📝 นี้คือการปีนผา outdoor ครั้งแรก!! เป็นวันที่สนุกสะใจมากๆๆ ขอบคุณพี่ๆทุกคนที่ดูแลบีอย่างดีนะคะ 🙏🏻😊 วันหลังไปด้วยอีก 📸 Kritsakorn Thongpanich #khonkaen #rockclimbing #outdoorclimb #zoolanderbouldering #thailand #stonegoatclimb #stonegoat #bouldering

บีอยากขอบคุณทุกคนสำหรับกำลังใจดีๆที่มีให้เราสองคนเสมอมา 🙏🏻😭 เป็นประสบการณ์ที่ลืมไม่ได้เลยจริงๆ สุดยอด!!และสกิลการชกที่หลายๆคนชมบี🙏🏻🙏🏻 มันจะไม่เกิดขึ้นถ้าไม่มีโค้ชคนนี้ @purya_rokhneh แฮปปี้มากๆที่ได้แกมาเป็นโค้ช คือที่สุดในใจ 🥹 ดีใจที่ขึ้นเวทีแล้วไม่ลืมทุกอย่างที่แกสอน 😭 ขอบคุณเพื่อนนางแบบ-นายแบบที่รัก ที่มาเดินเปิดโชว์ให้มากๆๆ @kantichachumma @panginaheals @dsloz @ginaa.24 @bank_anusith ซึ่งใจที่มาให้กันมากๆนะ 🤟🏼🫶🏻🌹 ขอบคุณครอบครัวที่ซ้อมและส่งพลังใจให้กันเสมอ สำคัญมากๆกับบี้🥰 โค้ชสก๊อต @scottkomolavanij @vithawat.kom @stacey_kom @daveandrewsmith @tomkhanom

Practicing my headstand balance into scorpion pose 🦂🍅

📸 @anananwar

Building more strength to protect myself from sports injuries. I couldn’t ask for a better coach to help me understand weight lifting and more! @stephanyauernig shes an inspiration!! ❤️‍🔥 check out for more knowledge 👉🏻 @reformfitness.bysteph @thebarbkk

Recap from Sunday class 🙏🏻🤎✨ come join us this Saturday and Sunday at @atha.lifestyle #yogaclass #beginnerfriendly

practicing it everyday😊

13.05.23 went to congratulate @praov @peaches.active for her first official store opening in Siam Center! How cuteeee🍑✨ trying to mix and match sportswear with fashionnn🍩🍩 Jacket by this amazing @ayleelyee

New wall @stonegoatclimb and this is my favorite!!! โพสเป็นโพสแล้วนะสาว @sitapair รอดูเธอ 🔥 ขอบคุณกองเชียร์+เบต้าจากพี่ๆ 😆🤟🏼 @wintansu @rawins @sont.27 @paperpep

🤎🧘🏽‍♂️✨ คำถามจาก beginner ที่อยากมาลอง “คลาสบีเป็นยังไง ยากไหม? “ : ไม่ยากจริงๆ ไม่กดดันด้วย เป็นคลาสที่เน้นการฝึกลมหายพร้อมไปกับท่าทางยืดเส้นของโยคะ มีเรื่องของการฝึกทรงตัวเล็กหน่อย มีการยกตัวขึ้น-ลงมีเหงื่ออกนิดหน่อย ส่วนท่าไหนที่ยากหรือตึงไปสำหรับบุคคลนั้นๆบีมีทางเลือกให้ด้วยคลาสชื่อว่า “Feel Good” ฉะนั้นสิ่งสำคัญที่บีอยากให้ทุกคนที่มาจอยรู้สึกคือ จบคลาสแล้วรู้สึกดีและโล่งสบายพร้อมเริ่มวัน @atha.lifestyle ขอบคุณนายแบบที่รัก 😁 @anananwar ภาพสวย @dslozfilm @dsloz #vinyasa #asana #prayanama #bellybreathing #openheartpose #feelgood #beginner #atha #bangkok #thonglor #skytrain #thaienglish

Hi everyone! since a few of you got lost and couldn’t find where Atha is, here you go! If anything else you need to know please feel free to check @atha.lifestyle 🤎🐘 “What day is your class?” 👉🏻 I’ll be teaching every Friday at 12pm and every Sunday at 11:30am ( 1 hour class) and my class called “Feel Good” it’s a gentle yoga flow /breathing focus / body balance/ muscle toning.

This place has become my favorite safe space to flow🤎 @atha.lifestyle so grateful to be part of your team @peaceofpear Thank you my love @dsloz @dslozfilm for these amazing shots 🌟 #athalifestyle #athastudio #thonglor #bangkokthailand #yogastudio #yogaflow #yogabeginner #feelgood #easystretch #breathwork #bellybreathing #meditation