Hana Giang Anh (Hana G)
Trainer | Influencer | Mentor @bep_inspire @inspire_online_coach @inspire_boutique_fitness My channel 👇🏼👇🏼👇🏼
Asilimia 50.3 ya wafuasi wa @hanagianganh ni wanawake na asilimia 49.7 ni wanaume. Viwango vya ushiriki wastani kwenye machapisho yako ni karibu 0.26%. Idadi wastani ya kupenda kwa kila chapisho ni 517 na idadi wastani ya maoni ni 6.
@hanagianganh anapenda kuchapisha kuhusuFitness na Afya, Elimu, Afya na Huduma ya Tiba.
318,113
Wafuasi
0.26%
Kiwanja cha Ushawishi
523
Ushawishi kwa chapisho
517
Kama wastani kwa chapisho
6
Maoni wastani kwa chapisho
72,925
Uratibu wa Global
202
Uratibu wa Nchi
-
Uratibu wa Jamii
Mwenendo wa Ufuasi na Chapisho
Mwenendo wa Kiwango cha Ushawishi
Kuhusu ya Hadhira
Umri Uongozi
Maslahi
Kiwanja cha Ushawishi
Mashabiki na Maoni
Waathiri Maarufu
Utangamano wa Nembo Kwa Hadhira
Chapisho za Karibuni
Tại sao chúng ta không nên cắt giảm hoàn toàn tinh bột khi ăn lành mạnh? Vì tinh bột là nguồn cung cấp năng lượng chính cho cơ thể và não bộ. Bạn không thể tập trung, suy nghĩ và ở trạng thái thể chất tốt nhất khi thiếu tinh bột. Bếp và Hana biết nhiều bạn tìm tới Bếp vì muốn giảm cân, giảm mỡ. Hana và Bếp sẽ tư vấn chế độ ăn cân bằng hoặc Low-carb với mức calo ít hẳn đi để bạn giảm cân, nhưng không nên cắt hoàn toàn tinh bột các bạn nhé. Dù có mục tiêu giảm cân, nhưng ăn là để khoẻ, chứ không phải để yếu đi. Cắt hoàn toàn tinh bột có thể khiến bạn rơi vào trạng thái mệt mỏi không thể giảm mỡ được nữa. Lúc đó bạn sẽ không tập luyện được, cũng không thèm ăn, và ảnh hưởng tới sức khoẻ tổng quan. Nếu khoẻ mạnh, trao đổi chất tốt, bạn sẽ luôn cảm thấy thèm ăn cơ, cơ thể bạn yêu cầu năng lượng vì nó đốt năng lượng nhiều, nó là một vòng tuần hoàn. Ăn đủ các chất, ăn ngon, tập luyện hàng ngày, bạn sẽ khoẻ lên và đồng thời giảm cân vì Bếp đã tính calo cho bạn rồi. Hãy tin tưởng và kiên trì các bạn nhé! @bep_inspire có 4 combo cho bạn lựa chọn: 🥒 Slimfit: ít calo, ít protein, dành cho người ít vận động 🥒 Balance: chất dinh dưỡng cân bằng, dành cho số đông mọi người muốn ăn lành mạnh và giảm cân 🥒 High protein: Protein lên tới 35-40%, dành cho bạn nào tập tạ, muốn xây dựng cơ bắp, tăng cơ. 🥒 Low-carb: lượng tinh bột 20%, giảm tinh bột dành cho những bạn có bệnh lí tiểu đường, hoặc không thích ăn nhiều tinh bột (cơm,khoai,phở,bún) Với hơn 100 món ăn đa dạng và được chế biến đảm bảo lành mạnh, minh bạch calo trên nắp hộp, giúp bạn cải thiện sức khoẻ tổng quan. You are what you eat, nên hãy đầu tư vào sức khoẻ của mình để nhận được lãi suất lớn khi bạn trung niên và tứ tuần 👍🏼
395
2
* Hakimiliki: Waundaji wa yaliyomo wana umiliki wa kawaida wa hakimiliki. Taarifa hizi pamoja na picha, maandishi, video, chapisho na profaili zilizochapishwa kwenye majukwaa ya umma na mitandao ya kijamii kwa umma.
Maswali yanayoulizwa mara nyingi: Takwimu na Ufahamu wa Instagram kwa @hanagianganh
Nawezaje kupata takwimu na uchambuzi wa Instagram kwa @hanagianganh?
StarNgage inatoa ripoti za uchambuzi kamili zinazotoa takwimu muhimu na ufahamu kamili wa @hanagianganh. Unaweza kuchunguza vipengele mbalimbali, ikiwa ni pamoja na takwimu za wafuasi wa Instagram, kama vile mwelekeo wa ukuaji wa wafuasi na machapisho, Kiwango cha Ushiriki, na mwelekeo wake wa ukuaji. Zaidi ya hayo, unaweza kupata habari kuhusu idadi wastani ya kupenda na maoni kwa kila chapisho, ufahamu juu ya demographics ya wafuasi yako au hadhira, data ya brand affinity, mapendekezo ya vitambulisho muhimu, akaunti sawa, na machapisho ya hivi karibuni zaidi.
Ni idadi ya wafuasi ya sasa kwa @hanagianganh kwenye Instagram?
Kufikia sasisho la hivi karibuni, @hanagianganh amekusanya wafuasi waliojitolea 318,113 kwenye Instagram.
Uchambuzi na uchambuzi gani ni pamoja na katika ripoti kamili ya @hanagianganh kwenye Instagram?
Ripoti yetu kamili ya uchambuzi ya Instagram hutoa muhtasari kamili wa @hanagianganh kwenye Instagram. Ripoti hii inajumuisha taarifa za kina juu ya ukuaji wa wafuasi kwa muda, takwimu za ushiriki, na marudio ya machapisho, kwa msingi wa wiki na mwezi. Ili kupata ripoti hii ya kina, tafadhali jisajili na uunda akaunti mpya ya StarNgage au ingia kwenye akaunti yako iliyopo.
Naweza kufuatilia jinsi Kiwango cha Ushiriki cha @hanagianganh kimevumbuka kwenye Instagram?
Ndiyo, zana za uchambuzi za StarNgage zinaruhusu kufuatilia jinsi Kiwango cha Ushiriki cha @hanagianganh kimebadilika kwa muda kwenye Instagram. Data hii inakusaidia kutathmini ufanisi wa mikakati ya ushiriki ya @hanagianganh.
Ni jinsi gani ya kuelewa demographics ya hadhira ya @hanagianganh kwenye Instagram?
Kupata ufahamu juu ya demographics ya hadhira ya @hanagianganh kwenye Instagram kunaweza kuwa na thamani kubwa. Inakuruhusu kupanga maudhui yako ya influencer na mikakati ya masoko ili kuwafikia wafuasi wa @hanagianganh vizuri, kwani utakuwa na habari kuhusu umri wao, jinsia, eneo, na maslahi yao.
Ninawezaje kutumia data ya brand affinity kuboresha mkakati wangu wa masoko kwenye Instagram na @hanagianganh?
Data ya brand affinity ni chombo chenye nguvu cha kuelewa ni bidhaa au bidhaa zipi ambazo hadhira yako inavutiwa zaidi. Habari hii inaweza kuongoza ushirikiano na ushirikiano wako wa yaliyomo kwenye Instagram, kuimarisha ushiriki wako na hadhira yako lengwa.