Tüm bebek ve çocuklar birbirinden farklıdır. Uyku ihtiyaçları da öyle. Elbette bu ihtiyaçların yaşlarına göre tavsiye edilen, kabul edilebilir ve az bulunduğu bazı süreler vardır. Aynı biz yetişkinlerde olduğu gibi. 💜 Bebeklerinizin ihtiyaçlarını gözlemlemeden çizelgelere uymasını beklemek, aynı ay ve yaş grubunda bebeklerle karşılaştırmak sadece kaygıyı ve endişeyi arttırıyor. Ve bu duygular bebeğimize yansıyor. Oysa bebeğiniz uykusundan mutlu uyanıyorsa, gün içerisinde aktifse, ayına uygun şekilde dikkatini odaklayabiliyor, keyifle oyun oynayabiliyor, besleniyor yani uyku zamanları dışında günün huzurlu geçirebiliyorsa o zaman hiçbir sorun yok demektir. 👉Ki zaten Amerikan Ulusal Uyku Enstitüsü tarafından tavsiye edilen ve kabul edilebilir uyku süreleri arasındaki çeşitlilik de ailelerin yüreklerine su serpiyor. Bebeklerinize sağlıklı uyku alışkanlıkları kazandırmak konusunda her zaman adım atabilir, siz ve bebeğiniz mutsuzsa mevcut durumunuzu değiştirmek için çalışmalara her zaman başlayabilirsiniz. Ancak lütfen başlangıç noktanıza bebeğinizin sinyallerini ve onun kendi biricik ihtiyaçlarını koyun. 🥰 #bütüncüluykuyaklaşımı #uyku #bebekuykusu #bütüncüluykuyaklaşımı #uykuiletişimi #uykurutini #uykudüzeni

Bebeklerin yanlarında birincil bakıcıları olmadan kendi kendilerini sakinleştirme becerileri yoktur. Eğer biz yanındayken fiziksel bir rahatsızlığı olmayan bebeğimizi sakinleştirmekte zorluk çekiyorsak çözüm orada bebeğimizi kendimizden uzaklaştırıp özerk yapmaya çalışıp kendi kendini sakinleştirmesini beklemek olmamalı. Yapılması gereken benim yetişkin olarak kendimi nasıl regüle edebileceğimi keşfedip kendi üzerimde çalışmak olmalı. 🙌 #bebek #uyku #bebekuykusu #bağlanma #bebeğimağlıyor #uykurutini #uykusorunlarınabütüncülyaklaşım

Uyku iletişimi, uyku eğitimi ile aynı şey demek değildir. ❌ . Uyku Eğitimi yöntemlerinin bebek ve çocuklarımız ve hatta biz ebeveynler için bir çok kısıtlayıcı tarafları bulunmaktadır. . Tekrarlar ve güdülenme mantığı ile yeni bir davranış kalıbı oluşturmak için uygulanan Uyku Eğitimi yöntemlerinin ilk önemli odağı bebeklerin hem uykuya dalmak için ihtiyaç duydukları tüm destekleri bir anda kesmek hem de bir talimatlar silsilesi ile onları yataklarında ve odalarında tek başına uykuya geçirmektir. . ❗️Oysa hatırı sayılır çoğunlukta bebek ve ebeveyn için bu oldukça yıpratıcı bir süreçtir. Bebekler, duyguları olmayan herkese uygulanan aynı paket yöntemler ile istediğimiz kalıba sokabileceğimiz birer robot değillerdir. 🙏 . Uyku iletişimi uygulamanın en güzel tarafı ebeveyn-çocuk arasındaki o güzel iliş­kiyi kurmaya sunduğu katkıdır. 👶🏻 Ebeveyni tarafından her türlü ihtiyacı hızlıca fark edilip karşılanan bir bebeğin huzuru ve güvenidir. 👼 . Bebeğinin sıkıntısını hissedip ona yardımcı olmaya çalışan bir ebe­veynin huzurudur. Uyku İletişimi 👇 . 📌Bebekleri iletişim kurmaya istekli ve mizaçları ile birbirinden farklı bireyler olarak kabul eder. 📌Ağlamayı bir protestodan çok altında önemli mesajlar içeren ve araştırılması gereken bir iletişim biçimi olarak görür. 📌Bütüncül Uyku Bilimi yaklaşımını esas alır. Çünkü Uyku eğitilmesi gereken bir olgu olarak değil insan vücudunun doğal bir işlevidir. 📌Uykuya engel olan faktörleri titizlikle inceler. 📌Verimli Uykunun bir yöntem ile değil. Bebek ve ebeveynlerin duygu durumları, yaşam tarzları, alışkanlıkları, sağlık, beslenme, iç ve dış tüm etkenlerin iyileştirilmesi ve dönüştürülmesi ile mümkün olduğuna inanır. Bebeğinizin uykusu ile ilgili tüm içerikler için 👉@uyuyan.bebekler . #bebek #uykuiletişimi #bütüncüluykuyaklaşımı #bütüncülyaklaşım #bebekuykusu #annevebebek #uykudüzeni #uykurutini

Sevdikleriniz ile birlikte sağlık, mutluluk ve huzur dolu bir bayram geçirmeniz dileğiyle! Kurban bayramınız kutlu olsun 🙏💐💐💐

Sizlere güzel bir haberimiz var….)) Artık sıra yetişkinlerde….Şimdi sizin uyku ile ilgili merak ettiklerinizi konuşmak, sorularınızı cevaplamak ve keyifli bir sohbet için 22 Haziran Perşembe akşamı saat 20:30’da konusunda uzman uyku koçları Zeynep Akgiray ve Güliz Gülsever Özsaruhan ile biraraya geliyoruz… Zoom üzerinden gerçekleştireceğimiz buluşmada konular da gayet ilgi çekici ; Uyku ile ilgili çarpıcı gerçekler ve doğru bilinen yanlışlar, Uykunun hayatımız ve sağlığımız üzerindeki etkileri Uykumuzu etkileyen faktörler – Yaşam tarzı, beslenme,… Uyku takviyelerinin etkileri Sağlıklı ve kaliteli bir uyku nasıl mümkün olur? Ancak bu konulardan farklı bir konu varsa merak ettiğiniz ve sormak istediğiniz, lütfen bizimle paylaşın, içeriği de beraberce belirleyelim… Sadece sohbet ile kalmayıp uykuya dalmayı kolaylaştıran teknikleri de beraberce deneyimleyeceğimiz bu atölyeye hepinizi bekliyoruz… Atölyeye katılım ücreti 250 TL’dir. Kayıt için direkt dm’den iletişime geçebilir ya da https://www.mindfultr.com/basvuru-formu ndan kayıt yaptırabilirsiniz. Unutmayın ki iyi bir yaşam, iyi uykudan geçer… ) Görüşmek dileğiyle;

2 yaş sizi korkutmasın 🙏😊 Sağlıklı bir uyku için asla geç değil 😊 23 aylık Tan bebeğin Sevgili ailesine bu nazik yazıları için çok teşekkürler ❤️ Tan Bebeğin Annesi Diyorki👉 Güliz Hanım’dan oğlum 22 aylık iken destek almaya başladık. Oğlum memede uyuyan ve doğduğundan beri geceleri çok sık uyanan bir bebekti. Büyüdükçe daha iyi uyur diye düşündüğümden ve uyku eğitimlerine karşı olduğumdan dayanabileceğim yere kadar dayandım. . Şimdi keşke daha evvel Güliz Hanımla tanışsaymışım diyorum. Bize bu süreçte çok fazla şey iyi geldi ama birkaçını saymak gerekirse katı bir eğitim anlayışından çok beni ve oğlumu tanımaya çalışması, bize özel formüller üzerinde birlikte düşünmemiz ve bize iyi gelmeyecek birşeyi asla önermememesi, herşeyden önce aramızdaki ilişkiye özen göstermesini söyleyebilirim. . Bir yandan ihtiyaç duyduğunuzda kendisine ulaşabileceğinizi bilmek ama aynı zamanda çalışmasının belirli bir çerçevesinin olması bana çok iyi geldi. Onun sayesinde oğlum çok büyümüş oldu. Tekrar teşekkürler.” Merve Gürkan #uykuiletişimi #uykudüzeni #2yaşuyku #2yaş #bebekuykusu #bütüncüluykuyaklaşımı #uyuyanbebekler

Bebeğimin uyku düzenini değiştirirken ağlamalarının protesto ağlaması mı yoksa korku ya da anksiyete ağlamaları mı olduğunu nasıl ayırt edeceğiz? 👉 kaydırmalı post . #uyku #bebekuykusu #uykudüzeni #bütüncüluyku #uykuiletişimi #uykusuzanneler #bütüncüluykuyaklaşımı

Yeni doğan dönemi sağlıklı uyku alışkanlıkları kazandırma konusunda çok değerli bir dönem. Elbette gerçekçi beklentiler ile… . @selda._.kartay danışmanlığında sağlıklı uykulara kavuşan Çay ailesine bu nazik yazıları için teşekkür ediyoruz. . Bebeğim gündüz uykularını sadece kucağımda yapabiliyordu. Sizin sayenizde yatağına alıştı, düzenli uykular uyumaya başladı. Ne zaman aklıma bir şey takılsa hemen yanıtladınız ve içimi hep ferahlattınız. Bana yol gösterdiniz. Çok teşekkür ederim. Derya & Seyhan Çay . #bebekuykusu #uyku #yenidoğan #yenidoğanuyku #yenidoğanuykusu #bütüncüluykuyaklaşımı #uykuiletişimi

Bebeklerimizi zorlayarak, ittirerek verilen Uyku Eğitimi mi yoksa bebeğimizin hızında ilerlediğimiz Uyku İletişimi mi? Danışmanlarımızla tanışmak, uyku problemleri konusunda uyguladığımız Uyku İletişimi yaklaşımını öğrenmek için danışmanlarımızla Ücretsiz Ön Görüşme yapabilirsiniz. Linkte bulunan formu doldurabilirsiniz. . #uykuiletişimi #uyku #bebekuykusu #uykudüzeni #bütüncülyaklaşım #bütüncüluykuyaklaşımı

15 aylık Deniz bebek @uyuyan.bebekler ailesine Hoşgeldi 😍 Duygu ailesine bebek uykusuna olan yaklaşımımızı anlatan bu yazıları için çok teşekkür ediyoruz. Sürece başlamadan önce, Güliz Hanım beni doğru anlayabilmek ve durumu iyi analiz edebilmek için sakince ve detaylı bir şekilde dinledi. Sakin tavrı ve bizi kurallar kalıbı içerisine koymaya çalışmadan düzen yaratabileceği fikri beni inanılmaz rahatlattı. Elbette istikrarlı olmamız gereken kurallarımız vardı ancak bunların hiçbiri oğlumu yalnız ya da kötü hissettirecek kurallar değildi. Herkes için aynı şekilde uygulanabilecek genel bir kalıba girmeden, tam anlamıyla oğlumun ihtiyaçları ve değişim hızına göre ilerledik. En çok başarmakta zorlanacağımızı düşündüğüm memede uyuma durumu 3-4 gün içerisinde son buldu. Sonraki günlerde de aşamalı olarak gece uykularındaki fazla destek durumunu azaltarak bağımsız uyku durumunu geliştirdik. Bundan sonrası için ne yapmam gerektiği kafamda çok güzel oturdu. Güliz Hanım’ın yaptığı işe dair sahip olduğu sorumluluk duygusu ve saygısı hep çok yüksekti. İstisnasız her gün telefonda konuşarak, atladığımız hiçbir nokta olmaması konusunda çok hassastı. Önceliğinin bir işten çok, bir bebeğin uykularını düzenlemek olduğunu bana süreç boyunca hissettirdi. İçinde olduğumuz koşullarda birçok yanlış ve katı kurala sahip uyku danışmanlık bilgileriyle çevrelenmişken, bu durumu şefkatle ve mantık çerçevesinde çözebildiğimiz çin çok memnunum. Kendilerine bir kez daha çok teşekkür ediyorum. Ekin & Baturhan Duygu #bebekuyku #bebekuykusu #uykudüzeni #bütüncüluykuyaklaşımı #uykuiletişimi #uyku #bütüncülyaklaşım #15aylık

Her rengin psikolojik bir etkisi vardır. Genel olarak odalarda pastel ve uçuk renkler tercih edilmelidir. Kırmızı: Odanın enerjisini arttırır, enerjiyi arttırdığı için yatak odasında tercih edilmez. Turuncu: enerji arttırır. Odalar için uygun değildir. Sarı: Sinirlilik yapabiliyor. Ayrıca yapılan araştırmalar Bebeklerin aynı zamanda sarı renkte daha çok ağladığını gösteriyor. Fazla miktarlarda olması sinir ve öfkeye sebep olabiliyor. Mavi: Kan basıncını düşürür, Rahatlatıcı ve sakinleştirici bir etkiye sahiptir. Bu nedenle tercih edilebilir. Açık, uçuk yeşil: Rahatlatıcı etkisi vardır. Odalar için idealdir. Ayrıca güven rengidir. Lila gibi morun açık tonları ise mavinin yaptığı gibi yatak odalarına rahatlık sağlar. Özetle bebek odalarında bej, beyaz, kum rengi, uçuk mavi, uçuk yeşil, lila ve uçuk pembe tercih edilebilir. #bebekodasi #odarenkleri #bütüncüluyku #bütüncülyaklaşım #bebekuykusu #uykurutini

Sağlık, neşe ve huzurla geçireceğiniz bir bayram diliyoruz. 🙏💐 Mutlu Bayramlar 🎈