Excelente para la ansiedad, retención de líquidos y para mejorar el aspecto de la piel. Puedes tomarla en la mañana o cualquier hora del día. La piña es un excelente diurético, la cual va ayudar con la retención de líquido y lo mejor es que en la cáscara de piña existe una enzima llamada bromelina que ayuda al intestino delgado a la rapida absorción de los aminoácidos que componen las proteínas. Esta combinación ayuda a desinflamar el abdomen y actua como un antiinflamatorio y analgésico de la mucosa gástrica. . La canela por su parte ayuda con la reducción de gases, nos ayuda en el metabolismo de la glucosa (azúcar en Sangre) cuida la salud cerebral y respiratoria. . Este Té está lleno de antioxidantes, efectivos contra los radicales libres asi combatiendo el envejecimiento prematuro. Además de su alto contenido en vitamina C que ayuda al sistema inmunologico a luchar contra muchas enfermedades. . Éste y muchos beneficios más aporta esta bebida baja en calorías y rica en antioxidantes. Por favor usar piña orgánica por los pesticidas que usan. Yo también la lavo con productos para lavar frutas y vegetales, también se deja en agua con bicarbonato y un poco de vinagre y la lavo con agua caliente. Y TU LA TOMARÍAS? . ESCRIBEME EN LOS COMENTARIOS 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼 . . Recuerda siempre que estos consejo son generales y es bueno que tengas aprobación de tu doctor. 😉 . #healthylifestyle #saludable #piña #canela #bajardepeso #weightloss #weightlosstransformation #salud

ERES DE LOS QUE LE GUSTA IR AL SUPERMERCADO O NO? Cuando vas al supermercado y lleva tus hijos le estás dando una lección muy valiosa. . 1- Es una excelente oportunidad para inculcar los buenos hábitos alimenticios. . 2- Si eres de los que está valorando su salud y la de tu familia, Es bueno que lleves a tus hijos, ya que le das un buen ejemplo al verte elegir alimentos naturales y sanos y ellos repetirán lo mismo. . 3-Estas creando un adulto consciente y responsable con su salud. Recuerda que el niño desde que comienza su alimentos complementaria debes de alimentarlo de forma saludable. Desde aquí le estás enseñando. . 4- Le ayuda a aprender cuáles son las categorías de los alimentos, sus nombres, aprende los colores, cuales vitaminas y minerales contienen .y los beneficios que aporta para el crecimiento. En verdad puedes enseñarle muchas cosas como para que se usa una lista y cuales son los precios de los alimentos que acostumbran a consumir. Todo dependerá de la edad de tus niños, Pero en verdad todos aprenden algo. . En este video Adelyn tenía 2 años y ya sabía que elegir y todavía ahora a sus casi 4 años ella sabe cuales alimentos son altos en azúcar y cuales no son saludables. . No esperes más. Comienza a cuidar la salud de tus hijos desde ahora. La alimentación es la base para evitar enfermedades. . #healthylifestyle #healthyfood #food #comida #fit #super ##supermercado #fitmom

Gracias Señor por todo lo que tu me regalas. Gracias por un año más de oportunidades, de bendiciones y de salud. Gracias infinitas por la Gracia de ser Madre el cual ha sido mi mejor Regalo 🎁 y mi mayor amor. Gracias por mi familia y por todas las personas buenas que mandas a mi vida. Gracias por todos esos ángeles que tienes en el cielo cuidándome como MI PAPÁ QUE TANTO EXTRAÑO, POR MI ABUELA QUE ERA MI 2DA MADRE Y MUCHOS ANGELITOS MÁS QUE LOS EXTRAÑO MUCHO PERO SE QUE ESTAN ALLA A TU LADO EN UN MEJOR LUGAR DONDE ALGUN DIA NOS VAMOS A ENCONTRAR. . Solo tengo que agradecer más quiero pedirte muchos años más para ver a mi hija crecer y poderle dar todo el amor que ella merece. TE AMO ETERNAMENTE Y ESPERO AQUI TUS PLANES PERFECTOS. 💕 💖 ♥️ . Gracias todos por sus buenos deseos. 🥰 .

Miren que chulo y practico este sarten. Fácil de usar, de lavar y ayuda muchísimo. . Lo compre en @amazon y fue un éxito la compra. . Díganme si esta recomendación le gusto 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼. . Por favor 🙏 comparte y guarda esta información y claro REGALA UN LIKE. . #sarten #huevos #eggs #cocina #cocinasaludable #fitmom #fitness #motivation #motivacion #fit #comidasana

Cada vez que hablamos de comenzar un plan nutricional o hacer ejercicio, o simplemente dormir mejor o tomar más agua siempre tenemos las excusas perfectas. . Mientras tu mente no cambie la forma de pensar lamentablemente tu cuerpo ni tu vida va a cambiar. . La primera transformación que debes comenzar es simple: "Tus Pensamientos". . Saca de tu vida el NO PUEDO, O EL ESTOY MUY OCUPAD@, NO TENGO TIEMPO, NO VOY A LOGRARLO, NO TENGO ARTE PARA COCINAR, NO SE ENTRENAR, NO ME QUEDA BIEN ESA VIDA FITNESS, ES MUY DIFÍCIL, NO NACI PARA ESO, ESO NO ES PARA MI, NO TENGO TIEMPO NI PARA RESPIRAR, NO SIRVO PARA ESTAR LEVANTANDOME TEMPRANO, NO TENGO DINERO, HACER DIETA ES MUY CARO, YO SUBO DE PESO HASTA CON EL AGUA, YO DE MIRAR LA COMIDA ENGORDO, ME DUELE TODO, ES QUE MI GENETICA NO ME AYUDA. ESTOY CANSAD@ DE IR Y NO VER CAMBIOS, TENGO TIROIDES, SOY MADRE, ESPOSA Y TRABAJO, ME VOY A OPERAR Y YA. . Estas y otras más son parte de las excusas que escucho y leo a diario y son la razón por la cual no cambias tu vida. Y es triste en verdad ver como modificamos nuestra mente para no lograr las cosas. . NO DEJES QUE TUS EXCUSAS SEAN MÁS GRANDES QUE TUS METAS. . Para ayudarte pide una cita y vamos a cambiar tus hábitos. Escríbeme un DM o llama al 809-685-3766. . #nutricional #nutricion #dieta #plan #nutrientes #nutrition #fit #fitnesslife #fitnessmotivation #fitmom #healthylifestyle #excusas #goals #metas #pro #motivation #fitness

Cuando vaya al gym Concéntrese en lo que fue hacer. Claro hablo del EJERCICIO 💪 😉, . Cero distracciones como espejos, celulares, conocidos y demás. . No pierdas la conexión músculo -cerebro, que es de suma importancia para ver resultados. . . Más información al Dm. . #healthy #saludintegral #ejercicio #exercise #ejercicios #gym #gymmotivation #concentration #fit #fitness

La dieta no es sinónimo de bajar de peso. La alimentación es uno de los pilares de nuestra salud. A través de los alimentos obtenemos la energía y los nutrientes que necesitamos, por eso, es vital que convirtamos nuestra dieta en una prioridad. Entonces una Dieta es la cantidad de alimentos que un ser vivo proporciona a su organismo. La dieta, por tanto, define nuestro comportamiento nutricional, es decir, se trata de un conjunto de nutrientes que el cuerpo absorbe después del consumo habitual de alimentos. Lamentablemente, hoy en día, olvidamos su importancia debido al poco tiempo del que disponemos, la desinformación y a la influencia de los cambios sociales, entre otros factores. . ✅️Así que realmente estás haciendo un plan nutricional acorde a tus necesidades? . ✅️Estas haciendo ejercicio para mejorar tu salud y tu apariencia física y tu estado de estres mental? . ✅️Estas tomando suficiente agua (de 2 a 3 litros diarios) dependiendo de tu estilo de vida y actividad física? . ✅️Que estas haciendo para estar en Salud? . . COMENTA AQUI 👇🏼 Y RESPONDE 👇🏼 QUE ES LO QUE QUIERES LOGRAR ESTE AÑO EN CUANTO A TU SALUD? . . Para citas llama al 809-685-3766 O escríbeme un DM. . #saludable #nutrition #nutrientes #nutricion #comersano #comer #vidasana #vidafit #ejercicio

WAFFLES DE PLATANO MADURO. . Super fácil y delicioso 😋 ideal para los niños. . Ingredientes. . 2 plátano maduro 1 pizca de canela 1 huevo completo 1 pizca de sal 1 cdta de aceite de coco Como estaban muy maduros le agregue. 3 cdas de avena molida 2 cdas de harina de almendra Pero esto es opcional. . Preparación: . Los salcoche, los machaque y le agregue todos los ingredientes y luego lo puse en la wafflera con un poco de aceite de aguacate o de oliva y listo. . Lo puedes combinar con lo que quieras y saben super buenos y son una buena opción para desayunos y las meriendas de los niños. Claro y las de nosotr@s también. 😊😋 . Es una buena opción para cuando terminas de entrenar combinado con huevos revueltos o como gustes así agregas Carbohidratos y proteínas post work out. .. . SI TE GUSTÓ REGALA UN LIKE Y GUARDA. ❤️ . COMENTA SI LO HABÍAS HECHO. 🙏 . . Sígueme y comparte 😉 😏 🙏 😘 . #wafflera #waffles #plátano #platanomaduro #platanopower #breakfast #healthylifestyle #healthy #saludable #salud #nutrition #nutrientes

Me pasa constantemente cuando me presento con alguien por primera vez o cuando me ve alguien que tenia mucho que no me veía. . " oh que bueno que te veo. Necesito una dieta. Quiero ponerme en forma. Te voy a llamar" o también " Doctora cuanto tiempo. Mire que día es su consulta. Voy para allá. Y así muchas más. . NO DEJES TU SALUD PARA ULTIMO. BUSCA LA FORMA DE COMO PODER MEJORAR TUS HABITOS Y CAMBIAR TU FORMA DE PENSAR. . LA SALUD ES UNA Y NO DURA PARA SIEMPRE SINO LA CUIDAMOS. 😉 . #healthylifestyle #saludable #365days #365 #amorpropio #loveyourself #amor #amorproprio #nutrition #nutrientes #nutricion

El Té de cúrcuma y jengibre. Sabias que esta combinación tiene un mayor efecto antiinflamatorio? "Es un gran protector articular y antiinflamatorio con una sólida evidencia para el dolor muscular, articular y tendinoso. Contribuye a disminuir la conversión de ácido araquidónico, que influye en muchas enfermedades neurodegenerativas y proinflamatorias. También aporta grandes beneficios al hígado, ya que ayuda en el tratamiento de la fibrosis, la hepatitis autoinmune, la hepatitis B y C. Para el colesterol aporta beneficios, pero también para los triglicéridos y las hormonas de saciedad y de apetito. Ayuda a nivel digestivo, a nivel circulatorio y cardiovascular. Ideal para la diabetes y el colesterol elevado. . Pero alerta para las personas que tomen anticoagulantes o coagulantes ya que deben de tener cuidado con su toma, puesto que tiene un efecto anticoagulante. En el caso del deporte aconseja, por su efecto antiinflamatorio, separar su toma de la hora de entrenamiento. La toma recomendada son máximo 200 miligramos al día y para que se absorba bien dice que debe ir acompañada con una base liposomada (grasa) como la que ofrece cualquier lácteo o el aceite, y/o con pimienta negra. Puede hacer la famosa leche dorada con leche de almendra o de coco y ponerle cúrcuma. . @mondaisa.cr @drasalufitt .. DIME QUE MÁS SABES SOBRE ESTO? 🙋🏻‍♀️🙋‍♂️🙋 COMENTA AQUI 👇🏼 . #cúrcuma #jengibre #ginger #tumeric #te #saludable #salud #desinflama #digestivo #pimienta #healthylifestyle #healthy

El magnesio es un mineral esencial para el organismo que cumple distintas funciones no sólo en el cuerpo sino también en el cerebro. Por ello, la falta de magnesio, en un inicio casi imperceptible puede perjudicar a tu salud sin darte cuenta.. Para que sirve el MAGNESIO? Mejora la salud cardiovascular. El magnesio, que se encuentra en la alimentación saludable y equilibrada, ayuda a mantener una buena salud cardiovascular. Mantiene la salud ósea. Este mineral consigue mantener unos huesos fuertes. Mejora la absorción de calcio, ayuda a reducir la degradación de los huesos y estimula su creación. Reduce las migrañas. Está comprobado que las personas que sufren ataques de migraña tienen niveles bajos de magnesio. Éste ayuda a reducir los dolores de cabeza y a prevenirlos. Mejora la digestión. previene el estreñimiento y es antiácido. Es uno de los remedios tradicionales contra el estreñimiento. El nivel adecuado de magnesio en el organismo por tanto ayuda a regular el tránsito intestinal. Relaja la musculatura. El magnesio es esencial para las personas que realizan algún tipo de ejercicio físico o para el ritmo habitual de las actividades diarias. Es imprescindible en la contracción muscular y por tanto para movernos. . En otro video hablaré de cuales alimentos tienen MAGNESIO y cual MAGNESIO es el que debes de usar. . SI TE GUSTO REGALA UN LIKE Y COMENTA 👇🏼 SI TIENES ALGUNO DE ESTOS SÍNTOMAS. . . #magnesium #vidasana #healthy #vida #magnesio #saludable #saludintegral #healthylifestyle

Yo soy de las que pienso que es mejor comer la fruta que beber el jugo. Por que ? Pues comerte una naranja, 1 Banana, 1 porción de sandía o 6 fresas no es lo mismo que tomarte un vaso de jugo. Por ejemplo para un vaso de jugo se naranja se necesita aproximadamente 5 naranjas y muchas veces las personas tienden a agregarle azúcar entonces al final perdemos la fibra y un buen aporte de vitaminas y también agregamos más calorías y más azúcar sin necesidad. Eso es sin hablar de los jugos de cartón o de envases que dicen que son naturales y no lo son. . La naranja en particular la consumen por su alto contenido de vitaminas C, Pero la vitamina C no es el único componente interesante. La fibra confiere a la naranja propiedades digestivas y los flavonoides colaboran con las vitaminas en el refuerzo del sistema inmunitario”, Contiene vitaminas B1, B5, B6 y también potasio. Al final te aconsejo comer siempre la fruta. Te da más saciedad y te ayuda con la digestión y menos calorías 💪😁 . . Para citas llama al 809-685-3766 O escríbeme un DM para ayudarte. . COMENTA. TE GUSTA EL JUGO DE NARANJA O PREFIERES LA FRUTA? #frutas #naranja #fresa #batidas #smoothie #saludable #healthylifestyle #healthy #comer #calories