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Por primera vez en el mundo un snack proteico supera al producto original en sabor y valor nutricional. Es un verdadero honor, presentarles PROTEIN CHOCOLATE, la primera chocolatina premium del mundo con la increíble cantidad de 20g de proteína, sin fructosa y sin azúcares añadidos, todo un verdadero placer para pecar y saciarte sin remordimientos. Un producto gourmet para los amantes del chocolate; con sabor intenso y semi dulce. Disfrútalo llevando trozos pequeños a tu boca dejando que se derritan para sentir su cremosidad única, larga y extraordinariamente deliciosa, que tus sentidos deleitarán por más tiempo. Disponible ya en nutramerican.com #Proteinchocolate #amoryamistad #amor #proteina #fit #healthyfood

Cual crees que será nuestro nuevo e innovador lanzamiento, un producto orgullosamente colombiano? 🤩🇨🇴

Chimbas de brownies proteicos👌🏻 by @charlie.ossa INGREDIENTES: 300 g de hojuelas de maíz 125 g de chocolate 70% cacao 70 g de mantequilla de maní 1 scoop de Bipro Classic 3 scoops de agua Si te gustó este contenido: Sígame… Todo bien👍🏻 #pparcee #sigametodobien👍🏻 #recetas #recetasfit #recetasfaciles #fitness #gym #brownie #browniefit #snack #snackdulce

CREATINA EN DEFINICIÓN?🔥🍫 Generalmente el uso de creatina se asocia solamente con el aumento de masa muscular y la realidad es que la creatina es un suplemento de RENDIMIENTO ya que sus prinicipales beneficios a nivel deportivo son: incrementar nuestra fuerza, potencia y retrasar la fatiga muscular sobretodo en actividades de alta intensidad (con picos de intensidad)! Para sacar esas reps extra, incrementar las cargas que puedes mover🔥e indirectamente al aumentar tu capacidad, el volumen intracelular de tu musculatura, entrenarás mejor y más duro💪🏾 SIN EMBARGO, en definición también puede ser una INCREIBLE ALIADA! Durante un proceso de definición el objetivo es reducir % de grasa para definir nuestros músculos y no te confundas, la creatina NO tiene un efecto directo sobre esa reducción de grasa. Su mayor utilidad en este proceso es ayudarnos a MANTENER NUESTRA MASA MUSCULAR en un proceso de restricción calórica, dado que mejora la recuperación y, al estar más bajos de energía por la baja disponibilidad energética, nos ayudará a que nuestro rendimiento no vaya en detrimento! ‼️Muchos lo evitan en esta etapa por medio a engordar, subir de peso o la “retención de liquido que genera”… lo que debes tener clarísimo es que hablando de composición corporal buscamos es PERDER GRASA NO PESO y que la creatina lo que hace es que se genere una retención de liquido INTRACELULAR (dentro del músculo, no subcutanea como la que da cuando te vas de excesos o tienes la menstruación). Hecho que no debería preocuparte ya que no tiene NADA QUE VER con un aumento de los niveles de grasa corporal y por el contrario mantiene nuestros músculos llenos, densos, duros, lo que puede darnos una mejor apariencia en este proceso. CUÁNTA Y CUÁNDO TOMARLA? Ya tienes reel sobre esto en mi perfil! También videos de suplementos en mi canal Y0UTUBE!🔥 Ni en preparación para competir he dejado mi Creastack @megaplexstars 🥰 COMPARTE/ETIQUETA al que le tenga miedo a la creatina en perdida de grasa!

Nos alegra darle la bienvenida a @megaplexstars quienes son parte principal y Sponsor ORO. Gracias por creer. Ellos estarán acompañándonos el 22-23-24 de septiembre en el gran salón en @neomundobga Durante este fin de semana ven y comparte con todos los atletas y embajadores de la marca. Además podrás degustar los suplementos, ganar obsequios y vivir la experiencia que tendrán para todos los visitantes. 💪🏽‼️ 🔴 Stand . #fansfitexpo la mejor feria de este 2023 . ¡Los esperamos! #megaplexstars

Aquí te dejo unos ejercicios explosivos para tu día de full body o día libre… adelgaza rápido 😅 Yo lo hice por tiempo ☑️5 ejercicios ☑️4 bloques ☑️de 40 seg cada ejercicio ☑️descansando 20 seg x ejercicos Vamos!!! Esta quemadora… 🔴Comparte y etiqueta aquí con quien te guaria realizar esta rutina quema grasa ???? @mulatafit #rutina #gym #pesas #fitness #mujer

GLÚTEOS DE 24KILATES💁🏽‍♀️💥😱 TIPS para un buen desarrollo muscular! -debes entrenarlos al menos 2 veces por semana y dejarlos descansar de 48horas el músculo tras cada entrenamiento o si no tu trabajo se verá afectado en cuanto crecimiento y tono muscular. 👉🏾sal de tu forma de comfort, Peso,ángulos,intensidad,rango de ejecución. 👉🏾haz ejercicios adecuados que sean específicos para el glúteos, es decir, trabájalo “directo” y en todos los rangos posibles de movimiento, para llegar a esa forma redonda y bonita,usa cargas altas donde trabajes con una buena técnica y te permitan llegar a la última repetición con dificultad. 👉🏾suplementate si quieres ver resultados más rápido! Muchas veces las personas se desaniman porque no logran rápido los resultados que buscan y es ahí donde una buena proteína como #BiproMass y una creatina como #Creastack que además tiene HMB, van a acelerar tus procesos musculares y esto se traduce en ver los resultados que tanto buscas. #gluteo #fitness #crossfit #gym #workout #personaltraning #pierna #medellin #training #fit #abdomen #girfitness #hiit #piernas #muscle #personaltrainig #legday #personaltrainer #motivation #leg #health #abs #sixpack #performance #style #mulata #estria #megaplex

No comas cuento puedes preguntarle a chatGPT “cómo se comporta la creatina al mezclarla con maltodextrina, segun estudios? La creatina y la maltodextrina son dos suplementos que se utilizan comúnmente en el ámbito deportivo para mejorar el rendimiento y la recuperación muscular. Aunque no existe una gran cantidad de estudios específicos sobre la interacción entre la creatina y la maltodextrina, se pueden inferir algunos efectos y consideraciones a partir de la comprensión de cómo funcionan individualmente. Absorción de creatina: La creatina se absorbe mejor en el cuerpo cuando se consume con carbohidratos de alto índice glucémico, como la maltodextrina. Esto se debe a que los carbohidratos estimulan la liberación de insulina, una hormona que ayuda a transportar la creatina a las células musculares. Por lo tanto, la maltodextrina puede mejorar la absorción de la creatina y aumentar su efectividad. Recuperación y rendimiento: La maltodextrina es una fuente rápida de energía debido a su rápida digestión y absorción. Cuando se combina con la creatina, puede proporcionar una fuente de energía adicional durante el ejercicio intenso, lo que puede ayudar a mejorar el rendimiento y retrasar la fatiga muscular.” la maltodextrina no es una azúcar, que bruto póngale cero. @javier_monroe #creatina #suplementos #gymrat #rutina #fitness #gym

CREATINA💪🏾 Se que ya has escuchado en redes un millón de veces que es el suplemento con más evidencia científica, con décadas de estudio… aún así con tanta información siguen surgiendo muchas dudas a raíz de no entender bien su funcionamiento, el “modus operandi”😅 de esta maravilla! Aquí te dejo respuesta a una de las preguntas más frecuentes👇🏽 ¿DEBEMOS TOMARLA TODOS LOS DÍAS O SOLO CUANDO ENTRENAMOS?‼️ Se recomienda una dosis DIARIA entre 0.07-0.1gr por kg de peso diario. Te la puedes tomar con agua, con prote, avena, mezclada como sea y con lo que sea!!! Encontrarás algunas que tienen componentes adicionales (Valor agregado: la mía, CreaStack @megaplexstars tiene HMB, ácido alpha lipoico, sulfato de vanadio....que complementan sus beneficios, indágalos! Hoy solo hablaremos de esta duda puntual). Por qué diario? Funciona por ACUMULACIÓN! Sus beneficios sólo se obtienen cuando vas llenando los depósitos de creatina de tu cuerpo, por eso es indiscutible que se tome incluso los días que NO entrenes, porque cada día suma a llenar esas reservas🤓 Y CUÁNDO? Aunque hay evidencia que dice que será óptimo alrededor del entrenamiento (pre, intra o post), lo más importante es ser constante con su toma diaria. Así que el momento en que la tomes será INDIFERENTE siempre y cuando no se te olvide😅 elige el momento más conveniente para ti! Recuerda que va depositándose en el músculo y va utilizándose conforme se precisa….👇🏽 Incrementando nuestra fuerza, potencia y retrasando la fatiga muscular sobretodo en actividades de alta intensidad (con picos de intensidad)! Para sacar esas reps extra, incrementar las cargas que puedes mover🔥e indirectamente al aumentar tu capacidad, el volumen intracelular de tu musculatura, entrenarás mejor y más duro= ganar, mantener más masa muscular💪🏾 SIN MIEDO AL ÉXITO! Tienes videos de suples en mi canal Y0UTUBE! Link en mi Bio COMPARTE/ETIQUETA al que tenga esta duda aún o incluso tenga miedo a este gran suple!🤩 💪🏾 #creatina #suplemento #nutriciondeportiva #desayunofit

Mejora tu press de banca siguiendo estos 5 simples pasos. ¡Prueba esto para un press de banca más fuerte y sobretodo más seguro! Tener en cuenta que cada anatomía es diferente y algunos estaremos cómodos bajando la barra hasta tocar el pecho, para otros será más cómodo no bajarla hasta tal punto y aún así obtener todos los beneficios. @jorgeb_fitcoach #gym #gymrat #chestday #rutina