Talvi + loma = IHANAA! ❄️ Nappaa tästä talviloman liikuntavinkit! (in English below) Eli, pohditaanpa hetki, miten tehdä talvilomasta hauska, liikunnallinen ja sellainenkin, että saat siitä virtaa arkeesi moneksi viikoksi eteenpäin? 😀⚡ 👉 Tässä ideoinnin herättelyksi muutama vinkki liikunnallisiin - ja jopa maksuttomiin - talvilomaelämyksiin: ❄️ Pakkaa termari ja eväät mukaan, ja lähde eväsretkelle ❄️ Patikoi laavulle nauttimaan luonnosta ja nuotiosta ❄️ Uskaltaudu kokeilemaan avantouintia ❄️ Yllätä itsesi lähtemällä pulkkamäkeen 👉 Jatka idealistaa lisäämällä oma ideasi kommentteihin niin katsotaan, kuinka pitkä idealista saadaankaan yhdessä aikaiseksi! 😉 . . . . Winter + vacation = WONDERFUL! ❄️ Take note of the winter holiday activity tips below! ❄️ Pack the thermos bottle into your bag and head to a lunch trip ❄️ Hike to a lean-to and enjoy nature and campfire ❄️ Gather your courage and try ice swimming ❄️ Surprise yourself by going to sled 👉 Now, comment below and share your winter vacation tips! 😉 . . #talviloma #talvi #talvilomaviikko #lomaaktiviteetti #talviliikunta #retkeily #avanto #luonto #unisport #unisportfi #yliopistoliikunta #opiskelijaelämä #enemmänkuinliikuntaa #morethanexercise

Joka päivä on ystävänpäivä! 💛 Sillä ystävä tekee liikunnastakin hauskempaa! (in English below) Meneillään olevan ystävänpäiväviikon kunniaksi kokosimme alle listan syistä, miksi liikkuminen yhdessä ystävän kanssa on mahtava juttu! Kommentoi, jos keksit itse lisää! 🙌 Ystävän kanssa... 💛 Liikkuminen on monin verroin hauskempaa 💛 Liikkumaan ryhtymisen kynnys madaltuu 💛 Sovituista treeneistä on helpompi pitää kiinni 💛 Yhdessä liikkuessa voi samalla parantaa maailmaa 💛 Ystävän kautta voit tutustua täysin uusiin lajeihin! P.s. Tuo ystäväsi liikkumaan kanssasi UniSportille! Ensimmäinen kokeilukäynti on kaikille ilmainen! 😉 . . . . Every day is Valentine's Day! 💛 A friend makes sport and exercise even more fun! There ase also many more reasons why training with a friend is a great thing. Comment and tell us your reasons! 🙌 P.s. Bring your friend to workout at UniSport! The first trial is free for everyone! 😉 . . . #unisportfi #unisport #kuntosali #kuntosalitreeni #ryhmäliikunta #ystävä #liikutaanyhdessä #treenikaveri #liikuntaonkivaa #enemmänkuinliikuntaa #morethanexercise

ARVONTA ystävänpäivän kunniaksi! 🤸🤸‍♂️ Valentine's Day's Giveaway! (in English below) Ihanaa ystävänpäivää kaikki UniSportin kaverit! ❤️ Laitetaanpa onnenpyörä pyörimään! 💞 Osallistumalla arvontaan voit voittaa ilmaiset 1kk kausikortit sekä itsellesi että ystävällesi. Toimi näin ja olet mukana arvonnassa: 1️⃣ Seuraa @unisportfi 2️⃣ Jaa oma treenivinkkisi kertomalla, miten teet liikkumisesta hauskempaa yhdessä ystävän kanssa! 🤸🤸‍♂️ 3️⃣ Tägää ystävä, jonka kanssa haluat jakaa palkinnon 🤸 Ilmoitamme voittajan kommenteissa ja yksityisviestillä. 🤸 Voit osallistua useamman kerran eri vinkillä ja tägäämällä eri kaverin. 🤸 Palkinnot on otettava käyttöön kuukauden sisällä voittajien julkistamisesta. 🤸 Voitto on henkilökohtainen ja tägättyä kaveria ei voi vaihtaa. 🤸 Instagram ei ole mukana arvonnassa. 🥰 Onnea arvontaan ja iloa ystävänpäivään! . . . . Happy Valentine's Day, all friends of UniSport! ❤️ Let's make the Wheel of Fortune spin! 💞 By participating in this Giveaway, you can win free 1-month UniSport Training Cards for both yourself and your friend. Here's how to participate: 1️⃣ Follow @unisportfi 2️⃣ Share your own workout tip on how to make sport and exercise even funnier with a friend! 🤸🤸‍♂️ 3️⃣ Tag a friend you want to share the prize with 🤸 We will announce the winner in the comments and in a private message. 🤸 You can participate more than once with a different tip and a tagging different friend. 🤸 Prizes must be activated within one month of the announcement of the winners. 🤸 The win is personal and you cannot change the friend you tagged. 🤸 Instagram is not included in the giveaway. 🥰 Good luck for the Giveaway and enjoy Valentine's Day! . . . #unisportfi #unisport #ystävänpäivä #valentinesday #arvonta #giveaway #treeni #träning #training #treenivinkki #liikuntavinkki #liikutaanyhdessä #enemmänkuinliikuntaa #morethanexercise

Kiitos, kun autoitte meitä levittämään salietiketin sanomaa täällä IG:ssä! 👏 (in English below) Postattiin nimittäin alkuviikosta tänne ohjeet salietiketistä, jonka tarkoituksena on, että UniSportilla on ihan jokaisen kivaa ja turvallista liikkua. 💛 👉 Salietiketti on luettavissa bion linkin kautta, jos se jotenkin pääsi livahtamaan sulta aiemmin ohi. 😉 Kiitos kun noudatat salietikettiä liikkuessasi kanssamme! . . . Thank you for helping us spread the message of the gym etiquette here on the Instagram! 😊 It is important that everyone finds exercising nice and safe at UniSport, so, that is why we have the etiquette! 💛 👉 The gym etiquette can be read via the bio link if you somehow missed it earlier. 😉 Thank you for operating in accordance with the etiquette! . . #unisportfi #unisport #yliopistoliikunta #kuntosali #kuntosalitreeni #ryhmäliikunta #ryhmäliikuntatunti #salietiketti #kuntosalietiketti #etiketti #enemmänkuinliikuntaa #morethanexercise

Sykkiikö sydämesi liikunnalle ja hyvinvoinnille? Nautitko asiakaspalvelusta ja työstä ihmisten parissa? ❣️ Etsimme UniSportiin uusia asiakasneuvojia sekä osa-aikaisiksi (16h/vko) että tuntityöntekijöiksi. Lue lisää www.unisport.fi ja hae mukaan huippuun porukkaan! 🥰 Minkälaista meillä on työskennellä? Entä minkälainen on asiakasneuvojan tyypillinen työpäivä? Tutustu yhden asiakasneuvojamme tarinaan täältä: 👉 www.unisport.fi/yhteystiedot-ja-aukioloajat/unisport-tyonantajana #unisportfi #unisport #asiakasneuvoja #rekrytointi #avointyöpaikka #tervetuloa #enemmänkuinliikuntaa #morethanexercise

Salietiketti! 💎 Nyt siitä muistuttaminen on taas ajankohtaista! 😃 (in English below) Paina ❤️ tai kommentoi Check / ✔️ kun olet lukenut listan läpi. Yritetään yhdessä tavoittaa muutkin UniSportin treenikaverit! Salietiketti: 👕 Säilytä ulkovaatteesi ja treenikassisi pukuhuoneessa. 🎒 Treenivälineitä varten voit ottaa salille mukaan pienen ns. jumppapussin. 🧦 Käytä treenipyyhettä ja puhtaita sisäkenkiä tai sukkia harjoitellessasi kuntosalilla. 🏋️ Harjoittele turvallisesti. Älä heittele tai pudottele painoja ja välineitä. 💎 Puhdista laitteet ja välineet aina käytön jälkeen. 🏀 Palauta käyttämäsi painot ja välineet takaisin paikoilleen. 💦 Siivoa jälkesi, kuten hiki, magnesium ja roskat suorituspaikalta lopetettuasi. 🙋‍♂️ Ota huomioon muut treenaajat. Anna tilaa sarjojesi välissä. 👨‍👦‍👦 UniSportin kuntosaleilla harjoitellaan myös ohjaajan johdolla. Ota huomioon ohjattavat henkilöt tai ryhmät ja anna tilaa. ⚠️ Ilmoita laitevioista tai rikkinäisistä välineistä asiakaspalveluumme. 💙 Muista, että seurustelu muiden liikkujien kanssa lisää hyvinvointia. Meillä saa myös hymyillä! 😊 . . Gym Etiquette! Press ❤️ or comment below Check / ✔️ after reading through! 🎒 Keep your outerwear and bags in the dressing room. For small equipment and belongings you can bring a small 'gymsack' to the gym. 🧦 Use a towel and clean gym shoes or socks when you are training at the gym. 🏋️ Train safely. Do not throw or drop equipment or weights. 💎 Clean the equipment after use. 🏀 Return the weights and equipment you use back to their correct places. 💦 After you finish, clean up after yourself, including sweat, chalk and trash. 🙋‍♂️ Be considerate of other people training at the gym. Do make way for others between your repetitions. 👨‍👦‍👦 At this gym people can also train in instructed groups. Please be considerate of the people or groups being instructed and make way for them. ⚠️ Inform the customer service desk of any faulty or broken equipment. 💙 Remember that socialising with other gym goers increases well-being. Feel free to smile! 😊 . . #unisportfi #unisport #kuntosali #kuntosalitreeni #ryhmäliikunta #salietiketti #etiketti #enemmänkuinliikuntaa #morethanexercise

Kuinka ihanalta onkaan tuntunut tämä eka viikko teidän kanssa keskuksilla! 💙 Ensi viikolla toiminta palautuu normaaliksi, kun kaikissa keskuksissa päästään takaisin laajoihin aukioloaikoihin; lisäksi paikan päällä pidettävissä ryhmäliikuntatunneissa palataan normaaliin lukujärjestykseen! Personal training ja hierontapalvelut sekä sulkapallokertavuorot ovatkin olleet jo tällä viikolla tarjolla normaalisti. Niin ja samoin tietysti online-tunnit! 😉 Vaikka tämä kaikki ihana onkin mahdollistettu meille jälleen, muistetaan edelleen kantaa jokainen kortemme kekoon 🐜🐜🐜 niin, että liikkuminen UniSportilla olisi kaikille turvallista! ✅ Noudatetaan siis terveysturvallisuusohjeita, jotka löydät netistä ja keskusten asiakaspalvelupisteeltä. . . . It has been wonderful to have you at the centers on this week! 💙 While training at the centers has been made possible for us again, still remember to do your part so that visiting and training at UniSport is safe for everyone! ✅ Therefore, please follow the health and safety instructions. You can find them on the Internet and at the customer service points of the centers. #unisportfi #unisport #yliopistoliikunta #olemmeauki #sulkuonohi #nytliikutaan #kuntosali #kuntosalitreeni #ryhmäliikunta #ryhmäliikuntatunti #onlineclass #hygienia #turvallisuus #enemmänkuinliikuntaa #morethanexercise

Striimatuille online-tunneille suoraan koneelta - nyt se on mahdollista! 🤩 Tätä on toivottu ja nyt onnistuu. Enää ei siis tarvitse lähettää linkkejä sovelluksesta. Toimi näin: ⭐️ mene osoitteeseen widgets.mywellness.com/facility/unisport ⭐️ valitse haluamasi tunti ja klikkaa "book" ja pääset kirjautumaan. Jos tunti, jolle haluat osallistua on jo käynnissä eikä varausnappia ole, kirjaudu sisään oikeasta yläkulmasta ja liity tunnille. ⭐️ nauti treenistä! 😍 Ps. tiedämme, on vähän hassua että kirjautuminen vaaditaan toistaiseksi joka tunnille erikseen. Mutta ainakin nyt pääsee suoraan mukaan koneen kautta! 💯 Kokeile ihmeessä ja kerro miten toimii! Huom. sinulla tulee olla voimassa oleva kausi- tai online-kortti sekå Mywellness-tili kuotuna jotta tunneille voi osallistua. ...... Join our livestreamed online classes straight from your computer - now it's possible! 🤩 You have been asking for this and now the option is here, no need to send links from the app. What to do: ⭐️ go to widgets.mywellness.com/facility/unisport ⭐️ choose the class you want to attend and click "book". If the class has already started, and there is no booking sign visible, log in from the upper right corner and join the class. ⭐️ enjoy your workout! 😍 Ps. We do know it's a bit odd that for now you have to log in again to every class you want to join. But at least it is now possible to join from the computer! 💯 Please do try and tell us how it works! Nb. you need to have valid Training Card / Online Training Card and a Mywellness account to use our online classes! . . . . #unisportfi #unisport #online #mywellness #ryhmäliikunta #grouptraining #livestream #enemmänkuinliikuntaa #morethanexercise

Liikutko sä mieluummin keskuksella vai etänä – nyt kun saat valita? 😊 (in English below!) Kommentoi alle, kumpi on sun valinta! 👇 Me UniSportilla ollaan super innoissamme, että viimein saimme avata ovet teille! 💜 Sen myötä kaikki ne, ketkä valitsevat mieluummin paikan päällä liikkumisen, pääsevät keskuksille nauttimaan liikunnasta! 👏 Toisaalta, kyllä poikkeusajassa on ollut paljon hyvääkin: etätreenimahdollisuudet on lisääntyneet ja parantuneet huiman paljon, jolloin etänä liikkumisesta on tullut monin verroin kivempaa. 💻😍 P.s. Jos Kluuvin UniSportin tilat eivät ole käyneet sulle vielä tutuiksi, niin kuvassa näkyy kyseisen keskuksen iso ryhmäliikuntasali joka on myös paikka, missä etätuntien taiat tapahtuvat! ✨ . . . Do you prefer to excercise at the center or remotely - now that you have a choice? 😊 Comment below and tell us! 👇 We at UniSport were super excited to finally open the doors for you this week! 💜 Now the workout options and selection are so varied! P.s. If the facilities of UniSport Kluuvi have not yet become familiar to you then see the picture! The picture shows Kluuvi's large group exercise Hall. That is the place where the magic of online classes happens, too! ✨ . . #unisportfi #unisport #yliopistoliikunta #unisportkluuvi #olemmeauki #sulkuonohi #nytliikutaan #ryhmäliikunta #ryhmäliikuntatunti #onlineclass #enemmänkuinliikuntaa #morethanexercise

📣 UniSport avautuu huomenna tiistaina 1.2.2022! 🎉🎉 AVI:n päätöksen mukaisesti koronarajoituksia puretaan 1.2. alkaen. Muunmuassa kuntosali- ja ryhmäliikuntapalvelut avautuvat. Lisätietoja palveluista ja keskusten aukioloajoista päivitetään nettisivuille tämän illan aikana! *** 📣 UniSport opens on tuesday February 2! 🎉🎉 More information will be updated to the website later this evening.

Ulkotreenit PT:n kanssa?! 👀 Etäohjauksesta me puhuttiinkin jo aiemmassa postauksessa tällä viikolla ja tultiin siihen tulokseen, että PT-ohjaus etäyhteydellä on mainio vaihtoehto. 👌 Mutta entä treenit turvavälein ulkona Personal trainerin kanssa: uhka vaiko mahdollisuus ❓ No todellakin 💥MAHDOLLISUUS💥, jos… …haluat oppia hyödyntämään ulkoa löytyviä puitteita ja treenimahdollisuuksia …haluat nauttia ohjatusta liikunnasta ulkona ja nähdä päivänvaloa samalla …motivoivat treenit raittiissa ulkoilmassa tuntuvat kivalta ajatukselta …sisällä kyhjöttäminen on alkanut tympimään sinuakin! Bion linkki tarjoilee jälleen aiheeseen liittyvää lisätietoa. Lue siis sieltä lisää PT-palveluista! 😉 . . . . Outdoor training with Personal Trainer: a threat or an opportunity ❓ It’s a great 💥OPPORTUNITY💥 if… …you want to learn how to take advantage of outdoor gyms and other outdoor training opportunities …you want to enjoy the outdoors and the daylight while working out …training in the freshest air feels like a nice idea …you are tired of being holed up indoors! The link in our bio provides more information on PT services! 😉 #unisportfi #unisport #yliopistoliikunta #personaltrainer #personaltarinerohjaus #henkilökohtainenvalmennus #treeniohjelma #ulkoliikunta #ulkotreenit #ulkokuntosali #motivaatio #enemmänkuinliikuntaa #morethanexercise

Sykkiikö sunkin sydän 🖤 liikunnalle just nyt, kun liikuntaa on rajoitettu? Ota etä-PT! (in English below!) Kun liikuntainspiraatio on herännyt, sitä ei kannata päästää karkuun, vaan sitä kannattaa ruokkia. 🍏⚡ Ja mikä siihen olisikaan parempi tapa kuin aloittaa tavoitteelliset, tehokkaat ja motivoivat treenit Personal Trainerin kanssa. 💯 Itse asiassa, etä-PT-ohjaukset eli Personal trainerin kanssa treenaaminen etäyhteydellä toimii myös super hyvin; meidän PT:t ovatkin koulutettuja ammattilaisia, jotka osaavat soveltaa ammattitaitoaan myös poikkeusoloissa. Alla muutamia pointteja, miksi etänä toteutettu PT-ohjaus kannattaa ottaa harkintaan: ✅ Tapaamiset PT:n kanssa herättävät, pitävät yllä ja lisäävät liikuntainspiraatiotasi. ✅ Säännölliset tapaamiset PT:n kanssa tekevät liikkumisestasi säännöllistä. ✅ Opit liikkumaan kotonasi tavoitteellisesti. ✅ Opit oikeat liiketekniikat kotitreeniin. ✅ Saat henkilökohtaisen treeniohjelman, jossa voidaan hyödyntää kotoasi löytyviä välineitä. ✅ Voit nauttia liikunnasta ilman pelkoa altistumisesta. ✅ Sinun ei enää tarvitse pitää taukoa liikunnasta! Lisätietoa 🔍 UniSportin PT-palveluista bion linkin kautta. 🙌 . . . . Feed your inspiration for exercise by starting goal-oriented, effective and motivating workouts with Personal Trainer. ⚡ In fact, our PTs are trained professionals who know how to apply their expertise in different circumstances, e.g. when training remotely. 💯 Below are a few points why you should consider remote PT: ✅ Meetings with PT inspire you to exercise regularly. ✅ You will learn the right techniques for home training and to get results at home. ✅ You can get a training program that takes advantage of the tools you find in your home. ✅ You can enjoy exercise without fear of exposure. So, you will never have to take a break from exercise again! 🔍 Learn more about UniSport’s PT services via the bio’s link. 🙌 #unisportfi #unisport #yliopistoliikunta #personaltrainer #personaltraining #harjoitusohjelma #treeniohjelma #etätreenit #kotitreenit #enemmänkuinliikuntaa #morethanexercise