📩 Včera jste nás zasypali obrovským množstvím dotazů na umělé sladidlo aspartam, o kterém všechna česká média informovala, že ho Světová zdravotnická organizace označí jako potenciální karcinogen. To zní strašidelně, že 😱? Tak si v klidu vydechněte a podívejte se, jak je to doopravdy. 🧐 Kde se vzala nová vlna démonizace umělého sladidla aspartam, které se používá např. ve slazených nápojích🥤 včetně Coca-Coly light anebo žvýkaček? Včera zpravodajský server Reuters vydal článek o tom, že umělé sladidlo aspartam bude podle nových doporučení IARC (International Agency for Research on Cancer), spadat do kategorie 2B „potenciální karcinogen“. Nicméně IARC (která je součástí WHO) své oficiální stanovisko vydá až 14.8., na odůvodnění si tedy budeme muset počkat. 🎯 Ale už nyní je důležité si uvědomit důležitou skutečnost. IARC rozděluje faktory, které mohou u člověka způsobovat rakovinu, do čtyř kategorií: 1 – způsobuje rakovinu 2A – pravděpodobně způsobuje rakovinu 2B – možná způsobuje rakovinu 3 – neklasifikovatelné jako riziko rakoviny 📊 Do kategorie 2B mohou spadat látky, u kterých jsou limitované důkazy u člověka (např. observační studie) nebo dostatečné důkazy na zvířatech. Jenže jak jistě všichni víme, korelace není kauzalita a ne vše z animálních modelů je automaticky přenositelné na člověka. Jaké další faktory a látky patří do skupiny 2B „potenciálních karcinogenů“ pro člověka: 🌿 aloe vera 🥒 nakládaná zelenina 📱 radiové vlny mobilních telefonů 🧼 mýdlo z kokosového oleje …a mnoho a mnoho dalších. Škoda, že o tom už média většinou neinformovala. Mimochodem, do ještě „horší“ skupiny 2A (pravděpodobně způsobuje rakovinu) patří konzumace červeného masa🥩. Přestanou nyní odpůrci umělých sladidel používat aloe vera a mobilní telefony a přestanou jíst nakládanou zeleninu a červené maso? 💬 Tolik za nás rychlá reakce na Vaše zprávy a příští týden natočíme na toto téma mnohem podrobnější díl IMV Podcastu 🎙! #modernivyziva #vyziva #zdravehubnuti #nutricniterapeut #zdravastrava #zdravi #jidlo #potraviny #jidelnicek #kalorie #dieta #hubnuti #lowcarb #ketodiet #zdravyzivotnistyl

Srdeční onemocnění ❤️ patří mezi nejčastější příčinu úmrtí na světě! Každý rok si odhadem vyžádají téměř až 18 milionů životů. Kardiovaskulární onemocnění jsou skupina poruch srdce a cév a zahrnují ischemickou chorobu srdeční, cévní mozkovou příhodu, infarkt myokardu a další akutní stavy. Více než čtyři z pěti úmrtí jsou způsobeny srdečním infarktem nebo cévní mozkovou příhodou a třetina těchto úmrtí nastane předčasně u lidí mladších 70 let!
 Dobrou zprávou pro nás ale je, že z velké části riziko těchto onemocnění dokážeme ovlivnit naším chováním a životním stylem a především tím, co jíme. Jak přesně ovlivňuje to, co jíme, naše srdce? A jaké potraviny bychom měli zařadit do našeho jídelníčku, abychom snížili riziko srdečních onemocnění? S jakými bychom to naopak neměli přehánět?
 Pokud se chcete dozvědět více o tom, jak si udržet zdravé srdce pomocí stravy, přihlaste se na náš nový webinář s názvem Výživa a riziko srdečních onemocnění. První termín webináře již ZÍTRA 🔥

👉 Registrace: https://imv.cz/3p5sdey (odkaz ve stories) #webinar #modernivyziva #institutmodernivyzivy #nutricniterapeut #srdecnionemocneni #zdravastrava #vyziva #fitnessczech #imv

Od intenzivního dokončování naší nové knihy nás vytrhla firemní akce pro společnost Kooperativa, která se konala na Šumavě. Práci jsme tedy spojili i s fyzickou aktivitou a výletem do přírody. Pokud byste i vy měli zájem o přednášku, měření tělesné kompozice nebo celodenní akci ve vaší firmě, kontaktujte nás na stránce: www.institutmodernivyzivy.cz/firmy/ Děkujeme za pozvání @kooperativa_cz . Celou akci jsme si moc užili! 🙏 #institutmodernivyzivy #imv #modernivyziva #firemniakce #teambuilding #vyziva

📕 Magická hranice 1 000 000 znaků při psaní naší nové knihy dnes překonána ‼️ Více informací ve videu 😎 #modernivyziva #vyziva #zdravehubnuti #nutricniterapeut #zdravastrava #zdravi #jidlo #potraviny #jidelnicek #kalorie #dieta #hubnuti #lowcarb #ketodiet #fitness #czechfitness #czechfitnesspeople #czechgymlife #kulturistika #cviceni #zdravyzivotnistyl

🎓 Rádi bychom Vás pozvali na náš nový webinář na téma prediabetes a diabetes 2. typu 🩸 📊 Oficiálně trpí v České republice cukrovkou 10 % obyvatel. To jsou ti, kteří svou diagnózu znají. Drtivá většina z nich má diabetes 2. typu. Odhaduje se, že další 2 % o své diagnóze ještě nevědí a 5 % je ve stádiu prediabetu. Protože cukrovku v ranném stádiu často nedoprovází žádné další příznaky, žijí lidé často dlouho v domnění, že se jich cukrovka netýká 🤷🏻‍♂️, a k záchytu dochází při vysokých hodnotách. Prvním krokem v prevenci i léčbě je výrazná změna stravování a životního stylu 🥗, u léčby pod dohledem lékaře doplněná v případě potřeby o medikaci. V praxi často narážíme na nízkou informovanost pacientů, jak nemoc zvládat. Proto vznikl on-line kurz, který má vedle základních informací přinést především praktické rady a tipy do zvládání života s prediabetem a diabetem 2. typu. 🎯 Kurz je určený pro laickou veřejnost – osoby s prediabetem a diabetem 2. typu a jejich okolí. Informace předávané v kurzu vycházejí z oficiálních doporučení odborných společností, odborné literatury, ověřených vědeckých zdrojů a stovek reálných kazuistik z praxe. Kurz nenahrazuje lékařskou péči. Konkrétní změny v režimu vždy konzultujte se svým lékařem, který zná nejlépe váš individuální zdravotní stav. ‼️ Absolvování kurzu není kvalifikací k poskytování služeb v oblasti výživy nemocných, toto spadá do odborné způsobilosti nutričního terapeuta s odpovídajícím vzděláním podle zákona č. 96/2004. Lektorka je nutriční terapeutka. 📲 Podrobné informace a registrace na našem webu v sekci akce, odkaz ve stories ☝️ 💻 Každý účastník získává doživotní videozáznam webináře 🎥, není tedy nezbytně nutné být on-line přesně v čase konání 💁🏻‍♂️ #modernivyziva #vyziva #zdravehubnuti #nutricniterapeut #zdravastrava #zdravi #jidlo #potraviny #jidelnicek #kalorie #dieta #hubnuti #lowcarb #ketodiet #fitness #czechfitness #czechfitnesspeople #czechgymlife #kulturistika #cviceni #zdravyzivotnistyl

🎙 V novém díle IMV Podcastu jsme přivítali velice vzácného hosta, Ing. @petr_havlicek_ , který byl už v době, kdy my jsme teprve studovali, vůbec nejznámější televizní osobnost 📺 v oblasti zdravé výživy a hubnutí, autorem řady knih atd. 🎬 V dosud nejdelším díle našeho IMV Podcastu jsme si s Petrem povídali nejprve o jeho začátcích, osobním životě a rodině, následně jsme probrali, jak se jako absolvent oboru Zootechnik dostal do televize, kde se spolu s MUDr. Cajthamlovou stal hlavní hvezdou pořadu Jste to, co jíte. Nemohly samozřejmě chybět ani vtipné historky z natáčení 🎥. V další části rozhovoru jsme se bavili velmi podrobně o výživě, probrali jsme výživové styly, kterými se Petr stravoval, stav naší populace v ČR, podvodné reklamy a nevyhnuli jsme se ani kontroverzním tématům, na kterých se s Petrem úplně neshodneme. Ano, probrali jsme společně řepkový olej i umělá sladidla🥤! 🎯 Tato a ještě další zajímavá témata najdete v novém díle IMV Podcastu! Na konci epizody jsme již tradičně věnovali prostor Vašim dotazům 💬 v rubrice Q&A, kde jsme tentokrát rozebrali dotazy na margaríny, změnu tělesné kompozice vs. nabírání svalů a následné rýsování a otázku konzumace jablečného octa před jídlem pro zlepšení trávení. 📲 Epizodu najdete na našem YouTube kanálu a na všech podcastových platformách🎧 ODKAZY VE STORIES ☝️ 🙏Děkujeme exkluzivnímu partnerovi IMV Podcastu společnosti @mix.it za podporu vědecky podložených informací o výživě a zdravém životním stylu! #petrhavlicek #modernivyziva #vyziva #zdravehubnuti #nutricniterapeut #zdravastrava #zdravi #jidlo #potraviny #jidelnicek #kalorie #dieta #hubnuti #lowcarb #ketodiet #fitness #czechfitness #czechfitnesspeople #czechgymlife #kulturistika #cviceni #zdravyzivotnistyl

✅ Na našem webu a sociálních sítích již několik let zveřejňujeme především edukační obsah a články o výživě, snažíme se bojovat proti mýtům a šarlatánům a pořádáme vzdělávací celodenní kurzy, akce pro firmy i on-line webináře 🎓. Paralelně s tím ale také celou dobu pracujeme každý den individuálně s klienty v našich nutričních poradnách v Praze a v Brně s naším skvělým týmem nutričních terapeutů a terapeutek 🍎. 📸 Podívejte se na reálnou proměnu a zkušenost naší klientky Kateřiny K., která v naší nutriční poradně v Brně zhubla už 20 kg a především už mohla vysadit 9 z 10 před tím užívaných léků! 💬 „Jsem ráda, že mi IMV pomohl s mým rozhodnutím bojovat s obezitou. Ze začátku jsem sledovala hodně YT videa. Viděla jsem i pár dílů seriálu Tlouštíci, kde jsem viděla jídelníčky účastníků a moc se mi líbilo že je složen z normálních potravin. Rozhodla jsem se proto kontaktovat Institut moderní výživy, kde jsem začala spolupracovat se slečnou Nikolou Cizlerovou, která mi sestavila jídelníček. 🍲 Jídelníček je skvělý, protože je sestaven z mých oblíbených jídel, z potravin dostupných v běžných obchodech, které mám v okolí a nevnucuje mi nějaké předražené super hubnoucí potraviny. Díky jídelníčku od IMV jsem zhubla více než 20 kg a stále díky jídelníčku hubnu. Z 10 léků, nyní beru jen jeden, a i ten mi chce lékař vysadit. 💊 Neberu už žádné léky na vysoký tlak a cholesterol, a hladinu cukru mám jako zdravý člověk. Ještě mi chybí zhubnout několik kg do normální váhy, ale už nyní si moc užívám život bez morbidní obezity. Vloni jsem běžela Gladiator race v Pardubicích a letos 6 km běh v Orlických horách. V režimu budu pokračovat, protože pro mě není omezující, naopak mi neskutečně vyhovuje a je pro mě udržitelný do budoucna.“ 🏁 Děkujeme paní Kateřině za krásné hodnocení, spolupráci a přejeme hodně štěstí a zdraví do budoucna. Pokud o využití nutričního poradenství také uvažujete, podívejte se na náš web, kde se můžete rovnou i objednat a změnit svůj životní styl k lepšímu: 📲 poradna.imv.cz #modernivyziva #vyziva #zdravehubnuti #nutricniterapeut #zdravastrava #zdravi #jidlo #potraviny #jidelnicek #kalorie #dieta #hubnuti #cviceni #zdravyzivotnistyl

⁣Je tu jaro a jako vždy se roztrhl pytel s detoxy a na každém rohu na nás skáče Kamča se svým speciálním programem. 😅 Jak je to ale doopravdy?⠀ ⠀ ✅ Lidský organismus nečeká na žádný jarní detox, ale má velmi robustní detoxikační systém, který PŘIROZENĚ eliminuje toxické látky a zplodiny metabolismu 24 hod denně, 365 dní v roce. Tento “magický” systém zahrnuje játra, ledviny, trávicí trakt, lymfatický systém, plíce a kůži každého z nás. Tyto tělesné systémy nečekají na to, až si dáte zelený ječmen nebo bylinky, ale neustále (i když spíme) odstraňují všechny “toxické” látky.⠀ ⠀ ✅ Účinek detoxikačních diet, čajů a šťáv na hubnutí a pokles hmotnosti spočívá v tom, že vlivem diuretických a projímavých účinků různých bylinek spolu s vyřazením všech běžných potravin zákonitě dojde (krátkodobě) ke snížení tělesné hmotnosti tím, že se odvodníte, dojde k poklesu glykogenových zásob a vyprázdnění střev. Jakmile se po detoxu zase najíte, MÁTE VŠE ZPÁTKY. Hubnout nezačnete díky “očistě a odblokování metabolismu” detoxem, ale díky kalorickému deficitu. Mimochodem, vyvolaný průjem po detoxikačních přípravcích Vám z těla neodstraní žádnou “nálož toxinů”, ale můžou Vám nepěkně rozhodit střevní mikrobiom.⠀ ⠀ ⠀ ✅ Půsty a drastické detoxikační diety na ovoci a zelenině mohou být pro lidský organismus z hlediska detoxikace naopak KONTRAPRODUKTIVNÍ, protože naše přirozené detoxikační systémy (především játra) potřebují pro svou činnost aminokyseliny z bílkovin (např. glutamin, glycin a cystein), díky kterým se zbavíme “toxinů” z organismu. Vzhledem k tomu, že jsme běžným “toxickým” látkám z prostředí vystaveni denně, potřebuje náš organismus pro přirozenou detoxikaci kvalitní a vyváženou výživu každý den v roce, ne nějakou extrémní detoxikační kůru jednou za rok⠀ ⠀ ⠀ ⁣✅Mimochodem, výrobci detoxikačních produktů Vám nemohou poskytnout žádné relevantní vědecké důkazy o účinnosti(a dokonce i bezpečnosti) svých produktů, protože žádné takové důkazy NEEXISTUJÍ. Dokonce často ani nedokážou konkrétně odpovědět na to, proti jakým “toxinům” jsou jejich produkty zaměřeny a co přesně znamená “detox”.⠀#detox #myty #institutmodernivyzivy #fakta⠀ ⠀ @institutmodernivyzivy ❤️ @hjm.omg aka Marie

🎙 V reakci na poslední díl našeho IMV Podcastu o tucích a olejích nám přišlo hodně komentářů a zpráv především o řepkovém oleji 💬. Tyto reakce ale bohužel často vycházejí z mýtů o rostlinných olejích, které v posledních letech v USA šíří carnivore influenceři a organizace podporované chovateli dobytka. Proto jsme pro Vás připravili stručný přehled nejčastějších mýtů a faktů o řepkovém oleji. Celý článek najdete na našem blogu, kde se věnujeme těmto mýtům: ❌ „Řepkový olej je toxický kvůli obsahu kyseliny erukové.“ ❌ „Řepkový olej obsahuje nezdravé trans tuky.“ ❌ „Řepkový olej je nevhodný do teplé kuchyně.“ ❌ „Řepkový olej je nezdravý a má špatné složení.“ ❌ "Řepkový olej je prozánětlivý." ❌ „Omega-3 v řepce jsou ve formě ALA. Ta je v lidském těle vstřebatelná jen asi z 10-15 %." ❌ „Ekologický dopad pěstování řepky jako monokultury je strašný.“ ‼ Opět a znovu zdůrazněme, že uvádění těchto mýtů na pravou míru neznamená, že bychom doporučovali konzumovat výhradně jen řepkový olej od rána do večera ke každému jídlu, protože je samozřejmě vhodné, abychom v našem jídelníčku přijímali i další zdroje živočišných tuků a rostlinných olejů, jako jsou např. mořské ryby🐟, olivový olej, ořechy apod. Nicméně démonizace řepkového oleje jako jedné složky zdravého a pestrého jídelníčku je zcela neopodstatněná. 📲 Celý článek včetně literatury najdete přehledně na našem blogu, odkaz ve stories 👆👆👆 #modernivyziva #vyziva #zdravehubnuti #nutricniterapeut #zdravastrava #zdravi #jidlo #potraviny #jidelnicek #kalorie #dieta #hubnuti #lowcarb #ketodiet #fitness #czechfitness #czechfitnesspeople #czechgymlife #kulturistika #cviceni #zdravyzivotnistyl

▶️ Rádi bychom vás pozvali ke zhlédnutí nového dílu IMV podcastu, který je opravdu nabitý informacemi! Epizoda o bílkovinách se vám líbila, tak jsme velmi komplexně zpracovali i tuky a oleje! 🙏 ▶️V podcastu probereme: ✅Co to vlastně tuky a oleje jsou. ✅Jaká je jejich funkce. ✅Optimální příjem tuků v jídelníčku. ✅Doporučení oficiálních organizací. ✅Zdravotní efekty. ✅Rostlinné oleje (řepkový, slunečnicový, olivový). ✅Tropické oleje (kokosový, palmový). ✅Mýty spojené s rostlinnými oleji. ✅Živočišné tuky (máslo, ghí, sádlo). ✅Na čem smažit? ✅..a mnoho dalšího! 📲 Epizodu najdete na našem YouTube kanálu a na všech podcastových platformách🎧 (odkaz ve stories) 🙏Děkujeme exkluzivnímu partnerovi IMV Podcastu společnosti @mix.it za podporu vědecky podložených informací o výživě a zdravém životním stylu! ➡️ sledujte imv.cz/podcast #imvpodcast #modernivyziva #imv #mixit #tuky #oleje #maslo #ghi #repkovyolej #kokosovyolej

🎙 Je tady nový díl IMV Podcastu, ve kterém jsme podrobně probrali známé mýty o tucích a olejích🧐! 🧈 Ještě nedávno byly tuky démonizovanou složkou našeho jídelníčku, v dnešní době je naopak vysoká konzumace tuků nekriticky doporučovaná téměř každému. Navíc v posledních měsících se k nám z USA dostávají naprosto šílené mýty o rostlinných olejích 🤯 a to především o řepkovém oleji, které šíří různí příznivci tzv. carnivore diety. 🎯 V nové epizodě našeho podcastu jsme proto rozebrali základní funkce tuků v lidském těle, chemickou strukturu a rozdělení tuků a olejů, optimální dávkování tuků, doporučení oficiálních organizací a vliv tuků a olejů na naše zdraví. Následně jsme se podívali na jednotlivé rostlinné a tropické oleje i živočišné tuky a vysvětlili si jejich benefity, rizika a především známé mýty, které je obklopují. Nevyhnuli jsme se ani velmi kontroverzním tématům o palmovém oleji a ignorovaném negativním vlivu kokosového oleje🥥 na životní prostředí. V poslední části jsme se také prakticky podívali na to, jaké tuky a oleje jsou nejvíce vhodné pro tepelnou úpravu🍳. ✅ Tato a ještě další zajímavá témata najdete v novém díle IMV Podcastu! Na konci epizody jsme již tradičně věnovali prostor Vašim dotazům💬 v rubrice Q&A, kde jsme tentokrát rozebrali dotazy na forskolin, bulletproof kávu a vliv suplementace citrulin malátu na pH v našem žaludku. 📲 Epizodu najdete na našem YouTube kanálu a na všech podcastových platformách🎧 ODKAZ VE STORIES 👆👆👆 🙏Děkujeme exkluzivnímu partnerovi IMV Podcastu společnosti @mix.it za podporu vědecky podložených informací o výživě a zdravém životním stylu! #modernivyziva #vyziva #zdravehubnuti #nutricniterapeut #zdravastrava #zdravi #jidlo #potraviny #jidelnicek #kalorie #dieta #hubnuti #lowcarb #ketodiet #fitness #czechfitness #czechfitnesspeople #czechgymlife #kulturistika #cviceni #zdravyzivotnistyl

Zatím jsme naše fanoušky nikdy k hlasování v žádné anketě nevyzvali, nicméně nyní jsme si říkali, že bychom chtěli dát vědět o IMV podcastu i ostatním lidem a touto formou by se o něm mohli dozvědět i další! Pokud se Vám tedy náš podcast líbí a přináší Vám zajímavé informace, budeme Vám velice vděční, když pro nás budete hlasovat v anketě Podcast roku. Hlasování Vám zabere pár sekund, na tomto odkazu (přímý link ve stories) stačí pouze vyplnit název našeho podcastu – "IMV Podcast". 👉https://www.podcastroku.cz/#hlasovani Slibujeme vám, že budeme pro vás tvořit kvalitní edukační obsah i nadále a plánujeme po dopsání nové knihy velké věci! Děkujeme za každý váš hlas a sdílení tohoto příspěvku! 🙏🙏🙏 ⚠️A pokud ještě neposloucháte, běžte na YouTube nebo na podcastové platformy a pusťte si nás třeba při dnešní procházce do uší 🎙️👏 #imvpodcast #podcastroku #modernivyziva #institutmodernivyzivy #czpodcast