Dzień dobry 😍 To będzie piękny dzień 🍀 Jesienią nie może zabraknąć przepisu na najlepszy marchewkowej 🤗 Kto tez go uwielbia? A kto zrób teraz w weekend 😍? Do marchewkowca zawsze wykorzystuję pulpę po wyciskanym soku 🥕 Przypominam, że w ramach stałej współpracy z @kuvings_polska 💚 pod poniższym linkiem można dostać wyciskarkę, której używam- EVO820+ ze zniżką 240 zł https://bit.ly/3JfjYRO * współpraca ambasadorska #healthyfood #healthyrecipes #fitadventure #healthyhabits #fitspiration #czasdlasiebie

Życie jest jak lustro - odbija to, co nosimy w sobie. Im bardziej jesteśmy otwarci na dobroć, radość i pozytywizm, tym bardziej przyciągamy te same energie w swoje życie. Ale aby to osiągnąć, trzeba najpierw uspokoić swój umysł 🧠 Medytacja to kluczowa praktyka, która pomaga nam zanurzyć się w ciszy naszego wnętrza. Dzięki niej uczymy się kontrolować nasze myśli, uzyskujemy spokój i klarowność myśli oraz oczyszczamy serce z negatywnych emocji. To właśnie spokojny umysł i serce pełne miłości i dobroci działają jak magnes przyciągający pozytywne doświadczenia Jeśli nie wiesz jak zacząć codzienną praktykę medytacji i oddechu to właśnie ruszyła grupa mocy w której poprowadzę Cię za rękę i nauczę regularnej i skutecznej medytacji i praktyki oddechowej z jogi Kundalini , która również odmieniła moje życie 🫠 🗯️Na instagramie na zamkniętej grupie codziennie od poniedziałku do piątku o godz 6.45 prowadzę live na którym wspólnie praktykujemy oddechy oraz medytacje z jogi Kundalini. To już ostatni moment, by dołączyć 🚀 Dlaczego warto? 🌌 ✨ Spokój i redukcja stresu: Codzienna medytacja pomaga obniżyć poziom stresu i napięcia, pozwalając Ci żyć bardziej zrównoważonym życiem. ✨ Lepsze zdrowie psychiczne: Regularne praktyki oddechowe wspierają Twoje zdrowie psychiczne, pomagając w radzeniu sobie z emocjami i myślami. ✨ Zwiększona koncentracja: Medytacja poprawia koncentrację i kreatywność, co może korzystnie wpłynąć na Twoją efektywność w pracy i życiu codziennym. ✨ Wsparcie społeczności: Dołączając do mojej grupy, dołączysz do społeczności osób dążących do rozwoju osobistego i zdrowego stylu życia. ✨ Indywidualne wsparcie: Będę tam, aby dostarczać wskazówek, inspiracji i wsparcia, dzieląc się swoją wiedzą i doświadczeniem. Czy jesteś gotowa/y na tę niesamowitą podróż ku lepszemu wewnętrznemu ja? Dołącz do mojej grupy już od listopada, a razem odkryjemy magię medytacji i oddechu! 🧘‍♂️💨 Jeśli chcesz dołączyć napisz w komentarzu, a ja wyślę Ci wszystkie szczegóły 🫶🏼 #Medytacja #PraktykiOddechowe #RozwójOsobisty #ZdrowieIHarmonia #DołączDoNas #jogakundalini

Każdego dnia czuję energię moich rodziców i moich dziadków przy mnie 🥹♥️ Energia naszych najbliższych którzy odeszli wciąż istnieje, unosząc się wokół nas, a ich miłość pozostaje w sercach tych, których dotknęli swoją miłością i obecnością ❤️ Śmierć jest tylko przystankiem w naszej podróży, nie końcem ❤️ Cieszmy się każdą chwila, która możemy doświadczać 🌹 #ŚmierćiTajemnica #Przejście #ŻyciePoŻyciu #Nieskończoność #RefleksjeŻyciowe #FilozofiaŚmierci #MiłośćNieZnika #Eteryczność #SensBycia

✨Styl życia ma kluczowy wpływ na tarczycę ✨ 🛌Sen 🧘🏻‍♀️redukcja stresu np. poprzez medytacje i techniki oddechowe -jeśli nie wiesz jak zacząć to wciąż możesz dołączyć do mojej grupy mocy gdzie codziennie wspólnie medytujemy i praktykujemy oddechy z jogi Kundalini (jedli chcesz dołączyć napisz do mnie wiadomość a wyślę Ci szczegóły) 🥗wartościowe posiłki 🚶🏻‍♀️regularna aktywność fizyczna o średniej intensywności-to podstawa ❣️❣️❣️ 💥Następnie warto uzupełnić niedobory-tu z pomocą przychodzi najlepszy na rynku suplement ThyroMe od @healthlabs_pl🤩💪 ❌Nie musisz już kupować różnych suplementów i zastanawiać się który kiedy brać i które można, a których nie można ze sobą łączyć . ThyroMe to 3 buteleczki: bierzesz po 1 kapsułce rano, w ciągu dnia i wieczorem. Produkt zawiera nie tylko witaminy i składniki mineralne: m.in. witaminę D3 i K2‑MK7 oraz kwasy omega 3 DHA i EPA, ale również laktoferynę i probiotyki, które wspierają pracę jelit i funkcjonowanie przewodu pokarmowego. Najlepszy skład został opracowany przez profesjonalistów z pasją 😍 💥W dodatku w do końca dnia wybrane suplementy (w tym ThyroMe Complex) dostaniesz ze zniżką aż do 25% plus z moim kodem kasiafit10 dodatkowe 10%. Koniecznie skorzystaj z tak super promocyjnej oferty zanim się skończy 🫶🏼 *współpraca ambasadorska #zdrowie #zdrowatarczyca #zadbajosiebie #zdrowienajważniejsze #zdrowystylzycia #suplementy #wsparcietarczycy #healthylifestyle #healthyliving

🚀 Wyobraź sobie... 🌟 Wyobraź sobie, że każdego ranka budzisz się jako najlepsza wersja siebie. Pełena energii, spokoju i gotowa na nowy dzień. To właśnie to uczucie jest jednym z wielu darów, jakie przynosi codzienna medytacja i praktyki oddechowe. 🌄 Jeśli nie wiesz jak zacząć codzienną praktykę medytacji i oddechu to poprowadzę Cię za rękę i nauczę regularnej i skutecznej praktyki, która również odmieniła moje życie 🫠 🗯️Tu na instagramie właśnie dziś ruszyła grupa mocy gdzie codziennie od poniedziałku do piątku prowadzę live na którym wspólnie praktykujemy oddechy oraz medytacje z jogi Kundalini. To już ostatni moment, by dołączyć 🚀 Dlaczego warto? 🌌 ✨ Spokój i redukcja stresu: Codzienna medytacja pomaga obniżyć poziom stresu i napięcia, pozwalając Ci żyć bardziej zrównoważonym życiem. ✨ Lepsze zdrowie psychiczne: Regularne praktyki oddechowe wspierają Twoje zdrowie psychiczne, pomagając w radzeniu sobie z emocjami i myślami. ✨ Zwiększona koncentracja: Medytacja poprawia koncentrację i kreatywność, co może korzystnie wpłynąć na Twoją efektywność w pracy i życiu codziennym. ✨ Wsparcie społeczności: Dołączając do mojej grupy, dołączysz do społeczności osób dążących do rozwoju osobistego i zdrowego stylu życia. ✨ Indywidualne wsparcie: Będę tam, aby dostarczać wskazówek, inspiracji i wsparcia, dzieląc się swoją wiedzą i doświadczeniem. Czy jesteś gotowa/y na tę niesamowitą podróż ku lepszemu wewnętrznemu ja? Dołącz do mojej grupy już od listopada, a razem odkryjemy magię medytacji i oddechu! 🧘‍♂️💨 Jeśli chcesz dołączyć napisz do mnie wiadomość, a ja wyślę Ci wszystkie szczegóły 🫶🏼 #Medytacja #PraktykiOddechowe #RozwójOsobisty #ZdrowieIHarmonia #DołączDoNas #jogakundalini

✨Czy masz wspierające nawyki? ✨Masz chwilę dla siebie każdego ranka? ✨Poranek ma niezwykłą moc, to z jaką energią i nastawieniem go zaczniesz będzie miało wpływ na cały Twój dzień 🙌 🧘🏻‍♀️Dołącz do grupy i zacznij codzienne medytacje i praktyki jogi Kundalini (tylko 15 minut), a zobaczysz jak zmieni się Twoje życie 🥰 To już ostatni moment, by dołączyć 🫠 Czy jesteś gotowa/y na tę niesamowitą podróż ku lepszemu wewnętrznemu ja? Jeśli chcesz dołączyć napisz w komentarzu, a ja wyślę Ci wszystkie szczegóły 🫶🏼 Sat Nam ♥️🙏 #Medytacja #PraktykiOddechowe #RozwójOsobisty #ZdrowieIHarmonia #DołączDoNas #jogakundalini

Najlepsza zupa z królową jesieni 🎃 Dla naszego zdrowia dynia jest prawdziwym skarbem. Jest źródłem błonnika, witaminy A, C oraz potasu. W połączeniu z marchewką, cebulą i porem tworzy pyszną i odżywczą zupę. ➡️zapisz ten przepis na później ⬅️ I daj znać w komentarzu jaki jest Twój ulubiony przepis na 🎃 Składniki: 🎃500 g dyni, pokrojonej w kostkę 🎃2 marchewki 🎃1/2 pora 🎃2 ząbki czosnku 🎃2-3 lyzki Oliwy z oliwek 🎃Sól i curry do przyprawienia 🎃400 ml mleka kokosowego Instrukcje: 🔸Warzywa obierz, pokrój i ułóż na papierze do pieczenia 🔸Polej oliwa z oliwek, posól, przypraw curry i piecz w nagrzanym piekarniku (200°C) aż do zarumienienia. 🔸Gotowe warzywa przełóż do garnka i zmiksuj je blenderem razem z mlekiem kokosowym. 🔸Podgrzewaj na średnim ogniu, aż zupa będzie dobrze ogrzana. 🔸W międzyczasie podsmaż krewetki na patelni 🔸Polej zupę mleczkiem kokosowym, posyp pestkami dyni, pietruszką lub kolendrą.Podawaj z krewetkami i grzankami. Smacznego! 🌟 Credit:📽️ @ttusik #ZupaDyniowa #jesiennazupa #PrzepisNaZupę #zdrowo #zdroweodżywianie #zdroweprzepisy

🚀 Wyobraź sobie, że każdego ranka budzisz się jako najlepsza wersja siebie. Pełena energii, spokoju i gotowa na nowy dzień. To właśnie to uczucie jest jednym z wielu darów, jakie przynosi codzienna medytacja i praktyki oddechowe. 🌄 Poranek ma niezwykłą moc, ponieważ to w tym czasie kształtujemy nasz dzień. Jeśli nie wiesz jak zacząć codzienną praktykę medytacji i oddechu to już w najbliższy poniedziałek poprowadzę Cię za rękę i nauczę regularnej i skutecznej praktyki, która również odmieniła moje życie 🫠 🗯️Tu na instagramie na zamkniętej grupie codziennie od poniedziałku do piątku poprowadzę live na którym wspólnie będziemy praktykować oddechy oraz medytacje z jogi Kundalini. To już ostatni moment, by dołączyć 🚀 Dlaczego warto? 🌌 ✨ Spokój i redukcja stresu: Codzienna medytacja pomaga obniżyć poziom stresu i napięcia, pozwalając Ci żyć bardziej zrównoważonym życiem. ✨ Lepsze zdrowie psychiczne: Regularne praktyki oddechowe wspierają Twoje zdrowie psychiczne, pomagając w radzeniu sobie z emocjami i myślami. ✨ Zwiększona koncentracja: Medytacja poprawia koncentrację i kreatywność, co może korzystnie wpłynąć na Twoją efektywność w pracy i życiu codziennym. ✨ Wsparcie społeczności: Dołączając do mojej grupy, dołączysz do społeczności osób dążących do rozwoju osobistego i zdrowego stylu życia. ✨ Indywidualne wsparcie: Będę tam, aby dostarczać wskazówek, inspiracji i wsparcia, dzieląc się swoją wiedzą i doświadczeniem. Czy jesteś gotowa/y na tę niesamowitą podróż ku lepszemu wewnętrznemu ja? Dołącz do mojej grupy już od listopada, a razem odkryjemy magię medytacji i oddechu! 🧘‍♂️💨 Jeśli chcesz dołączyć napisz w komentarzu, a ja wyślę Ci wszystkie szczegóły 🫶🏼 #Medytacja #PraktykiOddechowe #RozwójOsobisty #ZdrowieIHarmonia #DołączDoNas #jogakundalini

Ekspresowe ciasto, idealne na te chwile, kiedy dopadnie Cię ochota na coś słodkiego, a nie chcesz sięgać po gotowe w sklepie. Zrobisz je w mgnieniu oka! 🕒🍰 SKŁADNIKI: 🥧2 jajka 🥧60 g mąki owsianej 🥧2 łyżki chrapiącego masła orzechowego +1 łyżeczka proszku do pieczenia + dropsy czekoladowe (opcjonalnie) Przygotowanie: Składniki: 🥧 2 jajka 🥧 60 g mąki owsianej (upewnij się, że jest bezglutenowa) 🥧 2 łyżki chrupiącego masła orzechowego +1 łyżeczka proszku do pieczenia +Dropsy czekoladowe (opcjonalnie) Możesz dodać tez cynamon i/lub kardamon Przygotowanie: 🔸Połącz wszystkie składniki w jednej misce, aż uzyskasz jednolitą masę. 🔸Wyłóż formę papierem do pieczenia i wlej do niej całą masę. 🔸Piecz w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni przez około 35 minut. 🔸Odstaw ciasto do całkowitego wystygnięcia Smacznego 🫶🏼💋 Credit: 📽️@giulycaggiari #SzybkieCiasto #Bezglutenowe #Beznabiałowe #ZdrowaKuchnia

Jesienią nie może zabraknąć przepisu na złote mleko bo to prawdziwy eliksir zdrowia! 🌟 To, co go wyróżnia, to nie tylko wyjątkowy smak, ale przede wszystkim niesamowite korzyści dla Twojego organizmu. 💪 Ja przygotowałam go na bazie mleka z orzechów włoskich, które sama robię,ale można użyć też innego ulubionego mleka roślinnego ☺️ ✨Domowe mleko w prosty sposób robię używając wyciskarki @kuvings_polska 😍 bardzo polecam bo to inwestycja w zdrowie na lata. Pod poniższym linkiem ⬇️można nabyć wyciskarki Kuvings ze zniżką😍 (aktywny link i więcej info w wyróżnionych relacjach) https://bit.ly/3JfjYRO Wartość zdrowotna złotego mleka⬇️ ✨Kurkuma zawiera kurkumię mającą silne właściwości przeciwzapalne i jednocześnie łagodzące bóle stawowe. ✨ imbir jest skarbnicą dobroczynnych składników o działaniu również przeciwzapalnym, przeciwbakteryjnym oraz łagodzącym dolegliwości związane z drogami oddechowymi. ✨cynamon o właściwościach przeciwzapalnych, przeciwbakteryjnych i wspomagających trawienie. ✨kardamon zawiera przeciwutleniacze, które mogą zmniejszać stany zapalne i mieć działanie przeciwbakteryjne. ✨Pieprz cayenne także ma działanie antybakteryjnie, do tego chroni organizm przed wolnymi rodnikami. ✨Miód dostarcza naszemu organizmowi mnóstwo minerałów oraz witamin. Wykazuje silne właściwości przeciwbakteryjne, przeciwzapalne i przeciwalergiczne. ZŁOTE MLEKO – SKŁADNIKI: 🔸250 ml mleka z orzechów włoskich 🔸1 czubata łyżeczka kurkumy 🔸1/3 łyżeczki mielonego imbiru 🔸1/4 łyżeczki cynamonu 🔸szczypta czarnego pieprzu 🔸1/4 łyżeczki mielonego kardamonu (opcja) 🔸1 łyżka miodu (kiedy mleko przestygnie) 🔸opcjonalnie 1 łyżeczka masła ghee 🤓 Ciekawostki: * Złote mleko to tradycyjny napój z Ajurwedy, starożytnej indyjskiej medycyny. * Kurkumina ma potwierdzone właściwości przeciwnowotworowe i antynowotworowe. * Dzięki zawartości antyoksydantów złote mleko pomaga opóźnić proces starzenia się skóry. Smacznego i na zdrowie 🫶🏼💋 ✨Post powstał przy stałej współpracy reklamowej z @kuvings_polska ✨ #ZłoteMleko #Zdrowie #PrzepisNaZdrowie #NaturalnyWybór #KuvingsPolska #KuvingsNieMarnuje #złotemleko #odporność

🚀 Wyobraź sobie... 🌟 Wyobraź sobie, że każdego ranka budzisz się jako najlepsza wersja siebie. Pełena energii, spokoju i gotowa na nowy dzień. To właśnie to uczucie jest jednym z wielu darów, jakie przynosi codzienna medytacja i praktyki oddechowe. 🌄 Jeśli nie wiesz jak zacząć codzienną praktykę medytacji i oddechu to już w od następnego poniedziałku poprowadzę Cię za rękę i nauczę regularnej i skutecznej praktyki, która również odmieniła moje życie 🫠 🗯️Tu na instagramie na zamkniętej grupie codziennie od poniedziałku do piątku poprowadzę live na którym wspólnie będziemy praktykować oddechy oraz medytacje z jogi Kundalini. To już ostatni moment, by dołączyć 🚀 Dlaczego warto? 🌌 ✨ Spokój i redukcja stresu: Codzienna medytacja pomaga obniżyć poziom stresu i napięcia, pozwalając Ci żyć bardziej zrównoważonym życiem. ✨ Lepsze zdrowie psychiczne: Regularne praktyki oddechowe wspierają Twoje zdrowie psychiczne, pomagając w radzeniu sobie z emocjami i myślami. ✨ Zwiększona koncentracja: Medytacja poprawia koncentrację i kreatywność, co może korzystnie wpłynąć na Twoją efektywność w pracy i życiu codziennym. ✨ Wsparcie społeczności: Dołączając do mojej grupy, dołączysz do społeczności osób dążących do rozwoju osobistego i zdrowego stylu życia. ✨ Indywidualne wsparcie: Będę tam, aby dostarczać wskazówek, inspiracji i wsparcia, dzieląc się swoją wiedzą i doświadczeniem. Czy jesteś gotowa/y na tę niesamowitą podróż ku lepszemu wewnętrznemu ja? Dołącz do mojej grupy już od listopada, a razem odkryjemy magię medytacji i oddechu! 🧘‍♂️💨 Jeśli chcesz dołączyć napisz do mnie wiadomość, a ja wyślę Ci wszystkie szczegóły 🫶🏼 #Medytacja #PraktykiOddechowe #RozwójOsobisty #ZdrowieIHarmonia #DołączDoNas #jogakundalini

dzień dobry-to będzie piękny dzień 🍁🥰 Kto już robił ten napar?😍 Ten przepis świetnie sprawdzi się tez jesienią-szczególnie, że pogoda o tej porze roku nie specjalnie nastraja optymizmem 😉🍂🍁 Składniki: * Kilka kawałków ananasa, dla słodkiej przyjemności 🍍 * Kilka plasterków limonki, dla orzeźwienia i witaminy C 🍋 * Kawałek imbiru (ok. 2 cm), pokrojony na plastry 🧡 * Kilka gałązek rozmarynu, dla aromatycznej głębi 🌿 * 3-4 szklanki wrzącej wody, by wydobyć pełnie smaku i moc wartości odżywczych 🌊 Przygotowanie: Umieść ananas, plastry imbiru, plasterki limonki i gałązki rozmarynu w dzbanku. Zalej wszystko gorącą wodą. Zostaw napar na ok. 30 minut, aby uwolnić pełnię smaku i wartości odżywczych. Ciesz się zdrowym kubkiem dobroci! ☕️ Smacznego i pięknego dnia❣️ Z miłością 🫶🏼 Kasia 📽️ @fayette_nyehn #NaparZdrowia #NaturalnaMoc #ZdrowyStylŻycia #ZiołowaApteka #WitalnośćZPrzyjemnością #ZdrowieIWitalność #ZdroweOdżywianie