Toksinleri atıyor musun??? #diyetaktif #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme

3 dakika mutlu olmak için 3 günü harcamaya gerek var mı ❓ Biz @diyetaktif diyetisyenleri olarak biliyoruz ki baklava da var bu hayatın içinde! Onu görmezden gelemeyiz 😀 Yasaklamıyoruz! Korkmuyoruz! Ama her streste, her sıkıntıda, duygusal iniş çıkışlar içinde her seferinde kendinizi bir tatlı yerken buluyorsanız o zaman ‼️‼️‼️ bu konuda destek almak gerekir ‼️ Salata her gün mutlu olmanız için olmazsa olmaz ❤️ Baklava ise arada bir, özlenince yenir ❤️ Baklava ve salata örnek .. Önemli olan dengeyi kurmak 🤗 Siz bu dengeyi sağlayabilir misiniz? #diyetaktif #baklavasalata #diyetteyim

Anne oldum ben rehber aile eğitimi başlıyor ‼️ 5. Yılında yine sizlere #benseninyanındayım demek için hazırlanıyor 🧡🧡🧡 1-7 Ekim Emzirme haftasına özel ÜCRETSİZ ‼️ Nasıl kayıt olabilirim ❓ Eğitime profildeki linkten ücretsiz kayıt olabilirsiniz 🫠 Eğitim ZOOM üzerinden gerçekleşecektir ve canlı olarak izleyebilirsiniz , tekrar yayını olmayacaktır 📝📝📝 Kimler katılabilir? 🤰🏼🫄🏾👨🏻‍🍼🧑🏾‍🍼👩🏻‍🍼🤱🏽 - 🤰🏼 hamileler, - emziren anne 🤱🏽 - yeni doğum yapmış anneler - babalar - büyük anne- babalar - hekimler, diyetisyenler, hemşireler, ebeler, psikologlar, bebekler ve aileler ile çalışan uzmanlar ✅ Bu güzel eğitimin sizlere ulaşmasını sağlayan güvendiğimiz ve değerli markalarımız @lansinohturkiye @nblturkiye @yatsanyatak ailelerine sonsuz teşekkürler ☺️ Heyecanla cumartesi gününü bekliyoruz 👩🏼‍💻 Siz de etrafınızda anne olan ve anne olmaya hazırlanan kim var ise bu paylaşımı ona yollayabilirsiniz! Cumartesi hepimiz güçlerimizi birleştirerek #benseninyanındayım diyoruz! Görüşmek üzere 🧡 #anneoldumben #benseninyanındayım #rehberaileegitimi #ücretsizeğitim #emzirme #emzirmedönemi #lohusa

Bugün Dünya Kahve Günü 🎊🎊Sizde bir fincan kahve içmeden ayılamayanlardan mısınız?☕☕☕ Gün boyu kahve ile yaşayan, kahve olmadan yapamam diyorsanız bu post tam da sizin için :) . 🔶Odaklanmamızı sağlayan ve bizi dinçleştiren kafein, kahvenin içindeki bileşenlerden biri. Günlük kafein tüketimi bir çok araştırmada 200 mg olarak önerilmekte. Bu da yaklaşık 4 fincan kahve demek. Yani 4 fincan kadar kahve içmekde bir sorun yok 🙌🙌 🔶Şekersiz ve kremasız içildiği takdirde kahve kilo alırmaz, selülit yapmaz. 2’si bir arada kahveleri içiyorsanız bu kahvelerinde içinde süt tozu olduğunu ve ortalama 50 kalori olduklarını hatırlatalım. Bunun yerine sade kahve + süt ikilisini kullanabilirsiniz. 🔶Ara öğünde sade yerine sütlü kahve içmek doygunluk sağlar, bir sonraki öğüne kadar iştahınızı kontrol altına alır. Size bu güzel ekim ayının başlangıcında kahvenin güzel enerjisi ile farklı kahveleri anlatmak neyi ne zaman içeceğiniz hakkında bir derleme oluşturmak istedik 🧡 #diyet #diyetaktif #diet #healthy #healthylifestyle #saglikliyasam #saglik #serenaksus #gunesaksus #banadiyetdeme #guneslekacamakdiyeti #diyetisyen #turuncugercek #kilokoruma #zayıflama #kilokontrolü #kafein #kahve #coffee #dünyakahvegünü

3 Dakikada Omega-3 ‘lu Sandviç Sağlıklı bir Öğle Yemeği ! Yoğun çalışanlar için, mutfağa girmeye vakti olmayanlar için, hem midesini , hem bağışıklığını, hem zihnini korumak isteyenler için gelsin bu tarif! Cevizi tariflerde kullanmayı seviyoruz. Tok tutuyor olması ve omega-3 desteği olması içimizi rahatlatıyor. Bu kadar kısa sürede , bu kadar lezzetli bir şey yemek gerçekten inanılmaz. Resmen kurtarıcı ! Bu arada bu tarifi haşlanmış tavuk ile de deneyebilirsiniz. Rondodan geçirerek tabi.. Kaydet ve dene! 📌📌 Cevizli Ton balıklı Sandviç; 🥪🥙 * ton balığı * taze soğan * salatalık ( turşu da olabilir) * labne * Californiya cevizi * zeytinyağı * roka * esmer bol tahıllı bir ekmek ( ekmek yemek istemiyorsanız karabuğday patlağı veya wasa dilimleri ile de çok güzel oluyor) @californiacevizi 🧡 Afiyet Olsun ! #Ceviz #CaliforniaCevizi #Diyetisyen #Ceviz #CevizveSağlık #CaliforniaWalnutCommision #diyetaktif #işbirliği #sağlıklıtarifler

Sevgili dostlarım! Şimdi umut dolu sözlerinize ihtiyacım var!!! Çok heyecanlıyım.. 🧡 her defasında hem de.. bunu nasıl anlatayım bilemiyorum ama bildiğim çok önemli bir şey var.. Yeni doğum yapmış bir anne.. Gece yarısı uyanıp bebeğini emzirirken.. Yorgunluktan gözünü açık tutamazken .. Günlerce duşa bile girememişken., Kaygılı, mutlu, heyecanlı, korkulu, umut dolu, evhamlı hali ile duygular arasında savrulurken.. belki de yaşadığı en güzel dönemin farkında bile olamayabiliyor..🥹 Annelerimiz .. lohusa ve emzirme döneminde ihtiyacı olan ilgi ve desteği göremeyebiliyor.. Biz ne diyoruz o zaman sevgili dostlar???? Yüksek sesle 🙌 Hep bir ağızdan!!! #benseninyanındayım ‼️ 🤰🏼🤱🏽👩🏻‍🍼👨🏻‍🍼🧑🏾‍🍼 5 yıl önce başladık.. Yeni doğum yapmış bir anne babaya destek olmak için çıktık yola.. Arkadaşlarım diyor ki Cem Yılmaz filmleri gibi oldunuz.. aynı isimler.. 😂 Çünkü onlara sonsuz güveniyorum 🫶🏻 Hem anne hem de uzman olan arkadaşlarım.. büyüklerim.. küçüklerim.. onları dinlemeye doyamıyorum 🧡 @aymabel o bizim uğurumuz @nyxuyku uyku deyince akla gelen ilk isim @droyacetinkaya 40 yıllık deneyim.. eşsiz.. @gamzesanliak canım dostum her zaman doğru bilgiyi en güncel haliyle anlatır vee @gizemerbirer o çılgın bir anne ! Alkışlar gelsin ‼️ Geçtiğimiz yıllarda en son 8 saati bulmuştu webinar.. hiç unutmuyorum bir dinleyicimiz “Güneş hanım 8 saattir ekrandasınız hala gülebiliyorsunuz helal olsun size” yazmıştı ☺️ Bu yıl biraz kısalttık, lohusa annenin en önemli ihtiyaçlarını belirledik.. Farklı konularda ihtiyaçlarınız var ise onu da farklı günlerde yapalım istiyoruz.. hepsi aynı güne yetişemiyor.. konuşacak çok şey var 🥰 Şimdi sevgili dostum Hadi ! Bu postu hikayende paylaş.. kaydet.. hamile.. doğum yapan arkadaşına yolla.. bu konuda çalışan uzman arkadaşlarım.. toplanın.. 7 Ekim cumartesi günü buluşuyoruz !! Üstelik her zaman olduğu gibi ücretsiz 😊 Bu güzel eğitimin size ücretsiz ulaşmasını ve yıllarca devam etmesini sağlayın @lansinohturkiye @yatsanyatak @nblturkiye kocaman bir alkış 👏🏼 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 Haydi bakalım! #anneoldumben #diyetaktif #diyetaktifegitim #webinar #rehberaileegitimi #lohusa #emzirme

Eylül ayı yeni başlangıçların habercisi 🎉 Eee tabii bir de diyetin ve sağlıklı yaşamın mevsimi🍁 Siz bu ay hangisi ile başlıyorsunuz? #diyet #diet #diyetaktif #diyetisyen #sağlıklıyaşam

Protein seçeneklerini hatırlatmak istedik.⭐️⭐️⭐️ Peynir veya yumurta yediğimizde de protein alıyorsunuz. İdeal olanı; Haftalık her birine yer vermeye çalışmak 🥩 🐟 🍗🥚🍳🧀 Siz her hafta bu görseldeki her besinden tüketiyor musunuz? #diyetaktif #proteinseçenekleri

Hiç şüphe etmemelidir ki yeni Türk devletinin, genç Türk Cumhuriyeti'nin temeli burada sağlamlaştırıldı. Sonsuz hayatı burada taçlandırıldı. Bu sahada akan Türk kanları, bu gökte uçan şehit ruhları devlet ve Cumhuriyetimizin sonsuz savunucularıdır. Mustafa Kemal Atatürk 30 Ağustos Zafer Bayramımız kutlu olsun 🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷 🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷 🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷 #30ağustoszaferbayramı

Çorba sevenlere hatırlatma gelsin 🫕🫕🫕 #diyetaktif #çorba

Mide problemi yaşayanlar için notlar 📌 #diyetaktif #mideproblemleri #mideekşimesi #sağlıklıbeslenme

Kuşadası’nda doğa ile iç içe huzur dolu bir mekan 🌿🌿 DiyetAktif ekibi olarak harika bir yer keşfettik 🦩🦩 @batihanvadi Bu hafta basından değerli misafirlerimizi burada ağırladık . Kuşadası’nda böyle bir yer olduğuna onlar da inanamadılar.. 🙂 çok etkileyici ve samimi 🧡 bu deneyimi onlarla yaşamak büyük keyif 🧡🧡🧡🧡🧡 @demiroglumusti beyin hayali olarak gerçekleşen bu otel kapılarını misafirlerine 19 Mayıs’ta açtı. Muhteşem ortamıyla, meyve ağaçları, tavuskuşları, ördekleri, flamingolarıyla , size özel villalarda , lezzetleri yemekleri ile size harika bir deneyim yaşatıyor🌿🌿🌿 Sağlıklı beslenme, spor ve süprizler bizi bekliyor 🙂 ‘Doğaya dönerek, kendimizi bulmayı’ hedefliyoruz. Batıhanvadi Hakkında; Kuşadası'nın arka tarafından uzanan 11 kilometrelik Bahçecik Boğazı, "Zeytinliklerden ve narenciye bahçelerinden sonra başlayan Bahçecik Boğazı'nın güney ve kuzey yükseltilerinin arasında doğal bir vadi uzanmaktadır. Vadinin her iki yanında Efes'e su taşıyan antik suyollarına ait kanallar ve köprüler görülmektedir. Yaklaşık 8 km.lik stabilize yol üzerinde, Akdeniz Bitki örtüsü'nün en güzel örneklerini görmek mümkündür. Orkide türleri, sayıları 400'ü aşan bitki çeşitliliği, sandal, erguvan, meşe, akasya, kızılçam ağaçları, şahin, kerkenez, yılan kartalı, baykuş türleri ve orman kuşlarıyla zengin biyolojik çeşitliliğin görüldüğü Bahçecik Boğazı, Kuşadası'nın en güzel doğa alanlarından biridir. Yemyeşil doğanın içinde vadiyi gümüş bir kolye gibi saran Efes'in antik suyolları çok fazla önemsenmese de, yaşam için suyun ne kadar önemli olduğunu göstermekte ve mühendislik harikası olan yapım tekniğiyle tarihten bizlere kalan mirası gözler önüne sermektedir. Kentin yanı başında henüz doğallığını yitirmemiş, zengin biyolojik çeşitlilik barındıran Bahçecik Boğazı, Tabiat Parkı olabilecek özelliklere sahip önemli bir doğa alanıdır. Hem gelecek nesillere taşımak, hem de Türkiye'nin önemli turizm kentlerinin başında gelen Kuşadası'nın doğa turizmine katkı yapması açısından Bahçecik Boğazı korunmalı ve tanıtılmalıdır. #diyetaktif #işbirliği #davet