Caloriile sau PLG-ul❓ #iuliangodea_bazelenutritiei_calorii_plg Dacă personajul, Hamlet din opera lui Shakespeare cu același titlu ar fi fost înrolat într-un proces de slăbire sau de acumulare a masei musculare, în loc de întrebarea din monologul său celebru “A fi sau a nu fi?” s-ar fi întrebat “Calorii sau PLG?” Păi cum stă treaba cu caloriile astea și ce este PLG-ul vă explic în continuare. Glisează⏩️⏩️⏩️

Țesutul adipos începe să ardă după 40 min de cardio❓ #iuliangodea_antrenament_cardio Glisează⏩️⏩️⏩️

Vă prezint, FITNESS proiectul: “Întâmpină vara altfel!” v1.0 care va începe la data de 6 martie❗️ Înscrie-te acum pentru o transformare rațională, sănătoasă și eficientă pe durata a 6 săptămâni în care te ajut să-ți remodelezi corpul, să te alimentezi gustos și sănătos și să pierzi ușor din kilogramele în plus. 6 săptămâni în care vei beneficia de: ✅Un program de antrenamente creat pentru sala de forță sau pentru condițiile casnice. *Fiecare exercițiu din programul de antrenament are însoțire video cu tehnica corectă de executare în demonstrarea mea personală; ✅Regim alimentar INDIVIDUAL elaborat după parametrii specifici a fiecărui participant. *Primiți nu doar lista cu produse, dar și rețete culinare cu gramajul acestora calculat după parametrii fiecărui; *Toate produsele din regimul alimentar sunt interschimbabile și ușor accesibile; ✅Monitorizare săptămânală a reușitei și progresului precum și implicare pentru modificări, ajustări și îndemne; TE AJUT SA OBȚII REZULTATE ÎN CAZUL RESPECTĂRII TUTUROR INDICAȚIILOR MELE❗️ Pentru a te înscrie lasă-mi un mesaj! 📥 (Data limită de înscriere 3 martie)

Care este volumul de antrenament cardio pe care trebuie să îl faci pentru arderea grăsimii? #iuliangodea_antrenament_cardio Cât de mult cardio trebuie să faci pentru a da startul procesului de lipoliză (arderea grăsimii) și de ce nu se schimbă nimic (sau aproape nimic, nesemnificativ) când adăugați 30 de minute de antrenament aerob(cardio) de trei ori pe săptămână? Glisează⏩️⏩️⏩️

Ce se petrece cu țesutul adipos(grăsimea) când începem a slăbi? #iuliangodea_antrenament_teorie Glisează⏩️⏩️⏩️

Cât de des să antrenați un grup muscular? #iuliangodea_antrenament_teorie Gliseasă ⏩️⏩️⏩️

👀

💪🏻

Un interviu pentru @i_sanatate despre importanța verificării sistematice a stării de sănătate ⚕️🏥 @iulian_godea @gonta__cristina @clinicasantemoldova @protv_chisinau @vasilos_alexandru

#нивiйнi Мир Украї́ні! 🕊 Сла́ва Украї́ні! 🇺🇦 ⠀ #ukraine #standwithukraine #stopwar #нетвойне

🔻Dragi prieteni, în atenția voastră țin să vă prezint acest videou, pentru mine “nostalgic” cu toate că au trecut doar 3 luni din acele clipe, dar s-au întipărit de-a binelea în conștientul și sub conștientul meu. 🔻Desigur sunt doar câteva secvențe selectate dintr-un material extrem de voluminos pe care îl privesc zilnic în mod repetat. Pe alocuri din plăcere, dar motivul de bază nu e satisfacția propriului egou, dar analiza meticuloasă. 🔺Suntem cu toții la finele acestui an, și probabil mulți dintre voi, la fel ca mine fac sinteza acestuia. Personal îmi notez realizările, eșecurile, amânările, la câte procente a fost îndeplinit graficul pe care mi l-am stabilit, aspectul intelectual, moral, fizic, spiritual etc. (Ca de-obicei nu sunt mulțumit de nimic❗️ - Da, cum am mai vorbit, trăiesc de mult timp cu această patologie☑️) 🔺Toată această analiză e făcută cu un singur scop : ALCĂTUIREA UNUI PLAN DE ACTIVITATE PENTRU NOUL ANUL❗️ 📌Am scris acest text de mai sus pentru a vă relata că eu nu cred în “magia nopții dintre ani”, în dorințe scrise pe o foiță, arsă, iar apoi aruncată într-un pahar cu șampanie sau în pastila magică care va transforma grăsimea în mușchi 😁 💯Sunt adeptul rațiunii, disciplinei și organizării❗️Doar ele aduc la un rezultat❗️Din van și din tavan nu se materializează nimic❗️ 👆🏻Acesta e îndemnul meu către voi prin această postare. Pace vouă🙏🏻