Más info sobre trabajar así 👇🏼 Si valoras la LIBERTAD y quieres tener unos ingresos extra, tener un plan B para lo que pueda pasar o quieres ir poco a poco construyendo tu negocio con la intención de decirle adiós a tu jefe y no quieres invertir un pastizal en emprender, quizás emprender junto a una empresa como Ringana, es la oportunidad que estabas esperando. 👉🏼Si quieres informarte, puedes mandarme un mensaje al WhatsApp (enlace en mi bio). No te compromete a nada, yo te informo y tú valoras si es una oportunidad que quieres coger o no 👉🏼La próxima semana abro un grupo de personas a las que mentorizar para empezar este negocio con buen pie y me quedan 3 PLAZAS. Si quieres que una de ellas sea tuya, estaré encantada de hablar contigo, tener una entrevista y darte la oportunidad de formar parte de mi equipo si vemos que encajamos. ¿Tienes alguna duda? ¡Te respondo!

Más info sobre unirte a mi equipo 👇🏼 Si deseas tener más LIBERTAD, resuenas con los valores de sostenibilidad, quieres unos ingresos extra o quieres ir poco a poco construyendo tu negocio con la intención de salir de la rueda de trabajar 8h/día y decirle adiós a tu jefe y no quieres invertir un ojo de la cara en emprender, puede ser que emprender junto a Ringana sea la pedazo de oportunidad que estabas esperando. 👉🏼Si quieres más info puedes mandarme un WhatsApp (enlace en mi bio) sin compromiso. Tendremos una entrevista y tú valoras si es una oportunidad que quieres coger o la quieres dejar pasar. La próxima semana seleccionaré a tan solo 10 personas a las que voy a mentorizar para empezar este negocio con buen pie e ir construyendo poco a poco un negocio sólido. Si quieres ser una de ellas, me encantará hablar contigo, tener una entrevista y darte la oportunidad de formar parte de mi equipo si veo que podemos encajar. ¿Tienes alguna duda? ¡Te respondo!

💫¿Conocías esta maravilla que convierte el papel higiénico en toallita? Me parece de las alternativas más sostenibles a las clásicas toallitas. Nosotros durante los 17 meses de la vida de River hemos usado 2 paquetes de toallitas convencionales (las usamos cuando estamos fuera de casa o cuando nos vamos de viaje). Hay alternativas mejores y no, no se requiere ni más tiempo, ni ser millonaria. Desde mi punto de vista, lo que de verdad se requiere son ganas :) ¿Qué opinas tú?

Aprende a ser feliz con lo que tienes mientras persigues lo que quieres (Jim Rhon) En realidad todo lo que necesitas para ser feliz, ya lo tienes a tu alrededor. Solo necesitas darte cuenta de ello y darte cuenta de cuan abundante es la vida que ya te da lo que necesitas❤️ Ahora, no siempre es fácil darse cuenta y a menudo caemos en una maraña de pensamientos que nos hacen ver todo lo que nos falta y lo desgraciados que somos. Siempre les digo a mi equipo de Ringana que trabajar la mentalidad es FUNDAMENTAL. Pero no para trabajar en ringana, aunque seas bombero, deberías (si quieres vivir una vida plena y feliz) hacerlo y dedicar una parte de tu día a cultivar tu mentalidad y paz interior🫶🏻 El otro día, una socia de mi equipo me preguntaba que herramientas uso yo. Una de ellas es el AGRADECIMIENTO. Para ello no necesitas tiempo extra, simplemente se consciente y agradecer. Cuando te vayas a dar un paseo y el sol te da en la cara, di: gracias sol. Cuando te metas en la ducha y el agua caliente cae sobre ti (algo que solo nos ocurre a un % pequeño de la población) agradécelo. Cuando estés dando teta, cierra los ojos y agradece tu maravilloso cuerpo por producir el alimento perfecto para tu peque. Cuando te pongas un plato de comida caliente en la mesa, acostúmbrate a aplaudir y agradecer. Repito, no necesitas apartar tiempo extra, simplemente echarle ganas🌷🫶🏻

Primera vez en 20 meses que duermo 6 horas seguidas y, la verdad, me siento como una rosa🥰 Hace poco decidí iniciar un proceso de entrenamiento de sueño para que River no concilie el sueño solamente con la teta. Me desperté un día y ya no podía más con mi vida. La falta de sueño me estaba pasando factura a nivel mental, emocional y físico. Las noches que no dormía me despertaba y lo primero que le decía a Ryan era: “hoy no me dirijas la palabra, por favor”. La situación era bastante insostenible y, aunque lo comodísimo siempre había sido dormir con él para darle la teta tumbada en cuanto se despertara, a mi me estaba suponiendo una incomodidad que ya no podía soportar más (la zona de confort a veces es increíblemente incomoda, por cierto). Ha sido un proceso muy difícil (sobre todo los dos primeros días) pero ha valido la pena al 100%. 👉🏼Esto me recuerda a algo que mencionamos siempre en el equipo: para llegar a la zona mágica o la vida que soñamos (en este caso, dormir 8 horas) hay que, inevitablemente, pasar por momentos difíciles e incómodos. Lo cómodo es hacer siempre lo mismo, pero…¿es eso lo que realmente te lleva a vivir la vida que quieres? En tu caso, cuéntame, si hiciste un proceso de entrenamiento de sueño, ¿te valió la pena? Te leo 😉

🥦 5 ALIMENTOS QUE NO FALTAN EN MI NEVERA/DESPENSA: • Mantequillas de frutos secos (me pirrian para hacer aliños en las ensaladas, para mojar pan, sobre las tortitas del desayuno, en el porridge de avena...) • Estevia líquida para endulzar bebidas. La marca que uso es la marca "sweet leaf". Utilizo 8 gotas por taza y me dura una eternidad • Tofu: a mi me encanta y diría que es la comida favorita de River • Tortitas de tapioca: son como las de maíz pero yo, como evito el maíz todo lo que puedo (por la tiroides), prefiero estas. • Frutas y verduras a cascoporro siempre ¿Qué es lo que jamás falla en la tuya? #sinultraprocesados #cocinasana #cocinasaludable #recetassaludables #cocinanatural #alimentacionenergetica

Esta semana la hemos pasado en San Francisco ❤ Como me conozco bastante, en su día me negué en rotundo a abrir un restaurante (a pesar de que era lo que me aconsejaba todo el mundo) y elegí un emprendimiento online que me brindara toda la LIBERTAD que sé que mi ALMA necesita. De hecho, yo ya sé que frecuentemente necesito salir de la rutina y cambiar de escenario. Y por eso cada dos meses nos vamos de casa a visitar otros lugares aunque yo siga trabajando. También sé que con 10 días tengo suficiente y me apetece volver al nido. A la hora de emprender, me parece importantísimo CONOCERSE. ¿Necesitas echar raíces en el suelo o eres un alma libre como yo? ¿Necesitas estar rodeada de gente o prefieres estar en solitario la mayor parte del tiempo? ¿Necesitas un horario fijo o tu alma prefiere la flexibilidad? ¿Que necesitas TÚ? ¿¿¿Cómo sería tu vida ideal si pudieras diseñarla??? 👉🏼¿Te das cuenta de que tienes la capacidad de crear tu propia realidad cada día? No pretendo culparte pero si hacerte responsable de las DECISIONES que tomas. Todos los días puedes decidir hacer algo para tener una vida más acorde con los valores de tu alma. 👉🏼Esta semana haré entrevistas para personas que estén interesadas en tomar la oportunidad que ofrece Ringana de emprender con la marca y hacerlo de la mano de mi equipo. Quizás, la decisión de reservar esta llamada, es una de las decisiones que puedas tomar hoy para salir de la rueda del hámster y construir una relidad diferente. 🌷Escríbeme por WhatsApp si estás interesada -> Link en mi bio

💕 Os dejo la receta de la clásica leche dorada o cúrcuma latte: una bebida que acostumbro tomar a diario. Es una bebida que ayuda a reducir la inflamación y que está cargada de antioxidantes (ayuda a proteger a las células del daño oxidativo). Además es súper fácil de hacer. Yo la hago con: • Leche de coco de brick: 1 taza • Cúrcuma en polvo: 1 c.p • Canela en polvo: 1/2 c.p • Pimienta negra: una pizca (esto es súper importante, ya que la curcumina tiene una biodisponibilidad muy baja y si añadimos piperina, aumentamos su biodisponibilidad en un 2000%) • Unas gotas de estevia Calentar la leche de coco en un cazo. Añadir la cúrcuma, la canela, la pimienta negra y la estevia. Remover muy bien, colar y disfrutar. ¿Conocías esta receta? #curcumalatte #lechedorada #recetasantiinflamatorias #antiinflamacion #recetassaludables #comidasaludable

🤯 ¿Todavía te quedan dudas de que lo que te pones en la piel (el órgano más grande que tenemos) pasa al torrente sanguíneo? ¿Todavía dudas de que lo que te pones en la piel sea menos importante que lo que comes? 👉🏻Si cuidas de llevar una alimentación libre de ultraprocesados por salud, te animo a que también vigiles qué es lo que le estás metiendo a tu cuerpo a través de la piel #cosmeticanatural #sintoxicos #sostenibilidad #vidasaludable #vidasintoxicos

La crema de avellanas...más fácil ¡imposible!😍 Tuestas las avellanas a 180º durante 10-20 minutos ¡que no se quemen! Las pones en una batidora que sea potente y las trituramos hasta que se queden como una crema ¡y a disfrutar! Una manera económica de tener tu crema de frutos secos para preparar postres, salsas o lo que tú quieras. ¿Qué te ha parecido? #cremafrutoseco #recetafacil #avellanas

🤩 Mis anticuerpos antitiroideos siguen bajando y eso significa que mi sistema inmunitario ataca menos (y por tanto destroza menos) mi glándula tiroides. Me siento feliz y orgullosa de mí por tomar decisiones que sé que tendrán un efecto a largo plazo, y al mismo tiempo se me queda una sensación un tanto agridulce cuando pienso en el sistema de "salud" que tenemos hoy en día. Pienso en la cantidad de personas que van al endocrino con problemas de tiroides (o con cualquier otro problema) y la única solución que les dan es tomar eutirox de por vida e irse pa' su casa mientras su sistema inmunitario va empeorando con los años y va destrozando más y más la glándula. Así que como la mayoría de los médicos no te lo va a decir, te lo digo yo (que no soy médico pero me importa un pepino): PUEDES HACER MUCHO PARA MEJORAR TU CONDICIÓN DE HASHIMOTO. Desde cambiar tu alimentación radicalmente, hacer ejercicio de fuerza, eliminar tóxicos y disruptores endocrinos de tu vida, suplementarte (con ayuda de una nutricionista) y reducir el estrés..... Todo eso a largo plazo va a mejorará sí o sí tu condición . Yo tengo claro que seguiré en este camino maravilloso que me ha traído la vida, haciendo cambios para reducir los anticuerpos lo máximo posible. Sé que se puede y voy a por ello. ¿Y tú?