Mostafa Sapra Healthy Chef🌱🍒
بقدم اكل صحي بحاول اكون مفيد لغيري وده لينك البيدچ 👇ع الفيس بوك🇰🇼📍🇪🇬
-% av @mostafa_sapra1s følgere er kvinner og -% er menn. Gjennomsnittlig engasjementsrate på innleggene er rundt 1.36%. Gjennomsnittlig antall likerklikk per innlegg er 11,875 og gjennomsnittlig antall kommentarer er 139.
@mostafa_sapra1 elsker å dele om
880,473
Følgere
1.36%
Engasjementsrate
12,014
Engasjement per innlegg
11,875
Gjennomsnittlig antall likerklikk per innlegg
139
Gjennomsnittlig antall kommentarer per innlegg
-
Global rangering
-
Landrangering
-
Kategorirangering
Veksttrender for følgere og innlegg
Veksttrender for engasjementsrate
Publikums kjønn
Herskende aldersgruppe
Interesser
Engasjementsrate
Likerklikk og kommentarer
Betydningsfulle influencere
Publikums merkeaffinitet
Lignende kontoer
Nylige innlegg
عشا صحي اسبوع كامل لانقاص الوزن وحرق الدهون اعمل متابعه للصفحه هتشوف كل يوم فطار وغدا جديد بالوصفات 😍❤ الوجبة الاولي 👇 بيض مسلوق مع 100جم جبنة وبرتقال وطماطم وخيار 304سعر حراري الوجبة التانيه 👇 توست جبنة بالزعتر مع علبة زبادي وموزة وخيار وطماطم ومشمش 372سعر حراري الوجبة التالتة 👇 قهوة سادة مع سندوتش اومليت وتمر 471سعر حراري الوجبة الرابعة 👇 رول اومليت مع برتقال وخيار وفراولة 300سعر حراري الوجبة الخامسة 👇 100جم حمص مع 50جم جبنة وتوست وخيار وطماطم وبرتقال 337سعر حراري الوجبة السادسة 👇 بيض مسلوق مع 100جم فول وزبادي وبرتقال وخيار 571سعر حراري ‏‎#افكار_فطار_غدا_صحي ‏‎#شيف_صبرهHealthy_day ‏‎#لو_كارب_صيام_متقطع✅💪 ‏#healthyfood ‏#healthylifestyle ‏#health ‏#healthy ‏#healthyliving ‏#healthyeating ‏#healthyhair ‏#healthyeating ‏#foodie ‏#food ‏#football ‏#foodporn ‏#foodstagram ‏#foodphotography ‏#foodblogger ‏#instagood ‏#instagram ‏#instafood ‏#followforfollowback ‏#follow ‏#followers ‏#like ‏#instalike ‏#reels ‏#lifestyle ‏#video ‏#vegetarian ‏#snacks
132,838
1,545
صباح الورد🌸فطاري وجبة متكاملة العناصر الغذائية سندوتش اومليت مع جبنة بالجزر والزيتون ومكسرات وخيار والحمدلله اعمل متابعه للصفحه هتشوف كل يوم فطار وغدا جديد بالوصفات 😍❤ طريقة سندوتش اومليت 🍳🍳🍳🍳🍳 .ضعي طاسة تيفال ع النار، وضعى بها ملعقة زيت الزيتون. فى وعاء عميق، ضعى البيض ثم قومى بخفقه جيدًا مع الملح والفلفل ومن ثم ضعيه فى الطاسة على نار هادئة. ... .اتركى البيض المخفوق حوالى دقيقتين ثم ضعي خبز التورتيلا وقلبية ع الجهة الاخري ثم ضعي الجبنة واقلبي السندوتش واتركية يتحمر وبالهنا طريقة عمل الجبنة القريش كريمي قطعة جبنة قريش قليلة الملح لبن خالي الدسم معلقة زيت زتون الي حابب يضيف هنحطهم كلهم ف الخلاط ونديهم ضربتين لحد ما تبقي كريمي اهم نقطة 👈👉 اننا منسبهاش تتضرب كتير ف االخلاط عشان هتبوظ لازم نخلي قومها متمساك وحلو وحطي عليها اللي تحبية انا حتيط زيتون وجزر ❤ سعرات الطبق 🍽 100جم جبنة بالجزر والزيتون 130سعرة سندوتش اومليت 320 مكسرات 100سعرة خيار 10 سعرة المجموع 560 سعر حراري ‏‎#افكار_فطار_غدا_صحي ‏‎#شيف_صبرهHealthy_day ‏‎#لو_كارب_صيام_متقطع✅💪 ‏#healthyfood ‏#healthylifestyle ‏#health ‏#healthy ‏#healthyliving ‏#healthyeating ‏#healthyhair ‏#healthyeating ‏#foodie ‏#food ‏#football ‏#foodporn ‏#foodstagram ‏#foodphotography ‏#foodblogger ‏#instagood ‏#instagram ‏#instafood ‏#followforfollowback ‏#follow ‏#followers ‏#like ‏#instalike ‏#reels ‏#lifestyle ‏#video ‏#vegetarian ‏#snacks
582
26
فطائر الكوسة والجزر الصحية بطريقة سهلة ولذيذة اعمل متابعه للصفحه هتشوف كل يوم فطار وغدا جديد بالوصفات 😍❤ طريقة عمل الفطائر ☘️ ابشري الكوسا والجزر والخضرة واخلطيه مع البيض والبصل ودقيق الشوفان والبيكنج باودر والملح والفلفل في وعاء حتى تمتزج المكونات. سخني مقلاة واسعة وأضيفي معلقة زيت زيتون أضيفي حوالي ربع كوب من الخليط وحمريه لمدة دقيقتين ثم حمريه من الجهة الأخرى. كرري العملية حتى انتهاء الكمية.وبالهنا طريقة صوص الرانش 🍲 في وعاء، أخلطي اللبن الرائب مع المايونيز اللايت إلى أن يمتزجا سوياً. أضيفي الثوم، البصل، الزعتر، الشبت، البقدونس، البابريكا، الملح والفلفل. أخلطي المكونات جيداً.وبالهنا سعرات الطبق 362سعر حراري ‏‎#افكار_فطار_غدا_صحي ‏‎#شيف_صبرهHealthy_day ‏‎#لو_كارب_صيام_متقطع✅💪 ‏#healthyfood ‏#healthylifestyle ‏#health ‏#healthy ‏#healthyliving ‏#healthyeating ‏#healthyhair ‏#healthyeating ‏#foodie ‏#food ‏#football ‏#foodporn ‏#foodstagram ‏#foodphotography ‏#foodblogger ‏#instagood ‏#instagram ‏#instafood ‏#followforfollowback ‏#follow ‏#followers ‏#like ‏#instalike ‏#reels ‏#lifestyle ‏#video ‏#vegetarian ‏#snacks
1,827
44
مساء الورد🌸الغدا وجبة متكاملة العناصر الغذائية طاجن لحمة بالخضار مع برغل وفاصوليا سوتية والحمدلله اعمل متابعه للصفحه هتشوف كل يوم فطار وغدا جديد بالوصفات 😍❤ طريقة طاجن اللحمة 😋 . على نار متوسطة سخني معلقة زيت زيتون اللحمة وقلبيها حتي تاخود لون ثم أضيفي البصل والجزر والباذنجان أضيفي الثوم وقلبي لمدة دقيقة، ثم أضيفي البهارات المشكلة والقرفة وورق الغار وقلبي لمدة دقيقة. والماء والملح والفلفل الأسود، وقلبي ثم اتركيها حتى تغلي مع التقليب المستمر، سخني الفرن عند درجة حرارة 180، ثم ضعي اللحم مع الصوص الخاص به في الطاجن وغطيها بورق فويل، ثم ضعي الطاجن في الفرن لمدة 60 دقيقة وبالهنا طريقة البرغل في قدر على النار مضع معلقة زيت زيتون ثم نضيف البرغل المصفى و نقلبه قليلاً مع الزيت نتبل البرغل بالملح و الفلفل الأسود نضيف الشوربة أو الماء الساخن و نتركه على النار حتى يغلي نغطي القدر و نخفف حرارة النار و نترك البرغل على نار هادئة مدة 30 دقيقة حتى ينضج و يجف ماء الطهي وبالهنا طريقة الفاصوليا 🌱🌱 توضع الفاصوليا الخضراء فى الماء المغلي من 10 – 15 دقيقة ثم تصفى يوضع معلقة زيت زيتون فى مقلاة فوق نار متوسطة الحرارة ثم البصل المفروم وقلبي دقيقه تضاف الفاصوليا الخضراء وتقلب مع البصل، مع إضافة الملح والفلفل وبالهنا سعرات الطبق 🍽 150جم طاجن لحمة 325سعرة 100جم برغل 90 سعرة 100جم فاصوليا 87 سعرة المجموع 502 سعر حراري ‏‎#افكار_فطار_غدا_صحي ‏‎#شيف_صبرهHealthy_day ‏‎#لو_كارب_صيام_متقطع✅💪 ‏#healthyfood ‏#healthylifestyle ‏#health ‏#healthy ‏#healthyliving ‏#healthyeating ‏#healthyhair ‏#healthyeating ‏#foodie ‏#food ‏#football ‏#foodporn ‏#foodstagram ‏#foodphotography ‏#foodblogger ‏#instagood ‏#instagram ‏#instafood ‏#followforfollowback ‏#follow ‏#followers ‏#like ‏#instalike ‏#reels ‏#lifestyle ‏#video ‏#vegetarian ‏#snacks
649
28
* Opphavsrett: Innholdsopprettere er standard opphavspersoner. Informasjonen, inkludert bilder, tekst, videoer, innlegg og profiler, er publisert på offentlige domener og på respektive sosiale medier for offentlig visning.
FAQ: Statistikk og innsikt om Instagram for @mostafa_sapra1
Hvordan kan jeg få tilgang til statistikk og analyser for Instagram for @mostafa_sapra1?
StarNgage tilbyr omfattende analyserapporter som gir nøkkelstatistikk og innsikt for å gi deg en komplett forståelse av @mostafa_sapra1. Du kan utforske ulike aspekter, inkludert følgerstatistikker for Instagram, som veksttrender for følgere og innlegg, engasjementsrate og veksttrender for engasjementsrate. I tillegg kan du få informasjon om gjennomsnittlig antall likerklikk og kommentarer per innlegg, innsikt i følgernes eller publikums demografi, merkeaffinitetsdata, omtaler av relevante emneknagger, lignende kontoer og de nyeste innleggene.
Hva er den nåværende følgermengden til @mostafa_sapra1 på Instagram?
Per siste oppdatering har @mostafa_sapra1 akkumulert en dedikert følgerskare på 880,473 følgere på Instagram.
Hvilke innsikt og analyser er inkludert i den fullstendige rapporten for @mostafa_sapra1 på Instagram?
Vår fullstendige analyserapport for Instagram gir en omfattende oversikt over @mostafa_sapra1 på Instagram. Denne rapporten inneholder detaljert informasjon om vekst i følgere over tid, engasjementsmetrikker og frekvensen av innlegg, både på ukentlig og månedlig basis. For å få tilgang til denne grundige rapporten, vennligst registrer deg og opprett en ny StarNgage-konto eller logg inn på din eksisterende konto.
Kan jeg spore hvordan @mostafa_sapra1s engasjementsrate har utviklet seg på Instagram?
Ja, StarNgage sine analyseverktøy lar deg overvåke utviklingen av @mostafa_sapra1s engasjementsrate over tid på Instagram. Disse dataene hjelper deg med å vurdere effektiviteten av @mostafa_sapra1s strategier for engasjement.
Hvordan kan forståelse av publikums demografi for @mostafa_sapra1 på Instagram være nyttig?
Å få innsikt i publikums demografi for @mostafa_sapra1 på Instagram kan være svært verdifullt. Det gjør det mulig for deg å tilpasse influencerinnholdet og markedsføringsstrategiene dine for å bedre treffe publikummet til @mostafa_sapra1, siden du vil ha informasjon om deres alder, kjønn, beliggenhet og interesser.
Hvordan kan jeg bruke merkeaffinitetsdata til å forbedre markedsføringsstrategien min på Instagram med @mostafa_sapra1?
Merkeaffinitetsdata er et kraftig verktøy for å forstå hvilke merker eller produkter publikummet ditt er mest interessert i. Denne informasjonen kan veilede samarbeid med innhold og partnerskap på Instagram, og forbedre engasjementet ditt med målgruppen din.