Que tu nuevo SUEÑO brille más que tus viejos miedos, Feliz Dia 💜

Sentirse bien es estar en armonía con tu cuerpo y evitando químicos o sustancias que puedan perjudicar tu salud, por eso creamos @buitfitx3 con ingredientes naturales para que no causen efectos secundarios en tu organismo. . . Para mayor información escribe al 📲 WhatsApp (+57) 320 8900549 o por DM, estaremos súper pendientes para resolver tus dudas . . #conscienciasaludable#buitfit#laura_buit#losmejorescomponentesnaturales#fitness #gym #retobuitfit#reto30dias#quemadoresdegrasanatural#gelliporeductor #cambios #fibra#productos #compra #online

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#tipbuitfit ¿Sabías que la naranja es excelente para nuestra salud? Comer Naranjas resulta muy beneficioso para nuestra salud, pues su gran contenido de vitaminas, fibra y antioxidantes refuerzan el sistema inmunológico y contribuyen al correcto funcionamiento del mismo. Es recomendable comerse la fruta entera, pues al exprimirla se pierde gran parte de la fibra. Además, por su alto contenido de azúcar, no se recomienda consumirla como jugo. Para llenar un vaso con Jugo de Naranja se necesitan entre 4 y 5 naranjas, lo cual se traduce a un alto contenido de azúcar y calorías!! Recuerden que los alimentos saludables deben comerse porcionados y con moderación, pues un exceso de los mismos, resultará igualmente en un exceso de calorías innecesarias para nuestro cuerpo!! . . . #conscienciasaludable #buitfit #laura_buit #losmejorescomponentesnaturales #quemadoresdegrasa #fitness #gym #perdidadepesosaludable

Te traemos una deliciosa receta para que sigas disfrutando de las hamburguesas: Hamburguesas de soja, ingredientes para 6 a 8 hamburguesas grandes: ▪️ 2 tazas de soja texturizada fina. ▪️1 taza de cebolla picada. ▪️1 taza de pimiento picado. ▪️1 taza de gluten. ▪️1/2 taza de aceite (o 1/4 para hacerlas más light). ▪️1 cda. de eneldo seco u orégano. ▪️ 3 cda.s de salsa de soja. ▪️4 cdas. de salsa barbacoa. ▪️ 1/2 taza de agua. Método: 1. Freír la cebolla y el pimiento picado en el aceite y apenas empiecen a estar tierno agregar la soja texturizada seca, freís un par de minutos todo junto, agregar las especias y la sal, salsa de soja y salsa barbacoa, cuando esté todo incorporado agregar media taza de agua. Apagar el fuego y dejar enfriar. 2. Mezclar con el gluten en polvo y armar las hamburguesas, compactarlas bien para que no se desarmen dentro de la vaporera, también se puede echar ajo y perejil fresco picado en este paso para dar más sabor. Cocinar al vapor durante 15 o 20 minutos. 3. Cuidadosamente pasarlas a una bandeja para enfriar bien. . . . #conscienciasaludable #buitfit #laura_buit #losmejorescomponentesnaturales #quemadoresdegrasa #fitness #gym #perdidadepesosaludable

Ensalada de garbanzos, atún y aguacate ~ La ensalada de atún con garbanzo y aguacate es perfecta para el almuerzo o la cena. ¡Rápido y fácil para preparar comidas! Saludable y abundante, esta ensalada de atún no solo está repleta de sabores sorprendentes, ¡sino que también es un cuenco lleno de proteínas, fibra y grasas saludables! ~ PARA LA ENSALADA: 15 onzas (425 gramos) de atún, enlatado en salmuera o aceite de oliva 14 onzas (400 gramos) pueden garbanzos, drenados 2 aguacates grandes, pelados y sin hueso 2 tomates maduros grandes, cortados en rodajas 1 pepino grande, cortado a la mitad longitudinalmente y en rodajas 1/2 de cebolla roja, cortada finamente PARA EL ADEREZO: 1/4 taza de aceite de oliva 2 cucharadas de jugo de limón recién exprimido 1 cucharada de perejil fresco picado (más extra para servir) 1 cucharadita de ajo picado (o 1 diente de ajo grande, picado) 1/4 de cucharadita de sal Instrucciones Batir los ingredientes del aderezo en una jarra o jarra. Mezcle todos los ingredientes de la ensalada en un tazón grande. Mezcle con aderezo. Sazone con pimienta y sal extra si lo desea. Consejo de preparación: combine todos los ingredientes en un tazón (excepto el aderezo), cubra con una envoltura de plástico y refrigere. Cuando esté listo para servir, rocíe con aderezo. . . . #conscienciasaludable #buitfit #laura_buit #losmejorescomponentesnaturales #quemadoresdegrasa #fitness #gym #perdidadepesosaludable

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#tbt En vez de pensar que difícil es el camino, mejor piensa que grandioso será convertirte en la mejor versión de ti mismo! CERO EXCUSAS! Dale que TÚ SÍ PUEDES! . . . #conscienciasaludable #buitfit #laura_buit #losmejorescomponentesnaturales #quemadoresdegrasa #fitness #gym #perdidadepesosaludable

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Si eres de esas personas sedentarias que nunca pararía de ver netflix por ponerse un par de tennis y hacer algo de ejercicio, es importante que leas esto. No hablo de hacer ejercicio para verse bien, porque vamos a ser honestos no a todos nos importa lo mismo nuestra imagen y no todos estamos dispuestos a hacer grandes sacrificios por un par de rayas más en el abdomen, hablo de hacer ejercicio como una herramienta indispensable para nuestro bienestar, si BIENESTAR, no sólo físico sino emocional y mental. El ejercicio trae claridad mental, activa el metabolismo y por lo tanto ayuda a eliminar las toxinas que vamos acumulando fruto de una alimentación cargada de pesticidas, componentes químicos y una vida diaria cargada de toneladas de estrés. El ejercicio nos ayuda a liberar endorfinas, por lo tanto LITERALMENTE nos hace más felices, mejora nuestra circulación y ayuda a regular nuestros niveles de colesterol. Así que si no te interesan las rayas, está bien, pero saca al menos 20 minutos al día para salir a caminar, sube por la gradas y no por el ascensor, baila, monta bicicleta, haz yoga, lo que sea, pero ponte en movimiento! . . . #conscienciasaludable #buitfit #laura_buit #losmejorescomponentesnaturales #quemadoresdegrasa #fitness #gym #perdidadepesosaludable

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🍓Fresas: son una de las opciones más acertadas pues contienen dosis de fibra ideales para disminuir la absorción y digestión de carbohidratos además de controlar el azúcar en la sangre y no olvidemos que son fuente importante e vitaminas y minerales. 🍊Naranjas: además de aportar vitamina C en grandes cantidades, son excelentes para el buen funcionamiento del higado, la digestión y el metabolismo. Poseen fibra, folato y calcio lo que las convierte en una fruta muy completa y alternativa perfecta para la pérdida de peso. 🍎Manzanas: una clásica entre las frutas opcionadas para bajar de peso, son ricas en fibra y contienen pectina ideal para reducir el colesterol. De las frutas con menos calorías por porción pues una manzana posee solo 81 calorías en promedio. Además contienen flavonoides, agentes que ayudan a prevenir enfemdades como el cáncer, la demencia y el alzheimer. 🍍Piña: alternativa perfecta no solo para perder peso por su alto conenido de fibra sino para hidratarte pues posee gran cantidad de agua, la piña logra saciar el hambre y solo aporta 55 calorías por una porción de 100 gramos. 😋Papaya: consumirla con frecuencia aportará a tu cuerpo vitamina C y gran variedad de nutrientes como calcio, ácido fólico y carotenoides. Su contenido rico en fibra ayudará a la normalización de las funciones digestivas. Kiwi: contiene fibras solubles lo que permitirá disminuír el apetito y además posee pocas calorías y gran cantidad de fibra ayudando en la digestión de los alimentos al organismo. . . . #conscienciasaludable #buitfit #laura_buit #losmejorescomponentesnaturales #quemadoresdegrasa #fitness #gym #perdidadepesosaludable