Я знову виходжу на старт! До завершення сезону залишилось лише 1200 метрів та 30 бар’єрів! Це означає, що на мене очікує 3 змагань: 05.09 ( ⏰ 16.15 🇺🇦 time)- Continental tour gold-Silesia🇵🇱 09.09 - 💎 Diamond league final 🤩 Zurich 🇨🇭 15.09 - Continental tour gold - Zagreb 🇭🇷 Розумію, що ви вже втомились від цього насиченого сезону, але залишилось зовсім трішки! Запрошую вас дивитись та вболівати! А я, як завжди, буду боротись за місця на п’єдесталі, щоб порадувати вас! Посилання на трансляцію буде завтра в сторіз! #continentaltourgold #400mh #silesia2021

Ми часто забуваємо насолоджуватись моментом у погоні за ідеальним фото для інстаграм. Але фото лише інструмент, який створили для того, щоб нагадати нам - яку чудову пригоду ми пережили! Тому, раджу вам: спочатку озирнутись навкруги, відчути прекрасну атмосферу, усвідомити, які відчуття викликає саме у вас це місце, а вже потім робити фото! Таким чином фото може і не буде ідеальним, але воно вийде живе і роздивляючись його, ви знов і знов будете переживати ті самі емоції! Згодні зі мною? #tavelling #paris #towereiffel #lifephoto

Момент з розминки перед #prefontaineclassic 📸 @jeffcohenphoto #oregon #diamondleague #stretchingexercises #yogatime

Thank you, Paris🇫🇷! Not bad race and not the last! Дуже насичений змагальний тиждень завершився 2-м місцем на етапі діамантової ліги у Парижі! А сезон ще триває 🏃🏼‍♀️ #diamondleague #paris #speedinparis #mitingdeparis

Знаєте, що? I have never been to Paris- Я ніколи не була в Парижі! І сьогодні це виправлю! Наступна зупинка: Париж, Франція 🇫🇷💎 📸 @alena_frindt #paris

Сьогодні черговий етап Діамантової Ліги! Цього разу 🇨🇭 Лозанна! Запрошую вас дивитись та вболівати! Сьогодні 26.08 за Київським часом о 22.18 ⏰ Посилання на трансляцію в сторіз. Також трансляцію можна знайти на ютуб каналі діамантової ліги, та на каналі 📺 setanta sport #diamondleague #athletissima #Lausanne #400mh

Розповім ще про вчорашній день, бо він мене дуже вразив! Організатори змагань запросили мене та інших спортсменів провести тренування з дітками. З Лозани в місто Делеват летіла я з Лією Шпрюнгер та Пітером Болом гелікоптером! Літати класно, і зовсім не страшно(хоча на зворотньому шляху було вітряно) Приземлились на стадіоні, де на нас вже чекали діти. Розділились на три станції: стрибки в висоту( Пітер), штовхання ядра(Лія) та спринт(мені пощастило потрапити в свою категорію) Дітей також розділили на 3 групи. І кожній групі по черзі ми мали приділити 20 хвилин часу(вони переходили по кругу від станції до станції, щоб кожен міг спробувати всі види та поспілкуватись з атлетами) Діти здивували мене своїми навичками, вони вже справжні спортсмени, знають про всі види л/а і як працювати з інвентарем, та ще й поводяться дуже чемно! Я отримала велике задоволення спостерігати за ними та тренуватись разом, але в голові постійно виникали картинки домашніх реалій і це мене трішки засмучувало. Доброзичливість, любов та повага всіх учасників цього майстер-класу просто зашкалювала! Мене немов на цей час огорнули в чисту доброту, і тепер, я мрію, щоб в нашій країні спорт був на такому ж рівні!

💛💙Вітаю вас з Днем Державного Прапора України! Це символ духу і свободи нашої країни 🇺🇦 #ukraine #nationalflagday #loveukraine

👋 який же крутий стадіон🏟! Знаєте що в ньому мені найбільше подобається? Тут нема футболу! ⚽️ Стадіон повністю легкоатлетичний! Все зроблено так, щоб спортсменам було зручно і це лише університетський стадіон для виду спорту, який не популярний в Америці! Мій забіг 21.08 о 14.24 за місцевим 🇺🇸 часом, за Київським 🇺🇦 це буде вже 22.08 - ⏰ 00.24. Посилання на трансляцію в сторіз, або на каналі 📺 Setanta Sports #hurdlesdrills #400mh #diamondleague #prefontaineclassic

У вас є забобони? А ритуали яких ви дотримуєтесь? Щодо забобон: я намагаюсь їх уникати, тому вигадую собі ритуали. Щоб в мене був чудовий день, я прекрасно себе почувала і, головне, успішно виступила на змаганнях, я з самого ранку програмую себе на позитив. Перше правило - посмішка: завжди і всюди, енергією треба ділитись! Друге правило: сніданок! Він має бути не тільки корисний, а ще й смачний і красиво виглядати, щоб я отримала від нього не тільки енергію, а й задоволення і гарний настрій! В цьому мені допомагає Активіа, яка містить мільярди натуральних пробіотиків, що поліпшують продуктивність і настрій! Починайте день з посмішки та @activia.ua !

До відпустки 🌴 ще далеко, змагальний сезон триває і попереду багато цікавих подорожей! В серпні я прийму участь у трьох етапах Діамантової Ліги 💎: 21.08 Юджин 🇺🇸 26.08 Лозанна🇨🇭 28.08 Париж 🇫🇷 Посилання на трансляції обовязково залишу для вас (пізніше), а зараз на мене чекає далека подорож ✈️

Є один важливий лайфках в подорожах: треба бути уважним з документами та правилами. Я не була уважна, тому тільки перед від’їздом дізналась, що можна виходити з Олімпійського селища через 14 днів після приїзду. І на прогулянку залишився один день. Вибір пав на Імператорський палатс, але і тут не пощастило, через державне свято був зачинений. Тому я просто гуляла містом. Посеред бетонних джунглів зустрічаються маленькі оазиси древніх храмів та історичних памяток, город, де не часто побачиш дерева і сміттєві баки, але повітря та вулиці чисті. Хоча найбільше вражають люди, поки не відчуєш на собі, не повіриш наскільки вони доброзичливі, привітні та щирі!