El análisis de @jose_chavarri sobre el trabajo que debería tener un entrenador en el equipo. 🎙️⚽ #AlÁngulo

La masa muscular es esencial para mantenerse saludable, claro está acompañada de una buena alimentación, el necesario descanso y una correcta respiración que te permita tener una mente libre de pensamientos ansiosos. Ejercita tu mente asi como lo haces con tu cuerpo. Recuerda que somos energía. Vibra alto, respira correctamente. Abrazo. Jose @bodytechpe

Dictar charlas me apasiona. Poder aprender de cada una de las personas que han asistido a ellas me sigue enriqueciendo. Valoro mucho la interacción con los asistentes; siempre tienen algo que aportar y esta ocasión no fue la excepción. En esta oportunidad visité Petrotal y conversamos acerca de cómo "Jugar tu mejor partido como padre"; los colaboradores, algunos de los cuales trabajan alejados periódicamente de su familia, compartieron sus experiencias como padres. Muchas gracias por la buena onda, por saber escuchar y, sobre todo, por su participación y sabiduría. Nos vemos pronto. Abrazo. ¿Te interesa que dicte una charla en tu empresa? Envíame un DM. #Coaching #Charlas #RRHH #Motivacion

Escuchar es aprender, más aun cuando se trata de jóvenes que tienen un sueño. Muchas gracias a EFM Campeones Junior que participa en la Copa Federación y a la familia Rivera por haberme invitado a conversar con estos chicos. El coaching me permite conocer historias y seguir sumando en este camino llamado vida. Mostremos siempre gratitud por lo que somos. Gracias infinitas. #Coachingdeportivo #Formaciondemenores #Copafederacion

“𝗟𝗮𝘀 𝗱𝗲𝗿𝗿𝗼𝘁𝗮𝘀 𝗱𝗲𝗷𝗮𝗻 𝗲𝗻𝘀𝗲𝗻̃𝗮𝗻𝘇𝗮𝘀, 𝗹𝗮𝘀 𝗲𝗻𝘀𝗲𝗻̃𝗮𝗻𝘇𝗮𝘀 𝘁𝗲 𝗵𝗮𝗰𝗲𝗻 𝗵𝘂𝗺𝗶𝗹𝗱𝗲 𝘆 𝗹𝗮 𝗵𝘂𝗺𝗶𝗹𝗱𝗮𝗱 𝘁𝗲 𝗵𝗮𝗰𝗲 𝗲𝘁𝗲𝗿𝗻𝗼” ❤️💥 Deportivo Chelsea quedó eliminado tras caer ante La Segunda FC, pero el aprendizaje ganado del plantel queda para toda la vida. 👏 @jose_chavarri ⚽️

Te invito a ser parte del semillero del fútbol peruano. Inscribe a tu equipo en la Copa AFIM 2023. ¡No pierdas tu cupo! Para más información visita el siguiente link: https://www.instagram.com/copa_afim/ @copa_afim

“𝗟𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗿𝗲𝘃𝗲𝗹𝗮 𝘁𝘂 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲𝘇𝗮 𝗲𝘀 𝗰𝗼́𝗺𝗼 𝘁𝗲 𝗲𝗻𝗳𝗿𝗲𝗻𝘁𝗮𝘀 𝗮 𝗹𝗮 𝗱𝗲𝗿𝗿𝗼𝘁𝗮” Dura caída para el @deportivo_chelsea ante el Deportivo Lari por la última fecha de la primera fase del Interligas, pero una gran enseñanza para todos. 💥 Vive el nuevo episodio de #HayEquipo. ⚽️🥅

¡Gran triunfo! Esto fue lo que dejó el encuentro que disputó @deportivo_chelsea por la segunda fecha del Interligas junto a @jose_chavarri y @coronagram11. ⚽👏🏻 🥅 #AlÁngulo

Ayer volví a correr 10K en relevo con mi hermano Nelson Silva (23 años).  Dicen que el universo se encarga de poner todo en su lugar y ayer comprobé que esto es así. Nelson tenía como reto lograr un pace de 4,2 min. x km. Una semana antes del día de la carrera, me informan que el guía de otro chico se había lesionado, con lo cual mi relevo correría con aquel. Apunto que mii mejor tiempo, que data de hace pocas semanas, 4,30 en 5K con Johnny Ferrer (junto a Gonzalo Duarte); el esfuerzo fue tremendo. Normalmente, suelo hacer 10K en 50 min. Saber que ya no haríamos relevo sino que yo sería el único guía de Nelson me llevó a conversar con él y explicarle que haría lo mejor que pudiese pero que 4,20 era demasiado para mi; el contestó: No te preocupes Jose, hay que disfrutar. Dos días después aparece Sebastián Galvez, guía experimentado de YSSO, quien no corría como tal desde hace varios años y no había entrenado los últimos dos meses. Correríamos 5 K cada uno; previo al inicio de la carrera me dice: ¨Veremos hasta dónde aguanta la máquina¨. Mi lectura fue: Quizás Sebastián hace los 10K y yo los acompaño mientras que el cuerpo me lo permita. Aquí recordé las palabras de Nelson: ¨Jose, se corre con el corazón…¨. Se dió la partida, yo me quedé esperando en el óvalo de Pardo. Poco más de 20 minutos después aparecen Nelson y Sebastián; este último me pide el relevo y allí estaba yo, asumiendo un reto que pensaba me quedaría grande. Cogí la pita que me une a Nelson y emprendimos una nueva aventura. Aquí es donde la frase de Nelson me empezó a resonar; algunos tramos del sexto kilómetro los corrimos por debajo de 4 mientras yo miraba el reloj sorprendido y me preguntaba: ¨Hasta cuándo aguantarás…¨.  El resto es historia, Nelson logró un tiempo de 4,26 en los 10K y yo aprendí que ¨se corre con el corazón¨. Mi gratitud inmensa a Sebastian Galvez por esos primeros 5K y por el aliento en la recta final; a YSSO y, sobre todo, a Victor Espinoza por confiar en mi desde el primer momento. .  Orgulloso de PUMA por apoyar a Nelson Silva #foreverfaster

El autoconocimiento con @ariesenabril Psicoterapeuta Gestalt

En Magia apoyamos a niños con cáncer de escasos recursos de todo el Perú con la compra de medicinas, prótesis, insumos médicos y todo lo que necesiten. Además, recibimos en nuestro albergue Casa Magia a niños de todas las regiones del Perú que deben venir a Lima para recibir un tratamiento y no cuentan con los recursos para pagar un alojamiento. Esta vez vamos a pedirte que te la juegues en esta apuesta que no tiene pierde: ¡Apuesta por la Magia de la Solidaridad! Dona en www.lamagiacuraelcancer.com ✨ o Yapea al 946 493 104 y haz Magia por los niños con cáncer 🙌🏼 @magiaperu

¡Deportivo Chelsea campeón de la liga distrital de Breña! ⚽👏🏻 🥅 @deportivo_chelsea @jose_chavarri @coronagram11 #AlÁngulo