Gino Fidelin

🏆Team Training Small Group ⁠ ✅Programme Personnalisé⁠ ✅Programme Nutrition⁠ ✅Programme Développement Personnel ⁠ ⁠ ⁠ #sportmotivation #sports #sportaddict⁠ #workout #fit #gym #fitnessmotivation⁠ #coaching #lifecoach #professionalcoach #personalcoach #gbscoach⁠ #motivation #success #inspiration #mindset #goals #fitness #lifestyle #training #strong

💡La machine humaine À bien des égards, votre corps fonctionne comme une machine. Il consomme et brûle du carburant, en dégageant de la chaleur, pour alimenter votre existence. Lorsque votre carburant s'épuise et que la fatigue s'installe, le repos et les réparations sont essentiels à la récupération de votre corps. 💡comment connaître ses limites ? Pour connaître vos limites, vous devez comprendre le fonctionnement de votre machine. Votre "consommation maximale d'oxygène", autrement appelée VO2max, a longtemps été considérée comme la mesure la plus crédible de l'endurance maximale. Elle repose sur le fait que votre corps a besoin d'oxygène pour transformer l'énergie alimentaire en puissance musculaire. Plus vous courez vite, plus vous consommez d'oxygène, mais seulement jusqu'à un certain point. C'est votre VO2max, qui reflète votre limite aérobie. 💡L'esprit et la matière Votre cerveau est ce qui vous permet de sprinter la dernière étape d'une course de 10 km, d'escalader une montagne sans oxygène assisté et d'éviter un coup de chaleur en gardant la tête froide. Il peut aussi vous faire abandonner au premier obstacle. Lorsque vous vous dépassez, le sentiment d'effort croissant que vous ressentez, alimenté par des niveaux croissants de douleur, de soif et de fatigue, est décisif. Que la décision d'aller de l'avant (ou de ralentir) soit consciente ou inconsciente, c'est votre cerveau qui décide. L'effort perçu peut modifier les signaux chimiques émis par votre cerveau vers le reste de votre corps, transformant ainsi vos performances. Si vous vous dites "Il fait trop chaud", "Je suis épuisé" ou "Mes jambes me font mal", par exemple, vous risquez d'être moins performant. En revanche, si vous gardez l'esprit clair, restez calme et positif, tout en répétant des phrases telles que "Tu peux le faire", vos performances seront probablement améliorées. 💡Bien sûr, votre cerveau a lui aussi ses limites. Il existe cependant un certain nombre de moyens d'améliorer la résilience mentale de votre cerveau. #sportmotivation #sports #sportaddict #workout #fit #gym #fitnessmotivation #coaching #lifecoach #professionalcoach #personalcoach #gbscoach

🙋🏽‍♂️L'intuition est une capacité puissante que les humains possèdent. ⁠ ⁠ 🙇🏽‍♂️Par exemple, les médecins urgentistes peuvent instinctivement déterminer quelles urgences sont absolues et lesquelles ne sont pas prioritaires. ⁠ Bien sûr, la prise de décision n'est pas seulement une question d'instinct, mais aussi des facteurs plus spécifiques doivent être pris en compte. ⁠ ⁠ 💡Cependant, vous devez pouvoir utiliser votre intuition en complément, ce qui est un argument important dans la prise de décision.⁠ Cependant, être capable d'écouter sa propre voix n'est pas toujours facile. ⁠ ⁠ En effet, ce qui vous a été enseigné durant l’enfance ne vous pousse pas à faire preuve d’intuition, mais à vous soumettre à des vérités admises par les figures d’autorité...⁠ Ensuite, lorsque vous êtes sous pression constante, il est difficile de suivre votre instinct. ⁠ ⁠ Par exemple, sur le lieu de travail, la pression d'un manager vous empêche d'utiliser l'intuition pour résoudre les conflits.⁠ ⁠ Par conséquent, suivre votre intuition nécessite un apprentissage. ⁠ Pour ce faire, prenez le temps d'écouter votre voix régulièrement, et réservez du temps pour être seul avec vous-même pendant la journée, sans stress ni urgence. ⁠ Par exemple : ⁠ Pratiquez la méditation plusieurs fois par semaine ; ⁠ faites du sport. ⁠ Effectuer ces rituels de reconnexion avec vous-même⁠ Entraînez-vous à écouter votre propre voix et vous serez plus à suivre votre instinct en cas de besoin. ⁠ ⁠ En somme, l'écoute de sa petite voix est primordiale car elle permet de se reconnecter à soi-même. ⁠ En prenant confiance en vous , vous retrouverez la liberté d'action et de décision tout en vous libérant de l'urgence et des règles établies.⁠ ⁠ ⁠ #motivation #success #inspiration #mindset #goals #fitness #lifestyle #training #strong⁠ #sportmotivation #sports #sportaddict⁠ #workout #fit #gym #fitnessmotivation⁠ #coaching #lifecoach #professionalcoach #personalcoach #gbscoach

Préparez-vous à transpirer de bons moments! Notre corps est le seul endroit où nous avons à vivre SOYEZ LE CHANGEMENT QUE VOUS VOULEZ VOIR EN VOUS 💪🏾

Les 5 piliers de la motivation ⁠ ⁠ ⭐Garantir votre bien-être⁠ ⭐Accomplir des tâches⁠ ⭐Développer des habiletés⁠ ⭐Mettre en pratique vos connaissances⁠ ⭐Savoir progresser⁠ ⁠ 🔺1. Garantir votre bien-être :⁠ ⁠ Garantissez le bonheur de votre vie.⁠ Vous devez savoir que vous êtes capable de réussir, c'est la seule façon pour que vous puissiez l'atteindre. La motivation, c'est aussi veiller à ce que vous ayez assez de confiance en vous-même. Agrémentez votre vie avec quelques moyens simples, comme des fleurs ou un bijou qui va vous rappeler que vous êtes précieux et aimé.⁠ ⁠ 🔺2. Accomplir des tâches :⁠ ⁠ Trouvez le sens et l'importance de ce que vous faites. Soyez conscient de votre but, sinon vous risquez d'avoir perdu votre temps. Vous avez besoin d'échos qui vont confirmer que vos efforts sont bien placés.⁠ ⁠ 🔺3. Développez des capacités :⁠ ⁠ Développez vos compétences et votre savoir-faire. Travaillez sur le développement de nouvelles habiletés, elles vous aideront à réussir dans la vie. Les plus grandes choses peuvent se résumer à beaucoup d'efforts.⁠ ⁠ 🔺4. Mettre en pratique vos connaissances :⁠ ⁠ N'attendez pas que la situation vienne à vous⁠ Agissez !⁠ Planifiez et mettez en place les actions qui ont pour but de démontrer que vous êtes bon praticien.⁠ Développez de nouvelles compétences qui seront utiles dans votre nouvelle aventure.⁠ ⁠ 🔺5. Savoir progresser :⁠ ⁠ Savourez toutes les occasions de vous perfectionner, et mettez en application votre nouvelle compétence. Les succès viennent à ceux qui travaillent dur, fais de ton mieux et garde le cap.⁠ ⁠ 🏆JUST DO IT🏆⁠ ⁠ ⁠ #motivation #success #inspiration #mindset #goals #fitness #lifestyle #training #strong

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#témoignage 🤝⁠ ⁠ 🙋🏽‍♂️ Nicolas 35 ans⁠ ⁠ « Plus que du coaching, ⁠ on en revient à la vrai définition du sport. ⁠ Avec Gino, ⁠ ce n’est pas seulement le plaisir de l’effort physique, c’est aussi le plaisir de l’esprit. ⁠ Que se soit en séance privé ou en groupe ou en ligne , je retrouve toutes les sensations du sport-loisir, sport-santé, sport-aventure avec Gino qui pour moi, est bien plus qu’un Coach sportif.⁠ ⁠ Merci de participer chaque jour à notre développement personnel et de nous aider à atteindre nos objectifs Coach.»⁠ #workout #fit #exercise⁠ #sportmotivation #sports #training⁠ #avisclient #habitudes #choix #efficace

SPORT IS LIFE 🏆⭐⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ #sportmotivation #sports #training⁠ #happy #happiness #fun #yourself #lifestyle #motivation

⁠ 💡Que vous cherchiez à perdre du poids, à vous entraîner pour un marathon ou passer un concours et être au top le jour des épreuves physiques ou simplement à bouger un peu plus chaque jour, nos séances d'entraînement personnalisées vous permettront d'améliorer votre force et votre forme physique et à rester motivés.⁠ Rejoins-nous en réservant ta séance d’essai offerte 🤗 lien dans la bio 👆🏾🥳 ⁠ ⁠ ⁠ #sportmotivation #sports #sportaddict⁠ #workout #fit #gym #fitnessmotivation⁠ #coaching #lifecoach #professionalcoach #personalcoach #gbscoach

Bien démarrer sa rentrée scolaire, universitaire ou au bureau n’est pas toujours évident après avoir passé de longues semaines de vacances à se faire plaisir : grasses matinées, pique-nique, gourmandises, repas décalés… Heureusement, il existe de nombreuses astuces qui permettent de bien commencer son année sans stresser et de reprendre progressivement les bonnes habitudes. Mais de quelles astuces s’agit-il ?⁠ ⁠ # 1 Pratiquer des exercices physiques régulièrement⁠ Faire du sport présente de nombreux avantages pour le corps, la santé physique et mentale.⁠ La rentrée est justement une occasion pour commencer à faire un peu de sport. Tout d’abord, les exercices physiques diminuent les risques d’accident cardiovasculaires, les problèmes de cœur, le diabète et même le cancer.⁠ Ensuite, bouger une dizaine de minutes par jour, trois ou quatre fois par semaine permet de renforcer sa musculature, de perdre des graisses au profit des muscles. Avec les vacances, vous avez peut-être pris quelques kilos en vous faisant plaisir. Avec un peu de sport, tout rentrera dans l’ordre et vous allez vite retrouver une meilleure silhouette. ⁠ Réserve ta séance d’essai offerte lien dans la bio 🤗Welcome🌺 #trucsetastuces #astuces⁠ #workout #fit #gym #fitfam #fitspo⁠ #coaching #coachinglife #onlinecoach #lifecoach #gbscoach

LIFE STYLE ⁠ #happy #love #happiness #fun #yourself #family #lifestyle #motivation #smile #gbscoach

Les principes de base de la loi d'attraction⁠ La loi d'attraction est une loi universelle.⁠ Il souligne que nos pensées attirent des événements qui leur correspondent.⁠ Des pratiques intéressantes se dégagent de ce principe, il nous permet de mieux contrôler nos pensées et nos émotions,⁠ Afin que nous ayons une vie meilleure...⁠ La seule condition est d'utiliser le bon sens pour les réaliser.⁠ Ces exercices peuvent être appliqués à tous les domaines.⁠ • Santé⁠ ⁠ • Amour⁠ ⁠ • Travail etc...⁠ ⁠ Si, pour la plupart des humains, vous essayez d'utiliser la loi de l'attraction pour attirer ce que vous voulez,⁠ Vous utilisez peut-être des méthodes typiques qui se sont avérées efficaces auparavant, telles que l'imagination, l'affirmation et la gratitude.⁠ ⁠ Toutes ces techniques sont très efficaces, à condition d'y croire et d'y mettre du rythme⁠ ⁠ ⁠ #missiondevie #changersavie #seconnaitre #expriences #pensespositives #travaillersursoi #coachgbs