А ведь многие именно так относятся к физической активности. Раньше я к спорту относилась как к чему то сложному, тяжелому. Начинала и бросала… Только на питании приходила в форму и удерживала вес. Сейчас, после 5 родов я поменяла отношение к спорту. Цель - здоровье, энергия и уверенность в себе. И как прекрасный бонус/результат - подтянутое тело. А еще, хочу чтоб спорт был в моей жизни приятной привычкой, и стал образом жизни! Я знаю своё большое «ЗАЧЕМ» Именно это не даёт мне «слиться» Своим осознанным «зачем я это делаю» и что мне это даст я делилась в сторис. Сохранила в актуальных. На начальном этапе, мне помогают прописанные для себя аффирмации, которые меня мощно настраивают, программируют и помогают в моём начинании! Попросила мужа написать музыку, и записала свои мотивирующие волшебные слова (читай аффирмации) Мой девиз: «Никогда ничего не поздно!» Ведь мы НЕ проснемся завтра такими, какими хотим быть. Об этом нужно подумать уже сегодня! А главное делать действия, которые ведут к нашему желаемому завтра! Всем ❤️

Жұма мұбарак болсын🤲

Ссылка на обзор, цену и подарок в шапке профиля в разделе Kenwood ❤️

Я люблю готовить! А быстро готовить люблю ещё больше!💃 Приятного аппетита! #рецептотанарик #кенвудказахстан #амбассадоркенвуд #kenwoodkz

❌не спешите делать скрин,прочтите⤵️ Я думала, она так серьезно готовилась замуж), а оказалось, что это неэкологичные книги, которых лучше не читать. И она готовила на них разборы.

Это так же быстро как на видео) Учитывая, что отварные картофель и яйца у меня в заготовках на неделю, а я всегда прям топлю за заготовки), то получается быстро. Лет 15 не брала колбасу, а мясо отварное оказывается закончилось, взяла дорогой, Куриной колбасы, так как обещала приготовить своим окрошку… А в остальном, «прекрасная Маркиза, всё хорошо, всё хорошооо!»))) Я не люблю окрошку кубиками, ассоциация с жидким оливье) поэтому все через тёрку. И мои так привыкли, и малышам удобней есть. Добавляю к натертым сразу в кастрюлю яйцам, мясу, огурцам, редиске и картофелю 2-3 ст ложки жирной сметаны 1 литр кефира 1 литр кисломолочного Тана, или минеральную с газом. Добавляю соль, сок лимона, горчицу мои не любят. Ставлю на 3-4 минуты на помешивание и готово! Подала с ржаным хлебом, зеленым луком и молодым чесночком. МММ!!! Люблю лето! Люблю окрошку! # рецептотанарик #кенвудказахстан

Спустя 2 месяца готовы фотографии со свадьбы дочи. Пусть будет здесь! Такое неописуемое чуство, когда твоя дочь любит и любима! Растишь девочку, которая так быстро превращается в девушку, встречает любимого человека, становится невестой, создаёт семью и становится женой. Желаю и вашим дочкам встретить любимого человека и быть любимой 🙏

Иногда вечером хочется чего то особенного: Домашнего, но как в ресторане) Бывало такое? Белый дрожжевой воздушный батон мы не едим. А вот подсушить в духовке с сыром и чесночком, и похрустеть ароматной корочкой с удовольствием! Главное включите духовку, и заварите ароматный чай. Готовка не займёт много времени. Рецепт: Смешать сливочное масло, натереть чеснок и добавить укроп. Намазать на порезанный воздушный батон, выложить натёртый сыр, посыпать укропом, и убрать в духовку до золотистого цвета. Приятного аппетита. #рецептотанарик

Его обслуживающий персонал состоит из 5 человек. Везет кенжешкам)))

Сколько нужно сделать действий, что бы приготовить картофельное пюре? 1) отварить 2) слить воду 3) добавить масло, молоко 4) и толкушкой покачать «трицепс» до нежной воздушной, пюреобразной картофельной массы. Ничего сложного. Мы Привыкли, приловчились, мои все дети любят пюре, и запеченные пирожки с картошкой. Сейчас, я все это делегировала моему кухонному помощнику. Моё дело заложить сразу все ингредиенты: картофель, соль, немного воды, молока и сливочное масло. Выставить программу, дать команду START и как говорится Гуляй Вася, хоть на все 4 стороны. Он сам: ✅ сначала отварит картофель ✅ затем спюрирует ✅ и выключится Приходишь домой и красота! Пюре готово! На видео я была рядом и снимала его работу, что бы вам показать) Таким образом можно приготовить любой (тыквенный, овощной, брокколевый, томатный) суп пюре или крем суп. Или любое второе блюдо. Вы занимаетесь своими делами, а обед или ужин ждет вас. В наше время нужно делегировать всё, что можно. Ценить свой главный ресурс- время, и направить его на большие свершения, и кайфовать от жизни вне кухни. #рецептотанарик #кенвудказахстан

Теперь семейные мероприятия вот таким составом, только здесь құда нашего не хватает!

С Днем рождения наша малышка!🎉🎉🎉🎉 В один момент тебя просто подменили ) забрали 10 летнюю Сатишу и вернули 16 летнюю девушку… вот летит время!!!! Доча! Удачно тебе сдать Гос экзамены, ЕНТ и поступить туда, куда хочешь! Мы с папой знаем, чего ты хочешь, твои мечты и цели, поэтому только поддерживаем, помогаем, и желаем исполнения всего задуманного и запланированного! Всегда помни одно! Ты очень талантливая! За что бы ты ни взялась, у тебя все получается великолепно! И еще: ты сама удача!!! Твое имя и все жизненные обстоятельства подтверждают это! Будь здорова! Радуйся жизни и будь счастливым человеком🙏