Волосопад… Куда бежать, что делать? ⠀ Вчера выложила сториз о понравившемся средстве для волос и это вызвало просто шквал вопросов - поняла, что тема волос очень больная и актуальная. ⠀ Давайте помогать друг другу - поделимся в комментариях лайфхаками как сохранить и приумножить нашу дорогую растительность на голове! ⠀ Молодые мамочки, как вы справились или предупредили волосопад 2-4 месяцев с Рождения ребёнка? ⠀ Я в любой непонятной ситуации с волосами сразу бегу в моим @dietolog_na_gv терапевту диетологу нутрициологу врачу превентивной медицины и @dr_rumyantseva члену ассоциации трихологов, косметологу, ведущему трихологу в @beauty.practice. Начинаю со сдачи анализов и дальше по назначенному списку 😄: бады, инъекции, уходы, домашний уход… ⠀ Такс.. Из моих работающих домашних лайфхаков - рыбный коллаген каждое утро(!!!), комплекс назначенных витаминов (у каждого свой), но обязательно витамин Д, омега3. Ещё классно было бы не забывать про простой и очень эффективный дарсонваль, но всегда как то не до него. Хотя штука очень действенная и стимулирует волосяные луковицы просто прекрасно. ⠀ А как вы справляетесь с волосопадом? Молодые мамочки, как пережили волосопад со 2 по 4 месяц?😄 ⠀ В период беременности у меня так хорошо отрасли волосы, радует качество и густота.. так не хотелось бы терять это богатство! ⠀ P.s. У меня много фото с беременного фотосета, поэтому в моих постах будут красивые беременные фото 😄

Первые три недели после родов или «Игра на выживание» …😂 Кто эти люди, которые пишут «наслаждайтесь материнством», «наслаждайтесь грудным вскармливанием», «ребёнок в первый месяц только ест и спит». Кто Вы? У вас какие то другие дети или вы как то по другому рожали и кормили? ⠀ Сейчас будет самая правдивая правда😂 Местами горькая, но правда😂 ⠀ Девочки! Роды, мягко говоря, неочень приятный процесс сам по себе, который требует определённой реабилитации - что естественные, что кесарево. Кесарево, конечно, больше. Но ребёнок, простите, он уже появился, и он требует внимания, сисю, ваших ручек и тд. Первые три дня после кесарева больно все - живешь в прямом смысле слова на обезболивающих. И если вы думаете, что этот процесс можно потихоньку пережить с малышом на руках, то нет - в эти дни приходит новый квест: МОЛОКО - сюрприиииз!😄 Этот процесс выглядит следующим образом - ночью вы просыпаетесь от того, что ВСЯ постель хоть выжимай мокрая, а вас знобит так, что одевайся - не одевайся все равно трясет «мама не горюй» как. Естественно, эта красота приходит не одна, а с температурой. Просыпаешься утром - температура, вся кровать мокрая и - бонус: огромные жесткие сиськи, как у Софи Лорен, которые ещё и болят! ОСчуСчения незабываемые! Начинается квест - маленький ребёнок/курёнок, которого ещё боишься взять, рассасывание сись, которые огромные и болят, конечно же, шов, который никуда не делся и болит - обезболивающие в помощь. Все вместе! Кстаааати - на третий день, вместе с молочком и бедонами сись пришли коооолики 😄 Колики - это спазмы в животике у малыша, которые вызывают резкие крики, мучения, малыш весь сжимается, потом наоборот вытягивается в струну - и это может продолжаться с лёгкостью 3 часа. Думаете это все? Конечно, нет! Так как малышок активно рассасывает грудь, сосочки не выдерживают такой натиск и начинают трескаться, кровоточить. Боль при каждом захвате и кормлении просто ух! Поэтому после каждого кормления тут же мажешь сосочки ланолином (ещё один дар богов, после эпидуралки😄). Далее, не отходя от кассы приходит первый лактостаз с температурой 40 😄 ⠀ И это далеко не все, далее …. ⠀ Продолжение в карусели 👉🏼👉🏼👉🏼…

О родах… На видео сам процесс родов - от начала отхода вод до рождения нашего Счастья. ⠀ Делюсь самым сокровенным… ⠀ Почему решила обратиться в MD GROUP (Мать и дитя, их же - Лапино): ⠀ Во-первых, это лучшая клиника в Москве да и в России в целом. ⠀ Во-вторых, у моей подруги была очень сложная беременность и она родила здорового малыша благодаря Шамановой Марии Борисовны @mariia.shamanova - поэтому я даже не сомневалась, что пойду именно к ней, где бы она ни находилась. ⠀ Про Марию Борисовну говорят, что каждая девушка с беременностью любой сложности выходит от неё с ребёнком 🤱🏼 и это правда!😄 Я часто в очереди на приём видела девушек 43-45+ и старше. У Шамановой М.Б. такие пациенты - норма! Всю беременность я чувствовала невероятную заботу, спокойствие и профессионализм. ⠀ После 34 - 36 недели Мария Борисовна мне посоветовала взять контракт на роды у главного врача клиники Нормантович Татьяны Олеговны @normantovich_doctor Без преувеличений - это лучший врач акушер гинеколог нашей страны - 100%! Когда я первый раз пришла к Татьяне Олеговне на приём, было ощущение, что это какой то родной человек, которого знаю годами😄. Каждое слово - по делу, с теплом, заботой и спокойной уверенностью. Уже после первой встречи возникло ПОЛНОЕ доверие - это очень важно! ⠀ И далее, уже после КС, Татьяна Олеговна каждый день приходила ко мне в палату и рассказывала план действий на день - и каждый день он был разный! Первый день - я отходила от наркоза, знакомилась с малышом. Второй день - также посвятила себе и давала «играться» малышу с сисями, чтобы он правильно разрабатывал их и учился сосать, а грудь понимала, что пора лактировать. С третьего дня малыш уже был постоянно со мной и разрабатывал мою грудь - а она не самая простая у меня 😄 Стала огромной, плотной, болела… но мой Боря справился 💪🏼 Сейчас, как вы знаете, молочные реки дают возможность расти малышу в геометрической прогрессии! За 8 дней мы набрали 400 гр и выросли на 3,5 см! И это только начало 💪🏼 Вообщем, от души рекомендую, девочки и мальчики, эти два контакта. Хотя это те имена, которые не нуждаются в рекомендациях. Эти врачи, как роллс-ройс и ламборгини в мире автомобилей. Лучшие из лучших.

Про беременность… Это видео надо смотреть со звуком! Там я рассказываю все все все с самого начала беременности и до схваток. Конечно, в 10 минут попали только основные моменты, но в любом случае вам это даст представление о том, как все протекало, как мы шифровались, как все было в нашей жизни все эти 9 месяцев! А ещё я поражена, что многие написали, что они догадались о моем положении, но интеллигентно молчали😄 Вы у меня супер, конечно. Так как если бы вы меня «рассекретили», мне бы и не хотелось говорить правду и неправду говорить одновременно не хотелось бы. А вы просто ждали, когда же я уже признаюсь наконец 😂 Конечно, я и сама понимала, что догадаться можно и по изменившемуся укладу нашей жизни, вдруг исчезли видео из зала, я перестала выкладывать себя целиком, только изредка лицо, мы с Димой вдруг полюбили пешие прогулки 😂😂 по Москве у дома, при этом перестали путешествовать 😄🤷🏻‍♀️ Где то, как мне написали, я даже сверкнула пару раз животик)) видимо, когда снимала камерой вниз на поздних сроках. ⠀ Причём не могу назвать нас суеверными, нет, ни разу, но вот в данном случае с таким сокровищем мы приняли такое решение 😄 ⠀ Хотя, конечно, будучи блогером можно было бы поднять невероятные охваты на этой актуальной для всех и каждого теме.😄 ⠀ Ничего! Сейчас все вам расскажу и покажу. Следующее видео будет отдельно про роды и про их ведение: опишу, где я наблюдалась, как, кому я благодарна за их благополучное и здоровое протекание и тд. 😊👌🏼.

Наше счастье, Boris SHemel, долгожданный наш подарочек на Новый год и всю оставшуюся жизнь😁 Сыночек подарил мне самую легкую и приятную беременность, о которой можно только мечтать - я так и не узнала, что такое токсикоз, усталость и недомогания (активно работала вплоть до родов, даже в день родов кучу дел передала 😄), не отрабатывал удары по почкам, печени и тд - очень аккуратненько так двигался, скорее щекотал то один бочок, то второй, то животик. Настоящий джентельмен! ❤️ При этом я дважды за всю беременность попадала в больничку (первый раз на 13й неделе - из-за густой крови), а второй раз уже на 28й, когда сильно отравилась - какой то микроб попал в организм. И оба раза Борис Дмитриевич демонстрировал прекрасное узи и развитие, не смотря на какие то мамины проблемки!💪🏼 ⠀ Начинается новый, совсем другой этап нашей жизни, с которым мы вас обязательно будем знакомить! 😊 По понятным причинам, все это время держали в тайне нашего Бориса Дмитриевича, поэтому обещаю вам курс постов и обязательно выложу видео с повествованием всего пути моей беременности 😄 не терпится вам все рассказать!

Плюсы и минусы отдыха на Занзибаре 2021 ⠀ Открылось не так много стран, а страх лететь куда то дальше Турции у многих остался. Тем более, многие опасаются лететь на Занзибар - о ужас, это Африка, и страшилки о лихорадках и мухах цеце никто не отменял. Поэтому я решила разложить наш январский отдых на ➕ и ➖, чтобы вы смогли сложить своё мнение и сформировать решение. Итак, ➕: 1. Рай на земле. Он есть и он там. Невероятной красоты океан, ласковое постоянное солнце (кто бы, что не говорил, но мы гуляли нон-стоп и обгорали только тогда, когда забывали мазаться спф) и комфортная круглогодичная температура +29-31 воздуха и примерно такая же - океана. 2. Дешевизна. По сравнению с другими курортами - самые низкие цены на морепродукты, на фрукты, на экскурсии. При этом везде нужно торговаться - во всех торговых точках и на экскурсии- сначала обозначаются цены, умноженные на 2. 3. Свобода. Нет никаких ограничений, ковидных мер, сплошная Акуна матата. 4. Очень искренний и доброжелательный местный народ - все здороваются, улыбаются, заряжают позитивом. 5. Несмотря на то, что это мусульманская страна, очень терпимы к европейской толерантности, - видели много раз на пляже нетрадиционно ориентированных, которые проявляли очень активно свои чувства и при этом никого не смущали🤨😁, а также наличие алкоголя, сигарет в прямом доступе в магазинах. ⠀ ➖: 1. Сервис. Всё-таки он у них хромает. И сильно. Полноценные 5ки полностью отсутствуют (и даже DoubleTree by Hilton - это в лучшем случае 4* с натяжкой) 2. Все пляжи обществественные, хотя это можно отнести и к плюсу, поэтому на них куча массаев, продавцов ананасов и запрещённых препаратов, а также местных жителей. 3. Малое количество прямых рейсов. Мы летели с одной пересадкой в Эфиопии и с двумя остановками (техническими посадками) - в Афинах и Килиманджаро. По итогу это 4 взлёта и 4 посадки. Для таких же «любителей» летать, как я - так себе удовольствие 😀 4. Отключение света на острове 😀 Выключали свет почти каждый день, правда это все происходило на пару часов и не вредило отдыху, но все же.. ⠀ Продолжение, листаем 👉🏼👉🏼👉🏼....

Мои любимые друзья! Вы же знаете, что я Вас люблю? Вы меня всегда поддерживаете в сложные времена, Вы со мной когда мне хорошо, и когда мне неочень. Этот год был очень событийным для меня, это видно по сократившемуся числу моих постов. 😂 И эти события полностью изменили мою жизнь! В лучшую сторону, безусловно! Я получила невероятный личностный рост и продолжаю в том же духе с двойной силой! Мои любимые, я очень ценю всех, кто рядом со мной, кто поддерживают меня и кто далеко, но всегда рядом))) Есть цели, задачи, стремления, и я уверена, что в 2021 мы 🚀🚀🚀 Дай Бог это каждому из нас! Здоровья, счастья, благополучия! С Наступающим Новым годом, друзья! ⠀ Такс... а я на Новый год направляюсь куда то... как думаете, куда?😃

Обещанный пост о результатах генетического теста Wellness 🧬 ⠀ После сдачи биоматериала (буккального эпителия) прошло буквально недели 2 и в личный кабинет пришёл красочный книжный формат моего личного генетического теста. 🌟 Самое интересное - это общение с генетиком по результатам моего теста. ⠀ 👉🏼Как это выглядит? ⠀ Со мной связалась Марина Владимировна - специалист @mygenetics и мы назначили удобное время для онлайн связи. Это может быть Скайп, Вотсап, Зум - что удобно. ⠀ Ребята! Это как карты Таро вкупе с битвой экстрасенсов и с «очевидно, но факт»- ВСЕ, что говорила Марина по моему тесту - в десяточку 🎯 Листаем👉🏼 Там выжимки по результату встречи. ⠀ Что из генетического теста я узнала? ⠀ ✅ Мне постоянно необходимо принимать витамин Д, витамин А и калий, так как они супер быстро вымываются моим организмом (расписан четкий график приема необходимой группы витаминов, которые генетически мне необходимы). ⠀ ✅ Мне, как и всем, необходимо питаться правильно, однако 50% потреблённых жиров все равно у меня сгорают.😉🔥 ⠀ ✅ Я супер быстро набираю и так же быстро скидываю массу (мне достаточно вечером съесть что то вредное и с утра я уже вижу «осевший» плюс, и наоборот - стоит день не поесть нормально, и минус пару кило уже на след день). ⠀ ✅ Полная непереносимость лактозы. Любую молочку мой организм не любит и не воспринимает. Я просто ее не ем. Исключение - сыры и то в небольшом количестве. Даже то, что мне можно (творог, йогурт, все кисломолочные) я не люблю. ⠀ ✅ Я не курю, не увлекаюсь распитием алкогольных напитков, и, как выяснилось, мой организм это воспринимает как яд и тут же выводит😀👌🏼 А ещё генетик сказала, что эндорфин я получаю практически от всего, что делаю, поэтому у меня не возникает желания искать дополнительные источники. ⠀ ✅ Психологических привыканий тоже нет, поэтому «подсесть» на какую то привычку мне сложно. ⠀ ✅ Оптимальна для меня силовая нагрузка в зале-1-1,5 часа, даёт лучшие результаты. Я так и работаю, и чувствую, что для меня это намного действеннее, чем заниматься пробежками или пилатосом 💪🏼 ⠀ СКИДКА НА ГЕН ТЕСТЫ 5% по промокоду ✅ mg-Belisha ✅ на сайте mygenetics.ru ⠀ #явыбираюMyGenetics, #mygeneticsотзывы

Все выше, и выше, и выше 🚀 Друзья! Со вчерашнего дня я официально - генеральный директор клиники эстетической медицины Beauty Practice @beauty.practice! Beauty Practice вошла в 2019 году в топ-10 Лучших клиник России, согласно Всероссийскому конкурсу Клиник эстетической медицины, проходящему при поддержке Министерства здравоохранения Российской Федерации, и вошла в ТОП-3 по оценке зрительских симпатий Парада клиник! 🔝🚀 🥇 Мне гордо и радостно работать в лучшей клинике, в лучшей команде, с лучшими пациентами. Добро, тепло, свет и высочайший профессионализм притягивает подобных! У нас в клинике можно с лёгкостью встретить звёзд кино, театра и шоубизнеса, бизнесменов - одних из первых в списке Forbes, известных телеведущих и политиков. Вместе с этим, наши услуги и товары может позволить себе каждый - ведь с высочайшим качеством, новейшим оборудованием и профессионализмом, в нашем сегменте мы держим вполне комфортный для каждого прайс услуг и товаров. Мы любим и бережём каждого, поэтому каждый гость чувствует наше тепло и заботу, уверен, что ему предоставляют лучшие услуги, по лучшим ценам и на высочайшем уровне. Это, конечно, большая работа. И большая ответственность. И большая должность. Мне тепло и радостно, что я пришла к ней не сразу, около 2х лет погружалась во все нюансы, изучала все вопросы, связанные с работой клиники, и с июля 2020 стала и.о. генерального директора. И вот, с 5 октября был подписан Договор и я в официальной должности! Приятно расти и развиваться в любимом месте! ⠀ Чуть позже напишу свой нелёгкий, но стремительный рост в Москве - всё-таки Москва город возможностей для тех, кто готов трудиться и развиваться. ⠀ Буду делиться опытом! ⠀ А вы где работаете? Чем занимаетесь? Какие планы на будущее?

Профессии, которые помогут вам зарабатывать из любой точки мира, мамочкам в декрете и тем кто хочет начать все с нуля. ⠀ Сейчас, возможно в связи с коронавирусными историями, ко мне все чаще обращаются подписчики за советом: с чего начать, чем заняться, как можно заработать, не выходя из дома. Уверена, что советы имеет право давать только человек, который обладает экспертными🤓 знаниями в той сфере, о которой говорит. Поэтому мои советы будут сегодня в плоскости моего «поля деятельности», как директора по маркетингу и развитию одной из лучших клиник России - @beauty.practice (согласно Всероссийскому конкурсу «Парад клиник» 🥇) Итак, какие профессии я бы вам порекомендовала изучить и почему: 1. SMМ - специалист. Если вы думаете, что это человек, который просто постит красивые фото в соц сетях, вы заблуждаетесь. SMM - это часть (как правило, главная часть) маркетинговой стратегии компании. То есть основная задача SMM-специалиста — это получение коммерческой выгоды для компании посредством ведения социальных сетей: привлечение новых и прогрев старых клиентов, формирование качественного трафика на сайт, сбор обратной связи от клиентов, работа с негативом и тд. Необходимо понимать, что соц сети - это возможность формирования самой лояльной аудитории, своей комьюнити, «банды», называйте как хотите 😂. Это самые тёплые клиенты любого бизнеса. В руках грамотного SMM специалиста рост и коммерческие выгоды компании, поэтому хороший специалист, профессионал, не может стоить дёшево. У меня знакомая - опытный SMM менеджер, ведёт три проекта (2 крупных и 1 средний) и получает 250к в месяц. Стандартная зарплата - от 35-45к руб за проект. 2. Менеджер блогера. Это новое направление, которое сейчас получило большое распространение из-за «ловкачей», которые обучают на эту профессию. Ребята, тут ничему и ни у кого учиться не нужно- если в первом случае это всегда обучение и «рука на пульсе», то тут вы выступаете в роли агента, менеджера блогера. Выходите на блогеров, - кому было бы интересно сотрудничество с брендами. Выходите на бренды, бизнесы и договариваетесь. ⠀ (Продолжение в карусели, листайте 👉🏼👉🏼👉🏼...)

Я уже давно знакома с генетическими тестами @mygenetics в рамках их сотрудничества с моей любимой клиникой эстетической медицины @beauty.practice. На Новый год я подарила родителям два теста MyWellness, для того, чтобы они могли определить, какие пищевые добавки им необходимо пить, на чем акцентуировать внимание в еде, какие пищевые непереносимости есть, что необходимо обязательно включить в рацион. ⠀ Для себя же я решила провести этот тест в качестве оптимальный выбора — исследование по 32 генам, которые расскажут об основных привычках в питании, спортивном потенциале и образе жизни. ⠀ Что мне позволит понять этот тест: ✅ Мой личный рацион питания ✅ Оптимальную для меня физическую нагрузку ✅ узнать и учесть мои непереносимости ✅ психологические зависимости ✅ Потребность в витаминах (каких именно и откуда я их могу «добыть») ✅ Метаболизм алкоголя, никотина и кофеина ✅ Спортивный потенциал ✅ Могу ли я позволить себе вегетарианство ✅ Уровень холестерина И многое многое другое. ⠀ Вообщем, штука очень полезная и для понимания себя и в качестве подарка о тех, о ком заботимся! Круто, что этот тест делается 1 раз и актуален всю жизнь! ⠀ Буду держать в курсе! Сегодня я сдала биоматериал (собрали слюну под щекой, не больно, даже щекотно), и направили в лабораторию👌🏼 ⠀ А Вы проходили генетическое тестирование? Хотели бы? ⠀ 🎊👉🏼Друзья! Мне согласовали скидку по промокоду для подписчиков - ✅ mg-Belisha ✅. Промокод даст подписчикам скидку -5% на любой ДНК-тест компании mygenetics.ru. ⠀ #явыбираюMyGenetics, #mygeneticsотзывы

Многие на меня давно подписаны, но так и не знают кто я, чем живу. Считают, что я прекрасная домохозяйка и фитоняшка, которая увлечена собой и своим блогом... Но все несколько иначе! Давайте знакомиться по-настоящему !😀 Любовь к кулинарии у меня с детства, практически с пелёнок бабуленька меня учила готовить, а три брака отточили мое «мастерство» практически до совершенства. Делюсь самыми простыми и вкусными рецептами с актуальных сториз! А чем я живу? У меня есть любимая работа - я директор по маркетингу и развитию, на сегодняшний момент и.о. Генерального директора одной из лучших клиник эстетической медицины России - клиники Beauty Practice @beauty.practice. У нас можно встретить и звёзд шоу бизнеса, и представителей из списка Forbes и просто людей, которые заботятся о своей красоте и здоровье! Эгида нашей клиники - «Красота внешняя - результат внутреннего здоровья!». Поэтому в нашей клинике применяется КОМПЛЕКСНЫЙ подход. У нас работают опытные профессионалы, лучшие врачи Москвы. Грамотно продуманный кадровый и логистический компонент, выстроенные договорные отношения только с ведущими сертифицированными медицинскими производителями и дистрибьюторами, позволяют предоставить оптимальное соотношение цены и высочайшего качества. Многие удивляются, почему у нас такие доступные цены для любого потребителя услуг - потому, что выстроен грамотный бизнес. При этом у нас честный прозрачный подход - мы понимаем, что сертифицированный качественный препарат или услуга не может стоить на уровне себестоимости. Я бы задумалась при выборе клиники, если увидела низкие цены. Или вам предлагают некачественный препарат, или просроченный, или выдают не тот, что есть на самом деле, или не в той дозировке. Есть невероятное число нюансов, но я за честный прозрачный качественный и порядочный бизнес! Будем знакомы! Теперь буду Вас знакомить с ведущими новинками и препаратами мира красоты и здоровья! Хочу делиться с Вами своими знаниями! Тем, что я попробовала на себе лично! ⠀ «Чтобы быть царем зверей, мало вести себя по-царски, надо БЫТЬ Царем! Нельзя сомневаться. Сомнения поражают хаос и ведут к гибели» (фильм «Джентельмены»)