Beköszöntött a nyár és Te valami könnyű, de mégis tápláló finomságra vágysz? Válaszd a MarathonTime rostban gazdag, fehérjedús paradicsomkrémlevesét! ➖ Csíráztatott, fermentált és finoman szárított alapanyagokból készül ➖ Magas biológiai értékű, gazdag fehérje- és rostforrás ➖ Alacsony telített zsírtartalmú, kiválóan támogatja a bélflórát ➖ Vegán formula, amely adagonként 6,8 gramm élelmi rostot és 12 gramm fehérjét tartalmaz Szerezd be most 10% kedvezménnyel! Kattints a BIO-ban található linkre! #marathontime #itsyourtime #motiváció #edzes #edzés #tippek #tanács #egeszseg #healthylifestyle #healthy #vitamin #protein #intraworkout #tanács #tipp #gazpacho #ebéd #leves

Az olajos magvak, mint például a mandula, dió, mogyoró, kesudió, szezámmag és tökmag, valódi tápanyagbomba. Gazdagok egészséges zsírokban, fehérjékben, rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban. Rendszeres fogyasztásuk hozzájárulhat az általános egészségünk fenntartásához és számos előnnyel járhat. Lapozz és ismerd meg a legnépszerűbb olajos magvak fogyasztásának legfontosabb előnyeit! #marathontime #itsyourtime #motiváció #edzes #edzés #tippek #tanács #egeszseg #healthylifestyle #healthy #vitamin #protein #fehérje #tipp

A vizsgaidőszak közepén bizony jól jöhet néhány agyserkentő étel, amelyek segíthetnek javítani a koncentrációt, a memóriát és az általános agyi teljesítményt. Ebben a posztban most összeszedtük neked a top 5 agyserkentő ételt, amelyek segíthetnek a koncentrációban! Ezekkel az ételekkel az agyadnak is megadhatod a szükséges üzemanyagot a jobb koncentrációhoz és a mentális éberséghez. Ha egy kis plusz támogatásra van szükséged válaszd a MarathonTime Phospho2 kapszulákat, amik hozzájárulhatnak az agyi folyamatok serkentéséhez! Szerezd be a terméket a webshopunkból! Kattints a BIO-ban található linkre! Készen állsz, hogy felpörögtesd az agyadat? 💪💡 #marathontime #itsyourtime #motiváció #edzes #edzés #tippek #tanács #egeszseg #healthylifestyle #healthy #vitamin #protein #fehérje #tipp

🍵 Miért érdemes zöld teát fogyasztani az edzés és a sport mellett? ➖ Frissít és hidratál Az edzés közben a testednek szüksége van megfelelő hidratálásra. A zöld tea kiváló alternatíva lehet a hagyományos sportitalok helyett. Nem csak hidratál, hanem frissít is, így újra energiával töltődhetsz fel az intenzív edzés után. ➖ Antioxidánsokkal támogat A zöld tea gazdag antioxidánsokban, amelyek segíthetnek csökkenteni az oxidatív stresszt és támogathatják a sejtek regenerációját. Ezáltal hozzájárulhat a gyorsabb regenerációhoz és az edzések hatékonyságához. ➖ Támogatja az anyagcserét és a zsírégetést A zöld tea természetes módon támogathatja az anyagcserét és a zsírégetést. A benne található katechinek segíthetnek felgyorsítani a zsírok lebontását. #marathontime #itsyourtime #motiváció #edzes #edzés #tippek #tanács #egeszseg #healthylifestyle #healthy #vitamin #protein #fehérje #tanács #tipp #zöldtea

A hüvelyesek általában magasabb fehérjetartalommal rendelkeznek, mint más növényi alapú élelmiszerek, éppen ezért kiválóan megfelelhetnek a fehérjeigény kielégítésére. A hüvelyesek, mint például a bab, lencse vagy a csicseriborsó, tápanyagokban gazdag hüvelyesek és különösen magas fehérjetartalommal rendelkeznek. Éppen ezért gyakran az alternatív fehérjeforrások kiemelkedő képviselői a vegetáriánusok, vegánok és persze azok számára, akik csökkenteni szeretnék az állati eredetű termékek fogyasztását. Ebben a posztban összeszedtük a legnépszerűbb hüvelyeseket és azok fehérjetartalmát! Az infókért lapozz! Te viszel be elegendő fehérjét? Ha igen, milyen formában?😉 Ne feledd MOST 13% KEDVEZMÉNNYEL tudod beszerezni legnagyobb 2270 grammos fehérjénket! Kattints a BIO-ban található linkre és találd meg a 8 íz közül a kedvencedet! #marathontime #itsyourtime #motiváció #edzes #edzés #tippek #tanács #egeszseg #healthylifestyle #healthy #vitamin #protein #fehérje #tipp

Tudjuk, hogy az idő néha szűkös lehet reggelente, de ez még nem jelenti azt, hogy le kell mondanod a tápláló étkezésről. Indítsd a napodat egy tápláló banános, fehérje palacsintával, ami nemcsak egészséges, de gyorsan is elkészíthető! A receptért lapozz! 👉 A terméket keresd a BIO-ban található linkre kattintva! #marathontime #itsyourtime #motiváció #edzes #edzés #tippek #tanács #egeszseg #healthylifestyle #healthy #vitamin #protein #palacsinta #tanács #tipp

Az edzés sokkal több, mint a fizikai aktivitás. Ez az az időszak, amikor felfedezheted a tested határait, erősítheted az izmaidat és fejlesztheted az állóképességedet. De emellett az edzés pozitív hatással van a mentális egészségedre is. Az endorfinok felszabadulnak, a stressz lecsökken, és az önbizalmad erősödik. Fontos azonban, hogy az edzés nem egy verseny másokkal. Ez a TE saját utad, és minden kis lépés, amit megteszel, SZÁMÍT. Ne feledd, hogy minden nap egy új lehetőség! Tartsd szem előtt a céljaidat és motivációdat, és LÉPJ ELŐRE! #marathontime #itsyourtime #motiváció #edzes #edzés #tippek #tanács #egeszseg #healthylifestyle #healthy #vitamin #protein #fehérje #tanács #tipp

Az egészséges étrend kialakításában a fehérjefogyasztás rendkívül fontos szerepet játszik. Számos természetes élelmiszer van, amelyek kiváló minőségű fehérjét tartalmaznak, hozzájárulnak az izomépítéshez és a szervezet egészséges működéséhez. Ebben a posztban 5 népszerű természetes fehérjeforrást gyűjtöttünk össze a számodra, melyeket könnyedén beépíthetsz a mindennapi étkezésedbe. A megfelelő mennyiségű fehérje fontos az erőnlét és az egészség szempontjából. Azonban a rohanós hétköznapok során előfordul, hogy nem tudunk kellő figyelmet fordítani a megfelelő mennyiség bevitelére. Ilyenkor válaszd a MarathonTime fehérjéit! Ne feledd a legnagyobb kiszerelésű, laktózmentes (2270 grammos) fehérjénket, most 30%-os kedvezménnyel szerezheted be! Kattints a BIO-ban található linkre! #marathontime #itsyourtime #motiváció #edzes #edzés #tippek #tanács #egeszseg #healthylifestyle #healthy #vitamin #protein #fehérje #tipp

Egy korábbi bejegyzésünkben már kifejtettük a hideg vizes zuhanyzás pozitív hatásait az emberi szervezetre. Lapozz és ismerj meg pár hasznos tanácsot arra nézve, hogy hogyan szoktasd hozzá a szervezetedet, a hideg vizes zuhanyzáshoz 📍Fontos azonban megjegyezni, hogy a hideg zuhany nem mindenki számára ajánlott. Mindig figyelj a test jeleire és hallgasd meg az igényeit. Ha bármilyen egészségügyi problémád van, konzultálj orvosoddal, mielőtt a hideg zuhanyt alkalmaznád. További hasznos tippekért kövesd továbbra is közösségi oldalainkat! #marathontime #itsyourtime #motiváció #edzes #edzés #tippek #tanács #egeszseg #healthylifestyle #healthy #vitamin #protein #fehérje #tanács #tipp

💣NYERJ 1 HÓNAPRA ELEGENDŐ FEHÉRJÉT💣 Hihetetlen de eltelt egy újabb hónap, ami azonban azt is jelenti, hogy eljött egy újabb esély arra, hogy nyerj egy 1 hónapra elegendő MarathonTime fehérje csomagot! Mit kell tenned, hogy részt vehess a sorsoláson? 1️⃣ Kövesd a @marathontime_official Instagram-oldalunkat! 2️⃣ Komment formájában reagálj a 06.03-30. között megjelenő tartalmainkra... ... oszd meg a véleményed, ... válaszolj kérdéseinkre ... vagy jelöld meg egy barátodat, akit esetleg érdekelhet az adott posztunk témája. ❗Ahány kommentet hagysz, annyiszor kerül be a neved a virtuális kalapba🎩, de akár már 1 visszajelzéssel is részt vehetsz a sorsoláson❗ Sok sikert kívánunk mindenkinek! Mit tartalmaz az ajándékcsomagunk? ➖ Protein Time - Laktózmentes Fehérje koncetrátum (907 gramm) ➖ Fehérje Palacsinta Organikus kókuszliszttel (600g) ⏱A játék időtartama: 2023. június 03-30. 23:59-ig ⏱ Sorsolás: 2023. július 03. (A játékban kizárólag az vehet részt, aki betöltötte a 14. életévét, 18 éves korig szülői engedéllyel. A játékot az Instagram nem támogatja, ezért minden felelősség alól mentesül. A játék június 3-tól, június 30. éjfélig tart, a sorsolásra pedig, július 3-án kerül sor. A nyertest a sorsolás után instagramon üzenetben és a @marathontime_official Instagram-oldalán sztori formájában értesítjük. Mindenki a játékban hozzájárul, hogy a nyeremény átvételekor, illetve a sorsolás után a nevét közzétegyük.) #marathontime #itsyourtime #motiváció #edzes #edzés #tippek #tanács #egeszseg #healthylifestyle #healthy #vitamin #protein #fehérje #tanács #tipp #futás #játék #nyereményjáték

Megérkezett a nyár és vele együtt a bulik és a fesztiválszezon! Ebben az időszakban az alkoholos italok fogyasztásának gyakorisága megnő, anélkül, hogy tudnánk mennyi kalóriát tartalmaznak az elfogyasztott poharak. Rendkívül fontos, hogy tudjuk, hogyan befolyásolja az alkoholos italok fogyasztása a kalóriabevitelünket, illetve, hogy miként alakíthatjuk ki egyensúlyt az egészséges életmód és a szórakozás között. Ebben a posztban összeszedtük pár népszerű alkoholos italt és azok kalória tartalmát! Lapozz és ismerd meg őket! *Ezek az adatok hozzávetőlegesen értendőek, egyes termékek eltérhetnek az általunk írt értékektől! #marathontime #itsyourtime #motiváció #edzes #edzés #tippek #tanács #egeszseg #healthylifestyle #healthy #vitamin #protein #fehérje #tanács #tipp

Természetes kollagén források közül a marha kollagén és a hal kollagén a legelterjedtebb és legnépszerűbb. Mindkét változat számos előnnyel rendelkezik, de a kiválasztásuk során fontos figyelembe venni a különbségeket és az egyéni igényeket. Az egyik legfontosabb ellentét a szervezetedre gyakorolt hatása. Olvass tovább👇 ➖ A marhakollagén az egyik legnépszerűbb kollagén típus amelyet a marhák bőréből vagy csontjából állítanak elő. A hatása sokrétű, mivel az I. és III. típusú kollagén mellett II. típusú kollagént is tartalmaz, így ideális lehet a bőr és a haj minőségének javítására, ugyanakkor az ízületekre is kedvező hatást gyakorolhat. ➖ A halkollagént általában a hal bőréből és porcából nyerik ki. Ez egy kiváló forrása a kollagénnek, mert általában alacsonyabb molekulatömegű, ami azt jelenti, hogy könnyebben eljut a bőrbe és az ízületekbe. A halkollagén I-es típusú kollagént tartalmaz, így főként a bőrnek kedvez. Tehát ezt a típust akkor érdemes választanod, ha a bőröd szeretnéd feszesebbé és hidratáltabbá tenni. Prémium minőségű kollagén termékeinkért kattints a BIO-ban található linkre! #marathontime #itsyourtime #motiváció #edzes #edzés #tippek #tanács #egeszseg #healthylifestyle #healthy #vitamin #protein #fehérje #tanács #tipp