Ewa Chodakowska Fitness Expert

„BIEDNA! Całe życie na diecie” .. Znasz ten tekst? Pamiętaj, ze ludzie, którym nie po drodze z silną wolą, zawsze będą dyskredytować Twoją samodyscyplinę! Nie ma co nade mną rozpaczać.. Dla mnie troska o zdrowie, to sama PRZYJEMNOŚĆ, a nie szereg wyrzeczeń! Fakt, ze nie robię z mojego żołądka kosza na śmieci, to dla mnie powód do dumy i radości, nie smutku… I chociaż przyznaje, ze podczas wyjątkowych uroczystości nie odmawiam sobie deseru czy toastu, tak na co dzień, STAWIAM ZAWSZE NA ZDROWIE! MOJE GŁÓWNE ZASADY: ❌ nie pije alkoholu w domu ❌ nie jem deserów w domu ❌ nie jem W OGÓLE FASFOODÓW ❌ nigdy nie podjadam między posiłkami ❌ unikam jak ognia żywności przetworzonej ❌ nie jem żywności INSTANT ❌ nie jem W OGÓLE wędlin ❌ nie stosuje diety eliminacyjnej ❌ nie pije kolorowych napojów gazowanych ✅ jem 2200-2500 kcal dziennie ✅ pije codziennie 1/2l soku z selera ✅ wolę warzywa od owoców ✅ kocham sardynki ✅ pilnuję picia wody - 2,5 l ✅ kocham orzechy ✅ jem WSZYSTKIE grupy produktów ✅ zaczynam posiłek od porcji warzyw ✅ łykam suplementy: ekstrakt z liści oliwnych, ASHWAGANDHA, kurkuma, EPA i DHA, chlorella, żelazo - ZWRACAM UWAGĘ NA JAKOŚĆ ⚠️ ⚠️ TRENUJE CODZIENNIE od 6-45 min w zależności od planu dnia! Daj znać, czy coś Cię zaskoczyło.. A MOŻE MASZ JAKIEŚ PYTANIA, CO DO MOJEJ RYTUNY? Wal śmiało ❤️ Ściskam, Twoja Choda! #bodybychoda #misjachoda #chodagang #bediet #beactivetv #ewachodakowska

To dla mnie wielki zaszczyt znaleźć się na okładce @forbeswomenpolska 🤍 @panredaktor Piotr, dziękuję za wspaniałą rozmowę.. ważne pytania i przestrzeń na szczere odpowiedzi.. Wierzę, ze dodadzą sił niejednej Kobiecie, która może właśnie teraz, jest na początku swojej drogi… Wrzucam tutaj słów kilka.. Jeśli do Ciebie trafiają, odsyłam Cię do całego materiału, w lutowym numerze FORBES WOMAN. „Nie uważam, że dosłownie wszystko jest po coś, bo na wiele tragedii i form ludzkiego cierpienia nie ma uzasadnienia.  Patrząc jednak z perspektywy czasu na moje doświadczenia widzę, że każde potknięcie, każda „porażka” były niezbędnymi lekcjami, za które jestem ogromnie wdzięczna. Dzisiaj nie używam już słowa „błąd”, bo to właśnie one pozwoliły mi stać się osobą, jaką jestem. Sukces nie uczy tak wiele, bo często postrzegamy go jako stan docelowy, w którym wszystko idzie po naszej myśli. Dopiero potknięcia zmuszają nas do refleksji, podejmowania trudnych decyzji, wyciągania wniosków. Ciągłe zmiany miejsca zamieszkania i otoczenia to czas, w którym byłam „w wiecznej podróży”, co oznaczało kompletne przemeblowanie życia co kilka miesięcy – nowe miasto, nowe znajomości, nowe wyzwania. Taka destabilizacja wydawała się błędem, ale nauczyła mnie elastyczności i tego, by kierować się intuicją, a jednocześnie myśleć perspektywicznie. Podobnie z relacjami - byłam zbyt ufna i często dawałam szansę ludziom, którzy nie zawsze mieli w stosunku do mnie szczere intencje. Dziś potrafię lepiej rozpoznawać, kto naprawdę chce dla mnie dobrze, a kto jedynie korzysta z mojej otwartości. Tak samo z różnymi pomysłami na siebie. Mogłoby się wydawać, że to tylko strata czasu, ale każda nowa ścieżka wnosiła coś ważnego do mojego życia - umiejętność organizacji, budowania relacji, radzenia sobie z presją czy niepewnością. Dziś z powodzeniem prowadzę kilka firm i wiele różnych projektów jednocześnie.  Wszystkie te potknięcia nauczyły mnie wytrwałości i pozwoliły wypracować własny styl działania.  Błędy to nie koniec świata, a wręcz przeciwnie: to impulsy do rozwoju i szansa, by stać się silniejszą, mądrzejszą oraz bardziej uważną na potrzeby swoje i innych.” #forbeswomen

BODYbyChodakowska i mój koleiny SEKRET KRZESEŁKO! Stuknij palcem dwa razy w ekran, a w komentarzu zostaw: CHCE WIĘCEJ! Jeśli interesują Cię takie posty ❤️ Prowadząc siedzący tryb zycia (już wspomiałam ze pracuje w biurze/home office, nie na siłownie) często siadam nie na krześle, a W POZYCJI KRZESŁA, POD ŚCIANĄ! Jeśli i Ty pracujesz w biurze, wiedz, ze spędzasz w pozycji siedzącej ponad 10 godzin z 16-godzinnego dnia… To znaczy ze spędzasz więcej czasu siedząc niż śpiąc. Siedzenie jest jedną z NAJGORSZYCH POZYCJI! Niesie za swoją: napięte biodra i ból krzyża. Zwiększa ryzyko: depresji, cukrzycy i innych przyczyn śmiertelności.. A wyglada przecież tak niewinnie.. Jak sprawicz, żeby SIEDZENIE STAŁO SIĘ CZYNNOSCIA AKTYWNĄ? Ha! SIEDZENIE PRZY ŚCIANIE! (krzesełko przy ścianie) Sprawdzi się to izometryczne! W bezruchu 😅💦💦💦 Jak i jego wszelkie MODYFIKACJE! Wrzucam kilka propozycji w rolce! Skoro tyle dnia spędzasz w pozycji siedzącej, to spędź przynajmniej 60 sekund każdego dnia na siedzeniu w pozycji krzesła przy ścianie! Możesz śmiało zacząć od kilku/kilkunastu sekund! Z czasem siadaj pod ścianą częściej.. Powtarzając te 60 sek KILKA RAZY DZIENNIE! 💦💦💦 W ten sposób skutecznie zbudujesz siłę i wytrzymałość dolnych partii ciała! Wzmocnisz: - mięśnie czworogłowe uda, - mięśnie dwugłowe uda, - pośladki, - łydki, - mięśnie tułowia, Poprawisz: - równowagę, - koordynację - ogólną sprawność ciała. ⚠️ Siedź ŚWIADOMIE! To znaczy… To gdzie położysz większy nacisk, ma znaczenie na prace poszczególnych mięśni! Jeśli będziesz kłaść nacisk w kierunku śródstopia i palców, skoncentrujesz się na mięśniach czworogłowych uda. Jeśli będziesz naciskać w kierunku pięt, aktywujesz także pośladki. Jeśli będziesz ściągać pięty do tyłu, skoncentrujesz się na tyłach ud! DAJ ZNAĆ, CZY SPRÓBUJESZ ❤️ #misjachoda #chodagang #bodybychoda #wallpilates

Zaskoczę Cie! Dołącz już teraz do wyzwania „ROZKWIT” na BeActiveTv.pl 🌼 To też ostatni dzien -30% na dietę BeDiet.pl Nie wszystko, co ma datę „początek”, musi nim być.. Przez lata uczyłam się, że kiedy świat mówi „start”, mamy być gotowe. Zdeterminowane. Z planem. Z kontrolą. Sama taktowałam NOWY ROK, jak NOWY POCZĄTEK.. a przecież zima nie zna pojęcia „nowy rozdział”. Ona zna ciszę. Spowolnienie. Gromadzenie sił pod powierzchnią. Ciało nie działa według haseł motywacyjnych. Działa według światła. Temperatury. Długości dnia. Poziomu energii. W tym roku przez styczeń i luty słuchałam bardzo uważnie swojego ciała.. przy bardzo dynamicznym kalendarzu pracy, na macie szukałam ukojenia.. Jeśli tej energii było zimą mniej i u Ciebie.. to nie dlatego, że zawiodłaś. Tylko dlatego, że jesteś częścią natury. Może ostatnie miesiące były dla Ciebie czasem przetrwania.. może dawałaś więcej, niż miałaś. Dlatego w WYZWANIU „ROZKWIT” nie zaczynamy od wyrzutów sumienia. Nie będziemy karać ciała za to, że było zmęczone. Nie będziemy zmuszać go do „natychmiastowej przemiany”. Teraz światła jest więcej. Coś delikatnie budzi się pod skórą. To nie czas rewolucji. To czas powolnego rozkwitania. Nie z presji. Z troski. Nie po to, żeby być „lepszą”. Po to, żeby być bliżej siebie. Rozkwit to nie program naprawczy. To powrót do rytmu. Będziemy się ruszać - ale z czułością. Będziemy jeść świadomie - bez karania. Będziemy oddychać - żeby uspokoić układ nerwowy.. Chcę, żebyś po tych 49 dniach była: SILNA I CZUŁA 🤍 Silna - bo znasz swoje granice i wybierasz to co Ci służy… Czuła - bo umiesz siebie słuchać i nie walczysz ze sobą.. Zaczynamy od pytania: Co moje ciało mówi mi dzisiaj? Może mówi: zwolnij.. rusz się delikatnie.. odpocznij jeszcze chwilę. W Rozkwicie nie będziemy go zagłuszać. Jeśli zimą oszczędzałaś energię.. to dobrze. Teraz możesz zacząć ją odzyskiwać. Powoli. W zgodzie ze sobą. Bez poczucia winy. To nie jest wyzwanie dla perfekcyjnych. To jest przestrzeń dla prawdziwych. Jeśli czujesz, że to Twój moment.. nie dlatego, że „powinnaś”, ale dlatego, że chcesz się sobą zaopiekować.. TO CHODŹ! Rozkwitajmy🌿 Silne. I czułe.

W dniu moich urodzin, razem z moją fundacją @ewachodakowska.foundation startuję z pierwszą kampanią społeczną pod hasłem: „Pokochaj swoje ciało. Ocal swoje życie”. To projekt społeczno-edukacyjny, który jednoczy wybitnych ekspertów medycznych, osoby z doświadczeniem choroby otyłościowej oraz wpływowe postaci mediów we wspólnym celu: walce ze stygmatyzacją oraz wprowadzenie nowego, opartego na empatii języka do debaty publicznej o zdrowiu. Patronem honorowym kampanii jest Rzecznik Praw Dziecka. Kochane Dziewczyny.. Przez 15 lat tworzyłam narzędzia dla osób, które same przychodziły do mnie po pomoc. Które były gotowe na zmianę. Dziś świadomie wychodzę poza swoją bańkę, by dotrzeć do osób, które wciąż paraliżowane są wstydem. Choroba otyłościowa to nie kwestia wyglądu czy braku silnej woli. To groźna choroba przewlekła, która skraca życie. Której następstwem jest 200 innych jednostek chorobowych. Choroby serca. Cukrzyca. Depresja. Chcę zatrzymać narrację opartą na winie i zawstydzaniu, bo ze wstydu rodzi się izolacja i autodestrukcja, a nie trwała zmiana. Poprzez moją Fundację wyciągam rękę do osób, które nie wierzą, że zasługują na wsparcie. To nasze wspólne zobowiązanie - MUSIMY WSZYSCY WYCIĄGNĄĆ RĘCE! Z troską! Musimy działać teraz, by ratować przyszłość kolejnych pokoleń. POKOCHAJ SWOJE CIAŁO. OCAL SWOJE ŻYCIE. Akceptuj i działaj. Wejdź na stronę kampanii i pobierz darmowe materiały do pracy. www.PokochajCialoOcalZycie.pl PS Inicjatywa finansowana jest z grantu @philanthropic.consortium. @omenaafoundation dziękuję za wsparcie. @juliawieniawa @joannaprzetakiewicz @maffashion_official @popiel.lidia @kornelia._.wieczorek @akopszostak @vanessaflorczak @doktor.cukrowa.krolowa @dr.anna.jeznach_diabetolog @michaldwornik

„A co ona ma do roboty poza trenowaniem? Dzieci nie ma.. domem się nie zajmuje…” No.. dzieci nie mam.. (przepraszać nie będę), w domu też niewiele robię.. ale to nie znaczy, że tylko leżę i pachnę .. czy spędzam długie godziny na sali treningowej. Moja praca ma charakter pracy umysłowej.. Nie pracuje na siłowni.. i tak.. tez muszę zębami z kalendarza wyrywać czas dla siebie.. Wrzucam #ᴘʜᴏᴛᴏᴅᴜᴍᴘ z ostatnich 40 dni 😉 🇬🇧 “And what does she even do besides training? She doesn’t have kids… she doesn’t take care of a house…” Well… I don’t have children… and I don’t do much around the house either… but that doesn’t mean I just lie around looking pretty or spend long hours at the gym. My work is mostly mental. I don’t work at a gym. And yes… I also have to fight tooth and nail with my calendar to carve out time for myself. Sharing a #ᴘʜᴏᴛᴏᴅᴜᴍᴘ from the last 40 days 😉

Nie wiem czym sobie zasłużyłam.. Są takie momenty, kiedy ekscytacja sięga zenitu. I właśnie w takim momencie teraz jestem. Zostałam zaproszona do Brasenose Collgege na University of Oxford żeby zobaczyć jak sport i studia wyglądają na tej uczelni. Rozmawialiśmy o znaczeniu sportu w edukacji, o roli zdrowego odżywiania w procesie kształcenia, o profilaktyce i odpowiedzialności za zdrowie - tej fizycznej i psychicznej. Samo zaproszenie do tak zżytego, akademickiego grona, było dla mnie ogromnym zaszczytem. Kolejo usiadłam przy tzw. HIGH TABLE z akademikami i gośćmi, ludźmi, którzy od lat współtworzą historię jednej z najbardziej prestiżowych uczelni świata. Rozmowy? Pełne uważności. Szacunku. Autentycznego zainteresowania. Nie było dystansu. Była ciekawość. Nie było oceniania. Było słuchanie. Podczas spotkań rozmawialiśmy o tym, jak sport wpływa na koncentrację, odporność psychiczną, poczucie sprawczości młodych ludzi. O tym, że zdrowe odżywianie to nie trend - to fundament zdolności poznawczych, energii, jakości życia. O tym, że profilaktyka powinna być integralną częścią edukacji, a nie dodatkiem „na później”. Miałam też okazję spotkać się ze przedstawicielami społeczności studenckiej. Posłuchać, czym jest dla nich studiowanie na Oxfordzie. Na Oxfordzie studiują ludzie młodzi, z całego świata, wybitnie utalentowani, ambitni, a jednocześnie wrażliwi i świadomi. Talent, pasja, dyscyplina - wszystko w jednym miejscu. I tak architektura, historia, klimat tych murów… przestrzeń, w której czuje się ciężar tradycji i jednocześnie puls przyszłości. Człowiek ma świadomość, że siedzi tam, gdzie przez setki lat toczyły się rozmowy zmieniające świat. Jestem pod ogromnym wrażeniem. Wierzę, że otwierają się nowe drzwi.. Wracam z głową pełną inspiracji. Z sercem pełnym wdzięczności. I z przekonaniem, że rozmowa o zdrowiu w edukacji właśnie wchodzi na zupełnie nowy poziom. @oxford_uni @brasenosecollege @beginacox

Mam coś wyjątkowego! Stukaj palcem 2x w ekran, w komentarzu zostaw: „ROZKWIT” jeśli dołączasz do wyzwania i chcesz otrzymać darmowy dziennik do codziennej pracy.. Wróciłam do siebie.. w najlepszym stylu.. Rok 2024 mnie złamał. Teraz wiem, że dobrze się stało… Ten wstrząs stał się początkiem mojej nowej drogi. Podróży w głąb siebie. W roku 2025 dałam sobie czas. Uważność. Czułość. Uczyłam się uwalniać emocje zamiast je tłumić. Zadawałam sobie trudne pytania i nie uciekałam przed odpowiedziami. Doszłam do wniosków, które zrewolucjonizowały każdą płaszczyznę mojego życia. Wiele zmian jeszcze przede mna…. Ale! Już od początku 2026 roku widzę efekty tej pracy. Nigdy nie czułam się silniejsza. Bardziej sprawcza. Nigdy nie miałam w sobie tyle energii. A moje serce? Ha! Moje serce przepełnia entuzjazm. Dlatego u progu wiosny chcę podzielić się z Tobą tym, co doprowadziło mnie do … ROZKWITU Taki tytuł nadałam swojej transformacji.. ROZKWITŁAM Kochana moja… Jeśli jesteś zmęczona… Jeśli masz dość presji, kontroli i wiecznego zaczynania od nowa… Jeśli dawne schematy Ci nie służą.. Jeśli chcesz zadbać o siebie holistycznie - a nie traktować siebie zadaniowo… Jeśli czujesz, że Twoje ciało i głowa potrzebują uważności… Jeśli chcesz odbudować relację ze sobą… To WYZWANIE jest dla Ciebie. Rozkwit to 49 dni prowadzonej, holistycznej pracy podzielonej na 7 tygodni: 1. Zatrzymanie i uważność 2. Ciało i sygnały 3. Emocje i regulacja 4. Oddech i układ nerwowy 5. Energia życiowa 6. Granice i potrzeby 7. Integracja i „nowa tożsamość” To nie jest kolejne wyzwanie, w którym masz być silniejsza, szybsza, bardziej zdyscyplinowana. To proces, w którym uczysz się: – słuchać zamiast oceniać – zwalniać zamiast przyspieszać – wybierać siebie zamiast odkładać się na później Tutaj Twoje ciało przestaje być projektem do poprawy. Staje się domem. Nie nauczę Cię, jak być idealną. Stworzę przestrzeń, w której możesz być prawdziwa. Rozkwit nie zmieni Cię w kogoś innego. On przypomni Ci, kim jesteś. A to wystarczy, żeby zmieniło się wszystko 🌿 Zapisz się już teraz do wyzwania na BeActiveTv.pl i odbierz DARMOWY DZIENNIK, z którym codziennie będziesz pracować 🌼🌼🌼

Nie muszę robić nikomu miejsca … Dla każdego charyzmatycznego, kreatywnego i konsekwentnego pracusia jest miejsce na naszym rynku ☺️ ODWAGI! Zbliżają się moje 44. urodziny 🎂 Z tej okazji przygotowałam dla Ciebie prezent 🎁 🎂 BeDiet.pl -30% na WSZYSTKO z kodem EWA30 🎂 Sklep.BeBio.pl zniżki do -50% na WSZYSTKO Promocje trwają od 18.02 do 28.02! Jeśli chcesz sprawić mi prezent… Nie śpiewaj mi „sto lat”. Nie wysyłaj kwiatów. Wybierz SIEBIE. Bo najlepszym prezentem dla mnie�jest Twoja decyzja, że zaczynasz. Ściskam Cię mocno 🤍 #markawłasna @sklep.bebio.pl @bediet.pl

Są tu jakieś zodiakalne RYBKI? Ponoć ten rok jest NASZ.. co więcej .. rozpoczyna się właśnie czas OGNISTEGO KONIA.. no na lepsze COMBO nie mogłam liczyć 🫣 A tak na serio.. Nie zrozum mnie źle.. Nie czytam horoskopów. Nie pytam nigdy ludzi, spod jakiego są znaku. Nie opieram decyzji na przewidywaniach ani symbolach. A jednak.. coś mnie poruszyło. Nie dlatego, że „tak mówią”. Tylko dlatego, że ja to czuję. Oddech jest inny. Kroki są pewniejsze. Jakby ciało wiedziało wcześniej niż rozum, że wchodzę w nowy etap. Ten rok jest inny. Zaczęłam go z impetem .. i wiem, że to dopiero przedsmak moich możliwości. Ostatnie lata były dla mnie testem… Miałam w sobie więcej lęku niż dawniej. Więcej zmartwień. Świat stawał się coraz głośniejszy, a ja coraz bardziej cicha.. Ale to się zmienia. Czuje że nadszedł moment, w którym z ramion spada ciężar, dosłownie czuję ulgę w ciele. Oddycham pełniej. Wróciła energia. Wróciłam JA. Planuje sobie rozkwitać.. Tak od środka.. i promieniować na zewnątrz. Wyjść z cienia. Przypomnieć sobie, kim jesteś. Odzyskuję sprawczość. Siłę. Wpływ. Ale nie przez kontrolę.. a przez odwagę bycia sobą. Bezkompromisowo. Pozwól sobie na nowe.. odważne decyzje. Pozwól sobie na nowe tam, gdzie przestajesz się mieścić w starych ramach. To może być rewolucja. Cicha albo spektakularna. Ale prawdziwa. Jedno jest ważne: elastyczność. Bądź GOTOWA żeby puścić to, co już nie pracuje. Nie trzymaj się schematów tylko dlatego, że kiedyś dawały poczucie bezpieczeństwa. Jeśli w ostatnich latach zwątpiłaś w siebie, w swoje marzenia, w to, czy „jeszcze się uda” - ten ciężar zacznie się rozpuszczać. Powoli. Naturalnie. Bez walki. Ten rok nie wymaga od Ciebie więcej wysiłku. On zaprasza Cię do powrotu do siebie. Twoja wrażliwość to nie słabość. To kompas. To siła, która właśnie teraz zaczyna prowadzić Cię dokładnie tam, gdzie powinnaś być. - Ewa

Dziś stawiam kolejny, bardzo ważny krok. Zostałam Przewodniczącą Platformy Sportowej powołanej z ramienia @pracodawcyrp To dla mnie ogromny zaszczyt i jeszcze większa odpowiedzialność. Sport był fundamentem mojego życia, zanim stał się fundamentem mojego biznesu. Ruch zmienia nie tylko ciało. Ale przede wszystkim buduje odporność psychiczną, charakter i sprawczość. Dlatego wierzę, że sport nie jest jedynie dodatkiem do strategii rozwoju państwa. Jest jej praktycznym narzędziem. Dziś potrzebujemy mniej akcyjności, a więcej systemu. Mniej haseł, a więcej długofalowych decyzji! Platforma Sportowa to przestrzeń, w której biznes, środowisko sportowe i administracja będą pracować wspólnie - w oparciu o dane, doświadczenie i realne potrzeby sportowców, klubów oraz związków. Bez systemowej zmiany, profesjonalizacji i zaangażowania sponsorów nie poprawimy zdrowia społeczeństwa. A bez zdrowego społeczeństwa nie będzie też lepszych wyników sportowych. Dlatego razem z zespołem @pracodawcyrp oraz mistrzami @mateuszkusznierewicz.official @sebastian.swiderski_official bedziemy się koncentrować na trzech kierunkach: - edukacji i budowaniu świadomości, - rozwiązaniach prawnych i systemowych, - łączeniu ludzi oraz instytucji wokół konkretnych projektów. Naszym celem jest: - zwiększenie dostępności i skali aktywności fizycznej - zwłaszcza wśród dzieci i młodzieży, - lepsze wykorzystanie istniejących budżetów zdrowotnych firm, - budowanie pozytywnego wizerunku Polski poprzez sport - jako kraju aktywnego, nowoczesnego i odpowiedzialnego. Zdrowie społeczeństwa nie może być „opcją premium”. Zdrowy styl życia należy się Polakom. Musi stać się standardem! To fundament rozwoju społecznego, gospodarczego i demograficznego. I tak w sporcie jak w biznesie - ostatecznym sprawdzianem jest wynik. Niech efekty mówią same za siebie. Zabieramy się do pracy! GRAMY DO JEDNEJ BRAMKI! - Ewa Jeśli ten kierunek jest Ci bliski - daj znać w komentarzu lub wiadomości. To dopiero początek. I bardzo świadomy wybór.

Ale zanim zacznę… muszę uciąć wszelkie spekulacje! Codziennie dostaje płatne propozycje współprac. Każdego jednego dnia. Natomiast szacunek do siebie i do Ciebie, do wypracowanej relacji na przestrzeni lat opartej o zaufanie, dyskwalifikuje większość ofert. Nie dlatego że zglaszaja się do mnie marki produktów o złej jakości - wszyscy wiedzą że jakość to dla mnie priorytet - ale dlatego że realnie nie korzystam z tych marek/produktów na co dzień.. Nie rozumiem, jak co tydzień / miesiąc można promować w sieci produkty konkurencyjnych brandów. Jasne! Łatwiej jest mi mówić, bo mam marki własne .. kosmetyczną, produktów spożywczych.. cateringową.. ale uważam że wchodzenie we współprace krótkoterminowe, przynosi wizerunkowi więcej szkody niż pożytku.. Taka rada od serca.. Im więcej razy odmówisz, tym większa jest szansa że możesz liczyć na długoterminową współpracę, która rezonuje z Tobą.. która jest autentyczna. Z której przez lata będziesz korzystać. Wracając do tej współpracy… Marka PILEJE (francuskich suplementów), a dokładnie ich dystrybutor (@medikatha) zgłosili się do mnie po tym, jak w którymś komentarzu na zapytanie „Ewka! Jakie probiotyki przyjmujesz?” odpowiedziałam: „LACTIBIANE VOYAGE - marki Pileje”. Nie wiedziałam wtedy kto jest dystrybutorem na polskim rynku i nie zakładałam że w ogóle jest możliwa współpraca. Nie myślałam o tym. Kiedy dostałam propozycję współpracy, bez mrugnięcia okiem w to weszłam. Od 13 lat przyjmuje suplementy tej marki i co ważne, i to muszę podkreślić, że jest to SUPLEMENTACJA CELOWANA! Adekwatna do wyników moich badań. Tutaj z kieliszkiem w ręce.. W środku zbawienna PERMALINE - prebiotyk o ulepszonej formule, który wspiera regenerację błon śluzowych jelita („uszczelnia” je), chroni komórki przed stresem oksydacyjnym i wspomaga funkcjonowanie układu odpornościowego. Ten suplement szczególnie polecany przy wzmożonym wysiłku fizycznym. Ideolo! Oprócz tego biorę jeszcze całą listę suplementów, ale nie chce Ci niczego sugerować.. Wejdź sobie na @sklep.bebio.pl MENU -> zdrowa żywność -> suplementy I poczytaj o poszczególnych produktach i ich działaniu.. bądź zdrowa ♥️ #współpracakomercyjna