سبزيجات و مواد غذايى گل پونه
تازه ترين محصولات غذايى زير نظراداره بهداشت تهران 77913186 77909366 77934940 نارمك دردشت مابين كوچه صبورى وكيانى پ48 Managedby @chabok_agency.
-% of @golepooneh77913186's followers are female and -% are male. Average engagement rate on the posts is around 1.3%. The average number of likes per post is 3,626 and the average number of comments is 100.
@golepooneh77913186 loves posting aboutFood.
288,096
Followers
1.3%
Engagement Rate
3,726
Engagement per post
3,626
Average likes per post
100
Average comments per post
119,813
Global Rank
-
Country Rank
-
Category Rank
Follower and Post Growth Trends
Engagement Rate Growth Trends
Audience Gender
Dominating Age Group
Interests
Engagement Rate
Likes and Comments
Notable Influencers
Audience Brand Affinity
Recent Posts
سلاااام سلام برهمه دوستان گلپونه ای😍 دانه ی چیا محصول جدیدیه که به محصولات گلپونه اضافه شده و از اونجایی که سوال در موردش زیاده،میخوایم یه معرفی ازش داشته باشیم🤗 دانه های چیا یکی از مغزی ترین خوراکیهایی هستند که بهتره توی رژیم غذایی مون ازش استفاده کنیم و از خواص بینظیرش بهره ببریم این دانه های خوراکی یک مشت مواد مغذی در چنته دارند،پس به ریزی اون نگاه نکنین، از قدیم گفتند فلفل نبین چه ریزه😅😅 سرشار از آنتی اکسیدان و امگا۳هستند، تمام کربوهیدراتهای موجود در آن فیبر هستند مقدار قابل توجهی پروتئین، کلسیم ، منگنز ، فسفر و ویتامینهای گروه بی هستند. دانه های چیا برای گیاهخواران و ورزشکاران فوق العاده ست و همینطور برای کسانی که دنبال کاهش وزن و لاغری هستند،بدین ترتیب که احساس سیری بیشتری به شما میده قرار دادن دانه ی چیا تو رژیم غذایی بسیار آسونه: این دانه ها به خودی خود طعم خاصی ندارند، بنابراین میتونیم اونها رو تقریبا به هر چیزی اضافه کنیم اونها رو میتونیم به صورت خام مصرف کنیم ، تو نوشیدنی هامون خیس کنیم، به فرنی یا پودینگ،نان و شیرینی و یا حتی به غذاهای پختنی اضافه کنیم. همچنین میتونیم روی غلات گندمی صبحانه، ماست، سبزیجات یا برنج بپاشیم. این دانه های شگفت انگیز قادر به جذب آب و هم چربی هستند، بنابراین میشه اونها را برای غلظت سس و حتی در برخی دستور پختها جایگزین تخم مرغ کرد. ضمنا میتونیم اونها رو با آب مخلوط کرد و به صورت ژل مانند درآورد. فقط یادمون باشه که بیشتر از حد مجاز در روز ازش استفاده نکنیم ،میزان مصرف توصیه شده بیست گرم معادل یک و نیم قاشق سوپخوری در روز می باشد. عزیزان وزن و قیمت تمام محصولات در پیج موجوده، از طریق هایلایت میتونین وارد این پستها بشین☘️☘️ ________________________________ 🥗سبزیجات و مواد غذایی گل پونه🥗 🍅تازه ترين محصولات غذايى زير نظراداره بهداشت🥬 📞 77913186 📞77909366 📞 77934940 📍نارمک
3,086
46
سلااام به تمام دوستان و همراهان گلپونه😍 اميدواريم حال همتون خوب باشه🥳 امشب ميخوايم يه محصول رو خدمتتون معرفى كنيم كه به دلیل خواص بالایي كه داره، اسمش رو خاویار گیاهی گذاشتن☺️ دانه محترم و پر خاصيت كينوا🥳🥳🥳 ابتدا کینوا به عنوان جایگزینی برای گندم به بیماران مبتلا به سلیاک معرفی شد، اما با مشخص شدن ارزش غذایی بالای آن، این گیاه مورد استفاده عموم مردم قرار گرفت. همچنین این گیاه به دلیل دارا بودن فیبر بالا در مسیر کاهش وزن و لاغری، رسیدن به تناسب اندام، کاهش کلسترول خون و بهبود عملکرد قلبی عروقی به شما کمک ميكنه😍 مصرف تنها 100 گرم کینوا در روز، به ترتیب 30 درصد و 20 درصد نیاز روزانه بدن شما به منگنز و فسفر را تامین کرده و همچنین می تواند تا 20 درصد نیاز روزانه فیبر بدن را تامین کند. دانه كينوا در سه رنگ موجود هست 🤍💛🤎ولى در ارزش غذایی تفاوت چندانی با یکدیگر ندارند اما از نظر زمان پخت، بافت و طعم کمی با هم متفاوت هستند. کینوای سفید، نرم ترین بافت را داشته و خوش پخت تر است😋 نحوه مصرف کینوا🤔 * کینوا خام را می‌تونين برای تهیه جوانه استفاده كنين وبرای تهیه انواع سالاد سبزیجات به کار ببرين. * کینوا پخته شده را می‌تونين برای تهیه سوپ کینوا، ماکارونی و پاستا، سالاد کینوا، کتلت کینوا و همبرگر گیاهی با کینوا استفاده کنين #کینوا #رژیم #غذای_سالم
3,379
49
سلاااام سلام بر همه همراهان گلپونه ای🥰 کیا کره بادوم زمینی گل پونه رو امتحان کردند؟؟😎 اگر به بادوم زمینی حساسیت ندارین حتما امتحان کنین ،چون کره بادوم زمینی گلپونه بسیار خالصه و هیچ افزودنی نداره و توسط تیم گلپونه تازه ی تازه تهیه میشه و بدست شما عزیزان میرسه🤗 ترکیب سیب و کره بادوم زمینی بعنوان یک میان وعده محبوب و خوشمزه طرفداران زیادی داره😋از جمله خودم🙌🤭 سیب یک منبع خوب کربوهیدرات و فیبر هست در حالی که این کره بادوم زمینی علاوه بر فیبر حاوی چربی مفید برای بدن و پروتئینه .علاوه بر این هر دو دارای ویتامین های متنوع، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی مفیدی هستند. پس اگه تا حالا کره بادام زمینی گلپونه رو تست نکردید، سریع سفارش بدین چون خیلی زود تموم میشه😋 شمایی هم که تست کردین ،در موردش برامون بنویسین🥰 عزیزان وزن و قیمت تمام محصولات در پیج موجوده، از طریق هایلایت میتونین وارد این پستها بشین☘️☘️ ________________________________ 🥗سبزیجات و مواد غذایی گل پونه🥗 🍅تازه ترين محصولات غذايى زير نظراداره بهداشت🥬 📞 77913186 📞77909366 📞 77934940 📍نارمک #مواد_غذایی#تهران#گلپونه#گل_پونه#کره_بادام_زمینی#مواد_طبیعی_و_ارگانیک #غذاهای_شمالی_گیلان
3,159
57
سلاااام 🙌 سلام عزیزان🥰 امیدواریم حال همگی تو این اوضاع خوب باشه و بیشتر مراقب خودمون و عزیزانمون باشیم🙏 عکس زیبای دمپختک، این غذای اصیل و ساده ایرانی تقدیم به شما😍 حتما شماهم بارها این غذای ساده و خوشمزه رو درست کردین و میدونین پیازداغ 🧅 و زردچوبه دوتا از مهمترین مواد لازم این غذا هستند. پیازداغ گلپونه با بهترین کیفیت آماده میشه و در اختیار شما عزیزان قرار میگیره👌 و همینطور ادویه های گلپونه مثل زردچوبه،فلفل سیاه،پودر موسیر،پودرسیر،پودر دارچین،پولبیبر،پاپریکا و ادویه تندوری هم تازه به تازه و با بالاترین کیفیت تهیه میشن و به آشپزخونه های شما میان🤗 شما دمپختک هاتونو چجوری درست میکنین برامون بنویسین لطفاً 💐 ________________________________ ❤️عزیزان تمام محصولات رو با وزن و قیمت توی دوتا پست قبلی میتونین ببینین❤️ ________________________________ 🥗سبزیجات و مواد غذایی گل پونه🥗 🍅تازه ترين محصولات غذايى زير نظراداره بهداشت🥬 📞 77913186 📞77909366 📞 77934940 📍نارمک
3,279
81
ادامه پست قبل: -ماهی سفید دودی بزرگ هر عدد ۲۰۰۰۰۰تومان -زردچوبه ۲۰۰گرم ۳۵٠٠٠ تومان -پودرسیر۲۳۰گرم ۳۵۰۰۰تومان -پودر پیاز ۵۰۰ گرم ۶۵۰۰۰ تومان -فلفل سیاه ٢٠٠ گرم۴۵۰۰۰تومان -پودرموسیر ۱۰۰گرم ۳۰٠٠٠ تومان -پودردارچین ۲۰۰ گرم ۴۰٠٠٠تومان -پولبیبر ۱۵۰گرم ۴۵۰۰۰تومان -پاپریکا ۲۰۰گرم ۴۵۰۰۰تومان -چوب دارچین ۲۰۰گرم ۴۰۰۰۰تومان -ادویه تندوری ۱۰۰گرم ۳۰۰۰۰ تومان -هل یک مثقال(پنج گرم) ۱۸۰۰۰ تومان -زعفران یک مثقال (پنج گرم) ۸۰۰۰۰ تومان -تخم کتان نیم کیلویی۴۵۰۰۰تومان -دانه چیا نیم کیلویی ۸۵۰۰۰ تومان -دانه کینوا نیم کیلویی ۱۱۰۰۰۰ تومان _سیرترشی یک کیلویی ۶۰۰۰۰تومان -نمک دریا دلفین ۹۰۰گرمی ۱۵۰۰۰تومان -شربت سکنجبین یک لیتر وسیصد ۷۰۰۰۰تومان -شربت به لیمو یک لیتر و سیصد ۷۰۰۰۰تومان -شربت زعفران یک لیتر و سیصد ۷۰۰۰۰تومان -پودرسنجد ۲۵۰گرمی ۳۰۰۰۰تومان -اسلایس لیمو ۶۰ گرم ۲۲۰۰۰تومان -پرک لیمو ۷۵گرم ۳۵۰۰۰تومان -گل غنچه ۵۰گرم ۲۵۰۰۰تومان -کشک شیشه ای ۲۱۵گرم ۹۲۰۰تومان -کشک شیشه ای ۶۷۰گرم ۱۶۵۰۰تومان -کشک کیسه ای ۱۰۰۰گرم ۲۴۸۰۰تومان -کشک کیسه ای ۵۰۰گرم ١۵۳٠٠تومان -کشک کیسه ای ۳۵۰گرم ۹۵۰۰تومان -برگ مو (سرکه نمکی) ٧٠٠ گرمى ۳۵٠٠٠تومان -رشته آش گل گندم بسته ای ۱۳۰۰۰تومان -رشته پلویی بسته ای ۲۰۰۰۰تومان
2,914
0
لیست محصولات همراه با وزن و قیمت: -قورمه تهرانی (سرخ شده)نیم کیلویی ۳۵۰۰۰ تومان -قورمه شمالی(سرخ شده) نیم کیلویی ۴۵۰۰۰تومان -قلیه سرخ شده نیم کیلویی ۳۵۰۰۰تومان -سبزی آبکی(ترش واش) ۲۵۰گرمی ۳۰۰۰۰تومان -سبزی مرغ ترش(شکم پر)۲۵۰گرمی ۳۰۰۰۰تومان -نعناع جعفری سرخ شده نیم کیلویی۳۵۰۰٠تومان -کرفس سرخ شده نیم کیلویی۳۰۰۰۰تومان -کرفس مخلوط(بانعناع جعفری)نیم کیلویی۳۵۰۰۰تومان اسفناج سرخ شده نیم کیلویی ۴۰۰۰۰ تومان -سبزی ترش تره(خام فریزشده) نیم کیلویی ۳۰۰٠٠تومان -سبزی کوفته دلمه(خام فریزشده)نیم کیلو ۲۰۰۰۰تومان -سبزیجات خام تازه خرد شده شامل: آش،پلو،کوکو،قرمه،سوپ، جعفری،شوید،(بغیر از تره و گشنیز) كيلويى ۲۱۰۰۰ (۲۲۰۰۰بسته بندی) -لوبیا آبگوجه ای نیم کیلویی ۳۵۰۰۰تومان -لوبیا سرخ شده ساده نیم کیلویی۳۰۰۰۰تومان -پوره گوجه نیم کیلویی۳۰۰۰۰تومان -مواد کلم پلو نیم کیلویی ۳۰۰۰۰تومان -مواد هویج پلو نیم کیلویی ۴۰۰۰۰تومان -بادمجان سرخ شده یک کیلویی ۴۵۰۰۰تومان -بادمجان کبابی یک کیلویی ۴۵۰۰۰تومان -پیاز داغ خلالی ۴۰۰گرمی ۶۰۰۰۰تومان -پیاز داغ نگینی نیم کیلویی ۶۰۰۰۰تومان -سیرداغ ۱۰۰گرمی ۲۰۰۰۰تومان -سیرداغ ۲۰۰گرمی ۴۰۰۰۰تومان -حریره سیر ۳۰۰گرمی ۴۰۰۰۰تومان -سیر حبه شده و پاک شده نیم کیلویی ۵۰۰۰۰تومان _ غوره نیم کیلویی ۴۰۰۰۰تومان _نخود فرنگى نیم كيلويى ۴۰۰۰۰ تومان -باقالی باقالاتق نیم کیلویی ۳۵۰۰۰تومان -ذرت نیم کیلویی ۴۰۰۰۰تومان -مخلوط -سبزیجات(نخود،هویج،ذرت)نیم کیلویی ۴۰۰۰٠تومان -لوبیاسبز یک کیلویی ٤٠٠٠٠تومان -آبغوره یک و نیم لیتری ۴۰۰۰۰تومان -آبلیمو یک لیتری ۳۵۰۰۰تومان -ابلیمو یک و نیم لیتری ۴۵۰۰۰تومان -سرکه انگور یک ونیم لیتری ۴۰۰۰۰تومان -سرکه سیب یک و نیم لیتری ۴۰۰۰۰تومان -تمرهندی بسته ۲۵۰گرمی ۲۵۰۰۰تومان -رب انار ملس نیم کیلویی ۵۰۰۰۰تومان -رب نارنج ۴۰۰گرم ۵٠٠٠٠تومان -رب آلوچه نیم کیلویی ۵۰۰۰۰تومان -رب گوجه کیلویی ۵۰۰۰۰تومان تهیه شده در ظرفهای یک کیلوونیم ٧۵۰۰۰تومان دوکیلوونیم ۱۲۵۰۰۰تومان -آرد برنج یک کیلویی ٤۵٠٠٠تومان -چای سبز لاهیجان ۲۵۰ گرمی ۳۰۰۰۰تومان -چای سیاه لاهیجان نیم کیلویی ۶۵۰۰۰ تومان -عرق کاکوتی ۴۰۰گرم ۳۲۰۰۰تومان -عرق بهار نارنج ۴۲۰ گرم ۳۲۰۰۰تومان -دَلار ۳۰۰گرم ۵۰۰۰۰تومان -کره بادام زمینی محلی ۴۰۰گرم ۷۰۰۰۰تومان - روغن زیتون خالص محلی ۱۴۰۰۰۰تومان
3,933
0
سلااااام 🥰 سلااااام برهمه گلپونه ای های گل🌷 یکی از اجزای سفره های ایرانی،که معمولا در کنار غذاهای اصلی سرو میشه،سالاده🥗 بنظر من سالاد به منظور رژیم غذایی مثل یه شمشیر دولبه ست ،یعنی همینقدر که میتونه مفید باشه،میتونه مضر هم باشه و همه چیز به سسش بستگی داره . انتخاب سس برای سالاد 🥗 بسیار مهمه ،هر چقدر سس سالاد رو کم کالریتر و سالمتر انتخاب کنیم ،بیشتر میتونیم به هدف تغذیه سالم نزدیکتر بشیم.🤗 حالا برای تهیه یه سس سالاد سالم گلپونه موادی رو در اختیار شما قرار داده: چاشنی هایی مثل سرکه سیب 🍎و آبلیمو🍋 و سرکه انگور🍇 که همشون طبیعی تهیه شدند و به انتخاب و بسته به ذائقه خودتون میتونین ازشون استفاده کنید. وهمینطور ادویه هایی مثل فلفل سیاه و پاپریکا و پولبیبر که گلپونه در اختیارتان قرار داده تا بتونین یه سس سالاد خوشمزه و طبیعی و سالم تهیه کنین و ازش لذت ببرین🥰 و در آخر هم که حریره سیر نام آشنای گلپونه ست که تو سس ها هم جایگاه مهمی داره این بزرگوار😎 راستی شما سس سالاد آماده استفاده میکنین یا خودتون درست میکنین؟🧐 عزیزان وزن و قیمت تمام محصولات در پیج موجوده، از طریق هایلایت میتونین وارد این پستها بشین☘️☘️ ________________________________ 🥗سبزیجات و مواد غذایی گل پونه🥗 🍅تازه ترين محصولات غذايى زير نظراداره بهداشت🥬 📞 77913186 📞77909366 📞 77934940 📍نارمک #مواد_طبیعی_و_ارگانیک#گل_پونه#تهران#سبزیجات_آماده_طبخ#نارمک #دردشت
3,624
50
سلاااام🥰 آدینه تون شاااااد🥰 امروز اومدیم با معرفی حریره سیر 🧄جذااااب و کاربردی گلپونه که هر چقدر از کاربردش بگم ،کم گفتم😎 سیر 🧄یکی از اجزای جدانشدنی آشپزیه که تو اکثر غذاها استفاده میشه و طعم دلپذیری به اونها میده🤗 و از اونجایی که اکثر خانومها هم با پوست کندن و پوره کردن سیر 🧄مشکل دارند🤭 گلپونه حریره سیر🧄 رو در اختیار مشتریهای عزیزش قرارداده تا همیشه تو یخچالشون سیر🧄 رو در دسترس  داشته باشن و به هر غذایی که دلشون میخواد اضافه کنند 🤗 نان سیر خوشمزه ای رو هم که در این عکس می بینین با حریره سیر و پولبیبر گلپونه درست شده😋 اگه نکته ای از نان سیر هم میدونین خوشحال میشیم تو کامنت برامون توضیح بدین🥰 عزیزان ،هر نظری ،سوالی در مورد حریره سیر دارین ،تو کامنت ها بهتون پاسخ میدهیم🥰 عزیزان وزن و قیمت تمام محصولات در پیج موجوده، از طریق هایلایت میتونین وارد این پستها بشین☘️☘️ ________________________________ 🥗سبزیجات و مواد غذایی گل پونه🥗 🍅تازه ترين محصولات غذايى زير نظراداره بهداشت🥬 📞 77913186 📞77909366 📞 77934940 📍نارمک #گلپونه#تهران#نارمک#مواد_غذایی#حریره_سیر
5,204
237
* Copyright: Content creators are the default copyright owners. These information including images, texts, videos, posts and profiles are published on public domains and respective social media for public viewing.
FAQ: Instagram Statistics and Insights for @golepooneh77913186
How can I access Instagram statistics and analytics for @golepooneh77913186?
StarNgage offers comprehensive analytical reports that provide key metrics and insights to give you a complete understanding of @golepooneh77913186. You can explore various aspects, including Instagram follower statistics, such as follower and post growth trends, Engagement Rate, and its growth trends. Additionally, you can access information on the average number of likes and comments per post, insights into your followers or audience demographics, brand affinity data, mentions of relevant hashtags, similar accounts, and the most recent posts.
What is the current follower count for @golepooneh77913186 on Instagram?
As of the latest update, @golepooneh77913186 has accumulated a dedicated following of 288,096 followers on Instagram.
What insights and analytics are included in the full report for @golepooneh77913186 on Instagram?
Our full Instagram analytical report provides a comprehensive overview of @golepooneh77913186 on Instagram. This report includes detailed information on follower growth over time, engagement metrics, and post frequency, both on a weekly and monthly basis. To access this in-depth report, kindly register and create a new StarNgage account or log in to your existing account.
Can I track how @golepooneh77913186 Engagement Rate has evolved on Instagram?
Yes, StarNgage's analytics tools allow you to monitor the evolution of @golepooneh77913186 Engagement Rate over time on Instagram. This data helps you assess the effectiveness of @golepooneh77913186 engagement strategies.
How can understanding @golepooneh77913186 audience's demographics on Instagram?
Gaining insights into @golepooneh77913186 audience's demographics on Instagram can be immensely valuable. It enables you to tailor your influencer content and marketing strategies to better resonate with @golepooneh77913186 followers, as you'll have information about their age, gender, location, and interests.
How can I leverage brand affinity data to improve my marketing strategy on Instagram with @golepooneh77913186?
Brand affinity data is a powerful tool to understand which brands or products your audience is most interested in. This information can guide your content collaborations and partnerships on Instagram, enhancing your engagement with your target audience.