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ALERTE PINK BEAST 💪🏽 Avouez que ça motive de porter un beau outfit de sport 😍 GIRLS, dans 24h, RDV MEGA GIVEAWAY de 4000$ de vêtements de sport 🛍🥳 Et toutes celles qui portent L et +, j’ai décidé d’amener la gagnante magasiner YAY 🤗 Qui ici est excitée? 🤩 P.s pour gagner vous aurez une démarche toute simple à suivre, mais je vous le dis demain 😋 Good night girls 🌙😘

Girls 😍 LUNDI prochain, c’est le grand jour! 4000$ en GIVE AWAY de mes vêtements de sports…Ça va être une façon de plus de contribuer à votre progrès, à votre journey!

Je suis beyond happy de vous annoncer officiellement que le Wondersquad va être à Saboga très bientôt! Je vous avais dis que j’avais pleins de beaux projets de cœur dont je voulais vous parler 🤍 It’s happening girlsss🙏🏽 Je suis fébrile & tellement grateful de savoir que nous allons évoluer toutes ensembles! I’m SO READY to create this project with all my soul 🥰 ET j’ai besoin de vous aujourd’hui, car j’aimerais connaître votre intérêt pour vivre une WONDER RETRAITE 🏝 @sabogalodge @m.wondersquad #wonderretreat

OMG! Plus qu’un jour avant que l’aventure démarre YAY 🥳 Préparez-vous bien aujourd’hui girls ET rejoignez-moi demain à 6am dans notre nouveau groupe Facebook exclusif du FIT YOGA & ABS pour notre tout PREMIER LIVE WORKOUT… The FREAKY Cardio & Abs workout! D’ailleurs à quelle heure pensez-vous faire ce training ? Laissez-moi savoir en commentaire! Préparez-vous SQUAD, ça va chaufffffer, c’est garanti 😰 J’ai SUPER MÉGA HÂTE de vous voir demain 🥰 Et si vous ne faites pas encore parti du SQUAD, venez vous dépasser avec nous. On vous attends! (Link In BIO @marialyetrottier ). IT’S NOW OR NEVER 😜 Pssst, j’ai intégré tout au site web ce matin: vos vidéos d’entrainements, vos recettes, vos ebooks et vos méditations! Bonne préparation 💪🏽

J’ai eu envie de vous donner une petite dose de motivation aujourd’hui girls! Un gros SHOUT-OUT à Audrey, une autre Wonder inspirante qui nous prouve encore une fois aujourd'hui que TOUT est possible avec des petits changements à long terme 💪🏽 BRAVO 👏🏽 SQUAD! C'est votre tour de faire comme @audrey.deschenes et de prendre soin de vous, de vous mettre en PRIORITÉ ET de vous concentrer sur votre bien-être! YOU DESERVE IT 🥰 2022, c'est notre année. On LEVEL UP dans toutes les sphères de nos vies! J’ai super hâte de commencer cette belle & nouvelle aventure avec vous! Pour celles qui ont manqué les infos du FIT YOGA & ABS challenge, la date de départ est lundi le 10 Janvier et ce challenge est conçu pour : 💪🏽 Devenir plus forte & agile everyday ⏳ Raffermir votre taille 🍫 Définir vos abdominaux ⚖️ Faire descendre votre body fat 🧘‍♀️ Vous initier au pouvoir de la méditation 😍 Travailler votre flexibilité avec le YOGA 🍲 Dégonflée avec mes recettes détoxifiantes & gourmandes 📱 Vous entraîner de partout et n'importe quand avec les vidéos pré-enregistrer + des LIVE workouts 💦 Vous surpasser avec moi et le WONDERSQUAD à chaque LIVE workouts 📲 vous donner accès à un SUPPORT 24/24 💰 Courir la chance de gagner un prix d'une valeur de 2500$ qui sera offert à nos Wonder Cheerleader 📣🥳 & n'oubliez pas que je suis AVEC VOUS dans le processus 🥰 WE GOT THIS TOGETHER! Faites de l'espace & GET READY for some MASSIVE CHANGE 👊🏽 On se voit le 10 Janvier girls 😍 [ LINK IN BIO pour vous joindre à nous @marialyetrottier ]

LA MÉDITATION 🙏🏼 Je suis tellement HEUREUSE d'avoir fais cette découverte en 2021 et j’ai envie de partager ça avec vous! Pour les intéressés : Avec le FIT YOGA & ABS challenge, j’ai crée 4 méditations selon les struggles récurrents que je recevais en DM’s. Ce sont des outils powerful pour vous aider à vous recentrer sur vous-même, vous permettre d'atteindre vos objectifs et avoir un meilleur bien-être. Voici les thématiques: ❤️Apprendre le self love (axé sur la bienveillance) ❤️ Libération de l'anxiété et des émotions négatives (anxiété de performance, pression sociale) ❤️ Acceptation et honorer son corps (pour celles qui sont trop dure envers elles-mêmes ) ❤️ Confiance en soi (se mettre en priorité et croire en son plein pouvoir) J’ai hâte de partager ça avec vous 💫

J’avais envie de vous partager mon apprentissage le plus précieux cette année et ma plus grande fierté! Une chose importante que j’aimerais vous partager aujourd’hui et que j’ai commencé à intégrer dernièrement dans ma vie, c’est de faire les choses toujours en connexion avec son être! Donc oui avoir des responsabilités, mais toujours agir en étant en contact avec le moment présent et avec SOI ❤️ C’est mon apprentissage le plus précieux de l’année 2021… FAIRE et ÊTRE quand je FAIS 🙏🏽 Et personnellement, ma plus grande fierté cette année est définitivement de m'être HONORÉE. De m'être écoutée et d'être partie à Saboga pour me retrouver 🥰 j'ai de la gratitude pour chaque moment. J’avais quelque chose à apprendre, quelque chose à comprendre, à guérir, à réaliser. Everything happens for a reason 💫 Im ready to create 2022 with all my soul ❤️ J’ai pleins de beaux projets de cœur dont je vais vous parler tout bientôt, des NOUVELLES choses super excitantes pour le Wondersquad et SURTOUT, de l'amour et de la douceur envers moi-même, en me promettant de ne plus JAMAIS m'oublier! @m.wondersquad @sabogalodge Girls, je suis honorée que nous soyons toutes ensemble pour un nouveau passage, une nouvelle direction qui va élargir nos horizons! GET READY 💫👊🏽 Much love xoxo

Swipe les images pour voir ce qui est d’inclus dans le FIT YOGA & ABS challenge 😍 Laissez-moi savoir en commentaires laquelle des slides vous parle le plus 👀👇🏽 (vous pouvez mettre les 5 choix si c’est trop difficile choisir 🤪) 1️⃣ 8 séances d’abdos avec Marialye 2️⃣ 8 séances de FIT YOGA avec Ariane 3️⃣ 8 LIVE WORKOUTS avec Marialye (focus abs et full body workout 🔥) 4️⃣ 4 Wonder méditations avec Marialye 5️⃣ 50 nouvelles recettes tasty 😋 . 👉🏽 GIRLS, je n’ai pas eu le temps de faire une nouvelle affiche concernant les LIVE WORKOUTS, mais prenez note que j’ai décidé d’ajouter des LIVES dans ce new challenge YAY 😃. J’avais trop envie de connecter avec vous 🥰… alors il va y avoir 8 LIVES donné par moi durant les 30 jours! Ça va être des LIVES de 30 à 45 minutes et nous allons faire du FULL BODY WORKOUT 🥵🔥  . Ariane & Moi avons préparé tous les outils nécessaires pour atteindre vos objectifs cette année! Pas de casse-têtes, pas de diètes compliquées, TOUT est pris en charge pour que ça soit simple, facile à suivre et efficace 🙌🏽 Résultats = Bien dans sa tête et bien dans son corps 💪🏽🥰   Plus de 50 recettes guilt free et super taste, des abs & yoga workouts de FEU, des méditations guidées et pleins de trucs pour atteindre votre plein potentiel ❤️   Départ officiel : lundi, le 10 janvier 💫   Bon temps des fêtes SQUAD & see you REAL SOON 😃 @ariane.d.renaud #FITYOGA #ABS #Wonderdquad

2022 HERE WE COME 🔥 (link in BIO pour vous joindre au challenge 😍) + BIGGEST GIVEAWAY EVER 🏝🎁 (parce que je vous aime trop ET que je veux vous faire vivre la même expérience que j’ai vécue à Saboga) 🇵🇦 . Juste avant de vous introduire au nouveau challenge 😍🔥⤵️ . Je fais tirer une RETRAITE complètement GRATUITE avec moi & le Wondersquad sur l’île de SABOGA omggggg 😱😍🏝🎁 Pour participer: 1️⃣ TAG 2 ami(es) avec qui tu aimerais aller à Saboga avec moi 🧘‍♀️ 2️⃣ Va suivre la page de @sabogalodge 🏝 3️⃣ Partage ce post dans ta story en mentionnant @marialyetrottier & @m.wondersquad 🎁 4️⃣ C’est tout 😜 Ceci étant dit!!! SQUAD ❤️💣 Le FIT YOGA & ABS challenge is OUT 🥳 Je sait à quel point vous vous étiez ennuyées de faire des workouts avec moi alors pour 2022, vous allez être plus que SERVIES🔥. Coach @Ariane sera aussi de la partie pour vous donner des entrainement de FIT YOGA 💪🏽🧘‍♀️ Le FIT YOGA & ABS challenge c'est quoi : ❤️ 30 jours de focus Fit yoga & abs pour se cleanse 💪🏽 Des LIVE workouts avec coach Marialye 🧘‍♀️ 8 séances de FIT YOGA avec coach Ariane  🍫 8 séances d’abs avec coach Marialye  🍲 50 recettes détoxifiantes TASTE #absaremadeinthekitchen  🧘‍♀️ 4 méditations guidées avec Marialye  🎁 Des prix top secret pour nos grandes finalistes du challenge Et plus encore… 😍🔥 🚨Vous avez 48 heures à partir de midi aujourd'hui pour profiter de 30% de rabais !! Votre code promo est : WONDERCLEANSE30. Le code est valide jusqu’au 29 à midi🚨 2022! Le WONDERSQUAD passe à un autre niveau! Qui est prête à ÉVOLUER avec nous 💪🏽💫👇🏽

Qui ici a déjà traversé une période TRANSFORMATRICE dans sa vie et vécu un breakthrough? Est-ce que ça vous est déjà arrivé de toucher le fond? Comment vous avez fait face à cette souffrance intérieure?  Share your story with me ❤️ Je vous lis TOUTES en commentaires! Après plusieurs mois d'absence sur Instagram, I am here, après m'être fait le cadeau d'une pause sacrée, pour reconnecter avec mon âme, dans toute sa profondeur. WOW! Je suis fébrile de partager ça avec vous. C’est intime, je me retrouve vulnérable devant vous. Mais c’est nécessaire pour moi de m’ouvrir à vous car ma mission est de vous aider 🙏🏽 MUCH LOVE xoxo Montage 🎥 par @thaliadelatorre 📍@sabogalodge

Prendre une pause, pour mieux revenir❤️ Ça m'a pris du courage pour prendre cette décision, mais je sais que mon âme et mon coeur me remercient déjà de leur accorder ce temps de clarté et de reconnexion. Je vous invite à aller voir la dernière vidéo que j’ai publiée il y a quelques minutes sur mon compte @marialyetrottier pour mieux comprendre ce qui m’as poussé à prendre cette décision. Je vais me déconnecter complètement de tous les médias sociaux et de mon téléphone pour aller travailler en profondeur sur les muscles qu'on ne voient pas. Soit ceux du cœur et de l’âme. Je vais accorder toute mon énergie à ce que j'ai besoin, à apaiser mon soul, à vivre dans mon coeur le temps que ça prendra 🙏🏽 À bientôt FAM je vous aime! #mentalhealthbreak #courage #presspause