Качество зрения только в малой степени зависит от здоровья Ваших глаз. Ухудшение зрения это не просто проблема глаза, это проблема целой системы. В эту систему входят: 🧩глаза; 🧩глазные мышцы; 🧩зрительный нерв; 🧩ствол мозга и мозжечок. Снижение качества зрения - это следствие, а причины имеют в основном неврологический характер. Поэтому, надеяться на улучшения и восстановление зрения, занимаясь лечением только глаз, по меньшей мере, бессмысленно! Большинство врачей, занимаясь зрением, к сожалению, уделяют внимание только глазам. При этом качество жизни людей, имеющих проблемы со зрением, неизбежно снижается. Ведь благодаря зрению мы воспринимаем до 95% от всей информации о мире, который нас окружает. Хотите узнать подробнее о причинах проблем со зрением, понять как действительно от них возможно избавиться без операции и бесконечных посещений офтальмолога? Присоединяйтесь к моему бесплатному вебинару по ссылке профиле 👉🏻@shishonin_official. Начинаем уже совсем скоро: сегодня, 14 мая в 11:00 по мск. До встречи!

Возможно ли улучшить зрение без лекарств и операций? 📌 Доказано, что в подавляющем большинстве случаев причинами проблем с органами зрения являются неврологические нарушения. Постоянно акцентирую на этом ваше внимание, друзья, и не устану повторять: чтобы вылечить человека от того или иного заболевания, необходимо лечить причины. Уберем причины, уйдут и последствия. Поэтому, опираясь, в первую очередь, на многолетний опыт лечения пациентов с неврологическими нарушениями, отвечаю на вышепоставленный вопрос: не просто можно - нужно! Теперь главный вопрос: КАК? ✅ Подробнейшему ответу на этот вопрос будет посвящен мой бесплатный вебинар “Как улучшить зрение без операций”, который состоится уже совсем скоро: 14 мая в 11:00 по московскому времени.⏰ Вебинар, который будет полезен, если: 👉🏻 Вы столкнулись с такими неприятными явлениями, как “мушки” и пятна перед глазами, снижение ясности и яркости зрения; 👉🏻 Ваша работа связана с постоянным напряжением глаз; 👉🏻 Вы постоянно носите очки, а зрение продолжает падать; 👉🏻 имеют место возрастные заболевания органов зрения (глаукома, катаракта и т. д.). ✅ Регистрируйтесь на вебинар по ссылке в профиле 👉🏻@shishonin_official, чтобы получить ссылку на это мероприятие, а также четкий план действий для улучшения зрения! 👍🏻 “Пропустить нельзя регистрироваться” - где поставите запятую Вы?

Приветствую, друзья! В этот праздничный день хочу поделиться с вами полезнейшими знаниями о здоровье глаз. О зрении можно долго и много говорить, но хочется поделиться простыми упражнениями для тренировки мышц глаз и улучшения зрения. Именно им посвятим вторую публикацию нашего с вами марафона “Зрение на 100%”. Первую публикацию ищите по ссылке в профиле - в телеграм канале. К слову, о марафоне: он стартовал на прошлой неделе, он бесплатный и он завершится мощным вебинаром о проблемах со зрением, и действенных способах их решения. Вернемся к упражнениям для глаз. Существуют упражнения, которые тренируют аккомодацию глаз - эти упражнения посложнее, так как требуют определенной концентрации . А есть упражнения, которые тренируют глазодвигательные мышцы и их достаточно просто тренировать, выполняя незамысловатые движения. Как известно, начинать следует с простого - так и поступим. Подробную инструкцию по выполнению упражнений найдете в карусели👆🏻 Выполняйте эти два простых упражнения 1-2 раза в день ежедневно, тренируйте мышцы глаз и улучшения не заставят себя долго ждать. Почувствовать выраженный эффект от таких тренировок можно уже через неделю ежедневного выполнения данных упражнений.

Друзья, предыдущий пост набрал достаточно большое количество комментариев, а это значит, что тема проблем со зрением более, чем актуальна. Поэтому я решил не ограничиваться одной публикацией и провести бесплатный марафон “Зрение на 100%”. Ведь здоровье глаз, острота зрения и отсутствие зрительных нарушений - факторы, значительно влияющие на качество нашей жизни. Начинаем сегодня же с публикации, которую вам обещал вчера! В рамках марафона: разберем причины нарушений зрения, как у взрослых, так и у детей; будем знать причины, поймем возможно ли улучшить и восстановить зрение, а главное - как; поделюсь несколькими простыми упражнениями для тренировки мышц глаз и улучшения зрения; дам практические советы и психофизическое упражнение для снятия усталости. Завершится марафон традиционно открытым вебинаром (14 мая), на котором проведем заключительную лекцию по заданной теме и отвечу на ваши вопросы. Еще раз подчеркну, что и марафон, и вебинар проводятся бесплатно, принять участие могут все желающие без исключения. Всем, кто зарегистрируется на марафон сегодня, пришлю в подарок мини-лекцию о причинах проблем со зрением. Посмотрев эту лекцию, вы узнаете: Какие факторы влияют на развитие проблем со зрением? Нарушения зрения у детей и взрослых: какие существуют, почему возникают, о чем говорят и как действительно возможно устранить? Эффективно ли применение оптической коррекции зрения (очки и контактные линзы)? Почему функциональные отклонения зрения у детей прогрессируют в хронические заболевания и как этого не допустить? Возрастные изменения органов зрения: что происходит и почему, как предотвратить? Хотите не пропустить публикации марафона и получить мини-лекцию в подарок? Тогда регистрируйтесь прямо сейчас на марафон “Зрение на 100%” по ссылке в моем профиле @shishonin_official

На связи @shishonin_official Синдром позвоночной артерии - о нем меня часто просят рассказать многие подписчики. Вы удивитесь, но, если вы давно знакомы со мной и моими публикациями, то вы знаете о нем практически все, ведь я говорю о нем достаточно часто. И все-таки что же это такое? Это состояние, при котором позвоночная артерия и/или нервные сплетения (которые находятся в непосредственной близости от кровеносного сосуда) зажимаются позвонками, вследствие шейного остеохондроза. В результате этого (в связи с нарушением поступления крови в отделы головного мозга, которые питают позвоночные артерии) возникают такие симптомы и последствия: 👉🏻 головокружения, 👉🏻 шум в ушах, 👉🏻 ощущение усталости и песка в глазах, 👉🏻 панические атаки, 👉🏻 дроп-атаки, 👉🏻 транзиторная ишемическая атака 👉🏻 и ишемический инсульт. К слову, о симптомах и последствиях: часто симптомы, связанные со зрением, кажущиеся людям незначительными, являются предвестниками ишемического инсульта. Предлагаю поговорить на эту тему более подробно в отдельной публикации. Ставьте “+” в комментариях, если хотите узнать о механизме развития таких симптомов, как “мушки” и пятна перед глазами, ощущение усталости и песка в глазах, снижение четкости, остроты зрения, двоение в глазах подробнее. Если информация актуальна, освещу этот вопрос уже в следующей публикации. Вернемся к теме поста, все вышеперечисленное (от головокружений до инсульта) входит в классическое неврологическое описание синдрома позвоночной артерии. Единственное, что относится (и это доказано клинически), но не входит в классическое неврологическое описание данного синдрома - повышение артериального давления - гипертония. Продолжение в карусели, листайте изображения 👆🏻

С 14 марта будет ограничен доступ к Инстаграму на территории России. Друзья, подписывайтесь на мой Телеграм-канал по ссылке в шапке профиля 👉@shishonin_official или по ссылке в сторис. 🎁 Там сейчас в комментариях под последним постом разыгрываю подарки: бесплатный доступ к “Клубу Здоровья доктора Шишонина” на 1 год и 2 любых видеокурса (на выбор победителя). ❤️ Желаю всем удачи и крепкого здоровья!

Друзья, вероятно для многих из вас уже не новость, что в последнее время на территории России инстаграм работает нестабильно, мягко говоря. Я редко упоминал и публиковал ссылки на свои страницы/группы в других социальных сетях и мессенджерах. Но сегодня считаю важным поделиться альтернативными способами связи, чтобы все желающие и дальше могли получать полезную информацию, и рекомендации из моих публикаций.👇 📌 В каких соцсетях/мессенджерах можно меня найти? ✔️ Одноклассники 👉 группа “Блог Доктора Шишонина”, ✔️ ВКонтакте 👉 сообщество “Клуб Бывших Гипертоников”, ✔️ Telegram 👉 “Канал доктора Шишонина”, ✔️ RUTUBE 👉 канал “Видеоблог Доктора Шишонина”. 🔗Ссылки на эти каналы и группы найдете в моих сторис. Заходите, подписывайтесь, будем на связи!😉 #клуббывшихгипертоников #докторшишонин #блог #будьвкурсе

❓ Существует ли альтернатива операции по замене коленного сустава? Опираясь на свой многолетний клинический опыт, отвечу так: лучше плохая косточка, но своя. Если есть возможность разработать, нужно разрабатывать.✅ Упражнения для коленных суставов помогают многим не допустить операции по замене сустава и снять болевой синдром. Для того, чтобы не допустить развития артрозов, делайте суставную гимнастику. #артроз #суставыболят #суставы #коленныесуставы #здоровьебезлекарств

На связи @shishonin_official Друзья, ранее в своих публикациях я уже отвечал на этот вопрос. Но, так как популярность гимнастики растет не по дням, а по часам, многие приходят к тому, что необходимо начинать заниматься гимнастикой для шеи, можно констатировать: вопрос актуален. Поэтому не побоюсь повториться и надеюсь, что этот пост будет полезен для тех, кто подписался на меня недавно. 📌 Для чего нужна гимнастика для шеи доктора Шишонина? В основном люди могут применять гимнастику при: грыжах в шейном отделе позвоночника и гипертонии. Но только при неосложненной грыже и неосложненной гипертонической болезни. Потому что, если есть осложнения или подозрения на осложнения, то конечно, лучше начать с посещения доктора. Однако, это далеко не весь перечень проблем, при которых можно и нужно выполнять упражнения для шейного и грудного отделов позвоночника. ✅ Применять гимнастику можно при: 👉 боли в шее; 👉 шейном и/или грудном остеохондрозе; 👉 протрузиях и/или грыжах в шейном отделе позвоночника; 👉 шуме в ушах/голове (если по результатам обследований, причины шумов не установлены); 👉 частой головной боли; 👉 так называемой, эссенциальной гипертонии (связанной не с эндокринными нарушениями, причины которой по результатам обследований не установлены); 👉 сахарный диабет 2 типа. 📌Режим занятий гимнастикой: 2 недели вы выполняете упражнения каждый день, потом переходите на режим выполнения 2-3 раза в неделю. ❗️ Здесь важно уточнить: не стоит бросаться выполнять гимнастику “с места в карьер”. Какую ошибку часто допускают новички при выполнении упражнений на начальном этапе занятий? Продолжение в карусели, листайте изображения 👆 💚Присоединяйтесь к Клубу Бывших Гипертоников по ссылке в профиле 👉@shishonin_official и получите бесплатный доступ к видеоурокам с техникой выполнения всех упражнений моей гимнастики для шеи, а также к подборке советов лично от меня.👍 #гимнастикадокторашишонина #гипертония #шумвушах #шейныйостеохондроз #груднойостеохондроз #грыжапозвоночника #протрузиимежпозвоночныхдисков

На связи @shishonin_official Друзья, поскольку на сегодняшний день, к сожалению, в стрессовом состоянии находятся практически все 😞, предлагаю поговорить о физиологии стресса, о его влиянии на самочувствие и здоровье. В этой публикации обсудим: ✅ Как влияет стресс на организм? ✅ Какие биологические механизмы работают против нас в стрессовых ситуациях? ✅ И главное - как избавиться от последствий стресса, не допустить развития осложнений и сохранить здоровье? Осознание неопределенности, неизвестности, невозможности повлиять на ход событий и свое будущее заставляет нас волноваться, тревожится, мы находимся в состоянии стресса. Недавно проводил на эту тему психологический прямой эфир, кто не видел - заходите в сторис, оставлю там ссылку на видеозапись. На самом деле, мы в принципе не можем влиять на внешние обстоятельства. Но когда эти обстоятельства меняются медленно, мы к ним адаптируемся и возникает ложное ощущение и убеждение, что мы на них влияем. Когда же все начинает меняться быстро, мы понимаем, что мы живем в изменяющемся мире и влиять на эти изменения мы не можем. Но мы то убедили себя, что можем, в связи с этим возникает когнитивный диссонанс. Продолжение в карусели👆 💚Присоединяйтесь к Клубу Бывших Гипертоников по ссылке в профиле 👉@shishonin_official и получите бесплатный доступ к видеоурокам с техникой выполнения всех упражнений моей гимнастики для шеи, а также к подборке советов лично от меня.👍 ✍️ Записаться на прием в Клинику доктора Шишонина можно также по ссылке в шапке профиля или по телефону: 8 800 511 03 82 #стресс #тревога #каксправитьсясострессом #депрессия #клуббывшихгипертоников

Дорогие женщины, девушки, девочки! От всей души поздравляю вас с прекрасным весенним праздником - 8 марта!🎉 Благодаря вашей поддержке, любви, заботе, терпению и мудрости, нам (мужчинам) удается преодолевать любые жизненные трудности и достигать самых высоких вершин. Искренне желаю вам: 💐 крепкого здоровья, 💐 пусть ваши глаза всегда сияют от счастья, 💐 жизнь будет наполнена весной и радостью; 💐 пусть вам всегда хватает энергии, душевных и физических сил для воплощения в жизнь всех ваших планов и достижения поставленных целей! С праздником!🥳 📺 Видео-открытка и еще несколько самых теплых слов для вас от меня в карусели, листайте изображения👆 #поздравление #8марта #милымдамам

Вы любите готовить? А узнавать новые рецепты не просто вкусных, но и полезных блюд? Если хотя бы на один из вопросов Вы ответили “ДА!”, тогда у меня для Вас отличная новость! 👨‍🍳Уже скоро стартует совершенно новый формат публикаций - будем готовить вкусные блюда, руководствуясь принципами термодинамического питания.🤩 ⠀ Хочу обратить внимание тех, кто впервые встретился с этим словосочетанием “термодинамическое питание” (кратко - питание жизни), что это не диета. Это система знаний, которая помогает питаться правильно (с точки зрения здоровья, его укрепления и восстановления), используя разные системы питания/диеты. ⠀ Питание жизни направлено на переход человека на подходящее действительно полезное питание: жиры, белки, мало углеводов, много клетчатки. Это скорее даже образ жизни, на который желательно переходить раз и навсегда. ⠀ 📌Основные принципы термодинамического питания: ⠀ ✔️Не позволяйте мозгу голодать 👉 Ни в коем случае, ни при каких обстоятельствах центр управления (головной мозг) не должен испытывать недостаток кислорода и питательных веществ. ✔️Жиры - добро, глюкоза - зло 👉Основу термодинамического питания должны составлять натуральные жиры, а продукты с высоким содержанием углеводов следует максимально исключить из рациона. ✔️Считать калории больше не нужно 👉Отказываемся от большинства углеводов, позабыв о калорийности продуктов раз и навсегда. ✔️Время на адаптацию 👉Переходить на термодинамическое питание стоит постепенно. Захотелось сладкого? Съешьте какой-нибудь фрукт, кусочек темного шоколада, горсть ягод. ✔️Движение - жизнь! 👉Человек, который мало двигается, живет в условиях гиподинамии не может быть здоров - такова наша природа. Поэтому движение - важный, обязательный и неотъемлемый принцип. ⠀ Друзья, буду признателен за обратную связь в комментариях. Интересен ли вам такой формат? Что бы вы хотели увидеть, услышать, узнать из таких постов? ✍️ Делитесь идеями, предложениями по теме и до встречи на кухне!👨‍🍳 #термодинамическоепитание #питаниежизни #кулинария #рецепты #здоровье #правильноепитание #здоровоепитание