💚ПП МАРАФОНДОР.
Баарында сторис,менде окуялар🤪🪐 ☘️Диетасыз артык салмак таштоо 🧚Пп 📲 0502-95-88-77 Сслканы бассаныз👇Ватсап Пп☘️
Kvenmaður af zhazgul_hanum á Instagram er -% og karlmaður er -%. Meðaltal umhugsanir á tilkynntum er um 0%. Meðaltal líkings á innlegg er 255 og meðaltal ummæla er 25.
@zhazgul_hanum elska að senda inn um
373,851
Fylgjendur
-
Áhugi ábendingu
280
Áhugaverðni á innleggum
255
Meðalgildi lúppu á innlegg
25
Meðaltal ummæla á innlegg
80,459
Alþjóðlegur flokkur
-
Landsflokkur
-
Tilgreindur flokkur
Vöxtur fjölgunnar og póstatalningar
Áhuga ábendingar um áhuga
Tilhneiging kynsáttar
Dómsdýr aldursflokks
Áhugamál
Áhugi ábendingu
Líkar og ummæli
Athyglisverðum áhrifamönnum
Hagkvæmni áheyrnar afurða
Svipuðar ábendingarnar
Nýleg innlegg
Кг ташташ учун, кытайский дары сатып алдым( ушул точно жардам беретко дедим🤦‍♀️) даары аппетитти жаап салды. 1 жума суу эле ичип журдум, оюмда эч нерсе жебей журом, значить артык салмак таштайм дедим. 10 кун дегендего дейм башым оруп, озум кургап жатты, сууну дагы ичким келбей калды, анан токтоттум. Кайра толдум ( кг точно унутуп калдым, унутсам 2/3 ) Анан ыйлайсынбы ия😭😂 Кайра диетага отуруп 60/62 туштум. 22 жашымда ырчы болом деп Кыргызстанга келдим. Ырдап, тойлорго чыгып журдум, кунуго кечкисин тойлордон ар кандай тамактарды жей берип (1 кундо 4,5 тойлорго барчым) дагы 75/78 кг чыгып кеттим😂😅(Мына мен тез салмак таштап, кайра тез кошуп жаттым. Жёсткий диета такыр болбойт❌ Куруч, гречка анан ттт пптты деген диеталарды койгула алтындарым❌ менин башымдан откон учун 1005 билем, кучтуу врач диетолог менен иштеше келе, озум дагы окуп , мурунда такыр туура эмес кармаганым учун кайра семире берчим экен) Анда Коктейлдер хит болуп жаттыго, коктейль, бад турун сатып алып ичтим( дарыларды токтоттум❌) Алар дагы жардам бербейт экенда😆Канча жолу ичтим🥴 …👆дарылардан кийин ичим орууп баштады. Апам айрандын сары суусун бере берди, иче берип ичимдин орууганы койду( реально айрандын сары суусу жакшы экен) «Асманга караймын» деген клип тартмай болдум. Анан арыктатуучу жерди таап алдым, ичинде массаж, обёртвание, фито бочкасы бар. 1 кундо 2 ки жолу фито бочкага отуруп, обёртванияга 2 сааттай оронуп жатчым ( обёртвание дуулдатып ысытып тер чыгарат, чыдагандар 1 сааттап жатышат, эн чыдаганы мен эле 2 сааттап оронуп жатчым😁)…Уландысы бар…#сериалрусалочка
226
18
Дагыда айта кетейин 9 жыл бийде катышып,бийди таштаганымда тез толуп кеттим, ушул жонундо кийин пост жазам. 9-классты буткондо жайында 61 кг дан 67 кг чыгып кеттим( мунун баары 40 кун дарбызга отуруп 28 кг тез салмак таштаганымдан экен, адам бат салмак таштаса кайра бат салмак кошорун билчуу эмесминда) Мен всегда ушундай элем, окууганга чейин тамактарды жей берейин, окуу жакындаганда диетага отурам депчи😁Дагы июльдан баштап, артык салмак таштайм деп «Фигура» деген чайлар ичтим, ал жардам бербегенден дагы да даарылар сатып алып ичтим( ушул мен озумо тан калдымда, даарылар, чайлар жардам бербегенин билсем дагы , ушусунда точно жардам берет чыгар деп сатып алганымачы, анан даарыларды саткан сатуучулар дагы макташса ишенип ала берчимда, умутум очпойчу) безтолк болду, кайран атам берген акчалар керектуулорго жумшабай даарыларга коротуп салдым. Ошентип августун 5, 6 баштадым окууга аз калды деп, кунуго эрте менен скакалка секирип, эртеден кечке карандан суу, 2 ст айран ичип, сууга куруч бышырып жеп журдум. Ошентип 24,25 кундо 67 кг дан 58 кг га туштум. Юридический колледжге туштум. 1 сентябрда колледжге бардым, барсам кыздардын фигуралары укмуш экенда😂 где-то салмактары 50,55 кг анан алардын бойлору узун экен, эки эле кыз толук, бироосу менден дагы толук эле. Менин боюм 157 см 58 кг( азыр ойлосом нормально болчум экен, жаш болгонумда тимеле 90-60-90 болуш керек деп журдум,анан казактын кыздары фигурная болуп келишет) Кой дагы да салмак ташташым керек деп сентябрь айында дагы салмак таштадым. Колледжде дагы эн активисткасы болдум. Ырдап, бийлеп журдум. Курсташ кыздар болуп жакшы суйлошуп, окуп журдук. 2-курста ата-энем Кызылордадан арендага чайхана алып иштетип башташты. Мен дагы Кызылордада иштеп журдум. Пирожки бышырып иштегенимде аиии 1 жайда кайра 70 кг болуп кеттим😅Жайында кунуго пирожки жеп, суунун ордуна 4, 5 шт коладан ичип( колага такыр жолобонуздар❌анда билбеймда газировкалар денени шариктей уйлоп саларын) Дагы башталды артык салмак манен курошуу😭 РЕАЛЬНО ЖЁСТКИЙ ДИЕТА УБАКЫТЧА АРЫКТАТЫП, КАЙРА 2/5 ЭСЕ СЕМИРТЕТ. Анан даарылар учун дагы семирдим… Уландысы бар#сериалрусалочка
396
43
🟢25 СЕНТЯБРЬ МАРАФОН СТАРТ🚀 Туура тамактануу менен артык салмак таштаганы жардам берем.Уйдогу болгон тамактарды жейсиздер(Мысалы: Лапша, вермишель, манты, плов) Кол жетимдуу тамактар. Атайын кымбат продукты албайсыздар❌ Так аткарсаныз 1 айда 5-8 кг таштайсыз. Меню работает 💯Даарысыз 🚫 Коктейлсиз 🚫 БАДсыз 🚫Спортуз 🚫Туура тамактануу менен денсоолук чындалат, бет тазарат🥰 Далилдеген❗Ватсап Группа аркылуу баарыныздарга тушундуруп турабыз админим менен. Дуйнонун бут бурчунан катышсаныздар болот 🌏 *+Вакуум. Вакуум менен ичиниз жакшы кирет👍Вакуум деген туура демди алып, чыгаруу. Уйдон эле жасайсыз. Марафондо айтабыз*. Бойунда барларга болбойт. Баланыз 5 айга толуп кошумча тамак жесе болот. Бойрогу оругандарга, гастритти барларга болбойт 🚫 Таразы болсо дагы болбосо дагы маанилуу эмес!Коломдон билебиз👆Жакшы аткарсаныз 10 кундо озунузго билинип баштайт, женил боло баштайсыз. Кээ бир кыздардын результаттары 5 кундо билине баштайт.Сантиметр алып койсонуз, белди олчогону. *Старт 25 сентябрда ✅баштайбыз. *1 айга баасы 800 сом* *25 де группага кошом, ошондо баштайбыз.* Катышам десениз Ушул номерге единица саласыз( *ЕДИНИЦА УШУЛ НОМЕРГЕ*👉 📲 *0702-47-13-32 👈🏻номерге 800 *единица* ( *Тариф ОШКА* ) Чекти ушул Номерге📲0706-62-24-24 вотцапка сразу жибериниз. *Чек созсуз! Айылда терминал жок болсо, соткага видео кылып тартып жибериниз. Чек 1 кундон кийин жарамсыз. ( *Акча кайтарылбайт. Меню, маалыматтар учун)* *Катышам десениз 25 не чейин 0702-47-13-32 номерге 800 единицаны салып астынкы номерге жиберсениз. 25 сентябрда группага кошом. 25 Бисмиллда деп баштап кетебиз группа менен*.
82
7
* Eignarréttur: Efnihöfundar eru sjálfgefni eignarréttaraðilar. Þetta fréttir, sem innihalda myndir, texta, myndskeið, innlegg og próf á samfélagsmiðlum, eru birt á opin svæði og samfélagsmiðlum þeim til að vera opinberum auglýsingum.
Algengar spurningar: Instagram tölfræði og skoðanir fyrir @zhazgul_hanum
Hvernig get ég fengið aðgang að uppboðum og greiningu Instagram fyrir @zhazgul_hanum?
StarNgage býður upp á ítarlegar greiningarskýrslur sem veita lykiltölur og skoðanir sem gefa þér fullt skilning á @zhazgul_hanum. Þú getur skoðað ýmsa viðburði, svo sem Instagram fjölfuna staðla, svo sem fjölfunartölur og vöxtuatriði, áhuga ábendingu og vöxtuatriði. Þú getur einnig fengið upplýsingar um meðalfjölda líka og ummæla á innleggum, viskun um þáttakendur eða áheyrendur og afurðum, minntum um viðeigandi heiti, svipuðum reikningum og nýlegustu innleggum.
Hvað er núverandi fjöldi fylgjenda fyrir @zhazgul_hanum á Instagram?
Frá síðustu uppfærslu hefur @zhazgul_hanum safnað sérstökum fylgingu af 373,851 fylgjendum á Instagram.
Hvaða gagnaflæði og greiningu fjallar fulla skýrsla um @zhazgul_hanum á Instagram?
Okkar fullkomna Instagram greiningarskýrsla veitir fagskyldri yfirsýn yfir @zhazgul_hanum á Instagram. Þessi skýrsla gengur út í dýpri upplýsingar um vöxt fjölgunnar yfir tímann, skiptivinnuatriði og postingageta, bæði á viku- og mánaðargrundvelli. Til að fá aðgang að þessum umfangsmiklu skýrslum skaltu skrá þig og stofna nýtt StarNgage reikning eða skrá þig inn í þinn meðfylgjandi reikningur.
Get ég fylgt því hvernig áhuga ábending @zhazgul_hanum á Instagram hefur þróast?
Já, StarNgage greiningarverkfæri leyfa þér að fylgja vöxtu áhuga ábendingar fyrir @zhazgul_hanum á Instagram. Þessir gögn hjálpa þér að meta hversu árangursrík er áhuga ábendingarstefna @zhazgul_hanum.
Hvernig get ég notað skilning á ákveðnum hópi áheyrenda á Instagram?
Að fá innsýn í aldurshóp ástilltrar áheyrnar á Instagram getur verið ómælanlegur gildi. Það gerir þér kleift að höggva á áhrifasiður áverkar samfélagshlut þátttakenda á @zhazgul_hanum, þar sem þú færð upplýsingar um aldurstölu, kyn, staðsetningu og hagsmunatengsl þeirra.
Hvernig get ég notfært mér greiningu á auðlindahagkvæmni til að bæta markaðssetningaráætlun mína á Instagram með @zhazgul_hanum?
Auðlindagreining er öflugt verkfæri til að skilja hvaða vörumerki eða vörur buntru aðhafendur þínir hafa mest hagsmun af. Þessar upplýsingar geta haft áhrif á samstöðu þína við þá fylgjendur sem þú hagntúar á Instagram.