Si cette photo t’inspire met À300%!! Dans les commentaires !! Tout est question de vouloir le faire !! N’attendez pas le remède miracle . Le miracle est en vous .Allez y le créer vous même À300%!! Si tu cherches à transformer ton corps peut importe ton âge ,ton niveau ,l’objectif que tu cherches (compétition ou juste amateur ) je serais ton Fidel accompagnateur pour t’aider à devenir la meilleure version de toi même À300%!!#maitrekalgym #motivation#seche #ifbbproleague #transformation #btsshow

Never give up !! Chassez vos rêves À300%!! Cette médaille je l’ai arraché avec mes dents et restera unique en cette journée exceptionnelle . #passion#tunisie#body #mensphysique#ifbbproleague

Et voilà les spartiates qu’elle expérience de ouf . Partis de rien d’une simple prépa personnel pour voir où je peux emmener mon corps en 5 mois de diète Stricte. Je me retrouve invité par un sponsor à faire face à l’un des plus gros défis de ma vie :Participer à un olympia qualifier ifbb proleague en Pologne avec un niveau énorme ,des athlètes qui sont pas là pour rigoler mais plutôt pour tout casser sur scène . La bataille était rude je peux vous dire que j’ai pris tellement de plaisir sur scène et une dose énorme d’adrénaline. J’ai cru en moi jusqu’à la dernière minute .Étant naturel et pouvoir monter sur scène avec ce niveau là et vous ramener cette médaille ( la 5 eme ) ,faire un podium sur l’une des plus grosses catégorie mensphysique est un exploit énorme pour moi . L’épisode 2 du vlog LNV arrive sur YouTube je vais devoir faire le montage de toutes les vidéos qu’on a fait et surtout vous faire découvrir l’ambiance et l’organisation de cet événement énorme. -Je tenais à remercier @lucas_simo3 qui était d’une aide incomparable,du tan ,à la cuisine ,au video , au photo . @ludi_lulu je sais que j’étais pas facile à vivre ces 5 derniers mois et je te remercie de m’avoir soutenu et toujours accompagné dans la chasse de mes rêves . @adrien1984 qui était toujours là durant ces moments dure de cette prepa ,à sa femme shera et domi qui n’ont pas arrêter de m’appeler pour me soutenir même quand j’étais a 2 min avant de monter sur scène . À tous mes spartiates qui ont pris la peine de m’envoyer un message de soutient pour cet exploit énorme ,le plus gros exploit de ma vie. Merci je vous aime les amis . Une forte pensée pour ma mère que j’ai emporter avec moi sur scène :Maman cette médaille c’est pour toi je t’aime . Aujourd’hui j’ai représenter mon pays natal ( la Tunisie ) et mon pays d’adoption la France . Je peux vous dire j’étais le seul à faire briller ces deux drapeaux entre tous les athlètes venant de tous les coins d’Europe et spécialement d’Allemagne ,Pologne et pays voisins . J’espère que cet exploit va motiver pas mal de gens surtout de notre ville de bergerac à croire en leur rêves À300%!!#maitrekalgym #bodybuilding #mensphysique#ifbbproleague

Aujourd’hui j’ai envie de vous dire qu’elle est votre excuse ? Je vous présente la transformation de Thierry 71 ans en 150 jours et oui les amis l’âge n’est qu’un chiffre sur le papier. Celui qui confirme pas que la transformation est spectaculaire je peux vous dire il faudra aller chez l’ophtalmologue 😀. Incroyable assiduité .régularité et surtout à l’écoute du préparateur . Rien à dire un travail d’équipe . Thierry tu met à l’amande des jeunes de 20 ans du FITGAME . Bravo mon Fidel soldat et le meilleur reste à venir . Fuck les excuses les excuses ne font pas de muscles ne brûlent pas la graisse À300%!! #transformationphysique#bts#maitrekal#muscu

Ce soir à travers ce post j’espère motiver le Max d’entre vous à se lancer dans son propre processus de transformation physique. Moi chaque jour je me lève avec une voix dans ma tête qui me dit Maitrekal c’est toi contre toi même. . Je veux faire la compète à personnes a part à moi même Car je veux devenir la meilleure version de moi À300%!! Ce résultat que vous voyez sur la photo il n’est pas venu par hasard ,il est le fruit d’énormément de travail de prépa physique et surtout un travail énorme au niveau de la diète cette année j’ai essayé un nouveau processus de diète qui m’a permis de pousser mes limites au Max . Je suis fier de moi même car à 36 ans et après 24 ans de muscu j’arrive toujours à faire bouger mon corps et à sortir une nouvelle version de moi même que je vais ajouter dans mon palmarès. Ne réfléchissez pas trop foncez et créez votre propre transformation physique . #transformationphysique #btsshow #musculation

La transformation de ces 5 mois de diète hardcore touche bientôt à sa fin . Le corps a pris cher . Le métabolisme aussi .le mental aussi . Maintenant on va aller jusqu’au bout et après on stocke ça dans sa mémoire et surtout pour moi c’est une fierté personnelle d’avoir accompli cette transformation seule et de vous la présenter aujourd’hui . Y’a que la souffrance qui paye À300%!!#transformation #mensphysique #btsshow

Une note / 10 pour cette shape et ce niveau qui m’a pris énormément de temps ,de sacrifices ,d’argent avec des hauts et des bas . On parle toujours des autres athlètes qui sont dans les grandes villes mais on parle jamais des athlètes de bergerac . On a du lourd sur bergerac aussi . Des athlètes de grandes tailles en France ils doit pas en avoir 1 million. 1m91 94 kgs en vidéo . Je peux vous assurer qu’en vidéo ça ne rend pas comme en vrai . Alors arrêtez de chercher des excuses grand ou petit vous pouvez vous muscler et avoir un niveau plus que respectable . La symétrie et la beauté du corps vient de l’intelligence du travail et du sacrifices fournis À300%!!. Je développerais ce sport sur notre ville de @villedebergerac quoi qu’il arrive même si ça doit me prendre le même temps que ça m’a pris pour faire ce physique je le ferais car on a le droit nous aussi de croire au physique de rêve alors donnez vous les moyens et go vous entraîner avec des vrais préparateurs physique passionnés comme Maitrekal le N1 de la transformation physique sur bergerac . #musculation #bodybuilding #maitrekal#bergerac#muscles #mensphysique @mensphysiquepic @mensphysiqueupdate @bodybuildingcom @bodybuilding @fitfrenchies.fr @fitness_mag.fr

La scène c’est l’endroit où je me sens le mieux . Je vous laisse le voir par vous même . Merci à tous ceux qui étaient là pour mettre le feu le jour de la compétition. J’ai donné le Max de moi même et à chaque compétition je reste fier de la prestation que j’ai donné car j’ai toujours donné le meilleur de moi même À300%!! Sinon tu la trouves comment ma prestation sur scène ? #bodybuilding#mensphysique#musculation # Maitrekal

Voilà la journée s’achève sur une 3 eme place en mensphysique 5% . Merci à tous mes soldats qui m’ont accompagné durant cette journée de compétition. Ça me touche tous ce soutient que j’ai de mes frères et sœurs spartiate . Spécial remerciement à ma femme qui était là pour la première fois à mes côtés dans les backstages ,j’aurais aimé te ramener l’or inshallah une prochaine fois . un spécial remerciement à mes frère ,ma mère ,mon père . À mon petit ange Ethan :papa t’as ramené un nouveau jouet à la maison . Voilà j’ai afficher la plus belle shape de ma vie aujourd’hui a 92,6kgs pour 1m90 . Je suis fier du travail accompli sachant que je suis mon propre préparateur et que durant ces 4 mois de préparation intensifs j’ai eu un rythme très dure mais j’ai réussi Hamdoulilah. Merci à tous ceux qui m’ont envoyé un message de soutient pour demander de mes nouvelles et surtout pour m’encourager . Place au repos et surtout pas mal de projet arrive car ne l’oubliez pas mon métier n’est pas athlète mais spécialiste de la transformation physique. Une vidéo YouTube du vlog de cette journée compétition arrive avec un super briefing de mon équipe de spartiates qui donneront leurs avis sur le déroulement de la journée ainsi qu’à l’ambiance et la qualité du show auxquels ils ont assisté au gp des Pyrénées Wabba France Assoc. @wabbafranceasso @gp.despyrenees10iemofficiel #gpdespyrénées #mensphysique#muscu #bodybuilding

J-7 avant le @gp.despyrenees10iemofficiel . Ça va envoyer du lourd souhaitez moi bonne chance pour cette reprise de la compétition mensphysique et cette fois ci je vais donner le max pour me faire plaisir sur scène et vous faire plaisir aussi en vous partagent le Max possible sur les réseaux tout l’envers du décors de cette prepa de 4 mois . À la base c’était pas prévu que je participe au championnat de France wabba @wabbafranceasso . Comme j’étais partis pour la préparation du bts show qui s’est terminé avec succès et un exploit énorme avec mes 9 soldats . C’est eux qui m’ont encouragé à aller mettre mon short de mensphysique et remonter sur scène le 13 mai . Je vous avoue que je n’ai aucune idée du niveau qui m’attend mais une chose est sure que je me suis acharné à manger strictement : 4 mois sans voir une graine de riz ou pâte . 4 mois de sèche stricte avec 3 entraînements par jour ( 2 sessions cardio par jour et une session musculation par jour ) un volume énorme d’entraînement pour un naturel en plus de la gestion de ma salle de sport qui en ce moment voit un développement extraordinaire avec les résultats obtenus et présentés durant le bts show . Je ne cherche aucune excuse et je laisse aucune place pour les regrets car je me donne à fond même si c’est dure que j’ai fait trop de sacrifices ces derniers mois entre ma vie de couple et ma vie de papa je vais tout donner pour représenter mes spartiates comme il se doit et rendre fier me femme @ludi_lulu et mon fils . Mon corps est épuisé mais mon mental est forgé à bloc . Je suis déterminé à prouver à tous qu’on est capable d’être un athlète discipliné et de montrer que peut importe la ville ,l’endroit où on partage notre passion on peut developer ce sport inconnus dans certaines régions de France mais qui reste le sport le plus dure pour le mental . Je remercie mon frère Mehdi car sans lui je ne serais pas là lui qui a toujours cru en moi et ma passion qui est la musculation et le bodybuilding. Remerciement à ma mère qui aussi croyait en moi à mon plus jeune âge (13ans ) que je voulais être un musclor et qui cachait à mon père que j’allais à la salle de sport au lieu d’aller réviser les math 😂😂😂.

Est ce que t’as déjà testé ça pour bosser tes épaules ? Si t’as jamais testé alors fais le et dis moi ce que tu en penses de cette brûlure et de cette congestion que cet exo va te donner À300%!! Abonnes toi enregistre ce réel comme ça je te partages plus d’astuces en direct de mon Instagram .#epaule #muscu

A chaque fois que je met mon casque de spartiate je pars en guerre pour défendre l’honneur des spartiates sur scène .y’a que la souffrance qui paye À300%!!#btsshow #maitrekal#muscu #fitgame #aesthetic