 배출에 도움 아스코로브산-면역력 상승, 피로회복에 도움 안토시아닌, 비타민C-항산화, 피부미용에 도움 🍍파인애플의 원료적 특성에대한 설명 칼륨-나트륨을 배출하고 혈압조절에 도움 비타민C-항산화, 면역력 강화에 도움 브로멜라인-몸의 염증을 완화하고 소화작용을 도움 비타민A, 베타카로틴-시력 강화 및 눈 보호에 도움 진짜 더운 여름이니까 이제 파히티 쭉쭉 마셔보자구요 ❌무설탕, 무보존료, 무카페인, 무색소❌ 차갑게 / 따뜻하게 / 진하게 / 연하게 내가 마시고싶은 스타일대로 물에 한포타서 마셔보세요🍷 3+1, 5+2 진행중이니 꼭 챙겨가세요♥️ ❗️1번째, 5번째, 10, 15, 20, 25, 30, 35, 40, 45, 50, 55,,, 쭉쭉 +1박스 더 증정 ❗️최다구매고객님 백화점상품권 증정 ❗️구매완료시 자동참여 파히티와 함께 먹으면 맛있는 치킨이벤트 3분 추첨해서 원하는 브랜드 치킨 쏩니다 . . 구매는 @_miniseul 프로필링크 클릭!

오늘은 결혼기념일💍 첫째 등원 안하고 아침부터 놀이터 갔다오고 하루가 엄청길고 험난할것으로 예상됨💦 점심에 맛있는거 먹으러 갈꺼라 틈새운동 100번🔥 배랑 옆구리 뿌시고 올여름 크롭티 입어봅시다 ! 스트레칭처럼 양팔을 대각선 위로 쭉 뻗었다가 내쉬는 숨에 반대쪽 다리 올리고 팔내리면서 힘껏 쪼아주세요🙂 합쳐서 100번 아니고 오른쪽 100번 왼쪽 100번 그럼 전 준비하고 점심먹으러 갈게요♥️ ✔︎ 도시농장 #로얄벌꿀고구마 공구중🍠 (진짜 맛있어요 후회안함! 달달 녹는다 녹아) . .

비온다고, 날이 흐리다고, 실내라고 선앰플 안쓰는분! ❌절대 안돼요 안돼😭❌ 태양으로부터의 자외선은 구름을 뚫고 들어오고 실내에서는 창문을 뚫고 태양광선이 들어오기 때문에 햇빛을 가리는 실내가 아니라면 무조건‼️ 자외선차단을 해주는게 좋아요 (심지어 실내에 설치된 형광등에서도 자외선이 나온대요) ✅ 피부는 나이가 들어가면서 자연스레 노화가 진행되지만 주름, 기미, 주근깨 등 햇빛에 영향을 받는건 일찍이 선앰플을 발라서 자외선을 차단해 건강한 피부를 유지하도록 도움을 주니 꼭 챙겨주세요 ! 콜라겐선앰플 발라야하는 이유✔︎ * 3가지 트리플 콜라겐 함유 * 자외선차단지수 100% 입증(SPF50+ PA++++) * 혼합자차(무기자차와 유기자차의 단점을 보완) * 눈시림❌ * 끈적임없는 산뜻한 제형 * 3중기능성(미백+주름개선+자외선차단) * 보습+진정특허성분 함유 발림성은 선앰플이기에 약간 흐르는 제형이에요 특히 이 제형에서는 SPF 50이상 나오기 힘든데 그 힘들건 모어벨라가 해냈습니다😄 바르고나서도 손에 안끈적이도 좋은것 ! 기초화장-#콜라겐선앰플-크림(생략가능)-메이크업 가격도 진짜 착하게 나와서 2-3개 구매하시는거 추천드려요🙌🏻 구매는 @_miniseul 프로필링크에서 가능합니다 🚨오늘 자정마감이니 막차타러오세요 #선앰플 #트리플콜라겐 #콜라겐선크림 #선크림 #선크림추천 #선앰플추천 #육아맘 #육아맘피부관리 #피부관리 #기초메이크업

오늘 아점으로 먹은 #부추비빔밥 티비에 나와서 엄청 만들어 먹을땐 안먹다가 이제 먹어보니 왜 인기가 있었는지 알겠네요 부추가 산뜻하니 계속 먹고싶은맛 ! 레시피가 간단하고 맛있어서 자주 만들어 먹어야지😄 요 며칠 잠을 푹 못자서 그런가 금방 지치고 피곤하고 입술옆에 헤르페스도 생기고😭 오늘밤엔 푹 자보도록 할게요 모두 굿밤♥️ ✔︎ 365일 발라템 콜라겐선앰플 공구중 . .

제가 식후에 빼먹지 않고 꼭 챙겨먹는 #니아르 원래라면 저녁먹고 간식 땡길시간인데 식사하고 니아르 한포 먹으면 신기하게도 간식 생각이 안나도 딱히 안먹고싶어😄 다이어트에 80% 식단조절인거 아시죠? 식단하기 힘든분께 니아르가 도움이 될꺼에요🔥 저랑같이 먼저 드셔보실분🤍 @luv.siusia @lsy06061023 @0111_dh 당첨 축하드리고 저한테 디엠 보내주세요🙌🏻 (오전 10시까지 미연락시 다른분께 기회가 넘어갑니다) ✔︎ 한 포로 체지방 감소 경험하고 싶은 분 ✔︎ 군살이 잘 안빠지는 분 ✔︎ 콜레스테롤과 혈당 건강이 걱정되는 분 ✔︎ 기름진 식사가 많고 과식을 자주하는 분 ✔︎ 다이어트 실패 경험이 많은 분 이런분들께는 니아르 꼭꼭 추천드릴게요! 그럼 오늘도 굿밤♥️ . .

저번에도 말씀드렸지만 피부 답답한거 싫어해서 스킨이랑 로션도 잘 안바름(화장할때만 바름) 선앰플 더더욱 안바르고 다녔거든요 그래서 어디나갈때 모자랑 우산은 꼭 들고다녔어요🤣 근데 30대 지나고 애둘낳고보니 내 피부 무슨일‼️ 누가 내 피부 때려놨나😭😭 이제라도 잃어버린 피부를 되살리기위해 찾아보니 자외선이 가장 큰 적이더라구요☀️ 그러다 만난 나의 발라템♥️ 사실 요거 샘플 받은적이 있었는데 딱 한번쓰고 잃어버렸는데 동생이 쓰고있길래 다시한번쓰고 이거다‼️ 당장 진행시켜하고 가져온 #인생선크림 입니다 콜라겐선앰플 발라야하는 이유✔︎ * 3가지 트리플 콜라겐 함유 * 자외선차단지수 100% 입증(SPF50+ PA++++) * 혼합자차(무기자차와 유기자차의 단점을 보완) * 눈시림❌ * 끈적임없는 산뜻한 제형 * 3중기능성(미백+주름개선+자외선차단) * 보습+진정특허성분 함유 발림성은 선앰플이기에 약간 흐르는 제형이에요 특히 이 제형에서는 SPF 50이상 나오기 힘든데 그 힘들건 모어벨라가 해냈습니다😄 바르고나서도 손에 안끈적이도 좋은것 ! 기초화장-#콜라겐선앰플-크림(생략가능)-메이크업 가격도 진짜 착하게 나와서 2-3개 구매하시는거 추천드려요 실내에 있어도 자외선 노출이 된다고하니 자주 발라주세요🙌🏻 구매는 @_miniseul 프로필링크에서 가능하고 오전 11시까지 당일출고입니다🚚 . .

저염 고추장 성공한거 같아요? #이벤트있음 고추참치 만들어먹었는데 맛있어요! 단맛이 조금 부족한거 같지만 필요하면 알룰로스 약간 추가하는걸로😄 다들 저녁은 맛있게 드시고 쉬고 계신가요?😁 전 애들보는중이라 정신이 하나도 없음 그래도 미니님들깨 좋은 소식있어서 달려왔지요🙌🏻 #니아르 요즘 제가 자주 먹는 그 제품 다들보셨죠? 네! 새로운 다이어트 보조제입니다🧡 무엇보다 제가 처음먹자마자 느낀건 배고픔이 크게없다❗️ 진짜 신기한게 전 밥 먹고나서도 군것질 생각나고 점심은 이거 먹었으니 저녁은 이거먹어야지 생각하는데 딱히 배가안고프니 뭐 먹고싶다는 생각도 안들고 그렇게 음식이 땡기지 않으니 은근 밥하는게 귀찮아지네요😁 ✅ 바나바잎 추출물 속 “코로솔산” 이라는 천연인슐린이 혈액속의 당을 빠르게 체세포내로 흡수시켜 혈당을 낮춰 가짜배고픔을 못느끼게 한대요(단거 먹을수록, 혈액속 당이 높을수록 자꾸 뭐가 먹고싶어짐) 전 원래 단걸 좋아했는데 그래서 이때까지 살을 빼는게 힘들었나봐요😭 이제라도 저한테 맞는 방법으로 다시 다이어트 돌입🔥 ✅ “콜레우스 포스콜리” - 체지방 감소 지방을 분해하는 2가지 효소를 촉진시켜 몸속 체지방을 줄이고 배출을 도움 - 제지방 증가 근육합성을 돕고 골량을 증가시켜 제지방도 증가 기초대사율과 제지방 증가는 밀접한 관계로 제지방이 높을수록 더 많은 에너지가 필요하고 체지방을 계속 소모하고 분해하니 살찌기 힘든 몸이됨 ✅ 체지방분해를 돕는 녹차추출물 “카테킨” +5종비타민&미네랄 +이너뷰티 특화 부원료 12가지 저 지금 정체기였는데 니아르 먹고 몸무게 뒷자리가 바뀌기 시작했어요🙏🏻♥️ ✔︎ 다이어트 하시는분 ✔︎ 간식 자꾸 찾는분 ✔︎ 뭐가 자꾸 땡겨먹고싶은분 ✔︎ 식탐 강하신분 ✔︎ 과식 자주하시는분 ✔︎ 단거 많이 드시는분 ✔︎ “니아르” 먹고싶은분 3분 뽑아서 먼저 드셔보실수 있게 해드릴게요😆 #댓글이벤트 참여방법은 아주 간단합니다 𖤐 피드 좋아요 ! 𖤐 댓글에 드시고 싶은 이유 간단히 작성 ! 내일 밤 10시에 요 피드에서 발표할게요🧡 (간단한 후기라도 보내주실분만 참여 부탁드려요) . .

365일 발라템 #콜라겐선앰플 OPEN💛 사실 저 피부 답답한거 싫어서 스킨이랑 로션도 잘 안바르는데(화장할때만 바름) 선크림은 더더욱 안바르고 다녔거든요 근데 30대 지나고 애둘낳고보니 내 피부 무슨일이야😭 이제라도 잃어버린 피부를 되살리기위해 찾아보니 자외선이 가장 큰 적이더라구요☀️ 또 하나에 꽂히면 이것저것 다 써보는 스타일이라 비싼거부터 싼거에다가 유명한거까지 다 사봤는데 어떤거는 얼굴만 둥둥뜨고 어떤거는 눈시림이 심하고 어떤거는 번들거리고 흡수안되고 안쓰고 냅두다 날짜 지나버린 선크림만 진짜 10개 넘어요? 그러다 만난 나의 발라템♥️ 사실 요거 샘플 받은적이 있었는데 딱 한번쓰고 잃어버렸는데 동생이 쓰고있길래 다시한번쓰고 이거다‼️ 당장 진행시켜하고 가져온 #인생선크림 입니다 콜라겐선앰플 발라야하는 이유✔︎ * 3가지 트리플 콜라겐 함유 * 자외선차단지수 100% 입증(SPF50+ PA++++) * 혼합자차(무기자차와 유기자차의 단점을 보완) * 눈시림❌ * 끈적임없는 산뜻한 제형 * 3중기능성(미백+주름개선+자외선차단) * 보습+진정특허성분 함유 발림성은 선앰플이기에 약간 흐르는 제형이에요 특히 이 제형에서는 SPF 50이상 나오기 힘든데 그 힘들건 모어벨라가 해냈습니다😄 바르고나서도 손에 안끈적이도 좋은것 ! 기초화장-#콜라겐선앰플-크림(생략가능)-메이크업 가격도 진짜 착하게 나와서 2-3개 구매하시는거 추천드려요 실내에 있어도 자외선 노출이 된다고하니 자주 발라주세요🙌🏻 구매는 @_프로필링크에서 가능하고 내일부터 출고됩니다🚚 . .

오늘 냉장고 정리하는데 고추장이 없네?!? 김서방한테 마트에서 사지말고 재료도 다 있으니 내가 직접 만들어 보겠다고😄 블로그에 레시피들이 다양해서 내맘대로 섞어섞어😄 지금 맛은 괜찮은데 하루 숙성하면 더 맛있을지? 고춧가루 1컵반, 콩가루 1/3컵, 마늘 1/2컵, 알룰로스 1컵, 액젓 1/2컵, 국간장 2/3컵, 청주 1/3컵, 물 1/3컵 일단은 기록으로 남겨두는거니 맛있으면 알려드릴게요 그러니 당장은 따라 만들지 말아요 맛없어도 난 책임못져🤣🤣🤣 그럼 전 이제 애들 씻기고 재우고 빠른육퇴 도전하러갑니다🫶🏻 ✔︎ 뜨거운 자외선으로부터 우리피부를 지켜줄 365일 필수템 #콜라겐선앰플 진행할게요 콜라겐까지 들어있으니 꼭 발라봅시다 우리🫶🏻 . .

시부모님이 직접 키운건 아니지만 동네어르신이 나눠 먹으라고준 부추가 한가득 ! 부추로 어떤 맛난 요리를 만들어 먹을까하다가 참치도 먹고싶고 부추도 먹고싶어 만들어봤는데 와‼️‼️‼️ 진짜 진짜 맛있어요🙌🏻 마요네즈에 무조건 스리라차 1:1 비율로 섞고 영상에는 없지만 꼭❗️참기름 조금 넣어 드세요🤎 밥이 있는지 없는지 모르도록 참치랑 부추는 많이많이 넣어야합니다😄 레시피는 초초초간단이라 5분도 안걸린거같고 날씨 점점 더워지는데 불 안쓰는 요리라 더 좋죠?😄 그리고 우리 #파인히비스커스 당첨자 발표시간🍷 (파히티 구매시 자동참여되었습니다) • 최다구매자(백화점상품권) - 윤미*(8209) • 치킨당첨자 3분 - 박유*(1326) / 이재*(7782) / 이승*(6112) 모두모두 축하드리고 제가 문자로 연락드릴게요♥️ 그리고 오늘 자부타임 #파히티 이벤트 @puffer00 @ahnsoodeng @bunnymom_0211 @love_rimi @sssoraaa_ 당첨자분들 댓글로 손한번 흔들어주고 디엠주세요 :) 재밌는 하트댓글 이벤트 자주할테니 피드 자주봐주세요 또 이벤트하니까 당첨안됐다고 섭섭해하지말기🙏🏻♥️ 그럼 모두 굿밤 내일만나요 . .

애들없이 4시간 자.부 타임! 오예🙌🏻 #이벤트있음 ‼️ 나 오늘 신나니까 #파히티 🍷 쏩니다 댓글 1번이고 10번이고 100번이고 다른말 필요없고 ”🖤❤️💜💛🤍🤎💙🧡💚“ 원하는 하트만 계속 달아주세요 나 자부 끝나는 시간까지 댓글받고 저녁에 발표할게요 ‼️ 혼자 백화점도 가고 맛집도 가고 알차게 보내도싶은데 집순이가 혼자 잘돌아다닐까싶고😜 그래도 양손이 가벼운 마음에 릴스하나찍고 나가요 날이 더우니 한번만해도 땀이 쭐쭐💦 가기전에 잠깐 놀아준다고 5분 뛰었더니 땀으로 샤워 ㅋㅋㅋ 숨차고 운동 제대로네요😄 울남편 틈새운동이 무슨 운동이냐고 하지만 가만히 누워있고 앉아있는거보다는 낫고 나같이 운동 진짜 싫어하는 사람이라면 100번하는것도 얼마나 큰 성취감인지🔥 100번이 200번되고 300번되고 기초체력을 키우는데 도움된다 생각해요 특히나 출산하고 이제 몸 회복하시는분들 헬스장가서 무리하게 시작하지말고 차차 늘려가자구요♥️ 틈새운동하면서 파히티마시면 갈증해소되고 꿀맛🍍 그럼 전 잘놀다 오겠습니다 . .