新田 仁美/意識だけ美姿勢ダイエット
美脚美姿勢インストラクター/Ameba公式トップブロガー【最小の動きで最大の効果を】腹筋運動なんてしなくてよろし♡ @meandre_official Amebaとのコラボで骨盤ガードル発売 ◯書籍📖猫背が治り小顔になる コトコト運動 by KADOKAWA
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年齢とともにかたくなる股関節のはなし。 長年のデスクワークなどによる姿勢の崩れで、 股関節周囲の筋肉がかたくなり、 弱くなり、軟骨がすり減り… どんどん動きが悪くなる場所。それが股関節。 股関節がかたくなると 見た目にお尻が垂れるだけでなく ・むくみやすくなる ・腰痛・膝痛などにつながる ・動きづらくなり代謝が落ちる ・歩き方が悪くなる など、機能面でも様々な 問題が生じるおそれがあります。 股関節大事!と思って いきなり開脚ストレッチを頑張るよりも 最初はやさしく動かして、 ほぐすのがオススメですウインク ⁡ この動画は、O脚・X脚を改善し、まっすぐ脚になる”美脚クセ”をつけるエクササイズですが ⁡ 股関節を動かしてほぐすにも最適! ⁡ ぜひお試しくださいね! ⁡ ⁡ @meandre_official Ameba様といっしょに開発した #ふんわリセット骨盤ガードル ⁡ 骨盤底筋のサポート機能付き。 ⁡ お肉の寄せ集めで体型を作るガードルではありません。 ⁡ 履いて体を上へ伸びれば、根本から体質改善に✨ ⁡ @meandre_official 👈よりご確認いただけます。   ⁡ ✨ブログは毎日更新✨ ⁡ 昨日2024/09/19は ⁡ 「ダイエット本にさらっと書かれてる『姿勢良く過ごしましょう』をどうやる?」 ⁡ という話。 ⁡ @itominty トップURLより、よかったら合わせてどうぞ❤️ #股関節 #股関節ほぐし #エクササイズ #エクササイズ動画 #猫背 #骨盤底筋 #腰痛改善 #姿勢改善 #姿勢 #o脚 #x脚 #美脚 #美脚トレーニング #膝痛
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お尻引き上げに!お尻トレーニングでなんとかしようとする前に、股関節のハマりを良くしよう☘️ ⁡ 内股になると、骨盤から脚の骨が抜け落ちる方向に…。ハマりが悪くなります。 ⁡ なので、逆の方向へ身体を使えばOK! ⁡ つまり、股関節を開く動作で、根本解決できます。 ⁡ なにより、気持ちよく伸びるお尻ストレッチなので、良かったらお試しくださいね! ⁡ ☘️Amebaとのコラボブランドme&Reより発売中 ⁡ おかげさまで大人気となりました ふんわリセット骨盤ガードルは ⁡ ・楽天市場(マラソン中✨) ・公式サイト(限定セット割あり。まとめ買いにオススメ) ・Qoo10(🔥メガ割参加中!) ⁡ で購入できます。 ⁡ ⁡ @itominty トップURLからAmebaブログへジャンプして見ていただくか ⁡ 各サイト内で「ミーアンドリー」と検索しても出てきます😊 ⁡ ⁡ ✨Amebaブログは公式トップブロガーとして毎日更新✨ ⁡ 本日2024/09/06の記事は、 「食べ過ぎクセを止める美姿勢エクササイズ」 ⁡ 食欲の秋🍂到来! ⁡ 動作をゆっくりにするだけなので、ぜひお試しくださいね! ⁡ @itominty トップURLより、よかったら合わせてお試しください❤️ ⁡ ⁡ #腰痛改善 #猫背 #腰痛解消 #骨盤底筋 #骨盤調整 #股関節 #ガードル #骨盤ガードル #ストレッチ #お腹痩せ #ヒップアップ #美尻
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累計30,000枚以上販売の ⁡ Amebaとの共同ブランドme&Reから発売中 ⁡ 【ふんわリセット骨盤ガードル】に新カラーが登場しました! ⁡ その名も"ダスティピンク" ⁡ ⁡ 実は、いつも色はゼロから作り出されています。 ⁡ 「透き通るようなベージュ」と言われ大人気のグレイッシュブラウンも ⁡ 「おばさんぽいベージュ」にならないよう何度も何度も調整を繰り返して編み出されたカラーです。 ⁡ ⁡ 今回も、肌馴染みが良くて、いやらしくない(笑)ピンクになるよう、 ⁡ 染色職人に作ってもらった色です。 ※詳しくはブログ記事にて ⁡ ⁡ 発売開始から一年半。 新しい展開ができる日が来るなんて😳 ⁡ 本当にたくさんの方がAmebaブログで紹介してくださっていて ⁡ いつもAmebaスタッフさんとともに飛び上がって喜びながら読んでおります。 ⁡ ⁡ これからも良いものをお届けできるよう、頑張ります! ⁡ 引き続きどうぞよろしくお願いします🙇 ⁡ ⁡ ☘️ふんわリセット骨盤ガードルは ⁡ ・楽天市場(スーパーSALE開始✨) ・公式サイト(限定セット割あり!) ・Qoo10(🔥メガ割参加中!) ⁡ で購入できます。 ⁡ ⁡ @itominty トップURLからAmebaブログへジャンプして見ていただくか ⁡ 各サイト内で「ミーアンドリー」と検索しても出てきます😊 ⁡ ⁡ ✨Amebaブログは公式トップブロガーとして毎日更新✨ ⁡ 本日2024/09/02の記事では、 カラーがどのように産み出されているのか、裏側をお届け! ⁡ ⁡ @itominty トップURLより、よかったら合わせてお試しください❤️ ⁡ ⁡ #腰痛改善 #猫背 #腰痛解消 #骨盤底筋 #骨盤調整 #股関節 #ガードル #骨盤ガードル #ストレッチ #お腹痩せ #ヒップアップ
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\お知らせ/Qoo10メガ割スタート❣️ ⁡ Amebaとの共同ブランドme&Reから発売中 ⁡ 累計30,000枚以上販売の 【ふんわリセット骨盤ガードル】が Qoo10ショップにも登場! ⁡ 本日よりスタートしました【メガ割】にも参加しています✨ ⁡ ⁡ ☘️1枚目動画は… ⁡ Ameba公式トップブロガーさん向けエクササイズイベントで登壇させていただいた際、 ⁡ 皆さんが衝撃を受けていた👅ベロの位置。 ⁡ いくらお顔のケアを頑張っても、土台のベロが落ちていたらもったいない🥲 ⁡ ぜひ、土台からのケアも意識してみてくださいね!   ⁡ ☘️【ふんわリセット骨盤ガードル】も、圧で体型を作るものではありません。 ⁡ 土台から身体を整えるサポートができるもの。 ⁡ あくまで土台構築にこだわる私なので、ぜひ皆様には、エクササイズや意識と合わせてご活用いただきたいのです🙇‍♀️ ⁡ ⁡ そんなこちらのガードルは、多くの皆様に手に取っていただき、 ⁡ 本当にたくさんの方がAmebaブログでも紹介してくださってます✨ ⁡ ⁡ 「お気に入りです」 ⁡ 「ガードルは苦手だったけれどこれは履ける!と衝撃でした」 ⁡ などなど ⁡ 日々ご感想をいただいております。 ⁡ ⁡ ☘️ふんわリセット骨盤ガードルは ・楽天市場 ・公式サイト ・Qoo10 で購入できます。 ⁡ ⁡ @itominty トップURLからAmebaブログへジャンプして見ていただくか ⁡ 各サイト内で「ミーアンドリー」と検索しても出てきます😊 ⁡ ⁡ ✨Amebaブログは公式トップブロガーとして毎日更新✨ ⁡ 本日2024/08/31の記事は 【「今すぐ」二重アゴを消す3ステップ】 ⁡ 日頃のベロの位置意識と合わせて、アゴを“うまく"ひく方法を伝授❗️ ⁡ @itominty トップURLより、よかったら合わせてお試しください❤️ ⁡ ⁡ #エクササイズ動画 #ストレッチ動画 #太もも痩せ #エクササイズ #腰痛改善 #猫背 #腰痛解消 #骨盤底筋 #骨盤調整 #股関節 #ガードル #骨盤ガードル #ストレッチ #二重アゴ #小顔
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【エクササイズ動画は2・3・4枚目にあります】 ⁡ \お知らせ/ Amebaとの共同ブランドme&Reから発売中 ⁡ 累計30,000枚以上販売の 【ふんわリセット骨盤ガードル】が ⁡ 本日よりQoo10ショップにも登場! ⁡ 8/31から始まる 【メガ割】にも参加予定です! ⁡ 是非、今のうちにチェックしておいてくださいね✅   ⁡ ☘️多くの皆様に手に取っていただき、本当にたくさんの方がAmebaブログでも紹介してくださってます✨ ⁡ ⁡ 「お気に入りです」 ⁡ 「ガードルは苦手だったけれどこれは履ける!と衝撃でした」 ⁡ などなど ⁡ 日々ご感想をいただいております。   ⁡ このように新しい展開ができるのは、ひとえにみなさまのご支援のおかげです😭 ⁡ ⁡ 今後とも変わらぬ ご愛顧を賜りますよう、 どうぞよろしくお願いいたします。 ⁡ ⁡ ☘️添付しております動画3つは、寝たままできる骨盤調整エクササイズです。 ⁡ 良かったら今晩、 寝る前にでもご活用ください😊 ⁡ ⁡ ☘️ふんわリセット骨盤ガードルは ・楽天市場 ・公式サイト ・Qoo10 で購入できます。 ⁡ ⁡ @itominty トップURLからAmebaブログへジャンプして見ていただくか ⁡ 各サイト内で「ミーアンドリー」と検索しても出てきます😊 ⁡ ⁡ ⁡ ✨Amebaブログは公式トップブロガーとして毎日更新✨ ⁡ 本日2024/08/27の記事は 「イメージだけで全然違う!運動効果を爆上げする方法」 ⁡ イメージ次第で、何をするにも結果が全く違うんですよ😳 ⁡ ⁡ 体験してみてくださいね! ⁡ @itominty トップURLより、よかったら合わせてお試しください❤️ ⁡ ⁡ #エクササイズ動画 #ストレッチ動画 #太もも痩せ #エクササイズ #腰痛改善 #猫背 #腰痛解消 #骨盤底筋 #骨盤調整 #股関節 #ガードル #骨盤ガードル #ストレッチ
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以前、体のどんなところが気になるかアンケートをとったところ 回答第1位は… 仰向けに寝て、腰が浮く ⁡ (仰向けになると腰が痛い・仰向けで寝られない) でした。 ⁡ 朝起きたら、腰・背中がバキバキで、寝たのに逆に疲れているのはツライですよね。 改善方法としてお勧めしたい一つは 【背骨の柔軟性を高めること】 「柔軟性」と言っても、開脚のような柔軟体操で柔らかくするイメージではありません。 腹筋を使ってコントロールした背骨の動きができるようになりましょう〜 ⁡ ✨骨盤力も美尻に必須!ヒップアップも✨ @meandre_official Ameba様といっしょに開発した #ふんわリセット骨盤ガードル ⁡ 骨盤底筋のサポート機能付き。 ⁡ お肉の寄せ集めで体型を作るガードルではありません。履いて体を上へ伸びれば、根本から体質改善に✨ ⁡ @itominty 👈ハイライトよりご確認いただけます。 ⁡ ⁡ ✨Amebaブログは公式トップブロガーとして毎日更新✨ ⁡ 本日2024/08/14の記事は 「座って簡単反り腰チェック方法」 ⁡ 深く座った時、腰骨が太ももに刺さる人は反り腰の可能性があります! ⁡ @itominty トップURLより、よかったら合わせてお試しください❤️ ⁡ ⁡ #エクササイズ動画 #ストレッチ動画 #太もも痩せ #エクササイズ #腰痛改善 #猫背 #腰痛解消 #骨盤底筋 #骨盤調整 #首こり #ストレッチ #肩こり改善 #姿勢 #姿勢改善 #背中の痛み
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偽美姿勢に要注意! 肋骨・お腹を前に突き出した姿勢は、一見キレイに見えるのですが、 胸を潰したまま前に突き出しているので、呼吸が浅く、疲れやすい姿勢です。 肋骨を引っ込める力 プラス 胸を開く力 両方を使うのがポイントです! 良かったらやってみてくださいね! ⁡ ⁡ ✨骨盤力も美尻に必須!ヒップアップも✨ @meandre_official Ameba様といっしょに開発した #ふんわリセット骨盤ガードル ⁡ 骨盤底筋のサポート機能付き。 ⁡ お肉の寄せ集めで体型を作るガードルではありません。履いて体を上へ伸びれば、根本から体質改善に✨ ⁡ @itominty 👈ハイライトよりご確認いただけます。 ⁡ ⁡ ✨Amebaブログは公式トップブロガーとして毎日更新✨ ⁡ 先日2024/07/27の記事は 「スマホ老眼、スマホ首を予防するスマホ設定」 ⁡ 昨日、本日の記事は 「足は親指・手は小指」で足が細くなったり、巻き肩がおさまったり😍 ⁡ 簡単な意識で身体もラクになるので、良かったら合わせて参考にしてみてくださいね。 ⁡ ⁡ @itominty トップURLより、よかったら合わせてお試しください❤️ ⁡ ⁡ #エクササイズ動画 #ストレッチ動画 #太もも痩せ #エクササイズ #腰痛改善 #猫背 #腰痛解消 #骨盤底筋 #骨盤調整 #首こり #ストレッチ #肩こり改善 #姿勢 #姿勢改善
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股関節が年齢とともにかたくなっていくと、歩き方が変わり、 ⁡ お尻が垂れたり、痛みが生じたり、太ももが太くなりやすくなったり。 ⁡ 股関節の柔軟性は超大丈夫!…なのですが、いきなりストレッチしても伸びませんよね。 ⁡ 股関節そのものというよりも、内もも・もも裏の筋肉が突っ張っているのかもしれません。 ⁡ 股関節は本来、いろんな方向に動きますが、日常ではあまり動かさない方向については、忘れていきます。 ⁡ すると、本来使われるべき筋肉が使われなくなり、突っ張るように。 まずは、いろんな方向へ股関節を満遍なく動かせるようになる必要があります。 長い年月をかけて動きが悪くなった股関節は、じわじわと取り戻していくのが一番安全😊 連動を感じるやり方がオススメです。 ⁡ よかったらお試しください! ⁡ ✨骨盤力も美尻に必須!ヒップアップも✨ @meandre_official Ameba様といっしょに開発した #ふんわリセット骨盤ガードル ⁡ 骨盤底筋のサポート機能付き。 ⁡ お肉の寄せ集めで体型を作るガードルではありません。履いて体を上へ伸びれば、根本から体質改善に✨ ⁡ @itominty 👈ハイライトよりご確認いただけます。 ⁡ ⁡ ✨Amebaブログは公式トップブロガーとして毎日更新✨ ⁡ 本日2024/07/16の記事は 「◯◯◯を伸ばしただけ!二の腕のぷるぷるが減った理由」 ⁡ 筋トレ無しで、ですよ! ⁡ @itominty トップURLより、よかったら合わせてお試しください❤️ ⁡ ⁡ #エクササイズ動画 #ストレッチ動画 #太もも痩せ #エクササイズ #腰痛改善 #猫背 #腰痛解消 #骨盤底筋 #骨盤調整 #首こり #ストレッチ #シェイプアップ #運動不足解消 #肩こり改善 #股関節
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力こぶ、カチカチじゃない⁉️ ⁡ 肩は本来、360度色んな方向に動きますが スマホを使うことの多い現代生活では、肘を曲げっぱなし。 力こぶがカチカチに固まっている人も多いです。 ⁡ 今日は、力こぶをリセットしつつ、肩をいろんな方向へ動かして、機能改善していくイメージのエクササイズをご紹介! 痛みがある方は無理せず、小さな動きで、できる範囲で真似してみてくださいね! ⁡ ✨骨盤力も美尻に必須!ヒップアップも✨ @meandre_official Ameba様といっしょに開発した #ふんわリセット骨盤ガードル ⁡ 骨盤底筋のサポート機能付き。 ⁡ お肉の寄せ集めで体型を作るガードルではありません。履いて体を上へ伸びれば、根本から体質改善に✨ ⁡ @itominty 👈ハイライトよりご確認いただけます。 ⁡ ⁡ ✨Amebaブログは公式トップブロガーとして毎日更新✨ ⁡ 本日2024/06/29の記事は 「毎朝 快便になった 腹筋に力が入りやすくなる魔法」 ⁡ @itominty トップURLより、よかったら合わせてお試しください❤️ ⁡ #腰痛改善 #腰痛 #骨盤調整 #骨盤 #骨盤底筋 #お腹痩せ #エクササイズ動画 #ストレッチ動画 #ストレッチ #猫背 #猫背解消 #姿勢 #姿勢改善 #ガードル #ウエスト痩せ #便秘改善 #二の腕痩せ #肩こり改善
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