Muita gente me pergunta sobre ser um Coach do STC. Aqui estão os requisitos básicos: 1- Ter um corpo magro e definido (ou estar no processo) 2- Amar ajudar pessoas a melhorar e mudar 3- Gostar de estudar e ler 4- Participar do nosso Sistema de Treinamento 5- Ser positivo E os Benéficos? - Flexibilidade de Horário - Renda Extra - Liberdade Geográfica - Trabalhar a partir de casa - Ganhos internacionais em Dólar e Euro Se você quiser sabe mais sobre essa oportunidade , Coloque EU QUERO 👇🏻👇🏻👇🏻para saber mais informações 😍

Bora bora bora. 15 min intensos pra secar as gordurinhas. Sem nenhum equipamento! Do querido @allanzem_personal ❤️ Lembre-se sempre que antes de fazer qualquer atividade física consulte um profissional da saúde 👊🏼

Nunca pensei que 8 meses depois do João nascer meu corpo ia voltar tão rápido. Vou confessar que eu fiquei com um medinho de não conseguir. Mas uma coisa que eu aprendi na vida foi que nada resiste ao poder da consistência. Alimentação + Suplementação + Atividade Física + Mentalidade = TRANSFORMAÇÃO CORPORAL! Se você quer transformar seu corpo, me deixa te ajudar! É só fazer qualquer comentário aqui neste post, que eu te chamo no direct.

Oie!!! Espero que estejam aproveitando o final de semana e se preparando para uma semana incrível! Estou animada em compartilhar uma oportunidade emocionante para começar a semana com muita energia e motivação. Você está convidado(a) a se juntar a mim e ao renomado educador físico Allam Zem para um treino de HIIT super poderoso! O treino acontecerá amanhã, segunda-feira, dia 21 de agosto, às 10 horas da manhã, no meu perfil do Instagram: @mariannameinberg. O HIIT (High-Intensity Interval Training), ou Treinamento Intervalado de Alta Intensidade, é uma forma eficaz e eficiente de queimar calorias, aumentar o condicionamento físico e alcançar resultados surpreendentes. Combinando períodos intensos de exercício com momentos de recuperação, o HIIT oferece benefícios que vão além do treino convencional. E para tornar essa experiência ainda mais incrível, teremos a orientação especializada do educador físico Allam Zem. Com sua vasta experiência e conhecimento, ele nos guiará por um treino que desafiará nossos limites e nos ajudará a alcançar nossos objetivos de forma segura e eficaz. Detalhes do Treino de HIIT com Allam Zem: 📅 Data: Segunda-feira, 21 de agosto de 2023 ⏰ Horário: 10h00 da manhã 📍 Local: Meu Instagram - @mariannameinberg Este é um convite aberto a todos os níveis de condicionamento físico, independentemente de onde você esteja em sua jornada de transformação corporal. Vamos nos apoiar mutuamente, suar, nos divertir e dar o primeiro passo em direção a uma semana cheia de vitalidade e determinação! Não perca esta oportunidade de treinar comigo e com Allam Zem. Prepare sua garrafa de água, vista suas roupas de treino favoritas e esteja pronto(a) para se superar. Mal posso esperar para nos conectarmos amanhã e darmos início a esta jornada de transformação. Lembre-se, juntos somos mais fortes!

A resposta do seu organismo pode ser diferente, uma vez que o metabolismo é uma característica individual. Os alunos do STC arrasam! ALERTA 🚨 🚨 DE RESULTADO! Sexta foi dia dos alunos postarem os seus depoimentos nos grupos do STC. Olha o resultado de alguns das nossas alunos. Arrasta a foto para o lado para ver os resultados. Se você quer transformar seu corpo, me deixa te ajudar! 🎊 Coloque EU QUERO 👇🏻👇🏻👇🏻para saber mais informações 😍 É só comentar que eu te chamo no Direct. #coachmarimeinberg #sistemadetransformacaocorporal #resultadosstc.

Você é daquelas (ou daqueles) que fazem dieta durante a semana e enfiam o pé na jaca no final de semana? Sabe porque é tão difícil manter a dieta no final de semana? Porque nós mudamos 3 coisas: - Nossos Hábitos - Nossa Ambiente - Nossas Companhias Assista ao vídeo e descubra o que fazer para se manter no foco durante o final de semana, sem sofrer, curtindo e ainda perdendo peso. Se você quer transformar seu corpo, me deixa te ajudar! É só fazer qualquer comentário aqui neste post, que eu te chamo no direct.

Aquele saladão que merece ser degustado com muita atenção ✨ Ainda comi um pedaço generoso de tainha assada com lemon pepper para completar Cheio de cores, texturas e sabores! Cheio de nutrientes, fibras e com muita saciedade 😋 Já salva para fazer mais tarde! Pepino + tomate + agrião + mix de alfaces + feijão manteiguinha + rabanete + couve flor + molho de pasta de amendoim com limão, sal e água 😋

A resposta do seu organismo pode ser diferente, uma vez que o metabolismo é uma característica individual. PARA TUDO e manda um vamos aplaudir esse resultado maravilhoso da @farmanutrijeanesantoscf “Meu nome é Jeane Santos tenho 29 anos e sou de Cabo Frio RJ, sou farmacêutica, em outubro de 2020 iniciei no STC com intenção de eliminar 8kg em 90 dias, precisei eliminar 16kg consegui em 120 dias, baixei meu percentual de gordura de 35% para 19%, passei do manequim 44 para o 36, e mantenho o meu resultado a quase três anos, me apaixonei tanto que fiz nutrição e ajudo várias pessoas a ter mais saúde e bem-estar através do STC, não desistem até alcançar o resultado, vale muito apena toda dedicação, sou outra mulher, muito mais feliz e saudável graças ao STC.” Se a história dela te inspirou curte e comenta aqui na foto! 👇🏼

Arrasta para o lado pra ver os resultados.😍😍

Se você quer transformar seu corpo, me deixa te ajudar! É só fazer qualquer comentário aqui neste post, que eu te chamo no direct.

Hoje treino especial de membros superiores e queima de gordura com nosso querido @allanzem_personal e com a participação mais que especial do Miguelzinho, filho do Allan ❤️ Já salva na sua pastinha de treinos! E lembre-se sempre que antes de fazer qualquer atividade física consulte um profissional da saúde 👊🏼

Levamos os docinhos proteicos, saudáveis da @salva_dieta para adoçar a manhã deliciosa da @ubemestar Esse carrinho ma-ra-vi-lho-so da @carrinhogourmet vai comigo em todos os lugares! Todo mundo ama! Super charmoso e no tamanho certo ❤️ E pra enfeitar o carrinho além dos doces colocamos as os arranjos delicados da @alessandralima_designfloral Depois de duas palestras incríveis de @karimkhourybr e Ives Munhoz curtimos um cafezinho com pães de mel proteicos, bolo de banana proteico e bolinhos de cenoura com cobertura de chocolate proteicos também 😋 Que delícia poder estar com essas pessoas lindas e que buscam o bem estar! Obrigada @fepapacampos , Fernando Paluso pelo convite ❤️ E minhas parceiras de vida @lourdesffigueira e @renatapbaraujo Tudo isso com a parceira de sempre @justrealmoms ! Maior portal de conteúdo do universo materno/infantil ❤️

PÃO DE BROCOLI 🥦 @mariannameinberg ❤️Salve minha receita estrela para fazer essa semana, obrigada pelo carinho e pelos comentários, me ajuda muito ❤️ Esta é a minha receita estrela que meus Alunos de perda de peso do STC adoram. Por quê? 👉 É uma receita low-carb 👉 Fácil e rápido de fazer 👉 Rico em proteínas 👉 Você come fibras solúveis e insolúveis 👉 Não tem gosto de brócolis 👉 É tão gostoso quanto um pão de farinha mas muito mais saudável Se quando digo que uma receita sozinha não emagrece, não estou mentindo. As receitas são importantes mas o que manda é a estratégia nutricional e a mudança de mentalidade. O STC é um treinamento para conhecer o seu corpo e colocá-lo em modo de queima de gordura, conhecer os alimentos e cozinhar. Então se você quer começar a se cuidar pode fazer esse pão. “Café da manhã com pão de brócolis é o melhor” 🧠 Quando digo mudança de mindset é isso: derrube crenças limitantes, tome uma atitude, saia da sua zona de conforto e vença. Parece maravilhoso... não é? INGREDIENTES ☉1 ovo ☉1 colher de sopa de farinha de amêndoas ☉ 2 colheres de brócolis ralado ☉ 1 pitada de fermento em pó ☉Sal Misture todos os ingredientes como no vídeo, 2 minutos no micro. Fatie com amor e recheie com seus ingredientes favoritos. Aproveite a receita STC. ❤️ Você gosta de mim? Se você quer a receita para fazer muitos pães no forno, me conta nos comentários.

Bora deixar o bumbum durinho com esse treino top do @allanzem_personal 🏋️❤️👊🏼