СКЕЙТБОРДИНГ - СПОРТ ДЛЯ ЛЮБИТЕЛЕЙ СКОРОСТИ Скейтбординг - один из самых зрелищных видов спорта, суть которого сводится к катанию и выполнению различных трюков на роликовой доске. Почему стоит попробовать себя в этом виде спорта? 1. Скейтбординг для любителей новых ощущений. Здесь можно бросить вызов самому себе, овладеть новыми навыками, получите яркие эмоции. 2. Скейтбординг в качестве фитнеса. Катание на скейте обучает ваше тело уникальным способностям. В первую очередь, это эффективное кардио. Большая часть тренировки на доске - удержание баланса. Плюс ко всему, ваши ноги тоже получат хорошую разминку. 3. Скейтбординг учит настойчивости. Мало трюков выполняются с первого раза, нужна большая сила воли и настойчивость, чтобы идти к своей цели и не бояться делать ошибки. 4. Скейтбординг для развлечения! Во все города России приходит долгожданное тепло весны, а это замечательный повод выйти наконец на улицу, придумать новое развлечение или начать заниматься спортом! Почему бы и не скейтбордингом? #скейтбординг #скейтборд #екатеринбург #спортивныетоварыекб #весна #скейтпарк #тренер

Домашняя тренировка тоже может быть эффективной. Конечно в специализированных тренажерных залах гораздо больше снаряжений, помогающих развивать мускулатуру и держать тело в тонусе, но как много уходит времени, сил и денег на то, чтобы собраться и пойти в зал? А что, если эффективные тренировки можно проводить, находясь дома? Легко! Существует множество спортивного инвентаря для домашнего тренинга: ✅Гантели - доступное оборудование, позволяющее тренировать все группы мышц. ✅Эспандеры - благодаря лентам различной степени жёсткости, фитнес-резинки можно использовать для тренировки всего тела, крупных и мелких мышц. ✅Утяжелители - выбрав подходящий вес, можно без труда эффективно повысить результат любой тренировки, увеличить выносливость и повысить нагрузку на определенных группы мышц. ✅Скакалка - доступная и простая альтернатива кардиотренажерам, беспроводные скакалки - идеальный вариант для небольшого помещения. ✅Ролик для пресса - эффективно прокачивает мышцы пресса, отлично нагружает косые мышцы живота, отличается невысокой ценой и компактностью. ✅Стойки для отжиманий - отжимания само по себе универсальное упражнение, так как позволяет делать его где угодно, опоры для отжиманий принесут комфорт и устранят болезненные ощущения в кистях. #тренировкадома #отжимания #стойкидляотжиманий #пресс #роликдляпресса #скакалка #утяжелители #эспандеры #фитнесс #гантели #тренер #спорт #спортзал

МЕДБОЛ Медбол - утяжелитель в виде мяча, весом от 1 до 20 кг. Медбол также называют медицинским мячом, так как идеально подходит для спортсменов во время реабилитации после травм. Все дело в том, что медбол не оказывает сильное давление на связки и суставы, поэтому тренировки более безопасны. Преимуществ тренировок с медболом: ✅укрепляет разные группы мыщц: пресс, ноги, руки, спину, ягодицы; ✅улучшает спортивные показатели: помогают развивать ловкость, скорость, баланс, координацию, силу; ✅эффективно укрепляет опорно-двигательный аппарат; ✅минимизирует риск травмирования связок и суставов; ✅можно провести качественную жиросжигающую тренировку в домашних условиях! Теперь остался только 1 вопрос: какие упражнения можно выполнить с медболом? 🔵приседания (держать при этом медбол в согнутых или вытянутых руках). 🔵отжимания с упором на медбол. 🔵поворот корпуса (держать мяч в руках перед собой) 🔵бег на месте с медболом в руках. 🔵скручивание корпуса с медболом в руках. 🔵удар медбола об пол. Теперь вы знаете все о медболе и пользе тренировок с утяжелителем, осталось только приобрести себе такой! А заказ можно сделать в нашем Интернет-магазине (ссылка в шапке профиля!) #медбол #кроссфит #фитнес #утяжелители #бокс #тренировка #тренер #екатеринбург

Блоки для йоги - отличный помощник в вопросе сохранения равновесия, развития гибкости и обеспечения комфортного состояния в практике. Блок для йоги помещают под различными частями тела, чтобы обеспечить устойчивость, облегчить растяжку, снять напряжение с мышц тела. Среди множества достоинств применения блоков, одним из главных является снижение риска получить травму, связку или сухожилие. Включив блоки в свою практику можно наблюдать, как знакомые асаны раскрываются по-новому! Блоки для йоги Cliff разных цветов, размеров и веса, можно приобрести на сайте нашего интернет-магазина, ссылка в шапке профиля! #йога #йогадляначинающих #тренер #тренировкадома #блокдляйоги #кирпичдляйоги #асана #екатеринбург

Массаж мячами для йоги получил большую популярность среди любителей йоги и фитнеса Одним из главных преимуществ такого массажа является возможность проработать триггерные точки самостоятельно. Техника массажа проста: Мячами маленького диаметра прорабатывают руки, стопа и ноги, шею локально. Мячами с диаметром больше суть остается той же, но теперь необходимо прокатываться на мячике различными частями тела. После несколько занятий суставы станут подвижнее, исчезнет скованность в движениях, активизируется работа внутренних органов, усилится метаболизм. На сайте Клифф новое поступление мячей для йоги, листай карусель и присматривай себе новинку. Заказ можно оформить на сайте, ссылка в шапке профиля! #йога #йогадляначинающих #мячифитнес #фитбол #самомассаж

РУЧНЫЕ МАССАЖЕРЫ ДЛЯ ТЕЛА Польза механического ручного массажа: ✅устраняет мышечные спазмы; ✅стимулирует кровообращение и тканевое питание; ✅уменьшает проявления целлюлита и жировых отложений. Ручной массажер применяется в самых различных случаях: ✅снятие усталости, депрессии, стрессовых состояний; ✅улучшает состояние кожных покровов и мышечного тонуса; ✅нормализация давления крови; ✅борьба с целлюлитом. Выбор массажных устройств для домашнего использования очень велик, листай карусель и смотри самые популярные варианты! Больше вариантов на сайте Клифф, ссылка в шапке профиля! #массаж #массажер #йога #ручноймассаж #массажтела #екатеринбург #акупунктурныйковрик #массажердлятела

БОКСЕРСКИЕ БИНТЫ На сегодняшний день боксерские бинты являются обязательной составляющей экипировкой, наряду с перчатками и капой. Они выполняют 2 основные функции: ✅защитная Благодаря обмотке кистей спортсмен защищает себя от вывихов суставов, трещин, рассечений кожи и других травм. ✅впитывающая В процессе тренировки вырабатываются большое количество пота, часть которого оседает на перчатках. Для предотвращения неприятного запаха в перчатках применяют боксерские бинты. Они впитывают большую часть пота. Материалами для изготовления боксерских перчаток чаще всего выступают: ✅Хлопок. Идеально подходит для начинающих спортсменов и детей. Хорошо впитывает влагу, позволяют коже "дышать". ✅Эластичные материалы. Обычно это хлопок с добавлением синтетических материалов. Преимуществами таких бинтов является: -практичность -надежность фиксации -сохранение подвижности руки Большой выбор боксерских бинтов из различных материалов и цветов вы найдете на сайте Клифф. Ссылка на сайт в шапке профиля! #боксерскиебинты #бинты #бокс #боксерскиеперчатки #тренерпобоксу #тренировка #екатеринбург #экипировкадляединоборств

ЧТО ТАКОЕ ТЕЙПЫ? Кинезио тейп - это хлопковая эластичная лента. Принцип их действия - правильно наложенный тейп обеспечивает натяжения кожи и воздействует на мышцы, нервную и лимфатическую системы, фасции, суставы. Кожа под тейпом приподнимается над мышцами и связками, что создает дополнительное внутритканевое пространство и облегчает кровообращение и лимфодренаж. Кинезиотейпирование способствует: ✅поддержке мышц и суставов ✅ограничению нежелательных движений ✅улучшению кровообращения и лимфодренажа ✅уменьшению отека, воспалений и боли ✅снижению нагрузки и риска перенапряжений и травм В карусели Вы найдете все доступные цвета кинезио тейпов. Оформить заказ можно по ссылке в шапке профиля!🔥 #спорт #екатеринбург #кинезиотейпирование #тейпирование #тренер #тренировка #мышцы #фитнес #бег #кинезиология #тейп

Виды эспандеров для повышения эффективности тренировок. Сейчас для повышения качества тренировок и повышения нагрузки во время занятий, спортсмены используют эспандеры, работа с которыми основана на сопротивлении силам упругости. Различные виды данного инвентаря позволяют проводить тренировки для всех групп мышц. ✅Кистевой эспандер. Результатом занятий с данным эспандером является увеличение силы охвата и объемов мышечной системы предплечий. ✅Эспандер трубчатый. Работает на растяжение и отлично укрепляет грудную клетку. ✅Резиновая лента. Самый универсальный эспандер, используется для проработки любой группы мышц. Тренажер помогает укрепить бедра, подтянуть ягодицы, мышцы ног. Огромный выбор различных видов эспандеров в Интернет-магазине Клифф. Переходи по ссылке и оформляй заказ!🔥 #эспандер #эспандертрубчатый #эспандеркистевой #тренировка #фитнес #йога #аэробика #екатеринбург #тренер #домашняятренировка #спорт

Новое поступления экипировки для бокса и единоборств в черном, матовом цвете🔥 Новое поступление эффектной черной экипировки - лучший повод обновить боксёрские перчатки или прикупить новенькие лапы для тренировки. Купить можно уже на сайте! Ссылка в шапке профиля 👆 #бокс #единоборства #боксерскиеперчатки #боксерскиелапы #спорт #екб #спортивныетовары

Как использовать и какой эффект приносит массажный мяч На самом деле, массажные мячи бывают разных форм, видов и размеров, но все предназначены для проработки болезненных точек и массажа тела. Преимуществом такого инвентаря является возможность сделать массаж практически всего тела, не прибегая к посторонней помощи, а в зависимости от размера можно прорабатывать разные зоны тела. Так, мяч размером в 6 см. отлично подойдет для миофасциального релиза мышц-разгибателей спины, мышц спины плечевого пояса, икроножных мышц, задней поверхности бедра, ягодиц. Мяч активно стимулирует кровообращение в массажируемых зонах. За покупкой переходите по ссылке в шапке профиля👆 #мячдляйоги #массаж #йога #тренировка #спорттовары #инвентарьдляйоги #спорт #екатеринбург #здоровье #массажныемячи

Бурные, полные веселья новогодние праздники подошли к концу, но впереди осталось еще 2 месяца зимы, чтобы насладиться неповторимой красотой зимних пейзажей. А сделать это лучше всего на свежем воздухе! Возникает верный вопрос, чем можно заняться? На самом деле, список развлечений огромен! Мы подобрали самые интересные, полезные и веселые занятия для Вас: ✅Катание на коньках. Самый распространённый вид активного времяпрепровождения зимой. ✅Беговые лыжи. Подышать лесным свежим воздухом и насладиться красотой природы лучшего всего на лыжах. Это также позволяет тренировать мышцы всего тела. ✅Сноуборд. Для этого вида спорта понадобится немного больше экипировки, чем в предыдущих вариантах, но превосходно подойдет для любителей покорять новые вершины! ✅Тюбинг. Или катание с горы на надувных санках, бублике, пончике. Это может стать веселым времяпрепровождением с семьей и друзьями, а кроме всего прочего тонизирует большое количество мышц, развивает координацию, сердце и легкие. Выбрали для себя занятие на предстоящие выходные? Приобрести беговые лыжи можно на сайте CLIFF, ссылка в шапке профиля👆