Depois de dias seguidos de excessos alimentares a alcoólicos 🙈, a pergunta roda a cabeça agita (literalmente😂): precisamos de #detox?⠀ 🗣A verdade é que NÃO precisamos‼️⠀ ⠀ 💥Em indivíduos saudáveis o organismo, (entenda-se: o #fígado e os #rins) não precisa de ajuda para eliminar #impurezas com mais eficiência. Ele só precisa que não o atrapalhem‼️⠀ ⠀ 💥Se continuamos ingerindo com frequência bebidas alcoólicas 🥃🍺, refeições #ultraprocessadas riquíssimas em #gorduras/#açucares/#poteínas 🍔🌭🍖🍦🍩, #drogas 🚬💊💉 ... aí sim os coitados do fígado e dos rins vão ficar doentes e precisar de ajuda.⠀ ⠀ 💥Mas se você exagerou no fim de semana/feriado e quer limpar seu corpo e perder uns quilinhos, não é o suco verde 🥝🥒, o limão 🍋 espremido em jejum, o #chá verde🍵 ou de #hibisco🌺 ou de #cavalinha🐎 que vão limpar sua barra. ⠀ 💥Não são medidas isoladas, mas o conjunto de ações rotineiras que vão deixar nosso corpo limpinho e saudável!😃⠀ ⠀ 💥Alimentação variada e equilibrada com todos os tipos de #nutrientes, #hidratação💦 adequada e exercícios físicos regulares 🏃🏻🏋🏼‍♀️: é disso que precisamos‼️⠀ ⠀ 👩🏼‍⚕️Boa semana pessoal!! ⠀ ✏️PS.: Eu não sou contra as medidas que citei acima, até faço algumas delas; se tomar limão espremido em jejum faz você começar o dia lembrando de se cuidar, se o suco verde é uma forma de você ingerir mais #fibras, se os #chás são uma maneira de se hidratar melhor: vá em frente, você só está fazendo bem à sua saúde!!! Mas não adianta tomar chá verde e comer dez coxinhas todo dia!😂⠀ #detox #sucodetox

Queda de cabelo 💇🏻‍♀️ é um desespero!! 😫 E é um dos sinais mais frequentes no #hipotireoidismo! Outros sinais e sintomas como #sonolência 😴, #fadiga, alteração de memória 🤔, alteração de humor ☹️, intestino preso🚽, unhas fracas💅🏽, retenção de líquido 🐘, dificuldade de perda de peso... também acompanham essa alteração hormonal.⠀ Porém é sempre importante confirmar o diagnóstico de hipotireoidismo com exames laboratoriais, pois todos esses sintomas são inespecífico e combinações deles aparecem em inúmeras outras doenças como em deficiências vitamínicas, #anemia, doenças inflamatórias, #depressão, #estresse. Consulte sempre seu médico para investigar!! 👩🏿‍⚕️⠀ ✏️ O hipotireoidismo é a produção insuficiente dos hormônios tireoideanos (T3 e T4). Pode ser causado por #tireoidite auto-imune (#Hashimoto), cirurgia de retirada da tireoide, alteração da #hipófise, deficiência de receptor hormonal...⠀ 💡E você? Como anda a saúde dos seus cabelos? #quedadecabelo #ganhodepeso

O HDL🔹 (“o bom colesterol”) carrega o LDL🔸 (“o mau colesterol”) para longe do coração e das artérias❣, diminuindo a formação e aumento das temidas placas de colesterol! ⠀ 🏋🏼‍♀️Malhar aumenta a quantidade e eficiência do HDL🔹 e melhora a qualidade do LDL🔸. Esse é um dos motivos pelos quais a atividade física faz bem ao nosso ❤️!!! Bora malhar!!💪🏼⠀ 💡 Reforço que, apesar do uso popular do termo, não existe #colesterol mau ou bom, os dois são importantes para o funcionamento normal no nosso corpo e devem estar em níveis adequados (o #LDL em níveis mais baixos e o #HDL em níveis mais altos!)😉

Você já deve ter ouvido essa palavrinha diferente! #Mindfullness ou #AtençãoPlena nada mais é do que viver e pensar no momento #presente, no #agora, estar #inteiro nas suas ações.⠀ Praticar o mindfulness através das suas atividades diárias ou de momentos de #meditação🙏🏻 traz muitos benefícios para a saúde: diminui #ansiedade, #depressão e #estresse / aumenta a #imunidade/ reduz dor crônica/ aumenta a sensação de #felicidade/ aumenta a #concentração, a #memória e o #vigor físico. ⠀ Fernando Pessoa já sabia das coisas desde o século XVII:⠀ ⠀“Para ser grande, sê inteiro: nada⠀ ⠀Teu exagera ou exclui.⠀ ⠀Sê todo em cada coisa. ⠀ ⠀Põe quanto és⠀ ⠀No mínimo que fazes.” Bom fim de semana! 😉

“Você deveria tomar vergonha, fechar a boca e emagrecer, e não ficar tomando esses remédios aí!”⠀ Essa frase cheia de preconceito está no inconsciente coletivo de muita gente, de muitos #obesos e inclusive de muitos médicos!!⠀ A #obesidade é uma doença, que leva a problemas de saúde ainda mais graves, e como outras doenças, tem mecanismos patológicos que promovem e perpetuam o ganho de peso. Para uma pessoa com muitos quilos acima do normal, perder peso é uma tarefa metabólica realmente difícil!⠀ Quando nós #endocrinologistas optamos por uma medicação para o tratamento da obesidade, é na tentativa de atuar sobre essas vias que levam a pessoa a ganhar e perpetuar o excesso de peso. ⠀ E quando eu falo de medicação, são os remédios seguros, permitidos, estudados e com eficácia científica comprovada. ⠀ Apesar de um monte de propaganda na internet, promessas de milagre com fórmulas a base de substâncias inócuas ou perigosas, infelizmente não existem muitas opções de medicações padronizadas para obesidade. No Brasil as permitidas para uso clínico são:⠀ 💊#Sibutramina⠀ 💊#Liraglutida (#Saxenda®️) 💊#Orlistate ⠀ *A #Semaglutida (#Ozempic®️/ #Wegovy®️) ainda não está liberada no Brasil para tratamento de obesidade porém o estudo clínico comprovando sua eficácia e segurança foi publicado em março de 2021, e pelos excelentes resultados já vem sendo usada off-label. **#Anfepromona, #Femproporex e #Mazindol não estão disponíveis em fórmulas comerciais mas podem ser formuladas em farmácias de manipulação, tem um perfil de segurança mais restrito e devem ser prescritas com cautela. ***Medicacões como #Bupropiona, #Naltrexona, #Topiramato, #Fluoxetina, #Sertralina #Lisdexanfetamina :podem também ser usadas, dependendo do perfil do paciente, com resultados na perda de peso. Nenhum dessas medicações faz milagre e todas podem ser benéficas e auxiliar no tratamento da obesidade, porém TODAS tem indicações e contra-indicações e podem causar problemas se não forem bem escolhidas, por isso a importância de um profissional👩🏻‍⚕️ que realmente entenda do que está prescrevendo. E você, o que pensa sobre medicações para emagrecer?

Segundo o filósofo Heráclito, a realidade é um movimento: “Tudo flui, nada permanece”. Para nosso organismo, o fluir em equilíbrio também é sobre movimento, que acontece de dentro pra fora e de fora pra dentro. Não existem fórmulas milagrosas, existe o “milagre” das nossas escolhas de vida e da ciência que se aperfeiçoa a cada dia para descobrir “as engrenagens” que equilibram ou desequilibram nossos sistemas. O #endocrinologista atua a partir dessa visão integrada entre o interior e exterior. Tão importante quanto o equilíbrio interno dos hormônios, que agem para integrar os diversos sistemas do corpo, também são nossos hábitos externos que irão interferir em nossas funções metabólicas. Entre esses hábitos estão escolhas alimentares, atividades físicas, nível de estresse, qualidade do sono, entre outros. Busque profissionais sérios para que sua relação com seu corpo seja cada dia melhor. #endocrinologia #saudeplena #medicinaeequilibrio

1º de setembro! Dia do Endocrinologista!! 👩🏻‍⚕️Minha feliz escolha. Muito a comemorar e muito trabalho pela frente! 😃🍀 #endocrinologia #diadoendocrinologista #medicinacomamor

Como já vem sendo amplamente divulgado, pacientes com #diabetes mau controlado tem maior risco de desenvolver formas graves de #covid19 🦠. Pesquisadores brasileiros 🇧🇷 elucidaram o mecanismo pelo qual os altos níveis de glicose levam a esse desfecho. Vamos manter os níveis de glicose sob controle! 📉 #repost @estadao ・・・ SAÚDE 🧬 Cientistas brasileiros descobriram que no organismo de pacientes com diabetes o coronavírus se multiplica mais do que em pessoas sem a doença crônica 🦠 O motivo: um maior nível de glicose no sangue é captado por células de defesa e serve como fonte de energia que permite ao vírus se desenvolver mais rapidamente 👨‍⚕️🔬 Isto desencadeia uma resposta imunológica que mata células pulmonares e desregula sistema imune. Veja os detalhes do estudo desenvolvido pela Unicamp em saude.estadao.com.br #diabetesmellitus

Dúvida muito frequente! #repost @dr.truffakleine ・・・ Menopausa engorda? Muitas coisas mudam após a menopausa, junto com ela, por conta e apesar dela. A mulher na pós menopausa “sofre” muitas mudanças, algumas podem ser traumáticas, o ganho de peso com certeza é uma assombração para muitas mulheres. As mudanças hormonais sofridas nesse processo podem alterar a conformação corpórea da mulher, com a diminuição dos níveis de estrógeno, muda o estoque de gordura que antes era priorizada em regiões de quadris para a região do abdômen. A menopausa não vai favorecer o ganho de peso, mas pode sim poder trazer um aumento da gordura abdominal. O aumento da gordura abdominal traz junto consigo aumento nos riscos cardiovasculares e às vezes queda do apreço à própria imagem, esse “peso” de consciência pode ser real, mas peso na balança, não acontece. A diminuição da velocidade de metabolismo, mudança de hábitos alimentares e queda na frequência de atividade física, que muitas vezes acompanha esse período feminino está mais relacionada ao ganho de peso que a menopausa em si. #menopausa #ganhodepeso #saudedamulher #saudenamenopausa #menopausaengorda

A partir da próxima semana voltarei a atender presencialmente no consultório. 😃Feliz😄 de estar de volta e mantendo todas as precauções e cuidados de prevenção à Covid19.😷 Estamos com horários mais restritos para evitar aglomerações e fazer a limpeza do ambiente e dos instrumentos médicos. Continuarei atendendo teleconsultas👩🏼‍💻para os casos em que isso é possível, e para aqueles que assim desejarem. Marcação de consultas no tel ou WhatsApp: (11) 94765-1060 Vídeo repostado de @cris_olhos

Feliz Páscoa! E uma semana abençoada para todos nós! 🙏🏻 #repost @portalg1 ・・・ #HOMENAGEM - Cristo Redentor, no Rio de Janeiro, se "vestiu" de médico neste domingo (12) de Páscoa em homenagem aos profissionais de Saúde, em meio à pandemia do coronavírus. Um jaleco foi projetado na estátua. Aos pés da estátua, foi celebrada também a Consagração do Brasil — evento que só havia ocorrido uma vez: na inauguração do monumento, em 1931. Para saber mais, acesse g1.com.br #G1 #cristoredentor #homenagem #médicos #saúde #projeção #RJ

E cadê a vacina 💉 pra esses sintomas? Tenhamos fé! Em Deus, na ciência e em nós mesmos! Dias melhores virão! 🖤