🔺หุ่นล่ำเพราะร่างกาย Burn Out… สาเหตุของความล่ำที่ใครหลายคนนึกไม่ถึง ดิฉันแต่ก่อนละคะ คนนึง!!! 🔺

🤔ทำไมเราถึงล่ำ❓ ใครๆก็บอกว่าผู้หญิงเล่นเวทแล้วตัวไม่ใหญ่หรอก… หรือ เราจะเป็นส่วนน้อย 😳 ไม่เป็นไรนะ เธอมีเพื่อนนน!!!

😱พลีชพหุ่นตัวเอง ล่ำ บวม อ้วน มันอะไรยังไงกัน มาแก้ความล่ำกันเถอะ คลิปเต็มๆกดลิ้งค์ใน profile ได้เลยจ้า กอด,แม้ด

เป็นคนท้อง 7 เดือนแบบดีดๆ ต้องยอมรับว่าพุงหนักมากข่ะ แต่ยังเต้นได้… ลูกชอบให้แม่ดีดๆค่ะ 🔆💗 #28weekspregnant #แม้ดที่เป็นแม่

วันนี้เก็บพุงหน่อยนะ🤣 AR Hoodie เท่ๆ วางจำหน่ายแล้วที่ adidas.co.th หรือ adidas Application นะจ๊ะ กอด,แม้ด #adidasRunnersBangkok #adidas #adidasrunners #adidasThailand

คิดว่าชีวิตนี้คงมีโมเม้นท์แบบนี้ แค่ 2 ครั้ง ถ่ายเก็บไว้เยอะหน่อยละกัน 💗👼🏻 ความเป็นแม่จะเปลี่ยนเราไปตลอดกาล #แม้ดที่เป็นแม่

🐳ในพุงดิฉันคือ เด็กหนัก 1 โลนิดๆแล้วค่ะ🐳 อีก 3 วันจะครบ 7 เดือนแล้วค่ะ เข้าไตรมาส 3 น้ำหนักแม้ดขึ้นมา 10 โลกว่าๆ แฮปปี้มากค่ะ เพราะลูกโตกว่าเกณฑ์เล็กน้อยแสดงว่ากินแล้วลงลูกค่ะ แม่ดีใจ อีกแป๊บเดียวจะได้เจอเพื่อนสนิทคนใหม่แล้ววววว งื้อๆ สรุปแล้ว ไม่มีรองเท้าคนท้องนะคะ ใส่ผ้าใบรัวต่อไป เท้าบวมนิดหน่อยแบบรับได้ 555 กอด,แม้ด #แม้ดที่เป็นแม่ #27weekspregnant

วันนี้มาแชร์เคล็ดลับดูแลตัวเองให้สวยใสกระชากวัยของคุณยาย (คุณแม่ของแม้ด ชุดดำนั่นหละค่ะ!!!... แม่จริ๊งๆ เห็นสาวแบบนี้🤣) ให้ทุกคนได้รู้กันค่ะ . . ถามนางกี่รอบๆนางก็บอกว่า นางเป็นคนไม่เครียด นอนเร็ว และกินดีค่ะ!!! นี่คือคีย์เวิร์ดความอ่อนเยาว์ ซึ่งแม่บอกว่า แม่ทำแบบนี้มานานมากตั้งแต่สาวๆ ส่วนเรื่องการออกกำลังกาย แม่บอกเหมือนอาหารเสริมค่ะ ขาดไม่ได้เช่นกัน แต่ไม่ต้องหักโหมมาก ออกเพื่อสึขภาพก็พอ และช่วงนี้นางบอกนางอยากแนะนำอาหารเสริมที่นางทานอยู่ด้วย ก็คือ น้อง Green Onyx ตัวนี้ค่ะ เป็นตัวที่ช่วยฟื้นฟูร่างกาย ทานง่าย ไม่หนักแคลด้วย แม่บอกต่อให้ดูแลตัวเองดีขนาดไหน แต่ยุคนี้ ทั้งมลพิษ สภาพแวดล้อมไม่เอื้ออำนวย เลยต้องเสริมกันหน่อย . . Green Onyx ตัวนี้ที่นางทาน มีส่วนผสมหลัก คือ ผำ ค่ะทุกคน เป็น Superfood ตัวใหม่ของโลก ซึ่งเป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่ดีที่สุด ร่างกายย่อยง่าย มีกรดอะมิโน ที่จำเป็นต่อร่างกาย มีแคลเซียม และเบต้าแคโรทีนสูง และมี Multivitamin 10 ชนิด (วิจามินBรวม , A,C, E ที่จำเป็นต่อร่างกาย และเซลล์ประสาท บำรุงสมองด้วย ทานได้ทุกวันวันละ 6 เม็ด ไม่มีสารตกค้าง และไม่เป็นอันตรายกับร่างกายค่ะ . ช่วงนี้ใกล้วันสงกรานต์แล้ว มอบGreen onyx เป็นของขวัญมอบสุขภาพที่ดีให้กับคนที่คุณรัก ระยะเวลาโปรโมชั่น ตั้งแต่วันที่ 1-15 เมษายน 2565 เท่านั้น • โปรโมชั่นช่วงสงกรานต์ ซื้อ Green Onyx 1 ขวด จากราคา 600 บาทเหลือเพียง 390 • พิเศษสำหรับให้คนที่รัก Set 3 ขวด จาก 1,800 บาท เหลือเพียง 990 บาท และ Set 6 ขวด จาก3,600 บาท เหลือเพียง 1,590 บาท Shopee : Amory Thailand Lazada : Amory Thailand Website : www.amorythailand.com Facebook : Amory Thailand IG : @Amory.Thailand #Amory #GreenOnyx #โปรตีนจากพืชที่ดีที่สุด #ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร #ผลิตภัณฑ์บำรุงร่างกาย #Superfood

ขำพุงตัวเอง 55555 พุงนำนมที่แท้ทรู #26weekspregnant #แม้ดที่เป็นแม่

ก่อนท้อง 🆚 ท้องจะ 7 เดือนแล้วจ้า ชุดเดิมไม่เปลี่ยน size แต่จะปริๆหน่อยจ้ะ . . เอาตรงๆ ก่อนท้องเนี่ยเป็นคนที่กลัวอ้วน กลัวหุ่นพังมาก (เพราะเคยพังมาแล้วแบบแทบกู่ไม่กลับหลายปี)แต่อีกใจก็คือ อยากมีลูกมากเช่นกัน!!! 😂😳 ก็เลยคิดว่า เอาวะ สักครั้งในชีวิตลูกผู้หญิง เรามาเตรียมตัว สำหรับการท้องดีกว่า และมันก็เห็นผลนะ เรื่องหุ่นนี่ กว่าจะเป็นแบบแม่ผมบลอนด์ด้านซ้ายนี่ พยายามมากนะ แต่ความพยายามมันเห็นผล และมันก็หอมหวานอยู่ แค่มองกลับไปที่รูปนั้นก็รู้สึก เห่ยยยย!!! เรามันก็พอได้อยู่นะ ☺️ . . ผ่านมาตอนนี้เป็นคุมแม่บ้องแบ๊ว มา จะ 7 เดือสิ่งที่เห็นชัดเจนคือ การที่เรารักษาสมดุลร่างกามาดี(ไม่ใช่แค่ฟิตหุ่นนะ)มันคือ การดูแลตัวเองแบบองค์รวมทั้ง ฮอรโมน ความเครียด อาหารการกิน ไลฟสไตล์ มันทำให้ร่างกายเราเป็นไปตามธรรมชาติที่ควรจะเป็นมากๆ คือ ร่างกายมีวิธีการสร้าง การยุบ การขยาย การซ่อมแซมตัวเองที่ดีพออยู่แล้ว มันเห็นชัดมากตอนท้อง เพราะแม้ดเป็นคนท้องที่ค่อนข้างจะปกติมากๆ ไม่แพ้ท้อง ไม่มีอาการใดๆที่รบกวนชีวิต น้ำหนักที่ขึ้นมา 10 โล ก็ชิวมาก มันดูเหมือนเยอะ แต่เราส่องกระจกทุกวัน เรารู้ว่า มันสมส่วน และเราคือคนท้อง ที่ร่างกายไม่เหมือนสาวๆเวลาปกติซักกะหน่อย เลยไม่ค่อยกดดันเท่าไหร่ . . อยากร้องตะโกนให้ทุกคนฟังเสียงร่างกายตัวเอง และดูแลตัวเองอย่างสมดุล ทั้งภายนอกภายใน เพราะสุดท้าย ถ้าร่างมันสมดุล ทุกอย่างมันเป็นไปของมันเองตามธรรมชาติ ตั้งแต่การลดหุ่น มาจนถึงหุ่นตอนท้อง และแม้ดไม่เคยเข้มงวดกับตัวเองขนาดนั้น เป็นสายแฮปปี้ ไม่Blameตัวเอง ไม่ Stirictเกินไป ไม่ทำให้ตัวเองรู้สึกผิด ทำไปเรื่อยๆ แต่ทำแบบไม่พัก มันเห็นผลจริงๆ ช้าหน่อย แต่ชัวร์ เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะ กอด,แม้ด #แม้ดที่เป็นแม่

🌚วันนี้แม่มาแบบเข้มๆใส่สีดำรับราหูย้ายค่ะ🌚 . . ขออนุญาตทำการขาย… “adidas runners collection” และ “AR Hood” ตัวนี้ เท่มากค่ะ เท่จริงๆ ของมันต้องมี มีไว้อุ่นใจ ใส่ไปไหนก็ไม่เชย เพราะคนที่รู้จะรู้ทันที คุณคือตัวจริง…. (ช่วงนี้จะได้วิ่งหรือไม่ค่อยว่ากัน🤣) . . สามารถเป็นเจ้าของได้ที่ www.adidas.co.th และ adidas application เท่านั้นนะจ๊ะ กอด,แม้ด #adidasrunning #adidasrunners #adidasrunnersbangkok #adidasThailand

#แก้เคสskinnyfat💖ใครหุ่นผอมแต่ย้วย ผอมแต่มีพุงต้องดู! ยัยออนเบ @onnbaby ตำนานพุงใหญ่เท่าแม่ท้อง 4 เดือน กลับมาเทรนกับดิฉันแล้ว และนางเปลี๊ยนไป๊....