🥬Nutrióloga Funcional 🧬Experta en Epigenética y longevidad, Conferencista 🧬Biohacker🎤podcast las 3r’s, @isfmcmx @bienestamexico
@nathalymarcus ಅನುಸರಿಸುವವರಲ್ಲಿ 80.4% ಮೂಲಕ ಹೆಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು 19.6% ಮೂಲಕ ಗಂಡುಗಳು ಆಗಿದ್ದಾರೆ. ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳ ಔಚಿತ್ಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವ ಬಗೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರೀತಿಯ ಪ್ರತಿಪೂರ್ತಿ ಹದಾಡುವುದು 0.57% ಇದ್ದು, ಪೋಸ್ಟ್ ನೆರವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲೈಕ್ ಸಂಖ್ಯೆ 2,792 ಮತ್ತು ಔಚಿತ್ಯದ ಪ್ರತಿ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗೆ 111 ಸಂಖ್ಯೆ.
@nathalymarcus ಪೋಸ್ಟ್ ಮೂಡಿಸುವುದು ಪ್ರೀತಿ ಪಡೆದಿರುವುದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವವರ ಮೇಲೆಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ, ನಟಿಗಳು.
506,673
ಅನುಯಾಯಿಗಳು
0.57%
ಔಚಿತ್ಯ ದರ
2,903
ಔಚಿತ್ಯ ಪ್ರತಿ ಪೋಸ್ಟ್
2,792
ಪ್ರತಿ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗೆ ಔಚಿತ್ಯ
111
ಪೋಸ್ಟ್ ಪ್ರತಿ ಸಂಖ್ಯೆ
323,297
ಜಗತ್ತು ಅವಲೋಕನ
9,436
ದೇಶ ಅವಲೋಕನ
424
ವರ್ಗ ಅವಲೋಕನ
ಅನುಯಾಯಿಗಳ ಮತ್ತು ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳ ಬೆಳವಿನ ಹಾದಿಗಳು
ಔಚಿತ್ಯ ದರದ ಬೆಳವಿನ ಹಾದಿಗಳು
ಪ್ರಚಲಿತ ಜೆಂಡರ್
ಪ್ರಬಲವಾದ ವಯಸ್ಸುಗೂಡಿಸುವ ಜನರ ವರ್ಗ
ಉಲ್ಲೇಖಗಳು - ಖಾತೆಗಳು
ಉಲ್ಲೇಖಗಳು - ಹ್ಯಾಶ್‌ಟ್ಯಾಗ್‌ಗಳು
3
ಲೈಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು
ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಭಾವಿಗಳು
ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ನೀಡುವ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ
ಹೊಂದಿಕೆಯಾದ ಖಾತೆಗಳು
758,618 followers
753,177 followers
744,236 followers
738,573 followers
732,397 followers
727,880 followers
724,928 followers
694,931 followers
667,152 followers
666,207 followers
655,521 followers
ಇತ್ತೀಚೀನ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳು
¿Sabías que el horario en el que tomas tus suplementos sí importa? ☺️ Los suplementos que te dan energía lo ideal es tomarlos por la mañana, junto con tus alimentos: ☀️Multivitamínicos ó ☀️BPlus - Complejo B. Tomar una cápsula junto con el desayuno. ☀️DCharge - Vitamina D3 +k2. Tomar una cápsula junto con el desayuno. Para ver qué dosis, necesitas realizar estudios en sangre. Los suplementos que te calman, relajan y aquellos que apoyan las funciones cerebrales. Lo ideal es tomarlos por la noche, junto con tus alimentos: 🌙 Maglan - Magnesio. Tomar dos cápsulas junto con la cena. 🌙Zinko - Zinc. Tomar una cápsula junto con la cena. 🌙Wild omega - Omega 3. Tomar dos cápsulas junto con la cena. 🌙Rest plus - Mezcla de 5 HTP, L-Teanina, valeriana , passiflorina . Tomar dos cápsulas 30 min antes de dormir, para que tu sueño sea más profundo y reparador. ☀️Los adaptógenos que ayudan a controlar el estrés se toman por la mañana o a medio día, para que te mantengas zen en la oficina. ☀️Adapto x4 - Mezcla de adaptógenos: Melena de león, Ashwagandha, Rhodiola, Reishi y más. Toma dos cápsulas al llegar a la oficina o con tu desayuno. ☀️Los antioxidantes también pueden tomarse por la mañana o a medio día, así tendrás energía durante todo el día. ☀️Antio- OxC - Mezcla de antioxidantes: vitamina C, quercetina, resveratrol y más. Toma dos cápsulas después de desayunar. Nad+ Boost - Toma una cápsula antes del ejercicio después de desayunar. 👉🏻 Recuerda que lo mejor es acudir a una consulta personalizada para saber qué suplementos son la mejor opción para ti. Si ya los conoces, encuéntralos en nuestra tienda en línea: www.tiendabienesta.com o en @bienesta Lomás Altas, sucursales Del Valle y San Jerónimo.
97,089
1,931
⚖️ Mantener una alimentación balanceada y un estilo de vida saludable son clave para disminuir el riesgo de aparición de cáncer de mama, para ello: 1️⃣Mantén un peso corporal adecuado. El exceso de grasa contribuye al desarrollo de las células cancerosas por la inflamación celular. 2️⃣Haz ejercicio. Mínimo 30 minutos de 3 a 5 veces por semana, esto reduce el riesgo de cáncer en un 25%. 3️⃣Mantén una alimentación saludable. La nutrición es la clave de la salud. Consumir frutas y verduras diariamente están llenas de antioxidantes, de preferencia orgánicas, para minimizar la ingesta de pesticidas, ya que estas sustancias son cancerígenas. 4️⃣Incluye crucíferas (brócoli, coliflor, col,) en tu dieta. Estos alimentos contienen un compuesto llamado 3-indol-carbinol, ayuda al metabolismo de los estrógenos. Checa mi siguiente post sobre esto😉 5️⃣Consume alimentos ricos en fibra (avena, lentejas, linaza, arroz integral, amaranto, frutas y verduras, camote), ya que ésta ayuda a eliminar las toxinas del organismo y previenen cáncer de colon. ❗️Los que consumen fibra disminuyen 54% riesgo de cáncer de mama. 6️⃣Incluye cúrcuma, ajo y jengibre en tus platillos, té y suplementos. 7️⃣Minimiza la ingesta de grasas saturadas o hidrogenadas (grasas trans), ya que contienen radicales libres y promueven la inflamación. 8️⃣Elimina el consumo de azúcares y harinas refinadas, ya que estimulan la secreción de insulina. ❗️Los niveles elevados de insulina promueven el crecimiento de las células de los tumores mamarios. 9️⃣Evita fumar y el alcohol. La mejor opción es el vino tinto (con moderación), porque contiene una cantidad importante de Resveratrol, que tiene propiedades anticancerígenas. 1️⃣0️⃣Disminuye carne roja, ya que significativamente, aumenta el riesgo de cáncer de mama en un 88%. 📚 REFERENCIA: De Cicco P, Catani MV, Gasperi V, Sibilano M, Quaglietta M, Savini I. Nutrition and Breast Cancer: A Literature Review on Prevention, Treatment and Recurrence. Nutrients. 2019; 11(7):1514. https://doi.org/10.3390/nu11071514 #nathalymarcus #salud #vidaysalud #bienesta #nathalymarcustips
429
3
* ಹಕ್ಕುಬಾಧ್ಯತೆ: ಕಂಟೆಂಟ್ ರಚನೆಯವರು ಮೂಲಭೂತ ಹಕ್ಕುದಾರರು. ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ಚಿತ್ರಗಳು, ಪಠ್ಯಗಳು, ವೀಡಿಯೊಗಳು, ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ಗಳು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಡೊಮೆನ್‌ಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕೃತ ಸ್ವಲ್ಪದಾಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗಿದ್ದು ಪ್ರಕಟವಾಗುವುದು.
FAQ: Instagram ವಿವರಗಳೂ ಮತ್ತು ಅರಿವುಗಳೂ @nathalymarcus
Instagram ನ ಆಂಕಲಿಕ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಚಾರಗಳು @nathalymarcus ನಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಿಗುವುದು?
StarNgage ಅರಿವನ್ನು ಕೊಟ್ಟುಕೊಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅನುಸರಿಸಿ, ಅದು ನಿಮಗೆ @nathalymarcus ಸಂಪೂರ್ಣ ಅರಿವನ್ನು ನೀಡುವ ವಿವರಿಸುವ ವಿವರಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಪರಿಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ಲೇಷಣಾತ್ಮಕ ವರದಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸೇವಿಸುವ ಬ್ರಾಂಡ್‌‌ಗಳ ದರಗೆಡಿಸಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನ ಸಂಪನ್ಮೂಲ ಬೇಸಿಗೆ ಪ್ರಮಾಣಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಖ್ಯಾತಿ ಸೇರಿದ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಅನುಯಾಯಿಗಳು ಅಥವಾ ನೇರ ಪ್ರೇರಿತ ಹ್ಯಾಶ್‌ಟ್ಯಾಗ್‌ಗಳ ಪರಿಚಯ, ಹಾಗೂ ಜಾಸ್ತಿಯಾದ ಖಾತೆಗಳ ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚೀನ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.
<no value> ಅನ್ನು ಸೇರಿದ Instagram ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಸಂಪರ್ಕಗಾರರನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸಬಹುದು?
ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಸಂಪ್ರದಾಯಸ್ಥ ಸಂಪರ್ಕಗಾರರನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಎರಚಲಾರಿಸುವುದು ಎರಡು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, Instagram ಅನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ನೀವು ಮೂಲಭೂತ ಹುಡುಕುಗಾರವೇ ಆಗಿ, ಆದರೆ ಈ ವಿಧಾನ ಸಮಯಾವಕಾಶ ಹರಡಿಸಬಹುದು. ಅಥವಾ, ನೀವು ನೀವಾದ ಆವಶ್ಯಕತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿದ್ದು ನಮ್ಮ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧನವನ್ನು ಆರಿಸಲು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಸಾಧನ ಕೇವಲ ಪ್ರಕಟ ರಚನಾ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮಗೆ ವಿಲೀನ ಸೇರಕೂಡದ ಸಂಪರ್ಕ ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಐಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಲೇಖನಕ್ಕೂ, ಹುಡುಕುಗಾರನ ಮೊಬೈಲ್ ಸಂಖ್ಯೆಗೂ ಬೇಕಿರುವ ಹಾಗೂ ಲೆಕ್ಕಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಸಹಾಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
@nathalymarcus ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ವರದಿಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವ ಅನ್ವಯಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳು ಸೇರಿದೆವು?
ನಮ್ಮ ಪೂರ್ಣ ಕ್ರಮಚರ್ಯೆ ವಿಶ್ಲೇಷಣಾತ್ಮಕ ವರದಿ ಎರಡುವರೆಗೂ, ಸಾಪೇಕ್ಷ ಅಕ್ಷರಸಣ್ಣತೆಯ ಪ್ರೇಮಿಗಳು, ಔಚಿತ್ಯ ಮಾಪನಗಳನ್ನು ನೋಡಲು, ಪೋಸ್ಟ್ ಅಪ್‌ಡೇಟ್‌ನ ಹರವು, ಹೈಲೈಟ್ ಪೋಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಗ್ರಾಮಿತ ಕಾರ್ಯತತ್ಪರತೆಗಳ ವಿವರಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಿವರಾಂಶದ ವಿವರಣೆಗೆ, ದಯವಿಟ್ಟು StarNgage ಅಕೆ೗ಂಟ್‌ಗೆ ನೊಂದಾಯಿತು. ಹಿಂತಿರುಗಿ ನ್ಯೂ ಅಕೌಂಟ್ ರಿಜಿಸ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೊಸ StarNgage ಅಕೌಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೈನ್ ಇನ್‌ಗೊಂಡಾಗ ಪೂರ್ಣ ವರದಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಪಡಿಸಿ.
Instagram ಮೇಲೆ @nathalymarcus ಔಚಿತ್ಯ ದರ ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗಿದೆಯೇ ಹೊತ್ತಿರುವುದು?
@nathalymarcus ಔಚಿತ್ಯ ದರವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದಲ್ಲಿ Instagram ಮೇಲೆ ಬದಲಾಗಿದೆಯೋ ಗೊತ್ತು ಮಾಡುವುದು ನಮ್ಮ StarNgage ವಿಶ್ಲೇಷಣಾ ಸಾಧನಕ್ಕೂ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
Instagram ಮೇಲೆ @nathalymarcus ಆಡಿಯನ್ಸ್ ಡೆಮೋಗ್ರಾಫಿ ಅರಿವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಸಾಹಸಪೂರ್ಣವಾಗಿರಬಹುದು?
Instagram ಮೇಲೆ @nathalymarcus ಆಡಿಯನ್ಸ್ ಡೆಮೋಗ್ರಾಫಿ ಅರಿವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅತಿಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ನೀವು ಬೆಂಬಲ ಪ್ರಭಾವದಾರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಔಚಿತ್ಯದ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಷಾಂತರ ಮಾಡುವುದು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಅ೤ಿಯನ್ನು ಬಗ್ಗೆ, ನಾಟಕೀಯ ಸ್ಥಳ, ದೊಡ್ಡದೇಸೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಕುರಿತು ಮಾಹಿತಿ ಇರುವುದು.
ನಾನು ನನ್ನ ವಿಪಣಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು Instagram ಮೂಲಕ ಪ್ರಾಧಾನ್ಯತೆ ನೀಡುವುದಕ್ಕೆ ಬ್ರಾಂಡ್ ಆಫಿನಿಟಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು?
<no value> ಸಾಧಾರಿ ಹಬ್ಬ-ಉತ್ಸವ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ Instagram ಮೇಲೆ ಆಡುಬಳ್ಳಿ ಪ್ರಭುತ್ವ ನಡೆಸುತ್ತದೆ. ಈ ಮಾಹಿತಿ ನೀವು ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕ ಸ್ಪರ್ಶ ಹೊಂದುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಸಾಧ್ಯವಾದ ಹಬ್ಬ-ಉತ್ಸವ ಸಂಬಂಧಿ ಅಲಂಕಾರಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುವುದು, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ ನೋಡುವೆಗೆ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯವಾದ ಹೈಜ್ನಿಯಂತಹ ನಮ್ಮ StarNgage ವಾಣಿಜ್ಯ ವಿಜ್ಞಾನ ಬ್ರಾಂಡ್ ಸಂರಪ್ರೇತವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ.