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Deliciosos desayunos para tu semana 💚💫⁣ ⁣ ❤️ Doble toque si te gustó. Siguenos en @RecetasSaludablesYFit⁣ ⁣ 👥 Comparte este contenido con alguien que necesite verlo! #recetassaludablesyfit⁣ ⠀⁣ 🥑 | Te mostraremos Recetas fáciles para que consigas una alimentación saludable.⁣ 📕 | Subimos recetas todos los días⁣ ⁣ ¿Quieres Bajar 5 kilos en 30 días sin dejar de comer lo que te gusta?⁣ ¿Te gustaría tener más de 150 recetas fitness?⁣ 👇Toca el LINK de nuestro perfil❗⁣ ✔ @RecetasSaludablesYFit⁣ ⠀⁣⁣ 💡 Para ver más contenido también puedes seguirnos en:⁣ ✔ @MundoDeLaNutricion⁣ ✔ @Minutos_Saludables⁣ ⠀⁣⁣ 🔔 Activa las Notificaciones para que no te pierdas el próximo contenido 📲⁣⁣ ⠀⁣⁣ 📷 Créditos: @⁣ ⁣ 📷 No copyright infringement intended. All the rights of the photographs are of their respective authors. No profit is sought with this image.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

¿Tienes zanahorias y huevos en casa? ¡Entonces prepara esta receta para tu familia!⁣ ⁣ ❤️ Doble toque si te gustó. Siguenos en @RecetasSaludablesYFit⁣ ⁣ 👥 Comparte este contenido con alguien que necesite verlo! #recetassaludablesyfit⁣ ⠀⁣ 🥑 | Te mostraremos Recetas fáciles para que consigas una alimentación saludable.⁣ 📕 | Subimos recetas todos los días⁣ ⁣ ¿Quieres Bajar 5 kilos en 30 días sin dejar de comer lo que te gusta?⁣ ¿Te gustaría tener más de 150 recetas fitness?⁣ 👇Toca el LINK de nuestro perfil❗⁣ ✔ @RecetasSaludablesYFit⁣ ⠀⁣⁣ 💡 Para ver más contenido también puedes seguirnos en:⁣ ✔ @MundoDeLaNutricion⁣ ✔ @Minutos_Saludables⁣ ⠀⁣⁣ 🔔 Activa las Notificaciones para que no te pierdas el próximo contenido 📲⁣⁣ ⠀⁣⁣ 📷 Créditos:⁣ ⁣ 📷 No copyright infringement intended. All the rights of the photographs are of their respective authors. No profit is sought with this image.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

Recetas saludables y fácil para tu dieta PERDIDA DE PESO 🔥⁣ ⁣ ¿Cual es tu día favorito? 😋👇🏻⁣ ⁣ ❤️ Doble toque si te gustó. Siguenos en @RecetasSaludablesYFit⁣ ⁣ 👥 Comparte este contenido con alguien que necesite verlo! #recetassaludablesyfit⁣ ⠀⁣ 🥑 | Te mostraremos Recetas fáciles para que consigas una alimentación saludable.⁣ 📕 | Subimos recetas todos los días⁣ ⁣ ¿Quieres Bajar 5 kilos en 30 días sin dejar de comer lo que te gusta?⁣ ¿Te gustaría tener más de 150 recetas fitness?⁣ 👇Toca el LINK de nuestro perfil❗⁣ ✔ @RecetasSaludablesYFit⁣ ⠀⁣⁣ 💡 Para ver más contenido también puedes seguirnos en:⁣ ✔ @MundoDeLaNutricion⁣ ✔ @Minutos_Saludables⁣ ⠀⁣⁣ 🔔 Activa las Notificaciones para que no te pierdas el próximo contenido 📲⁣⁣ ⠀⁣⁣ 📷 Créditos: @alex_cifuentesfit⁣ ⁣ 📷 No copyright infringement intended. All the rights of the photographs are of their respective authors. No profit is sought with this image.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

Él es @sergiogarciafitness 💪¿Te gustaría conseguir un cuerpo definido en 90 días?⁣ ⁣ ¿Cuántas veces has intentado hacer dieta sin conseguir resultados?⁣ ⁣ ¿Cuántas veces quisiste hacer ejercicio sin poder ser constante?⁣ ⁣ Estoy seguro que te ha pasado, por eso hoy mi amigo @sergiogarciafitness en su perfil te enseñará:⁣ ⁣ ✅Cómo ser constante y disciplinado a pesar de tener poco tiempo, energía, o dinero.⁣ ⁣ ✅Cómo quemar grasa y ganar músculo sin dejar de comer lo que te gusta.⁣ ⁣ Si quieres transformar tu físico o tener más hábitos saludables síguelo en @sergiogarciafitness

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PAN PROTEICO EN 3 MINUTOS 🔥⁣ ⁣ Con 25 g de proteína aprox, ideal para desayuno, comida o cena 🤩⁣ ⁣ Preparación:⁣ 👉 Mezcla 2 latas de atún al natural, 1 huevo, una pizca de levadura y sal⁣ 👉 Tritura todo y añade semillas al gusto⁣ 👉 3 minutos al micro a máxima potencia⁣ 👉 Rellénalo de lo que más te guste⁣ ⁣ GUARDA esta receta y crea tu propia versión ✨⁣ ⁣ ❤️ Doble toque si te gustó. Siguenos en @RecetasSaludablesYFit⁣ ⁣ 👥 Comparte este contenido con alguien que necesite verlo! #recetassaludablesyfit⁣ ⠀⁣ 🥑 | Te mostraremos Recetas fáciles para que consigas una alimentación saludable.⁣ 📕 | Subimos recetas todos los días⁣ ⁣ ¿Quieres Bajar 5 kilos en 30 días sin dejar de comer lo que te gusta?⁣ ¿Te gustaría tener más de 150 recetas fitness?⁣ 👇Toca el LINK de nuestro perfil❗⁣ ✔ @RecetasSaludablesYFit⁣ ⠀⁣⁣ 💡 Para ver más contenido también puedes seguirnos en:⁣ ✔ @MundoDeLaNutricion⁣ ✔ @Minutos_Saludables⁣ ⠀⁣⁣ 🔔 Activa las Notificaciones para que no te pierdas el próximo contenido 📲⁣⁣ ⠀⁣⁣ 📷 Créditos: @natalia.nutrition⁣ ⁣ 📷 No copyright infringement intended. All the rights of the photographs are of their respective authors. No profit is sought with this image.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

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MUGCAKE DE PERA 🍐⁣ ¡Solo en 3 minutos al micro! Vamos a convertir una pera madura y casi pocha en este bizcocho esponjoso 👇⁣ ⁣ INGREDIENTES⁣ - 1 pera ＋ chorrito de agua⁣ - 1 huevo⁣ - 3 cdas de harina de avena⁣ - Pizca de levadura⁣ - Chips de chocolate⁣ ⁣ PREPARACIÓN⁣ - Tritura la pera con un chorrito de agua para que sea más fácil⁣ - Mezcla todos los ingredientes y bate bien⁣ - Añade chips de chocolate y al micro 3 minutos⁣ ⁣ Es una idea genial para desayunar o merendar algo dulce pero saludable 😉⁣ ⁣ ❤️ Doble toque si te gustó. Siguenos en @RecetasSaludablesYFit⁣ ⁣ 👥 Comparte este contenido con alguien que necesite verlo! #recetassaludablesyfit⁣ ⠀⁣ 🥑 | Te mostraremos Recetas fáciles para que consigas una alimentación saludable.⁣ 📕 | Subimos recetas todos los días⁣ ⁣ ¿Quieres Bajar 5 kilos en 30 días sin dejar de comer lo que te gusta?⁣ ¿Te gustaría tener más de 150 recetas fitness?⁣ 👇Toca el LINK de nuestro perfil❗⁣ ✔ @RecetasSaludablesYFit⁣ ⠀⁣⁣ 💡 Para ver más contenido también puedes seguirnos en:⁣ ✔ @MundoDeLaNutricion⁣ ✔ @Minutos_Saludables⁣ ⠀⁣⁣ 🔔 Activa las Notificaciones para que no te pierdas el próximo contenido 📲⁣⁣ ⠀⁣⁣ 📷 Créditos: @natalia.nutrition⁣ ⁣ 📷 No copyright infringement intended. All the rights of the photographs are of their respective authors. No profit is sought with this image.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣