Степанова Анна Павловна Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук. Действующие сертификаты по эндокринологии и ультразвуковой диагностике. Состоит в Европейской Ассоциации Эндокринологов (ESE) и Американской Диабетологической Ассоциации (ADA). Стажировалась: Испания (Барселона, Испания, 2018), Америка (Орландо, Флорида, США, 2018; Сан-Франциско, США, 2019), Франция (Париж, Лион, 2019). Ведёт активную научную деятельность Автор научных статей: ORCID Основатель онлайн-обучающего проекта “Институт гормонального здоровья” Основатель медицинского центра “SK-clinica” Основное направление работы: -лечение ожирения -сахарного диабета 2 типа -заболевания щитовидной железы -контроль женского/мужского здоровья -подготовка к беременности -оценка и коррекция дефицитных состояний -лечение остеопороза

👌 ОСОЗНАННОСТЬ Это один из очень важных моментов в лечении! Когда вы понимаете зачем делается тот или иной шаг в лечении, эффект от лечения может оказаться совершенно разным! ❌Одно дело когда вам просто сказали «НЕ ЕШЬ САХАР, МУЧНОЕ» - и вы на это реагируете как ребёнок, у которого отняли конфету 😢 ✅Но совсем другое дело, когда вы понимаете почему вы должны убрать мучное и сладкое и действуете осознанно 👌💪🏼 ⭕️Также нередко поступают вопросы - «какой должен быть - ферритин; кортизол; магний; цинк, инсулин и т.д.?? ☝🏼ПОЙМИТЕ ОДНО! НЕТ ОДНОЙ ПРИЧИНЫ ВАШЕГО ПЛОХОГО САМОЧУВСТВИЯ! ПРИЧИНА И В ТОМ И ДРУГОМ И В ТРЕТЬЕМ И В ЧЕТВЁРТОМ ! ☝🏼ПОЭТОМУ ДЕЙСТВОВАТЬ НУЖНО ОБЯЗАТЕЛЬНО ПО ВСЕМ На данный момент школа стартовала по старым ценам. Я жду именно тебя 🤗 ☝🏼Не упусти возможность пройти правильный путь ЕСТЕСТВЕННОГО восстановления/понимания здоровья ❤️чтобы пройти курс пиши в директ

👩‍⚕️Почему мои пациенты имеют успех в лечении Делюсь своими правилами работы Онлайн ведения и очного приема 1️⃣ Учимся отличать голод (потребность тела в энергии и макро-/микронутриентах) от аппетита (психологическая потребность, компенсируемая едой). Теперь каждый раз, когда в голову приходит мысль «хочу есть», необходимо самостоятельно различать эти два состояния. Желание подкрепиться, даже если на часах полночь- АППЕТИТ, а это значит, что еда уйдет в жир. 2️⃣ Выполняют «домашние задания» -тестирование на распределение ответственности в своей жизни. Отчеты по терапии, питанию и физическим нагрузкам 3️⃣ Разбираю «Что именно мы лечим» Ни один препарат не назначается без полного понимания его механизмов и действий. 4️⃣Анализируем свои результаты анализов. 5️⃣ Знаем и понимаем все свои сопутствующие заболевания. Например: поиск воспаления. Чем ниже С-рб, тем легче и быстрее снижать вес 6️⃣Про инсулинорезистентность есть много мифов. Работать с высоким инсулином можно по-разному. Мои пациенты выбирают стратегию сытного питания, а не голода. Они убивают сразу двух зайцев: нормализуют гормоны и потрясающе худеют. Именно эту стратегию рассказываю на воем Вебинаре про инсулинорезистентность. 7️⃣Самое главное Выстраивания модели: Ценность - ЭМОЦИЙ и отношений с собой/другими/миром. Большинство людей не осознают свои чувства, боятся их испытывать, гаснут. Если, оставаясь наедине с собой, задаёшься вопросом: «почему, если у меня в жизни «всё хорошо», внутри так плохо» - начни менять свой гормональный, эмоциональный и психологический мир. С первой частью я помогу ♥️

Гармоничный человек, живущий в мире с собой, ничего не ждет от окружающих, но и никогда не отказывается от подарков делится он из чувства наполненности, а не жертвуя собой. Люди тянутся к таким гармоничным людям. Это связано с ощущением внутренней уверенности, которая появляется только у тех, кто действительно умеет себя любить, принимать себя таким, как есть. Спикеры: 1️⃣ Степанова А.П. к.м.н. Врач эндокринолог. «Тело, как инструмент роста» Ошибки в питании и мышлении, ведущие к лишним килограммам. По шагам обсудим, что делать, чтобы это изменить. @dr.stepanova 2️⃣ Магмадова Мадина Ибрагимовна. Врач-стоматолог, ведущий специалист Ск-клиника «Зубо- челюстная система - внешний фактор успеха и самооценки? Как выглядеть молодо без подтяжки и филлеров» @dr.magmadova 3️⃣ Глобина Анастасия Владимировна - Психолог, сексолог, семейный консультант. @anastasia.globina "Самооценка - как базовый инструмент взаимодействия со своей жизнью" То, как мы оцениваем себя, влияет на то, какие шаги мы делаем и как строим отношения с другими людьми. Причины сниженной самооценки, способы регуляции, общая практика получения ресурса. Стоимость билета 2500 руб В билет входит: ✅ Лекции в свободном формате ✅ Персональные скидки в клинику ✅ Подарки 🎁 ✅ Вкусный и полезный бранч Бенедикт с карельской форелью и голландским соусом Кремовые сырники с муссом из сгущёнки и с кешью 📝 Запьсь в директ

1️⃣ Глюкоза плазмы натощак (венозная кровь) ммоль/л 🍨Натощак до 6.1 - норма 🍨Натощак 6.1-7.0, через 2 часа менее меньше 7.8 ➡нарушенная гликемия натощак (главное вовремя взять свой режим и питание в ежовые рукавицы) 🍨Натощак до 7.0, через 2 часа от 7.8 до 11.1 ➡нарушенная толерантность к глюкозе (последний шанс исправить положение) 🍨Натощак более 7.0, через 2 часа более 11. ➡ сахарный диабет. 2️⃣ГЕМОГЛОБИН если ниже 120 - анемия если высокий - дефицит фолиевой, витамина В12, сахарный диабет, синдром раздраженного кишечника 3️⃣ФЕРРИТИН - нижняя граница- 30 если снижен - скрытый железодефицит если повышен - ищем воспаление 4️⃣ТРАНСФЕРИН если повышен - анемия если снижен - дефифит цинка или белковая недостаточность 5️⃣ГОМОЦИСТЕИН если ниже 5-6 - дефицит глутатиона 6️⃣ТРОМБОЦИТЫ если снижены - вирусная инфекция если повышены - оцениваем свертываемость крови, обезвоживание, чрезмерные нагрузки 7️⃣БАКТЕРИАЛЬНАЯ ИНФЕКЦИЯ будут повышены - нейтрофилы, лейкоциты будут понижены лимфоциты 8️⃣ВИРУСНАЯ ИНФЕКЦИЯ будут повышены- лимфоциты, моноциты, будут понижены -нейтрофилы, лейкоциты углеводный компонент) 9️⃣Инсулин - в норме не выше 5-6. Если инсулин очень низкий - надо исключать повышение глюкозы ! Если высокий - инсулинорезистентность (считаем индекс Caro,HOMA -IR), набор веса. 🔟ТТГ -до 2,5 (Для молодого возраста в репродуктивном периоде) 🔥Голосуем за следующую тему ? 1️⃣Разбор препаратов 2️⃣Схема контроля аппетита

🔥14.09.2023 Регистрация первых российских АргПП-1 🔥Уже скоро мы сможем полноценно применять лираглутид (Саксенда) и семаглутид (Оземпик), которые производятся в России. Напомню, что оба лекарства относятся к эндокринным препаратам. Имеют строгие показания и противопоказания! Назначаются СТРОГО ЭНДОКРИНОЛОГОМ! В данном видео я хочу напомнить технику введения Саксенды. Так как сегодня на приеме столкнулась с проблемой отсутствия информации на эту тему. И пациент долгое время вводил препарат не верно. Препарат можно вводить в область живота, бедра или плеча. Место и время инъекции могут быть изменены без коррекции дозы. Тем не менее, желательно делать инъекции примерно в одно и то же время суток после выбора наиболее удобного времени. Место укола должно быть чистым.

🔥Формируем список желающих получить запись лекций (9часов экспертной и профессиональной информации) форума по спец цене 3500 вместо 5000 до 20 октября ‼️У женщин риск развития депрессии выше — это связано с: • Более высокие уровни моноаминоксидазы (фермента, разрушающего нейротрансмиттеры, которые считаются важными для настроения) • Повышенные показатели дисфункции щитовидной железы • Гормональные изменения, которые происходят в связи менструацией и в период менопаузы 🧠Причины депрессии, тревожных расстройств 1. Генетические факторы 2. Факторы окружающей среды (стрессы, неправильный режим жизни) 3. Нарушение нейроэндокринной системы Наследственность обуславливает почти половину всех случаев (реже при депрессии позднего возраста). Другие теории концентрируются на изменении уровня нейромедиаторов, включая механизмы регуляции холиновой, катехоламиновой (норадренергической или допаминергической), глутаматергической и серотонинергической (5-гидрокситриптамин) нейтротрансмиссии. Нарушение нейроэндокринной системы может играть большую роль, прежде всего в связи с возможными нарушениями 3 систем: гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой, гипофизарно-надпочечниковой и гипоталамо-гипофизарной.

Почему фруктоза не так безопасна 🥝Дженна Ортега выложила в сторис, как ест киви, и вызвал споры в интернете. 😱Одни в ужасе от того, что актриса ест киви сразу с кожурой, а другие не понимают, что в этом странного. тоже ем киви с кожурой —👍 всегда чищу — 👎 ✔️ Попадая в организм, 100% фруктозы утилизируется печенью, на её переработку гепатоциты затрачивают много энергии, что приводит к энергетическому истощению и нарушению их функции . По своему действию на печень фруктоза оказывает такой же токсический эффект, что и алкоголь. ✔️ Развитие ожирения - Т.к. клеткам организма фруктоза практически не нужна, то её избыточное поступление быстро превращается в жир. - В крови повышается уровень триглицеридов и ЛПНП. - Не вызывает чувства насыщения, легко переесть. ✔️ Повышение уровня мочевой кислоты с дальнейшим развитием подагры и эндотелиальной дисфункции, а значит сердечно-сосудистых заболеваний. ✔️ Исследования показали, что каждый человек может поглощать разное количество фруктозы. Предел у здоровых людей, вероятно, составляет около 35-50 грамм в день. Если фруктоза потребляется в большем объеме, она уже не усваивается. Эта фракция фруктозы в значительной степени поглощается бактериями в просвете толстой кишки, метаболизируется до газов (водород в смеси с углекислым газом) и короткоцепочечных жирных кислот. Этот процесс также называется ферментацией. Избыток углекислого газа провоцирует метеоризм, образование жирных кислот ведет к диарее (осмотическая диарея). ✔️ Оказывает цитотоксическое действие на эпителий кишечника и снижает выработку глюкагонподобного пептида в кишечнике, создаются благоприятные условия для развития синдрома раздражённого кишечника. ✔️ Фруктоза способствует развитию окислительного стресса в организме ‼️Фруктоза во фруктах находится не в свободном виде, а в связи с клетчаткой, что замедляет её метаболизм, а значит и негативные последствия, поэтому фрукты есть можно, но не все и не всем. 🍒Важнее контролировать! продукты питания, содержащие сахар и фруктозу и тогда можно оставить место для фруктов.

30.09.23 Прошел наш масштабный медицинский форум о здоровье, долголетии и интеграции наук. Это мероприятие очень важное и счастливое событие. Мы с большой ответственностью и любовью готовили лекции, делились последними научными данными, искали удобное и уютное место, продумали возможность прямого эфира и запись форума. Ваш горячий интерес, оживленные дискуссии актуальных тем поддерживают и вдохновляют нас🙏 На форме присутствовали: пациенты и люди НЕ связанные с медициной, приятно было увидеть коллег разных специальностей, нутрициологи, диетологи, профессиональные спортсмены, психологи и даже СТУДЕНТЫ медицинского и Химико-фармацевтического университета 🙏 Мы получили очень много отзывов о Форуме. Благодарим всех тех, кто поделился с нами своими впечатлениями. Отдельная благодарность всем спикерам и партнерам🔥 @dr.magmadova @dr.gastro.makvic @nas_budet_troe @doctor_ayub @dr.likhonosov @dr.stepanova @dr.nogniceva @fmnot_spb @likhonosova.sofya @indubala_vedic_astrology @mysciencetalks @dr.kirill_stepanov @yogasfera

Тестостерон и либидо 1️⃣Влияние на Нейротрансмиттеры: Тестостерон модулирует уровни нейротрансмиттеров, таких как дофамин и серотонин, которые играют важную роль в регулировании настроения, желания и сексуального влечения. 2️⃣ Влияние на Лимбическую Систему: Тестостерон действует на лимбическую систему мозга, которая участвует в регулировании эмоций, мотивации и удовольствия, что влияет на сексуальное желание. ✔️В Европейском исследовании мужского старения (EMAS) у мужчин с ожирением (индекс массы тела (ИМТ) > 30 кг/м2) концентрация тестостерона была на 30 % ниже Полная информация доступна в записи нашего форума «Квантовый скачок»

А какое у вас хобби?

Моим дорогим подписчикам и пациентам дарю участие в нашем медицинском форуме по акционной цене 🔥4000 🎁 «Интегративный подход к красоте, здоровью и долголетию. «Квантовый скачок» 🔥Доказательная медицина + аюрведа + йога + медицинская астрология = уникальные, бесценные знания. ✅Целый обучающий день с 9.00 до 19.00 ✅Кофе-обед ✅Фотозона ✅Сертификат ✅ Персональные скидки на услуги и консультации ведущих специалистов. 🌸Вам необходимо быть моим подписчиком 🌸Поставить лайк под этим постом 🌸Оставить любой комментарий под постом (количество комментариев - без ограничений) 🌸Сделать репост записи о конкурсе к себе на страницу или сторис Участвуйте и выигрывайте 💫 С заботой о Вашем здоровье Наши крутые спикеры ⤵️ @dr.magmadova @dr.gastro.makvic @nas_budet_troe @doctor_ayub @dr.likhonosov @dr.stepanova @dr.nogniceva @fmnot_spb @likhonosova.sofya @indubala_vedic_astrology @mysciencetalks @dr.kirill_stepanov @yogasfera